როგორ გამოვიყენოთ ტამპონი უმტკივნეულოდ (სურათებით)

2024 ავტორი: Louis Wesley | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 12:50

თუ თქვენ არ ხართ მიჩვეული ამას, ტამპონის გამოყენება შეიძლება იყოს უხერხული და თუნდაც ცოტა მტკივნეული. გარკვეული პრაქტიკით და განათლებით - მათ შორის რჩევები და ხრიკები ჩასმისა და მოცილებისთვის - თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ტამპონების გამოყენება სწრაფად და უმტკივნეულოდ.

ნაბიჯები

3 ნაწილი 1: მომზადება ჩასმისთვის

ნაბიჯი 1. იცოდეთ რისკების შესახებ

ტამპონის მომხმარებლებს ემუქრებათ ტოქსიკური შოკის სინდრომის (TSS) დაინფიცირების რისკი, რაც შეიძლება ფატალური იყოს. თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს ტამპონის ტარებისას, ამოიღეთ ტამპონი და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს:

• ცხელება 102 გრადუსი ფარენჰეიტით (38.89 გრადუსი ცელსიუსით) ან მეტი
• ღებინება
• დიარეა
• Კუნთების ტკივილი
• მზის დამწვრობის მსგავსი გამონაყარი აქერცლილი კანით, განსაკუთრებით პალმებსა და ძირებზე
• თავბრუსხვევა, თავბრუსხვევა ან გონებრივი დაბნეულობა
• ფერმკრთალი, მოღრუბლული კანი (არტერიული წნევის დაცემის სიგნალი)

ნაბიჯი 2. განვიხილოთ მენსტრუალური ჭიქა

მენსტრუალური თასები არის პატარა, მოქნილი ჭიქები, რომლებიც დამზადებულია სილიკონის ან ლატექსის რეზინისგან. ტამპონები და სანიტარული ხელსახოცები შთანთქავენ თქვენს ნაკადს; მენსტრუალური ჭიქები იჭერენ და იჭერენ მას, ისევე როგორც ჭიქა ინახავს წყალს. იმის გამო, რომ მენსტრუალური ჭიქები არ შთანთქავს თქვენს ნაკადს, ისინი ამაყობენ TSS– ის დაბალი რისკით.

• მენსტრუალური ჭიქები ჩადებულია ანალოგიურად, როგორ ტამპონები აპლიკატორების გარეშე (ანუ თქვენი თითებით).
• თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ მენსტრუაციის თასი 12 საათის განმავლობაში - გაცილებით მეტი ვიდრე 4-8 საათიანი ტამპონებისათვის.
• უარყოფითი მხარეები: შეიძლება დრო დასჭირდეს თქვენთვის და თქვენი ნაკადის შესატყვისი ჭიქის პოვნას, ხოლო ამოღება შეიძლება სახიფათო იყოს-განსაკუთრებით თუ საზოგადოებაში ხართ, რადგან შესაძლოა ხელახლა ჩასვლამდე მოგიწიოთ ჭიქის დაბანა საპირფარეშოს ნიჟარში რა

ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ ყველაზე მსუბუქი შთამნთქმელი ტამპონი თქვენი ნაკადისათვის

თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი ნაკადი, არ შეიძინოთ სუპერ შთამნთქმელი ტამპონები. თუ თქვენი ნაკადი მერყეობს მსუბუქსა და ნორმალურს შორის, იყიდეთ თითო ყუთი და საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ შესაბამისი ტამპონი. გამოიყენეთ მხოლოდ სუპერ შთამნთქმელი ტამპონები, თუ თქვენი ნაკადი ძალიან მძიმეა.

