პირის ღრუს შაშვი არის საფუარის ინფექციის ტიპი, რომლის დროსაც სოკო ცნობილია როგორც Candida იწვევს მცირე თეთრი ლაქების დაგროვებას თქვენს ენაზე და პირის ღრუს ლორწოვან გარსში. ის ყველაზე ხშირად გვხვდება ჩვილებში, ხანდაზმულებში და დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებში. შაშვი ხშირად შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ჯანსაღი პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვით და ჯანმრთელობის ძირითადი მდგომარეობების მკურნალობით, რაც ზრდის შაშვი რისკს.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: პირის ღრუს პრევენციული ჰიგიენის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ მაინც
პირის ღრუს კარგი ჰიგიენის პრაქტიკა ყოველდღიურად დაგეხმარებათ შეამციროთ ინფექციის და შაშვი რისკი. გაიხეხეთ კბილები დილით მინიმუმ ორი წუთის განმავლობაში და ძილის წინ ორი წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ მაინც
არ აქვს მნიშვნელობა ამას აკეთებთ ფუნჯის წინ ან მის შემდეგ, ძილის წინ თუ გაღვიძებისთანავე. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დღეში ერთხელ დაუთმეთ დრო კბილების ღრმა ძაფით გაწმენდის მიზნით, რათა შეამციროთ შაშვი რისკი.
ნაბიჯი 3. მოიშორეთ ძველი კბილის ჯაგრისები
თუ ადრე გქონდათ შაშვი ინფექცია, დაუყოვნებლივ მოიშორეთ კბილის ჯაგრისი. თუ არა, თქვენ უნდა შეცვალოთ კბილის ჯაგრისი ყოველ სამიდან ხუთ თვეში ერთხელ.
ნაბიჯი 4. დაასველეთ პროთეზი ღამით
თუ თქვენ ატარებთ პროთეზს, დარწმუნდით, რომ ჩაალბეთ ქლორჰექსიდინის ხსნარში. ამის მიღება შეგიძლიათ თქვენი ფარმაცევტისგან.
ნაწილი 2 მეოთხედან: იყავით სუფთა
ნაბიჯი 1. განახორციელეთ რეგულარული სტომატოლოგიური ვიზიტები
რამდენად ხშირად გჭირდებათ სტომატოლოგთან ვიზიტი შეიძლება დამოკიდებული იყოს თქვენს სპეციფიკურ სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობაზე. თქვენ უნდა წახვიდეთ წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ, მიუხედავად რეგულარული გაწმენდისა. თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გაცილებით საფუძვლიანი გაწმენდა, ვიდრე შეგიძლიათ სახლში, რაც შეამცირებს შაშვი მიღების ალბათობას.
ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს რამდენად ხშირად უნდა დანიშნოთ დანიშვნები. მათ ექნებათ უკეთესი წარმოდგენა, თქვენი სამედიცინო ისტორიის საფუძველზე, რამდენად გჭირდებათ ზრუნვა
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ხელები
ხელების სისუფთავე დაგეხმარებათ შეამციროთ ბაქტერიების და დაავადებების ზემოქმედება, ასევე შეამციროთ შაშვი.
- დაიბანეთ ხელები საჭმლის დამუშავებამდე და მის შემდეგ.
- საპირფარეშოს გამოყენების შემდეგ.
- ავადმყოფზე ზრუნვამდე და მის შემდეგ.
- მას შემდეგ რაც შეეხებით სხვა პირებს, რომლებსაც ხშირად შეხებია საზოგადოება, როგორიცაა კარის სახელურები და ესკალატორის მოაჯირები.
ნაბიჯი 3. ჩამოიბანეთ პირი თხევადი ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ
ანტიბიოტიკები შეიცავს თვისებებს, რამაც შეიძლება დაარღვიოს თქვენი პირის ბუნებრივი pH ბალანსი და გაზარდოს შაშვი. ჩამოიბანეთ წყლით ან გაიხეხეთ კბილები ანტიბიოტიკების მიღებისთანავე.
თუ ამჟამად იღებთ ანტიბიოტიკებს, ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ალტერნატიული მკურნალობის შესახებ, რომელიც არ გაზრდის შაშვითის რისკს
ნაწილი 3 მეოთხედან: ფიტნეს შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ საკვების მიღება, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით სოკოს და საფუარს
სოკოს და საფუარის შემცველმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანდიდას საფუარის ზრდა ორგანიზმში და გაზარდოს შაშვი. მოერიდეთ დამუშავებული და დახვეწილი ნახშირწყლების გამოყენებას, როგორიცაა პური და ნამცხვრები, შეამცირეთ ძროხის რძე და ყველი და შეწყვიტეთ საფუარის შემცველი ალკოჰოლური სასმელების, როგორიცაა ლუდი და ღვინო.
ნაბიჯი 2. განახორციელეთ რეგულარულად
ვარჯიშმა შეიძლება გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა და თავიდან აიცილოთ თქვენ ისეთი დაავადებების განვითარება, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს შაშვი, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC) გვირჩევს, რომ მოზარდებმა ჩაატარონ კვირაში მინიმუმ 150 წუთი საშუალო ინტენსივობის აერობული აქტივობა, ასევე კუნთების გაძლიერების ვარჯიშები, რომლებიც მუშაობენ კუნთების ყველა ძირითად ჯგუფზე კვირაში ორ ან მეტ დღეს.
