ტამპონის პირველად გამოყენება შეიძლება დამაბნეველი იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პირველად გესმით მენსტრუაცია, მაგრამ არ ინერვიულოთ. ეს მარტივია მას შემდეგ რაც გაითავისებ.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 მეოთხედან: რამდენიმე მითის გაფანტვა ფაქტებით
ბევრი ურბანული ლეგენდაა ტამპონების გამოყენების შესახებ და თქვენ ალბათ უკვე გსმენიათ ცუდი ინფორმაცია მათი გამოყენების შესახებ. ფაქტების ცოდნამ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი შიშები და გაასწოროს ნებისმიერი გაუგებრობა.
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ ტამპონი არასოდეს ჩერდება და არ დაიკარგება თქვენს შიგნით
სიმართლე გითხრათ, არსად არის წასასვლელი! საშვილოსნოს ყელს, საშოს ბოლოს, აქვს მხოლოდ მცირე ხვრელი, რომლის საშუალებითაც სისხლი გადის. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გაიყვანოთ იგი ძაფით, ან მიაღწიოთ მას და დაიჭიროთ თითებით, თუ სიმები იშლება.
არ დაგავიწყდეთ მენსტრუაციის ბოლოს ყველა ტამპონის ამოღება
ნაბიჯი 2. იცოდეთ, რომ ტამპონით მაინც შეგიძლიათ აბაზანაში წასვლა
უბრალოდ ნაზად აწიეთ სტრიქონი ისე, რომ ის გზიდან არ იყოს.
ალტერნატიულად, შეგიძლიათ ფრთხილად ჩაწეროთ სტრიქონი ისე, რომ ის გზიდან არ იყოს, როდესაც pee. ჩახერხე სტრიქონი ზედაპირულად, ისე რომ მაინც იგრძნო ის, როცა მიაღწევ მას
ნაბიჯი 3. გააცნობიერე, რომ არ არსებობს მინიმალური ასაკი ტამპონის გამოყენების დასაწყებად
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ტამპონების გამოყენება ნებისმიერ ასაკში, დარწმუნდით, რომ პირველ რიგში კომფორტულად იგრძნობთ თავს - არ უნდა იყოთ 18 წელზე უფროსი ასაკის. ზოგიერთი გოგონა გამოტოვებს ბალიშებს და პირდაპირ ტამპონების გამოყენებას მიმართავს, განსაკუთრებით თუ ისინი სპორტს აკეთებენ, როგორიცაა ცურვა ან ტანვარჯიში.
ნაბიჯი 4. გესმოდეთ, რომ ტამპონების გამოყენება არ კარგავს ქალწულობას
ერთი განსაკუთრებით არასასურველი მითის საპირისპიროდ, ტამპონების გამოყენებით თქვენ არ დაკარგავთ ქალწულობას. ტამპონებმა შეიძლება გააფართოვოს საქალწულე აპკი (თხელი გარსი, რომელიც ჩვეულებრივ იჭიმება სექსის დროს), მაგრამ საქალწულე აპკი არ უნდა დახიოს.
საქალწულე აპკი მხოლოდ ნაწილობრივ ფარავს საშოს გახსნას და გამიზნულია გაჭიმვისა და მოხრისათვის. მაშინაც კი, თუ თქვენი ტამპონის გამოყენება ამცირებს გარსს (რაც შეიძლება მოხდეს სხვა საქმიანობის დროსაც, ხშირი ცხენოსნობის მსგავსად), ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ არ ხართ ქალწული.
- კიდევ ერთი მითი ის არის, რომ საქალწულე აპკი მთლიანად ფარავს საშოს. დამშვიდდით, თქვენს საქალწულე აპკს აქვს ადგილი ტამპონის ჩასასმელად და თქვენი სხეულის მენსტრუაციისთვის.
- ჩვეულებრივ, საქალწულე აპკი გაფართოვდება, თუ დაისვენებთ, მაგრამ თუ დაძაბულ დროს ტამპონს აიძულებთ, თქვენი საქალწულე აპკი შეიძლება გასკდეს. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს სპორტის დროს.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკმარისი მარაგი, სადაც არ უნდა წახვიდეთ
სამსახურში, სკოლაში თუ სპორტში თამაშობთ, ყოველთვის ჩანთაში გქონდეთ სათადარიგო ტამპონები. განსაკუთრებით მენსტრუაციის დაწყებისთანავე, შეიძლება სასარგებლო იყოს პატარა მაკიაჟის ჩანთა ტამპონებით, კოლგოტებით, სველი ტილოებით და სათადარიგო წყვილი ტრუსებით.