• ზოგიერთი მწარმოებელი გთავაზობთ მრავალ პაკეტს, რომელიც შეიცავს მსუბუქ და ჩვეულებრივ ტამპონებს, ან ნორმალურ და სუპერ, ან თუნდაც მსუბუქ, ნორმალურ და სუპერ.
• გამოიყენეთ ტამპონები მხოლოდ ერთხელ, როდესაც უკვე სისხლდენა გაქვთ. არ ჩადოთ ისინი მენსტრუაციის მოლოდინში ან სხვა რამის შთანთქმის მიზნით.
• TSS უფრო სავარაუდოა, რომ მოხდეს სუპერ შთამნთქმელი ტამპონების გამოყენებისას.

ნაბიჯი 4. იცოდეთ სად არის თქვენი საშოს გახსნა

ბევრ ახალგაზრდა ქალს ეშინია ტამპონების გამოყენების უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ არ გააჩნიათ ცოდნა საკუთარი ანატომიის შესახებ. ეს მათი ბრალი არ არის; ეს არ არის ის, რასაც ჩვეულებრივ ასწავლიან ან განიხილავენ. თქვენი საშოს გახსნა მდებარეობს თქვენს ანუსსა და შარდსადენს შორის. მიჰყევით ამ ნაბიჯებს, რომ ადვილად იპოვოთ თქვენი ვაგინალური გახსნა:

• იდგეთ პირდაპირ, ერთი ფეხი დადეთ სკამზე (ტუალეტიც კარგია).
• დომინანტური ხელით გეჭიროთ ხელის ან კომპაქტური სარკე, გადაწიეთ იგი ფეხებს შორის ისე, რომ დაინახოთ თქვენი პირადი ტერიტორია.
• თქვენი არა დომინანტური ხელით, ნაზად გაშალეთ ლაბია (ხორციანი ნაკეცები საშოს გახსნის გარშემო). თქვენი ლაბიის ზომიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ მათი ოდნავ დაჭიმვა, რათა შეძლოთ თქვენი საშოსა და ურეთრის დანახვა. თუ თქვენ გჭირდებათ მათი გაყვანა, იყავით ძალიან ნაზი, რადგან ისინი შედგება მგრძნობიარე გარსისგან და შეიძლება გაანადგურონ, თუ ძალიან უხეშად გაიშლება.
• განაგრძეთ ლაბიის ღია გამართვა, გადაადგილეთ სარკე ისე, რომ ნათლად დაინახოთ ნაკეცების ქვეშ არსებული ტერიტორია.
• ახლა თქვენ უნდა ნახოთ ნაპრალი, რომლის ზემოთ არის პატარა ხვრელი. პატარა ხვრელი არის თქვენი ურეთრა; ნაპრალი არის თქვენი ვაგინალური გახსნა.

ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ თქვენი თითით

შეიძლება დაგეხმაროთ თითის ვარჯიში ტამპონის ჩადებამდე. მოექეცი შენს თითს ტამპონის მსგავსად, დაიჭირე ის სწორი, მაგრამ არა ხისტი, იპოვე შენი საშოს ხვრელი და ნაზად შეიზილე შიგნით.

• ნუ აიძულებ თითს დარჩეს პირდაპირ; დაე, ის გადაადგილდეს თქვენი საშოს ბუნებრივი მრუდით.
• შესაძლოა თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდეს წყლის დაფუძნებული საპოხი მასალის მცირე წვეთის დადება თითზე ხელის წინ.
• იყავით ზედმეტად ნაზი, თუ თქვენ გაქვთ გრძელი ფრჩხილები, რადგან მათ შეუძლიათ გაანადგურონ თქვენი სასქესო ორგანოების დელიკატური კანი.

ნაბიჯი 6. წაიკითხეთ ინსტრუქცია, რომელსაც მოყვება თქვენი ტამპონები

ტამპონები, რომლებსაც ყიდულობთ, უნდა მოყვეს დეტალური ინსტრუქციის ფურცელი ყუთში. ფურცელი უნდა შეიცავდეს ილუსტრაციებს, თუ როგორ უნდა ჩასვათ ტამპონები. წაიკითხეთ ინსტრუქციები, რომ გაეცნოთ პროცესს.

