ანემია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც თქვენი სხეულის ქსოვილები და ორგანოები მოკლებულია ჟანგბადს, რადგანაც სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა ძალიან დაბალია, ან სისხლის წითელი უჯრედები არ ფუნქციონირებს სწორად. ანემიის 400 -ზე მეტი განსხვავებული ტიპი არსებობს და ისინი იყოფა სამ ძირითად კატეგორიად: კვების, ადრეული შეძენის ან გენეტიკური. მიუხედავად იმისა, რომ ანემიის სიმპტომები ძირითადად ერთნაირია, მკურნალობა დამოკიდებულია ტიპზე.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ანემიის ზოგადი სიმპტომების გამოვლენა
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თქვენი დაღლილობის დონე
ეს არის ანემიის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი. იმის გასარკვევად, შეიძლება თუ არა თქვენი დაღლილობა დაკავშირებული იყოს ანემიასთან, და არა იმის გამო, რომ იყო რამდენიმე ღამე ძალიან ცოტა ძილით, დაფიქრდით შემდეგ კითხვებზე. თუ პასუხი დადებითია, შეიძლება ანემია გქონდეთ.
- გრძნობთ დაღლილობას დილით გაღვიძებისთანავე და დღის დანარჩენ ნაწილში?
- გიჭირთ კონცენტრირება და კარგად მუშაობა სამსახურში ან სკოლაში, რადგან ძალიან დაიღალეთ?
- არ გაქვთ ენერგია ძირითადი ამოცანებისა და სამუშაოების შესასრულებლად, ან ამ საქმიანობის შესრულება გკარგავთ?
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ სუსტი ხართ თუ თავბრუსხვეული
დაღლილობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს უამრავ სხვადასხვა მდგომარეობასთან, მაგრამ როდესაც საქმე ეხება სისუსტეს და თავბრუსხვევას, ანემია რა თქმა უნდა გასათვალისწინებელია. თუ ხშირად გიწევთ ადგილის დაკავება, რადგან თავს ძალიან სუსტად ან თავბრუსხვევად გრძნობთ, რომ დადგეთ, უნდა გაიაროთ ტესტი ანემიაზე.
ნაბიჯი 3. სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ მძიმე სიმპტომები
თუ არ მკურნალობთ, ანემიამ შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის საშიში პირობები. მნიშვნელოვანია ექიმთან დანიშვნის გაკეთება, თუ თქვენ განიცდით ამ ნაკლებად გავრცელებულ სიმპტომებს:
- დაბუჟება ან სიცივე თქვენს ფეხებში
- Ფერმკრთალი კანი
- სწრაფი ან არარეგულარული გულისცემა
- Ჰაერის უკმარისობა
- Მკერდის ტკივილი
- ძალიან ცივი კიდურები ტემპერატურის მიუხედავად
მეთოდი 3 დან 3: იმის ცოდნა, თუ რას უნდა ელოდოთ ექიმის კაბინეტში
ნაბიჯი 1. აუხსენით ექიმს თქვენი სამედიცინო ისტორია
ვინაიდან ანემია აერთიანებს სიმპტომებს ბევრ სხვა მდგომარეობასთან, თქვენს ექიმს შეიძლება დაგჭირდეთ ბევრი კითხვის დასმა, რათა დადგინდეს რომელი მოქმედების კურსი უნდა მიიღოთ. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმ სიმპტომების შესახებ, რომელსაც თქვენ განიცდით და მიეცით მას ინფორმაცია თქვენი დიეტის, ცხოვრების წესისა და ოჯახის ჯანმრთელობის ისტორიის შესახებ.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ CBC სისხლის ტესტი
მას შემდეგ რაც ექიმმა დაადგინა, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ ანემია, ეს ტესტი ჩატარდება თქვენი სისხლის წითელი უჯრედების ფორმისა და რაოდენობის დასადგენად.
- თუ ლაბორატორიის შედეგები ანემიაზე დადებითია, ისინი ასევე ეუბნებიან ექიმს რომელი ტიპის ანემია გაქვთ.
- ექიმი თქვენთან ერთად დანიშნავს მკურნალობას, რომელიც განსხვავდება ანემიის ტიპის მიხედვით.
- კვების ანემიის მკურნალობა არის დიეტის, ვიტამინისა და რკინის და დამატებების ან ვიტამინ B-12 ინექციების ცვლილებები. ადრეულ შეძენილ ან გენეტიკურ ანემიას შეიძლება დასჭირდეს სისხლის წითელი უჯრედების გადასხმა ან ჰორმონების ინექციები.
მეთოდი 3 -დან 3: ანემიის სხვადასხვა ტიპების გააზრება
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ რკინადეფიციტური ანემიის (IDA) სიმპტომები
ეს არის ანემიის ყველაზე გავრცელებული ტიპი და ის ზოგჯერ შეიძლება გამოსწორდეს რკინის მოხმარების გაზრდით. თქვენ შეიძლება გქონდეთ IDA, თუ თქვენ განიცდით შემდეგს:
- მძიმე მენსტრუალური ნაკადი (რკინა იკარგება მენსტრუალური სისხლის მეშვეობით).
- მძიმე დაზიანება, რომლის დროსაც თქვენ განიცადეთ ბევრი სისხლის დაკარგვა.