ნაბიჯი 6. თუ რვა საათზე მეტხანს გძინავთ, გამოიყენეთ ბალიში ღამით
ამგვარად, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ საწოლზე ადრე წამოხტომის შესახებ ტამპონის შესაცვლელად, ან თუნდაც ტოქსიკური შოკის სინდრომის რისკის წინაშე, იშვიათი, მაგრამ სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ბაქტერია Staphylococcus aureus ხვდება თქვენს სისხლში.
მე –4 ნაწილი მე –4: ჩასვლამდე
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ტამპონები
როგორც თქვენ ალბათ უკვე გინახავთ სასურსათო მაღაზიაში, ტამპონები მოდის სხვადასხვა სახის და ზომის. აქ არის ის, რაც ყველაზე ადვილია პირველად:
- შეიძინეთ ტამპონები აპლიკატორებთან ერთად. ტამპონები მოდის ორ ძირითად ტიპად: აპლიკატორებით, ან პლასტმასის მილით, რომელიც დაგეხმარებათ ტამპონის საშოში აწევაში. აპლიკატორის დახმარებით ცხოვრება გაგიადვილდება პირველად სწავლისას, ამიტომ შეარჩიეთ ყუთი, რომელიც მათ შეიცავს. (აშშ -ში O. B. არის პირველადი ბრენდი, რომელიც ყიდის აპლიკატორების გარეშე - სხვა ბრენდებს აქვთ ისინი.)
- შეარჩიეთ სწორი შთამნთქმელი. შთამნთქმელობა არის საზომი რამდენად შთამნთქმელი ბამბა არის ტამპონში, დაწყებული მსუბუქიდან მძიმემდე. ქალების უმეტესობა იყენებს ძლიერ შთამნთქმელ ტამპონებს პირველი ან ორი პერიოდის განმავლობაში, როდესაც სისხლდენა ყველაზე მძიმეა, ხოლო ბოლოს მსუბუქებზე გადადის.
- თუ ტკივილი გაწუხებთ, სცადეთ შეიძინოთ შთანთქმის ტამპონები. თქვენ უნდა შეცვალოთ ისინი უფრო ხშირად, მაგრამ ისინი უფრო თხელი და კომფორტული გახდებიან. კარგი საწყისი ტამპონია Tampax Pearl Lite. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ "უმცროსი" ან "გამხდარი" ტამპონები. თავიდან უფრო მცირე ზომის ტამპონის გამოყენება დაგეხმარებათ შეეგუოთ მათ ჩასმას და მათი ამოღებაც უფრო ადვილი იქნება. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ უფრო მძიმე ტამპონები მოგვიანებით, თუ აღმოაჩენთ, რომ შთანთქმის უნარი არ მუშაობს თქვენთვის.
- თუ დღის განმავლობაში ძლიერი ნაკადი გაქვთ, ტამპონთან ერთად ტამპონთან ერთად შეიძლება გამოიყენოთ პანტილინერი ან თხელი ბალიში, იმ შემთხვევაში, თუ ტამპონი ამოიწურება. გადაჭარბება შეიძლება მოხდეს თუნდაც მძიმე შთანთქმის ტამპონებით, 4 საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ხელები
შეიძლება უცნაურად ჩანდეს ხელების დაბანა აბაზანაში შესვლამდე, მაგრამ ამ შემთხვევაში ეს ჭკვიანი ნაბიჯია. ტამპონის აპლიკატორები სტერილურია და ხელების დაბანა ინფიცირების გამომწვევ სოკოს ან ბაქტერიას ინახავს მათგან.
თუ ტამპონს იატაკზე დააგდებთ, გადააგდეთ. არ ღირს რამდენიმე ცენტის ან თუნდაც რამდენიმე დოლარის დაზოგვა ტამპონზე, თუ თქვენ უნდა გაიაროთ არასასიამოვნო და მტკივნეული ინფექცია
ნაწილი 3 მეოთხედან: ტამპონის ჩასმა
ნაბიჯი 1. დაჯექით ტუალეტზე
გაშალეთ თქვენი მუხლები უფრო შორს, ვიდრე ჩვეულებრივ, ასე რომ თქვენ გექნებათ მაქსიმალური წვდომა და ხილვადობა ამის გარკვევისას, ან შეგიძლიათ იჯდეთ და ბაყაყივით იჯდეთ ტუალეტის სავარძელზე.
გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დადგათ ტამპონის ჩასასმელად, ერთი ფეხი მოათავსოთ უფრო მაღალ ზედაპირზე, როგორიცაა ტუალეტის ადგილი. თუ ეს უკეთესად მუშაობს თქვენთვის, მიეცით საშუალება. თუმცა, ქალების უმეტესობას ურჩევნია ტუალეტზე ჯდომა ისე, რომ ნებისმიერი მაწანწალა სისხლდენა შეიკავოს
ნაბიჯი 2. იპოვეთ თქვენი საშო
ეს არის ყველაზე გავრცელებული დაბრკოლება, როდესაც პირველად ტამპონის მომხმარებლები ხვდებიან და ეს შეიძლება მართლაც დამაშინებელი ჩანდეს. მას შემდეგ რაც გაარკვევთ, თქვენ მზად ხართ სიცოცხლისთვის! აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გაამარტივოთ ეს:
- გაიგე შენი ანატომია. სამი ხვრელია: შარდსადენი (სადაც შარდი გამოდის) წინა, საშო შუაში და ანუსი უკანა მხარეს. თუ თქვენ უკვე იცით სად არის თქვენი ურეთრა, იგრძენით ერთი ან ორი ინჩი მის უკან, რათა იპოვოთ საშოს გახსნა.
- გამოიყენეთ სისხლი, რომელიც დაგეხმარებათ. ეს შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ის დაგეხმარება, თუკი გაგიჭირდება. დაასველეთ ტუალეტის ქაღალდი და მთლიანად გაასუფთავეთ მთელი მენსტრუალური სისხლი ამ მხარეში, წინიდან უკნიდან (ან შხაპის ქვეშ გაიხეხეთ და ჩამოიბანეთ). მას შემდეგ რაც ყველაფერი გაირკვევა, დაასხით ტუალეტის ქაღალდის სუფთა კვადრატი სანამ არ მიხვდებით საიდან მოდის სისხლი.
- ითხოვე დახმარება. თუ მართლა და მართლაც დაკარგული ხარ, არ ინერვიულო, როგორც აქამდე ბევრი გოგო! სთხოვეთ სანდო ქალ ნათესავს - როგორიცაა დედა, და, ბებია, დეიდა ან უფროსი ბიძაშვილი - რომ დაგეხმაროთ ამის გარკვევაში პირველად. ეცადეთ არ შეგაწუხოთ და გახსოვდეთ, რომ ყველა ქალი იყო იქ, სადაც ახლა ხართ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს ექიმს ან ექთანს დახმარება.
ნაბიჯი 3. გამართავს ტამპონს სწორად
ტამპონის შუაგულში, სადაც აპლიკატორის უფრო პატარა მილი ხვდება უფრო დიდ მილს, დაიჭირეთ იგი ცერა და შუა თითებს შორის. განათავსეთ თქვენი საჩვენებელი თითი აპლიკატორის ბოლოს, სადაც სტრიქონი გამოდის.
ნაბიჯი 4. ნელა ჩადეთ აპლიკატორის ზედა, სქელი ნახევარი საშოში
მიმართეთ ზურგის მცირე ნაწილისკენ და აწიეთ იგი რამდენიმე სანტიმეტრით ზემოთ, სანამ თითები არ შეეხო თქვენს ხორცს. არ ინერვიულოთ ხელების დაბინძურების შესახებ - მენსტრუალური სისხლი, ფაქტობრივად, საკმაოდ სუფთაა, რაც შეეხება ბაქტერიებს, და თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ, როდესაც დაასრულებთ.
ნაბიჯი 5. საჩვენებელი თითით დააჭირეთ აპლიკატორის თხელი ნახევარი ზემოთ
თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ ტამპონი თქვენს შიგნით კიდევ რამდენიმე სანტიმეტრით მაღლა მოძრაობს. შეჩერდით, როდესაც აპლიკატორის თხელი ნაწილი ხვდება სქელ ნაწილს.
ნაბიჯი 6. გაიყვანეთ აპლიკატორი
ნაზად ამოიღეთ აპლიკატორი საშოდან. არ ინერვიულოთ –– თქვენ არ ამოიღებთ ტამპონს მასთან ერთად, თუ დაიცავთ მითითებებს და სრულად ჩასვამთ. ამოღებისთანავე გადაიტანეთ იგი ტამპონის შესაფუთში ან ტუალეტის ქაღალდზე და გადააგდეთ ურნაში.