ნაბიჯი 7. ითხოვეთ დახმარება

თუ თქვენ ნამდვილად გიჭირთ საშოს გახსნის პოვნა და იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა ჩასვათ ტამპონი, სთხოვეთ მეგობარ ქალს ან ნათესავს, რომ გაჩვენოთ როგორ გააკეთოთ ეს. თუ თქვენ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ ამის გაკეთებისგან, თქვენს ექიმს უნდა შეეძლოს დაგეხმაროთ ან დაუკავშირდეთ ვინმეს, ვინც დაგეხმარებათ.

ნაბიჯი 8. მიმართეთ ექიმს

თუ ამ სტატიაში მოცემული რჩევებისა და ხრიკების მცდელობის შემდეგაც კი კვლავ განიცდით ტკივილს ტამპონის (ან სხვა რამისთვის) საშოში ჩასმისას, მიმართეთ ექიმს. შესაძლებელია, რომ თქვენ განიცდიან სამკურნალო მდგომარეობას; თუ ეს ასეა, ექიმს შეუძლია გაგიწიოთ საჭირო დახმარება.

ერთ -ერთ ასეთ მდგომარეობას, რომელიც იწვევს ტკივილს საშოში და მის გარშემო, ეწოდება ვულვოდინია

3 ნაწილი 2: ტამპონის ჩასმა

ნაბიჯი 1. დამშვიდდით და მიიღეთ დრო

თუ თქვენ ნერვიულობთ, უფრო მეტად იჭერთ კუნთებს, რაც გაართულებს ტამპონის ჩასმას. ეცადე დაისვენო. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ დააზარალებთ საკუთარ თავს, თუ ნელა და ნაზად მიდიხართ.

• იარეთ ნელა და მიაქციეთ ყურადღება თქვენს სხეულს.
• თუ თქვენ უბრალოდ ვერ ჩასვით ტამპონი, ნუ აიძულებთ მას. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ სანიტარული ხელსახოცი და შემდეგ ხელახლა სცადეთ ხვალ. ნუ სცემ თავს; ქალების უმეტესობას გარკვეული დრო სჭირდება იმისთვის, რომ თავი იგრძნონ ტამპონების გამოყენებით.

ნაბიჯი 2. კარგად დაიბანეთ ხელები

დარწმუნდით, რომ გააშრეთ შემდეგ.

ნაბიჯი 3. ამოიღეთ ტამპონი მისი შეფუთვიდან

ტამპონის შეფუთვიდან ამოღების შემდეგ, შეამოწმეთ, რომ ის არანაირად არ არის გაუმართავი. მსუბუქად გადაათრიეთ სტრიქონი, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის უსაფრთხოა. თუ თქვენ იყენებთ ტამპონს აპლიკატორთან ერთად, დარწმუნდით, რომ სიმები ჩამოკიდებულია ლულის გარეთ.

თუ თქვენ უნდა დადოთ ტამპონი ქვემოთ ჩასვლამდე, დარწმუნდით, რომ განათავსეთ იგი სუფთა ზედაპირზე

ნაბიჯი 4. ჩამოწიეთ ქვედა ნაწილი და მიიღეთ კომფორტული პოზიცია

რომელი პოზიცია აირჩევთ ჩასასმელად, ეს დამოკიდებულია თქვენს უნიკალურ ანატომიაზე და პირად გემოვნებაზე. ბევრი გოგონა ტუალეტში ზის ტამპონის ჩასმისას ფეხებით. თუ ეს თქვენთვის არასასიამოვნოა, დადექით თავდაყირა და დადეთ ერთი ფეხი სკამზე ან ტუალეტის სავარძელზე/სახურავზე. კიდევ ერთი ვარიანტია ჩაჯდომა.