ნაბიჯი 3. დაიძინეთ შვიდიდან ცხრა საათამდე ყოველ ღამე
ადექვატური ძილის მიღება ყოველ ღამეს საშუალებას აძლევს თქვენს ორგანიზმს საკუთარი თავის აღდგენა და შეუძლია თავიდან აიცილოს დაავადებები და დაავადებები. დაიწყეთ ადრე დასაძინებლად და გააუმჯობესეთ თქვენი საძილე გარემო საჭიროებისამებრ, რათა უზრუნველყოთ საჭირო რაოდენობის ძილი ყოველ ღამე.
ნაბიჯი 4. მკურნალობა და მართვა არსებული პირობებისა, რამაც შეიძლება გაზარდოს შაშვი რისკი
აივ, შიდსი, კიბო, დიაბეტი და ვაგინალური საფუარის ინფექციები ჯანმრთელობის მდგომარეობის მაგალითებია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შაშვი. მაგალითად, თუ თქვენ გაწუხებთ ტიპი 2 დიაბეტი, მართეთ თქვენი სისხლში შაქრის დონე შაქრის მიღების შემცირებით და თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერის რეკომენდაციით.
ნაბიჯი 5. შეწყვიტეთ ანტიბიოტიკების, ინჰალაციური კორტიკოსტეროიდების და სხვა მედიკამენტების მიღება, რამაც შეიძლება გაზარდოს შაშვი
შაშვი ბევრი დადგენილი მედიკამენტის საერთო გვერდითი მოვლენაა. თუ ამჟამად იღებთ რაიმე მედიკამენტს, რომლისთვისაც შაშვი არის გვერდითი მოვლენა, ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ალტერნატიული მკურნალობის შესაძლებლობის შესახებ, რომელიც შეამცირებს შაშვი რისკს.
არ დაიწყოთ ან შეწყვიტოთ ნებისმიერი მედიკამენტის მიღება თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე, მაშინაც კი, თუ თქვენი ამჟამინდელი მედიკამენტები ზრდის შაშვი. თქვენს ექიმს შეუძლია შეაფასოს და განსაზღვროს შეუძლია თუ არა რაიმე ალტერნატიული მკურნალობა ეფექტურად განკურნოს თქვენი მდგომარეობა შაშვი რისკის გაზრდის გარეშე
ნაწილი 4 4: ჩვილ ბავშვთა ჩიყვის პრევენცია
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად გარეცხეთ ჩვილის ბოთლები, ძუძუსწოვრები და საწოვარა
თუ თქვენ ამჟამად ძუძუთი კვებავთ ახალშობილს, ბოთლებისა და ძუძუს წმენდის შენარჩუნება შეიძლება შეამციროს შაშვი.
ნაბიჯი 2. ძუძუთი კვება თუ შესაძლებელია
დედის რძე შეიცავს ანტისხეულებს, რომლებიც აძლიერებს თქვენი ბავშვის იმუნურ სისტემას და დაეხმარება მას ებრძოლოს ინფექციებს, მათ შორის შაშვი.
ნაბიჯი 3. თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ ბავშვს ანტიბიოტიკების მიცემას
შაშვი ინფექციები ხშირია ანტიბიოტიკების გამოყენების შემდეგ, რომლებიც კარგავენ კარგ ბაქტერიებს, რომლებსაც შეუძლიათ საფუარი, რომელიც იწვევს შაშვი.
ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს პედიატრთან, სანამ გადაწყვეტთ მისცეთ თუ არა ბავშვს ანტიბიოტიკები
ნაბიჯი 4. წადი ექიმთან, თუ ძუძუსწოვები გაწითლებულია ან გტკივა
ეს შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ თქვენ გაქვთ საფუარის ინფექცია თქვენს ძუძუსწოვებზე, რომელსაც შეუძლია ადვილად დაინფიციროს თქვენი შვილი. არ შეწყვიტოთ ძუძუთი კვება სანამ არ გაიარებთ ექიმს.
ნაბიჯი 5. იმკურნალეთ და მართეთ ვაგინალური საფუარის ინფექციები, თუ ამჟამად ორსულად ხართ
ორსულობის დროს ვაგინალური საფუარის ინფექციების მკურნალობის შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი შვილის შაშვი. აცნობეთ თქვენს ექიმს და OB-GYN– ს არსებული ვაგინალური საფუარის ინფექციის შესახებ, რათა გადადგას სათანადო მკურნალობის ზომები, რათა დაიცვას თქვენი ბავშვი შაშვიდან.
Რჩევები
- პირის ღრუს შაშვი სხვა რისკ – ფაქტორებია: ჩვილები ან მოხუცები, დასუსტებული იმუნური სისტემა, დიაბეტი და სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ქიმიოთერაპიის ან რადიაციული მკურნალობის ჩატარება კიბოს სამკურნალოდ, პირის ღრუს სიმშრალე.
- პირის ღრუს შაშვი მგრძნობიარე დაავადებები და პირობებია დიაბეტი, კიბო, შიდსი/აივ და ვაგინალური კანდიდოზური ინფექცია.
- თუ მდგომარეობა მძიმეა და თქვენ გაქვთ გადაყლაპვის პრობლემა, მაშინ დაგჭირდებათ ყელის კულტურა და ენდოსკოპიური გამოკვლევა.
- ჯანმრთელ მოზრდილებში მკურნალობა ნისტატინის გადაყლაპვით და გადაყლაპვით ხდება. ბავშვებში/ჩვილებში, რომლებიც ძუძუთი იკვებებიან, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს კრემი ძუძუს ძუძუს წოვის დროს. იმუნოკომპრომისულ პაციენტებში მკურნალობა არის ამფოტერიცინი B, რომელიც უფრო ძლიერი სოკოს საწინააღმდეგო წამალია.