არასოდეს ჩამოიბანოთ აპლიკატორები - მათ შეუძლიათ სერიოზულად დააზიანონ სანტექნიკა.
ნაბიჯი 7. შეამოწმეთ კომფორტი
თქვენ არ უნდა გრძნობდეთ ტამპონს თქვენს შიგნით და არ უნდა იყოს დისკომფორტი. თუ მტკივნეულია ჯდომა ან სიარული, რაღაც არასწორია; ჩვეულებრივ, ეს არის ის, რომ ტამპონი არ არის საკმარისად შორს საშოში. ჩადეთ თითი საშოში, სანამ არ იგრძნობთ ტამპონს. ოდნავ დაიჭირე, შემდეგ გააკეთე კიდევ ერთი გასეირნების ტესტი. თუ მაინც გტკივა, არასწორად შეიყვანე. ამოიღეთ ეს ერთი და სცადეთ ისევ ახლით.
ნაწილი 4 მეოთხედან: ტამპონის ამოღება
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი ტამპონი ოთხიდან ექვს საათში ერთხელ
თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ ოთხი საათის გასვლისთანავე, მაგრამ ეცადეთ არ გაუშვათ ის ექვსზე მეტხანს.
ტოქსიკური შოკის სინდრომი (TSS) არის უკიდურესად იშვიათი, მაგრამ პოტენციურად ფატალური შედეგი ტამპონის ძალიან დიდი ხნის დატოვებისას. თუ თქვენ შემთხვევით დატოვეთ ტამპონი რვა საათზე მეტი ხნის განმავლობაში და თქვენ მოულოდნელად განიცადეთ მაღალი ცხელება, მოულოდნელი გამონაყარი ან ღებინება, ამოიღეთ ტამპონი და დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას
ნაბიჯი 2. დამშვიდდით
ტამპონის ამოღება შეიძლება მტკივნეულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს ასე არ არის. რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ, მოდუნდით და დაიმახსოვრეთ, რომ ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, მაგრამ არა მტკივნეული.
ნაბიჯი 3. ნელა გაანადგურეთ სტრიქონი ტამპონის ბოლოს
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ უმნიშვნელო ხახუნი ბამბის ბოჭკოებიდან ტამპონის ამოღებისას, მაგრამ ეს არ უნდა იყოს ისეთი მტკივნეული.
- თუ გაწუხებთ ფიქრი, რომ შიშველი თითებით დაიჭიროთ ძაფს, გააკეთეთ ეს ტუალეტის ქაღალდით.
- თუ ტამპონის ამოღებისას გრძნობთ რაიმე სახის დაჭერას და წინააღმდეგობას, ეს ალბათ იმიტომ ხდება, რომ მშრალია. პრობლემის გადასაჭრელად გადადით მსუბუქ შთამნთქმელობაზე. თუ ის ძალიან მშრალია, გამოიყენეთ წყალი ისე, რომ არ დაიკიდოს.
ნაბიჯი 4. გადაყარეთ ტამპონი
ზოგიერთი ტამპონი სპეციალურად შექმნილია გასაშრობად, ამიტომ ისინი იშლება და ადვილად მოძრაობს მილებში. თუმცა, თუ საქმე გაქვთ დაბალი ნაკადის ტუალეტთან, სეპტიკური ავზის მოწყობასთან, ან იცით, რომ წარსულში იყო პრობლემები დაბლოკვასთან, ყველაზე უსაფრთხოა უბრალოდ ტუალეტის ქაღალდის ბოთლში გახვევა და გადაყრა.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- თუ გყავთ მამაკაცი მასწავლებელი (ან არ ხართ კომფორტულად რაიმე თქვან თქვენი პერიოდის შესახებ), შეგიძლიათ უბრალოდ ჰკითხოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ საპირფარეშო. დეტალები არ არის საჭირო. თუ ისინი ამბობენ "არა", მაგრამ თქვენ აუცილებლად უნდა შეცვალოთ ბალიში/ტამპონი, მაშინ თქვით მსგავსი რამ: "შემიძლია გამოვიყენო ტუალეტი გოგონებისთვის/ჩემი პერიოდისთვის?" თუ ისინი უარს იტყვიან ამაზე, თქვენ უნდა უთხრათ ვინმეს ამის შესახებ და მაინც წახვიდეთ. თქვენი ჰიგიენა და პირადი ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია.