ტუალეტზე ჯდომისას ფეხები დაშორებით შეიძლება თქვენთვის სასურველი იყოს საზოგადოებრივ ადგილებში. ტუალეტზე ერთი ფეხის დასაყენებლად შეიძლება დაგჭირდეთ შარვალი მთლიანად ამოიღოთ ერთი ფეხიდან პატარა სადგომში, პოტენციურად ბინძური იატაკით

ნაბიჯი 5. გაშალეთ თქვენი ლაბია თქვენი არა დომინანტური ხელის გამოყენებით

თქვენი ლაბია არის ხორციანი ნაკეცები, რომლებიც გარს აკრავს თქვენს საშოს გახსნას. ნაზად გაავრცელეთ ეს თქვენი არა-დომინანტური ხელით და დაიჭირეთ იქ, როდესაც ტამპონს პოზიციონირებთ საშოს გახსნისას.

ნაბიჯი 6. სწორად დაიჭირეთ აპლიკატორი

დაიჭირეთ აპლიკატორი ცერა თითით და შუა თითით თითის ხელებზე (აპლიკატორის ვიწრო ან წვეტიანი ნაწილი მისი ცენტრისკენ). მოათავსეთ საჩვენებელი თითი აპლიკატორის ბოლოს - ეს არის ვიწრო მილი, საიდანაც ტამპონის სიმები უნდა იყოს გამოკრული.

თუ თქვენ იყენებთ ტამპონს აპლიკატორის გარეშე, ჩასმის პროცესი თითქმის იგივეა, გარდა იმისა, რომ თქვენი თითი არის აპლიკატორი. დაიჭირეთ ტამპონი ცერა თითით და შუა თითით მის ძირში (ძაფის გვერდით). შესაძლოა თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდეს ტამპონის წვერზე წყლის დაფუძნებული საპოხი მასალის დადება; ეს დაეხმარება მას უფრო ადვილად მოხვდეს საშოში

ნაბიჯი 7. გადაიტანეთ ტამპონის აპლიკატორი თქვენს საშოში, რომელიც მიმართულია თქვენი კუდისკენ

გსურთ მისი ვაგინალური გახსნის პარალელურად ჩატარება; ნუ ეცდებით მას მაღლა ასწიოთ. შეჩერდით, როდესაც თქვენი თითები - რომელსაც ჯერ კიდევ უნდა ეჭიროს აპლიკატორი მის ცენტრში, ან „თითები უჭირავს“- შეეხო საშოს ტუჩებს.

• თუ გიჭირთ აპლიკატორის საშოში მოხვედრა, სცადეთ ნაზად გადაატრიალეთ იგი ზემოდან თქვენს საშოში გახსნისას.
• თუ თქვენ იყენებთ ტამპონს აპლიკატორის გარეშე, თქვენ მოათავსებთ ტამპონის წვერს თქვენს ვაგინალურ ხვრელში, ხოლო ტამპონის ფუძეს ცერა და შუა თითით დაიჭერთ.

ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ საჩვენებელი თითი იმისათვის, რომ პატარა აპლიკატორის მილი უფრო დიდში გადაიტანოთ

ეს გამოიტანს ტამპონს თქვენს საშოში. ამ დროს თქვენ შეიძლება იგრძნოთ მსუბუქი წნევა მუცლის/მენჯის კედელში, რაც მიანიშნებს ტამპონის ადგილზე დაყენებაზე. როდესაც იგრძნობთ, რომ ტამპონი ვეღარ გააგრძელებს, გაჩერდით.

ტამპონისთვის აპლიკატორის გარეშე, თქვენ გამოიყენებთ თქვენს საჩვენებელ თითს ტამპონის ძირში დასაყენებლად, წარმართავთ მას ვაგინალური ხვრელის ზემოთ. თქვენი თითი მიჰყვება ტამპონს თქვენს საშოში, სანამ ტამპონი წინ არ მიიწევს. მას შემდეგ, რაც ტამპონი გაივლის თქვენს საშოს გახსნას, შეიძლება დაგეხმაროთ შუა თითზე გადასვლა, რადგან ის უფრო გრძელია და უფრო ხელსაყრელი კუთხეა თქვენს ხელზე

ნაბიჯი 9. შეამოწმეთ რომ ტამპონი ადგილზეა

ტამპონის ჩასმის შემდეგ, ადექით და დარწმუნდით, რომ ის თავის ადგილზეა. თქვენ არ უნდა იგრძნოთ ტამპონი აპლიკატორის ამოღების შემდეგ. თუ ამას გრძნობთ, თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ დაჯექით და თითის გამოყენებით გაწიეთ იგი თქვენს შიგნით.

