ნუ მისცემთ შიშს ტამპონის გამოყენებისას ცურვისას, რომ არ დატკბეთ მზიანი დღით აუზზე ან სანაპიროზე. ბევრს არ ესმის, რომ ცურვისას ტამპონის გამოყენება არაფრით განსხვავდება მათემატიკის გაკვეთილზე ან კვირა პიკნიკის დროს ტამპონის გამოყენებისგან. აი რას აკეთებ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ჩადეთ თქვენი ტამპონი
ნაბიჯი 1. ჩადეთ თქვენი ტამპონი ჩვეულებისამებრ
აუზში შესვლამდე ტამპონის რეგულარულად ტარება კომფორტული უნდა იყოს. ტამპონის გამოსაყენებლად, უბრალოდ ამოიღეთ იგი თავისი შეფუთვიდან, იპოვეთ კომფორტული პოზიცია, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მოათავსოთ ტამპონის ნახევარი სქელი საშოში თქვენს საშოში და შემდეგ დააჭიროთ თხელი აპლიკატორის ბოლოს ზედა ნახევარში, სანამ არ გაიზრდება. როგორც შეუძლია, ტამპონის გადატანა საშოში უფრო მაღლა. როგორც კი იგრძნობთ, რომ ტამპონი მყარად დგას, ნაზად ამოიღეთ აპლიკატორი.
თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ ტამპონი გადადის თქვენს საშოში და აპლიკატორის გარეთ. თუ მას საკმარისად უკან არ დააბრუნებთ, ის გამოვა აპლიკატორთან ერთად
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ კომფორტულად გრძნობთ თავს
იარეთ, იჯექით და ოდნავ იმოძრავეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ვერ იგრძნობთ ტამპონს თქვენს საშოში. თუ გტკივათ ან თქვენ მაინც გრძნობთ ამას, სცადეთ ხელახლა ან ჩადეთ თითი თქვენს საშოში, რათა კიდევ უფრო აიწიოთ იგი ზემოთ. ზოგჯერ, თუ ტამპონის დამატებით ჩასმა შეუძლებელია, თქვენი პერიოდი შეიძლება დასრულდეს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მოერიდოთ ძალის გამოყენებას, თუ ის ძალიან გტკივა.
მეთოდი 2 დან 2: ცურვა ტამპონით
ნაბიჯი 1. აირჩიეთ სწორი საცურაო კოსტუმი
ეს ალბათ ის დრო არ არის, რომ ჩაიცვი შენი ახალი ღია ვარდისფერი ან შენი თამამი თეთრი საცურაო კოსტუმი. შეარჩიეთ მუქი ფერის სარჩელი, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე გაჟონვა გაქვთ. ასევე შეგიძლიათ წასვლა საცურაო კოსტიუმზე უფრო სქელი ქვედაბოლოთი, ასე რომ თქვენ ნაკლებად იგრძნობთ თავს. უბრალოდ შეარჩიე ის, რაც შენთვის კომფორტულია, რომელიც დიდ ყურადღებას არ აქცევს შენს ფსკერზე. თუ იცით, რომ თქვენ გაქვთ ნაკლები შანსი, რომ ხალხმა დაინახოს, რომ ოდნავ გაჟონავთ, თქვენ ბევრად უფრო კომფორტულად იქნებით.
ნაბიჯი 2. ფრთხილად ჩაყარეთ ტამპონის სიმები
ერთადერთი, რაც შეიძლება მოხდეს, არის ის, რომ ტამპონის ძაფს შეუძლია თქვენი საცვლების ამოსვლა. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ფრთხილად ჩადეთ იგი თქვენი სარჩელის ქვედა ნაწილში და არ გაამახვილოთ ყურადღება ამაზე. თუ ნამდვილად გსურთ, შეგიძლიათ სტრიქონი ოდნავ მორთოთ ფრჩხილის მაკრატლით, მაგრამ ძალიან არ გაჭრათ, თორემ მისი გატანა გაგიჭირდებათ.
ნაბიჯი 3. არ აცვიათ კოლგოტი
წყალში პანტილაინერები არ იმუშავებენ. სამწუხაროდ, თქვენ არაფერი გექნებათ, რომ არ გაჟონოთ თქვენი კოსტუმის ბოლოში, თუმცა წყალი გარკვეულწილად იზრუნებს ამაზე. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ ისინი აუზზე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იცით, რომ არ არსებობს შანსი, რომ იცურაოთ ან ბიკინის ქვედა ნაწილიც კი გამოაჩინოთ (შესაძლოა საცვლების ხილული იყოს.)
ნაბიჯი 4. აუზიდან გასვლისას განიხილეთ შორტების ტარება
თუ გსურთ დამატებითი დაცვა და ნერვიულობთ აუზიდან გასვლისა და ტამპონის ტარებისას მხოლოდ საცურაო კოსტუმში, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაიცვათ კომფორტული დენიმის ჯინსი, რათა თავი დაცულად იგრძნოთ გამოსვლისას. წყალი.
ნაბიჯი 5. თუ გსურთ, შეცვალეთ ტამპონი ცოტა უფრო ხშირად
მიუხედავად იმისა, რომ ცურვისას არ გჭირდებათ ტამპონის უფრო ხშირად შეცვლა, თუ პარანოიულად გრძნობთ თავს მისი შეცვლის აუცილებლობის შესახებ, ან თუ წყლიდან ამოსვლის შემდეგ თავს ოდნავ არასასიამოვნოდ გრძნობთ, მაშინ შეგიძლიათ შეცვალოთ 2 საათი ან ასე ადრე თუ გინდა
ნაბიჯი 6. ისიამოვნეთ ცურვით
ნუ ინერვიულებ იმდენად ტამპონით ცურვაზე - ამას ყველა აკეთებს. ისიამოვნეთ ცურვით გაჟონვის გარეშე ფიქრის გარეშე! ცურვა შეგიმსუბუქებთ კრუნჩხვებს, გაგიწევთ ვარჯიშს და თავს უკეთესად და ბედნიერად იგრძნობთ მენსტრუაციის დროს.
Რჩევები
- არ შეინახოთ ტამპონი 4 -დან 8 საათზე მეტხანს.
- გამოიყენეთ ბენდი ან სხვა სპორტული წებო, რომ სადმე ტამპონის ძაფები დადოთ.
- თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად ტამპონის წყალში, გამოიყენეთ სანი-ჭიქა.
- ყოველთვის მოიტანეთ საჭირო რაოდენობის ტამპონები. თქვენ არასოდეს იცით როდის ხართ მძიმე ან მეგობარს ეს სჭირდება - და ვინ იცის - მაშინაც კი, თუ არ ცურავთ, მოიტანეთ რამოდენიმე თაიგული!
- არასოდეს ატაროთ ტამპონი 8 საათზე მეტხანს - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკური შოკის სინდრომი.