- ტამპონის ჩასმა შეიძლება თავიდან გტკიოდეს, ასე რომ უბრალოდ გაიწექი, ნელა ამოისუნთქე და დაისვენე. ეს გაგიფუჭებთ კუნთებს.
- არ ინერვიულოთ, ტამპონზე სიმები ადვილად არ იშლება.
- თუ ჩადებთ მას და არ მოგწონთ მისი შეგრძნება, არ სცადოთ იგივე - გამოიყენეთ ახალი.
- შეინახეთ რამდენიმე მეოთხედი თქვენზე. ქალების უმეტეს სველი წერტილებს აქვთ ტამპონის/ბალიშის დისპენსერი.
- არ იგრძნოთ, რომ გჭირდებათ ტამპონები. ბალიშები ან ჭიქებიც კარგია. გამოიყენეთ ის, რაც თქვენთვის ყველაზე კომფორტულია.
- თუ თქვენ იგრძნობთ ტამპონს სიარულისას ან ჯდომისას, ან თუ ეს არასასიამოვნოა, მიდით აბაზანაში და აიწიეთ იგი კიდევ უფრო მაღლა. თუ ის ჯერ კიდევ არასასიამოვნოა, მაშინ ის არ არის სწორი და უნდა ამოიღოთ და სწორად განკარგოთ.
- მენსტრუაცია და ტამპონების გამოყენება სირცხვილის არაფერია.
- თან წაიღეთ პატარა ჩანთა ზედმეტი საცვლებით, ბალიშებითა და ტამპონებით და შესაძლოა რამდენიმე ხელსახოცით. ეს გაძლევთ ვარიანტებს, თუ ტამპონი არასასიამოვნოა და თუ გაჟონავთ.
- ჰკითხეთ ნებისმიერ უფროს ქალ ნათესავს უფრო სასარგებლო რჩევებისთვის. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ სთხოვოთ დედას, ჯერ კიდევ არიან უფროსი დები, ბიძაშვილები, დეიდები და ახლო მეგობრები.
- დარწმუნდით, რომ სრულად ხართ მოდუნებული, სანამ ტამპონის დადებას შეეცდებით, რადგან ეს გაგიადვილებთ.
- არ ჩადოთ ტამპონი, თუ თქვენი პერიოდი ძალიან მსუბუქია, რადგან გარეთ გასვლა უფრო მტკივნეული იქნება.
- ცურვის შემდეგ გახსოვდეთ ტამპონის შეცვლა. ეს მხოლოდ სიფრთხილის ზომებია, რადგან არ გსურთ აუზის წყლით/მიკრობებით სავსე ტამპონი აუზიდან.
- ლაინერის დამატება (ძალიან პატარა თხელი ბალიში, რომელიც ხშირად გამოიყენება მხოლოდ შემთხვევისთვის, ან ძალიან მსუბუქი სისხლდენა) შეიძლება შეაჩეროს მცირე ზომის გაჟონვა ნორმალური ზომის ბალიშის დიდი ნაწილის გარეშე.
- როდესაც დაასრულებთ ტამპონის აპლიკატორთან შეყვანას, ნუ დატოვებთ აპლიკატორს. ეს არ არის უსაფრთხო და მტკივნეულია.
- საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარკე საშოს მოსაძებნად.
- გაღიზიანება არ არის ნორმალური. ზოგიერთი ტამპონი გაუფერულებულია, ასე რომ, თუ გაღიზიანებას განიცდით, გადადით მენსტრუაციის თასებზე ან ორგანულ ტამპონებზე, რომლებიც შეიძლება უფრო ძვირი ღირდეს, მაგრამ არა გამაღიზიანებელი.
- თუ ახალგაზრდა ხართ, დაიწყეთ პატარა, მსუბუქი ტამპონით. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გაზარდოთ მოგვიანებით, როდესაც გაერკვევით მის ჩასმაში.
- აიღე სარკე და შეხედე შენს საშოს; შეისწავლეთ ადგილმდებარეობა. ტამპონის ჩასმა უფრო ადვილი იქნება მას შემდეგ რაც გაიგებთ ზუსტად სად არის.
- თუ თქვენ ახლახან იწყებთ ტამპონების გამოყენებას ან ნერვიულობთ გაჟონვის გამო, დაიწყეთ ბალიშის და ტამპონის ტარებით. ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს ნებისმიერი გაჟონვა.
- თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ, შეგიძლიათ სთხოვოთ სანდო მეგობარ ქალს, რომ თქვენთან ერთად წავიდეს აბაზანაში, ასე უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს.