ნაბიჯი 10. ამოიღეთ აპლიკატორი

სანამ საშოდან აპლიკატორს გამოიყვანთ, დარწმუნდით, რომ ტამპონი მთლიანად აპლიკატორის მიღმაა. თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ ტამპონი ტოვებს აპლიკატორს, მაგრამ თუ ამას არ აკეთებთ, სხვა ნიშანი არის ის, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ პატარა აპლიკატორის მილის შემდგომ უფრო დიდში ჩაძირვას.

თუკი გეჩვენებათ, რომ აპლიკატორს ჯერ კიდევ უჭირავს ტამპონი, ნაზად აწიეთ იგი საშოდან. ეს უნდა დაეხმაროს ტამპონის განთავისუფლებას აპლიკატორისგან

ნაბიჯი 11. დაიბანეთ ხელები და გაწმინდეთ

3 ნაწილი 3: ტამპონის ამოღება

ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის უნდა შეცვალოთ ან ამოიღოთ თქვენი ტამპონი

თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ტამპონი ყოველ 8 საათში მაინც. თქვენი ნაკადიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ ტამპონის უფრო ხშირად შეცვლა - მაგალითად, ყოველ 3-5 საათში ერთხელ ძლიერი ნაკადის დროს. როგორ გითხრათ, როდის გჭირდებათ ტამპონის შეცვლა:

• თუ თქვენ გრძნობთ სისველეს საცვლებში, სავარაუდოდ თქვენი ტამპონის გაჟონვაა. გარე ტანსაცმელზე ლაქების ან გაჟონვის თავიდან ასაცილებლად, კარგი იდეაა ტამპონთან ერთად ტანისამოსის ტარება (პატარა, თხელი ბალიში).
• ტუალეტზე ჯდომისას მიეცით სიმს მსუბუქ ბუქსირი. თუ ტამპონი მოძრაობს ან იწყებს სრიალს თქვენგან, ის მზად არის შეიცვალოს. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი ტამპონი კი ოდნავ სრიალებს თავისით; ეს არის კიდევ ერთი ნიშანი იმისა, რომ მზად არის შეიცვალოს.
• თუ სისხლი არის ტამპონის ძაფზე, ეს არის ნიშანი იმისა, რომ ტამპონი გაჯერებულია და უნდა შეიცვალოს.

ნაბიჯი 2. დამშვიდდით

თუ თქვენ დაძაბული ხართ, სავარაუდოდ შეკუმშავთ საშოს კუნთებს, რაც ტამპონის ამოღებას გაართულებს.

ნაბიჯი 3. მიიღეთ სწორი პოზიცია

დაჯექი ტუალეტზე, ან დადექი ერთი ფეხი ტუალეტის სავარძელზე. თუ შესაძლებელია, დაიჭირეთ რა პოზიციაც იყავით ტამპონის ჩასმისას.

ტამპონის ძაფის გაყვანისას ტუალეტზე ჯდომა უზრუნველყოფს, რომ ნებისმიერი სისხლი, რომელიც გამოდის ტამპონით, ტუალეტში ჩავარდეს, ნაცვლად თქვენს ტანსაცმელზე ან იატაკზე

ნაბიჯი 4. მიაღწიეთ თქვენს ფეხებს შორის და გაიყვანეთ ტამპონის სიმები

დარწმუნდით, რომ ტამპონი ამოიღეთ იმავე კუთხით, სადაც მას აყენებთ. ექსპერტი რჩევა

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO

Board Certified Obstetrician & Gynecologist Dr. Rebecca Levy-Gantt is a board certified Obstetrician and Gynecologist running a private practice based in Napa, California. Dr. Levy-Gantt specializes in menopause, peri-menopause and hormonal management, including bio-Identical and compounded hormone treatments and alternative treatments. She is also a Nationally Certified Menopause Practitioner and is on the national listing of physicians who specialize in menopausal management. She received a Masters of Physical Therapy from Boston University and a Doctor of Osteopathic Medicine (DO) from the New York College of Osteopathic Medicine.