- ოპერაცია, რამაც გამოიწვია სისხლის დაკარგვა.
- წყლულები ან მსხვილი ნაწლავის კიბო.
- დიეტა რკინის დაბალი შემცველობით.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ, გაქვთ თუ არა ვიტამინის დეფიციტის ანემია
ამ ტიპის ანემია გამოწვეულია ორგანიზმში B12 ვიტამინის ნაკლებობით. B12 აუცილებელია სხეულისთვის ახალი სისხლის უჯრედების წარმოსაქმნელად და ნერვული სისტემის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ამ ტიპის ანემია, თუ შემდეგი სიმართლეა:
- თქვენ გაქვთ აუტოიმუნური აშლილობა ან ნაწლავური პრობლემები, რის გამოც თქვენ ვერ შეძლებთ ვიტამინ B12- ის ეფექტურად ათვისებას.
- თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ვიტამინი B12 თქვენს დიეტაში. ვინაიდან ეს ვიტამინი ძალზედ კონცენტრირებულია ცხოველებში მიღებულ საკვებში, ვეგეტარიანელებსა და ვეგანებს შეიძლება ჰქონდეთ პრობლემები საკმარისი B12- ის მიღებით.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს სისხლის დაავადებებით გამოწვეული ანემიის შესახებ
ზოგიერთ შემთხვევაში, ანემია გამოწვეულია ძირითადი დაავადებით, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის უნარზე შექმნას საკმარისი ერითროციტები, რომ შეინარჩუნოს სხეული ჯანმრთელად. იმის დასადგენად, შესაძლებელია თუ არა ეს ასე, განიხილეთ ეს თქვენს ექიმთან და გაიარეთ შესაბამისი ტესტები.
- თირკმელებზე მომუშავე დაავადებებმა შეიძლება შეამციროს სხეულის უნარი შექმნას სისხლის წითელი უჯრედები.
- მემკვიდრეობითი სისხლის დაავადებებით გამოწვეული ანემიები მოიცავს ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია და თალასემია და პლასტიკური ანემია, სხვათა შორის. ზოგიერთ ადამიანს აქვს ანემიისადმი წინასწარგანწყობა, თუ რომელიმე მათგანს ან ორივე მათგანს აქვს ეს მდგომარეობა.
- შეძენილი ანემია გამოწვეულია ტოქსინების, ვირუსების, ქიმიკატების ან წამლების ზემოქმედებით, რომლებიც ხელს უშლიან ორგანიზმს ჯანსაღი სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნაში.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ გაქვთ თუ არა ანემია სახლში. გაიყვანეთ ქვედა ქუთუთო, რომ ნახოთ როგორ გამოიყურება ქვემოთ. თუ ის ღია წითელია, თქვენ არ ხართ ანემიური. თუ ის უფრო ღია ან თეთრია, უნდა ჰკითხოთ ექიმს.
- ორსულობა ზრდის ქალს ანემიის შანსს, რადგან მისი სხეულის მოთხოვნები ზრდის ფოლიუმის მჟავისა და რკინის მოთხოვნილებას. სითხის შეკავებამ ასევე შეიძლება შეამციროს სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა. ორსული ქალები ყოველთვის უნდა შეავსონ თავიანთი დიეტა დადგენილი ვიტამინებით და დამატებებით.
- მიუხედავად იმისა, რომ ანემია შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში და ორივე სქესისათვის, მცირეწლოვან ბავშვებსა და მენოპაუზის დაწყებამდე ქალებს აქვთ ყველაზე დიდი რისკი. მენოპაუზის შემდგომ ქალებს და ზრდასრულ და მოზარდ მამაკაცებს აქვთ ყველაზე დაბალი რისკი.
- ზოგიერთი ადამიანი, ვისაც დიეტური ანემია აწუხებს, უჩივის, რომ ყოველთვის გაცივდება. რკინა დიდ როლს ასრულებს ჩვენი სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაში. თავიდან აიცილეთ კვების ანემია ყოველდღიურად რკინის მაღალი შემცველობის საკვებით.
- ანემია შეიძლება მოხდეს ვეგანური ან ვეგეტარიანული დიეტის გამო რკინის არასაკმარისი წყაროებით, რადგან ამერიკელების უმეტესობა რკინის უმეტესობას ხორცისა და/ან თევზისგან იღებს. თუ თქვენ გაქვთ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები და ხართ ვეგანური/ვეგეტარიანული, თქვენ გაქვთ ანემიის უფრო მაღალი შანსი და შეიძლება დაგჭირდეთ რკინის დანამატები, თუ თქვენ არ აირჩევთ ხორცს.
- ქრონიკული ან სერიოზული პირობები, რომლებიც იწვევს სისხლდენას ან შეშუპებას, ზრდის ანემიის რისკს.
- ყინულის დაღეჭვა ან ლტოლვა (რომელსაც ექიმები ასევე უწოდებენ პიკას) ხშირად ასოცირდება რკინის დეფიციტის ანემიასთან ან სხვა ვიტამინის დეფიციტთან. ამის ცოდნამ შეიძლება დაგეხმაროთ განსაზღვროთ ხართ თუ არა ანემიური.