- თუ ფიქრობთ, რომ მენსტრუაცია გექნებათ, მაშინ ჩაიცვით მუქი ტანსაცმელი ან გამოიყენეთ ბალიში ან ტამპონი სანამ თეთრს ჩაიცმევთ.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტამპონი თქვენს პირველ პერიოდში, ალბათ უმჯობესია დაელოდოთ 3 ან 4 ციკლს, თუკი შეგიძლიათ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ როგორია თქვენი ნაკადი საშუალოდ და არ დაასრულოთ ტამპონის გამოყენება ძალიან მძიმე ან მსუბუქი. თუ თქვენ იყენებთ ტამპონს თქვენი პირველი მენსტრუაციის დროს, გამოიყენეთ ყველაზე პატარა ზომა და შეამოწმეთ როდის იქნება მზად გამოსაშვებად მე –4, მე –6 და მე –8 საათებში.
- თუ თქვენი პერიოდის განმავლობაში აპირებთ ცურვას, ნუ შეგეშინდებათ ჰკითხოთ რამდენიმე სხვას, აქვთ თუ არა დამატებით ტამპონი მოსახერხებელი.
- და თუ მარაგი ამოიწურა, აბაზანების უმეტესობას, განსაკუთრებით საშუალო სკოლებს აქვთ ავტომატები, რომლებიც ამარაგებენ თქვენ ქალის პროდუქტებით. მათი ღირებულება დაახლოებით 25 ფუნტი სტერლინგია, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ რამდენიმე მონეტის მოხერხებულობა.
- თუ სახლში ხართ და უბრალოდ გიჭირთ ტამპონის ჩადება ტუალეტში ყოფნისას, სწრაფად მოიწმინდეთ თავი და დაწექით საწოლზე, ფეხები კედელთან აიწიეთ. შემდეგ ჩადეთ ტამპონი ნორმალურად, როდესაც მიზნად ისახავთ ზურგისკენ. ეს გზა ბევრად უფრო ადვილია და ასევე უფრო ადვილია ტამპონის გაძევება საშოში.
- მოერიდეთ ტამპონზე ვაზელინის დადებას, რადგან ეს შეიძლება იყოს ძალიან საშიში. ვაზელინი და მისი მსგავსი პროდუქტები განკუთვნილია გარე გამოყენებისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
გაფრთხილებები
- თუ იცით, რომ ის უკვე ჩარჩენილია, ნუ ეცდებით მას ძალზე ენერგიულად გაათრიოთ. შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს, თუ თქვენი კანი ცრემლსადენია, როდესაც თქვენ ცდილობთ მის ამოღებას.
- სექსის დაწყებამდე ყოველთვის ამოიღეთ ტამპონი, რადგან ამან შეიძლება ტამპონი ადვილად მიუწვდომელ ადგილას მიიყვანოს.
- არ გამოიყენოთ ტამპონი 8 საათზე მეტხანს. ამის გაკეთება ზრდის TSS (ტოქსიკური შოკის სინდრომის) რისკს, რომელიც იშვიათია, მაგრამ შეიძლება ფატალურიც იყოს. თუ 8 საათზე მეტხანს აპირებთ დაძინებას, გამოიყენეთ მაქსიმალური ბალიში.
- თუ შეცდომით ჩამოაგდებთ ტამპონს, ნუ გამოიყენებთ მას. შესაძლებელია, რომ ინფექცია ძალიან ადვილად მიიღოთ იატაკის მიკრობებიდან.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამოიღოთ ტამპონი, სთხოვეთ ზრდასრულს დახმარება. თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, სასწრაფოდ მიმართეთ საავადმყოფოს პროფესიონალს, რომელიც დაეხმარება მის მოცილებაში.
- არ გამოიყენოთ ტამპონები, როდესაც არ გაქვთ მენსტრუაცია; ამის გაკეთებამ შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული და უხერხული ინფექციები.
- არ ჩადოთ 2 ტამპონი ერთდროულად; ამით თქვენ შეიძლება დაკარგოთ ერთი ან გაგიჭირდეთ ორივე სამედიცინო დახმარების გარეშე.
- იცოდეთ ისეთი რისკების შესახებ, როგორიცაა ტოქსიკური შოკის სინდრომი, საშარდე გზების ინფექციები, საფუარის ინფექციები და ვაგინალური სხვა ინფექციები. არ გამოიყენოთ ვაზელინი!