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO

Board Certified Obstetrician & Gynecologist

Expert Trick:

If your tampon string breaks, don't panic-your tampon can't get lost inside of you. To get it out, spread a generous amount of lubricant on your fingertips. Then, try to slide your fingers in and around the tampon so you can pull it out.

ნაბიჯი 5. არ გაიყვანოთ ძალიან ძლიერად

თუ თქვენ გიჭირთ ტამპონის ამოღება, წინააღმდეგობა გაუწიეთ ძაფზე ძლიერად დაჭიმვის სურვილს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტამპონისგან სიმების მოწყვეტა. მას ასევე შეუძლია ტკივილები მოგაყენოთ, თუ ტამპონის გაჭედვის მიზეზი არის ის, რომ ის ძალიან მშრალია.

ნაბიჯი 6. ნუ დაპანიკდებით, თუ ის ადვილად არ გამოვა

თუ აღმოაჩენთ, რომ ტამპონის ამოღება ძალიან რთულია, არ დაპანიკდეთ. ის არ არის დაკარგული მუცელში! თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამოიღოთ თქვენი ტამპონი, მაგრამ ხედავთ სტრიქონს, შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე რამ:

• ნაზად გაიყვანეთ სტრიქონი ტარებისას, თითქოს ნაწლავები გაქვთ. ძაფის გაშლა ტარების დროს უნდა დაეხმაროს ტამპონს ოდნავ მაინც გადავიდეს საშოს არხში. მას შემდეგ, რაც ტამპონი იმდენად ახლოს არის თქვენს ვაგინალურ ხვრელთან, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ იგი თქვენი თითებით, ნაზად და ნელა გადაატრიალეთ ტამპონი თითებით გვერდიდან გვერდზე, როდესაც ქვევით იწევთ მასზე.
• თუ თქვენ ნამდვილად გიჭირთ ტამპონის ამოღება, შეგიძლიათ განიხილოთ ვაგინალური დუშის გამოყენება (ასევე ქალური სარეცხი). ვაგინალური საშხაპე წყალს შეასხამს თქვენს საშოში, დასველებს და არბილებს ტამპონს და გაადვილებს გამოყვანას. თუ თქვენ აირჩევთ ამ მეთოდს, აუცილებლად მიჰყევით შეფუთვაზე მითითებულს, თუ აფთიაქიდან ყიდულობთ დუშის ნაკერს. თუ იყენებთ ხელნაკეთ დუშს, დარწმუნდით, რომ იყენებთ სტერილიზებულ წყალს.
• თუ ვერ პოულობთ ტამპონს, ჩადეთ თითი საშოში და წრიული მოძრაობით გადაიტანეთ იგი კედლების გარშემო. თუ გრძნობთ ტამპონის ძაფს, შეგიძლიათ ჩადოთ სხვა თითი და დაიჭიროთ ძაფს ორივე თითს შორის და გააადვილოთ ტამპონის ამოღება.
• ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან მისვლა, თუ ვერ პოულობთ ტამპონს და/ან ვერ გეჩვენებათ, რომ იგი საშოდან არ გამოგივათ.

ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ ტამპონი პასუხისმგებლობით

მას შემდეგ რაც ამოიღეთ ტამპონი, შეახვიეთ ტუალეტის ქაღალდში და გადაყარეთ ნაგვის ურნა. არ ჩამოიბანოთ ტამპონი. ზოგიერთი აპლიკატორი შეიძლება იყოს გამრეცხი (ის შეფუთვაზეა ნათქვამი), მაგრამ ტამპონები არ ირეცხება. მათ შეუძლიათ ტუალეტების გადაკეტვა, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია მათი ნაგვის გადაყრა.

