მიუხედავად იმისა, რომ დუჟირება ოდესღაც ჩვეულებრივი პრაქტიკა იყო, ის ბოლო წლებში პოპულარული გამოყენებიდან გამოვიდა. კვლევებმა აჩვენა, რომ დუშმა შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიული ინფექციები და პრობლემები ორსულობის დროს, რაც მას ნაკლებად სრულყოფილ დასუფთავების მეთოდად აქცევს. თუმცა, თუ თქვენმა ექიმმა გირჩიათ დუშის გაკეთება, მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ნაბიჯებს, რომ გააკეთოთ ეს სწორად და უსაფრთხოდ.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა ივარჯიშოთ
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ თქვენი სხეული დამოუკიდებლად ასუფთავებს საშოს გამონადენს, სისხლს და სპერმას
ბევრი ქალი ირეცხება იმისათვის, რომ თავი გაიწმინდოს პერიოდის შემდეგ, გამოირეცხოს ვაგინალური გამონადენი ან გაასუფთაოს სპერმა სქესობრივი კავშირის შემდეგ. ადამიანის სხეულის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ის შექმნილია იმისთვის, რომ ეს გააკეთოს დამოუკიდებლად. საშო იწმინდება დუჟირების გარეშე, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა მიმართოთ ადამიანის ხელით შექმნილ საპნებს და გამრეცხვებს, რათა შეინარჩუნოთ საშო ჯანსაღ, სამუშაო მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 2. დოქი თქვენი ექიმის წინადადებით
ბოლო რამდენიმე წლის კვლევებმა შემოგვთავაზა მნიშვნელოვანი კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ დაბანა შეიძლება იყოს უფრო მავნე, ვიდრე სასარგებლო თქვენი სხეულისთვის. საშო ბუნებრივად იწმინდება თავისი მაღალი მჟავიანობით და ბუნებრივი ლორწოვანი გარსით, რომელსაც დუჟინგი აშორებს. დუჟირების შედეგად, თქვენ უფრო მეტად იტანჯებით საფუარის ინფექციით ან სხვა ბაქტერიული ინფექციით. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს სანამ გადაწყვეტთ დალევას და გააკეთეთ ეს მათი შეხედულებისამებრ.
ნაბიჯი 3. ნუ იდარდებთ ქავილის ან წვის შეგრძნებების მოსაშორებლად
ზოგი ქალი გრძნობს, რომ მათ სჭირდებათ დუშის გაკეთება, რათა თავი დაეღწია ქავილს ან წვას, რასაც ისინი გრძნობენ საშოს მახლობლად ან შიგნით. ეს არის ინფექციის სიმპტომები და დუჟინგი უბრალოდ ფარავს მათ. ვიდრე ცდილობთ ამ სიმპტომების მოშორებას, შეხვდით ექიმს და აუხსენით რას განიცდით.
ნაბიჯი 4. ნუ იშურებთ ძლიერი სუნის მოსაშორებლად
მიუხედავად იმისა, რომ საშოს შეიძლება ჰქონდეს ძალიან რბილი, მუდმივი სუნი, თუ თქვენ განიცდით ძლიერ სუნს (თქვენი მენსტრუალური ციკლის გარეთ), ეს სავარაუდოდ სავარაუდო ინფექციის სიმპტომია. იმის ნაცვლად, რომ სცადოთ სუნის მოშორება, ესაუბრეთ ექიმს და ჰკითხეთ მათ რჩევა. მათ შეიძლება მხარი დაუჭირონ დუშის იდეას, მაგრამ უმჯობესია, პირველ რიგში მათთან მიხვიდეთ, ვიდრე არ გააუარესოთ სიტუაცია.
ნაბიჯი 5. ნუ ჩაერთვებით სგგდ – ის ან ორსულობის თავიდან აცილების მცდელობებში
დუშინგი არ არის პრეზერვატივის ან სხვა კონტრაცეფციის ალტერნატივა; მისი მთავარი მიზანია საშოს შიგნიდან "გაწმენდა". ამიტომ, ნუ ჩაერთვებით სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების ან სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, რადგან ეს არაეფექტური იქნება.
ნაბიჯი 6. გარეცხეთ საშოს გარე ნაწილი, როგორც ალტერნატივა დასაბანად
თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ თქვენი საშოს სისუფთავესა და ზოგადად სუნის გარეშე, ამის ნაცვლად დაიჭირეთ საშოს გარე გარეცხვა. გამოიყენეთ რბილი საპონი და თბილი წყალი საშხაპეში ან აბაზანაში, რათა ამოიღოთ ოფლი ან ჭუჭყი, რომელიც შესაძლოა დაგროვდეს საშოს გარე ნაწილზე, ხოლო თქვენი სხეული დამოუკიდებლად ასრულებს შინაგანი წმენდის საქმეს.