თუ თქვენ იმყოფებით საზოგადოებრივ საპირფარეშოში, სავარაუდოდ იქნება ურნა სპეციალურად ეტიკეტირებული ტამპონებისა და სანიტარული ხელსახოცების მოსაშორებლად. ტამპონებისა და სანიტარული ხელსახოცების ამ ჭურჭელში მოთავსება არის მათი განადგურების ყველაზე უსაფრთხო მეთოდი

ნაბიჯი 8. დაიბანეთ ხელები

ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან

Რჩევები

• რეგულარული ტამპონები არ უნდა იტანჯებოდეს, მაგრამ თუ გაწუხებთ სიგანე და გსურთ რაიმე უფრო თხელი ვიდრე სტანდარტული ზომა, ზოგიერთი მწარმოებელი გვთავაზობს უფრო თხელ ტამპონებს. ამ ტამპონებს ხშირად აქვთ სახელები, როგორიცაა ულტრა თხელი, მოზარდი, გლუვი ან გამხდარი. ეტიკეტზე ნათლად უნდა იყოს.
• ჩასადების გასაადვილებლად, მოათავსეთ წყლის დაფუძნებული საპოხი მასალის მცირე წვეთი ტამპონის წვერზე, სანამ ის თქვენს საშოში შეიყვანთ.

გაფრთხილებები

• თუ თქვენ განიცდით გრიპის მსგავს სიმპტომებს, მათ შორის სიცხეს, თავის ტკივილს, ტკივილს, ღებინებას ან დიარეას ტამპონის გამოყენებისას, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ გაქვთ TSS. თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ სიმპტომს, ამოიღეთ ტამპონი და სასწრაფოდ ეწვიეთ ექიმს.
• თუ თქვენი ტამპონის შეფუთვა დახეულია, არ გამოიყენოთ იგი.
• დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელები ტამპონის გამოყენებამდე და მის შემდეგ ან რაიმე სავარჯიშო ვარჯიშის შესრულებისას, რომლითაც შეეხებით სასქესო ორგანოებს. ამის შეუსრულებლობამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას როგორც თქვენ, ასევე სხვა ადამიანებს.
• ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ტამპონის შთამნთქმელი ემთხვევა თქვენს ნაკადს - მსუბუქი შთანთქმის სინათლის ნაკადისთვის (მენსტრუაციის დასაწყისში და ბოლოს) და ნორმალურია მძიმე დღეებში. საჭიროზე მაღალი შთანთქმის გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს TSS– ით დაინფიცირების რისკი.
• იყავით ყოველთვის ნაზი და არასოდეს აიძულოთ ტამპონი თქვენს საშოში ან მის გარეთ.
• არასოდეს დატოვოთ ტამპონი 8 საათზე მეტხანს. ტამპონის დადგენილ ვადაზე მეტხანს დატოვებამ შეიძლება გაზარდოს ტოქსიკური შოკის სინდრომის (TSS) დაინფიცირების ალბათობა.
• თუ ტამპონით გძინავთ, დარწმუნდით, რომ დააყენეთ მაღვიძარა, რომ ის ამოიღოთ 8 საათის შემდეგ, ან რაც არ უნდა იყოს მაქსიმალური რაოდენობა თქვენი ტამპონის შეფუთვაზე.
• ბაქტერიული შხამი, მათ შორის ის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს TSS, შეიძლება შევიდეს სისხლში საშოს კედლებში მიკროსკოპული ცრემლებით; ამიტომაც ძალიან მნიშვნელოვანია იყოთ ნაზი ტამპონის ჩასმისას.
• თუ ხართ სექსუალურად აქტიური, არ გქონდეთ სექსი ტამპონთან, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტამპონის შეკუმშვა საშოში, რაც ართულებს მის ამოღებას.