მე -2 ნაწილი 2: სწორი გზის გაყვანა
ნაბიჯი 1. არჩევა douching პროდუქტი
გადახედეთ ადგილობრივ სააფთიაქო მაღაზიაში არსებული დუშის პროდუქტებს, რათა აირჩიოთ თქვენთვის საუკეთესო ვარიანტი. მოერიდეთ ნებისმიერ ხსნარს, რომელიც შეიცავს სუნებს ან საღებავებს, რადგან ეს უფრო მეტად იწვევს ინფექციას. თუ გირჩევნიათ, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი ხსნარის ხსნარი სახლში ძმრის გამოყენებით და მხოლოდ შესყიდვის მიზნით იყიდეთ მაღაზიაში შესანახი ბოთლი.
ნაბიჯი 2. მომზადება douching გადაწყვეტა
თუ თქვენ იყიდეთ ნაკრები მაღაზიაში, მიჰყევით ყუთის მითითებებს, რომ მოამზადოთ დუშის ხსნარი. როგორც წესი, მის დასამზადებლად დაგჭირდებათ მეოთხედი წყლის გამოყენება. თუ თქვენ თვითონ ამზადებთ სახლში, შეურიეთ ძმარი ერთი ნაწილი სამ ნაწილად წყალს, თანხა არანაკლებ ორი ჭიქისა.
ნაბიჯი 3. შეავსეთ შესუსტებული ბოთლი ან დუშის ჩანთა ხსნარით
მიჰყევით მითითებებს ყუთში, ან უბრალოდ დაასხით ხსნარი შესუსტებულ ბოთლში. თუ ყველა ხსნარი არ ჯდება, შეავსეთ რაც შეიძლება მაღლა და შემდეგ დაამატეთ დანარჩენი მოგვიანებით.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა
დუშინგი არ არის ყველაზე ბინძური რამ მსოფლიოში, მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს გარკვეულ გარემოებებში. ნებისმიერი ხსნარის დაღვრის თავიდან ასაცილებლად, მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა მთელი პროცესის განმავლობაში. თქვენ მაინც მოგინდებათ შხაპის მიღება ან აბაზანის მიღება მაინც.
ნაბიჯი 5. Rinse საშოს ღრუს გამოყენებით squeeze ბოთლი
ჩაასხით შესასხურებელი ბოთლის ან ჩანთის წვერი საშოში და გაწურეთ იგი სითხის გასათავისუფლებლად. განაგრძეთ საშოს გარეცხვა მანამ, სანამ არ გამოიყენებთ ყველა არსებულ სითხეს.
ნაბიჯი 6. გარეცხეთ საშოს გარე ნაწილი
გამოიყენეთ რბილი საპონი და თბილი წყალი საშოს გარეგნობის დასაბანად, როგორც ჩვეულებრივ შხაპის ან აბაზანის დროს. თქვენი მიზანია ახლა ჩამოიბანოთ საშოს გარეთა ნაწილაკიდან შემორჩენილი ნებისმიერი ხსნარი. დუჟირების ხსნარი შედარებით უვნებელია თქვენი სხეულის ნებისმიერ სხვა ნაწილზე, ასე რომ ჩამოიბანეთ, თუკი სხვა რამეს შეხებია, მაგრამ ძალიან არ ინერვიულოთ.
ნაბიჯი 7. დაასრულეთ დასუფთავება
გააგრძელეთ სარეცხის შემდგომი გაწმენდის ნებისმიერი ღონისძიება, რომელიც საჭიროდ ჩათვლით. გაასუფთავეთ ჩანთა/შესუსტებული ბოთლი და შეინახეთ იგი შემდგომი გამოყენებისთვის და გაასუფთავეთ სხვა ყველაფერი, რამაც შესაძლოა არეულობა წარმოქმნათ თქვენი ხსნარის შედგენისას.
Რჩევები
- თქვენ არ გჭირდებათ გამოსავლის "შეკავება". მთელი კვარტლის გამოყენებით შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ არის საკმარისი ნაკადი საშოს საფუძვლიანად დასაბანად.
- თუ იყენებთ დუშის ჩანთას და პლასტმასის წვერს, ნუ აიძულებთ მას ძალიან შორს ან დააზიანოთ. თქვენ არ უნდა იგრძნოთ არაფერი, თუ არა თბილი წყალი.
- გამოიყენეთ ხსნარი მხოლოდ ერთხელ, როდესაც ის ახალია და გადაყარეთ ნარჩენები.
გაფრთხილებები
- დანიშნეთ ვიზიტი ექიმთან, თუ გაწუხებთ ტკივილი, წვა, ქავილი ან ლაქების გაშრობის შემდეგ.
- თუ ხსნარი, რომელსაც თქვენ ამზადებთ, დამწვრობისას იწყებს, დაუყოვნებლივ გააჩერეთ და ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით.
- თუ თქვენ გაქვთ ინფექცია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. ნუ ეცდებით მხოლოდ დუშის მკურნალობას.
