მიუხედავად იმისა, რომ კალიუმი აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა, თქვენს სისტემაში მისი ჭარბი რაოდენობა შეიძლება საზიანო იყოს. მაღალი კალიუმი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ჰიპერკალემიას, ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ 6.0 მილიმოლ კალიუმი ლიტრზე (მმოლ/ლ) სისხლში. ეს ჩვეულებრივ ხდება თირკმლის პრობლემების მქონე ადამიანებში და შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, დაღლილობა, არარეგულარული გულისცემა, სუნთქვის პრობლემები და გულმკერდის ტკივილი. თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. თუ თქვენ გაქვთ ჰიპერკალემია, მაშინ ექიმი სავარაუდოდ დაგაკვალიანებთ კალიუმის დაბალი შემცველობით დიეტას, რათა თქვენი დონე ნორმალურად დაუბრუნდეს. უფრო სერიოზული შემთხვევებისთვის, მათ შეუძლიათ სცადონ მედიკამენტებიც. სათანადო ზრუნვით, თქვენ შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ ამ მდგომარეობიდან და გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: დაბალი კალიუმის დიეტის შემუშავება
მაშინაც კი, თუ თქვენი ექიმი გამოიყენებს მედიკამენტებს თქვენი კალიუმის დონის შესამცირებლად, ის ალბათ დაგწესებთ შეზღუდულ დიეტაზე, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი დონეები ზედმეტად მაღალი. თითქმის ყველა საკვები, განსაკუთრებით ხილი და ბოსტნეული, შეიცავს კალიუმს, ამიტომ დაბალი კალიუმის დიეტა შეიძლება სახიფათო იყოს. მიჰყევით ამ რჩევებს და გაესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან დიეტოლოგს მეტი მითითებისთვის, თუკი დაგჭირდებათ.
ნაბიჯი 1. მიიღეთ 2 000 მგ -ზე ნაკლები კალიუმი დღეში
მიუხედავად იმისა, რომ საშუალო ადამიანი მოიხმარს დაახლოებით 3, 500-4, 500 მგ კალიუმს დღეში, ეს ზედმეტად ბევრია ჰიპერკალემიით დაავადებული ადამიანებისთვის. თუ დაბალი კალიუმის დიეტაზე ხართ, მოიხმარეთ არა უმეტეს 2,000 მგ დღეში, ასე რომ თქვენი დონის ნორმალიზება. თვალყური ადევნეთ თქვენს დიეტას და იყავით ამ დიაპაზონში.
თქვენს ექიმს ან დიეტოლოგს შეუძლია გირჩიოთ განსხვავებული ყოველდღიური დონე. თუ ასეა, მიჰყევით მათ მითითებებს
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ კვების ეტიკეტები ყველა შეფუთულ საკვებზე, რომელსაც ყიდულობთ
ყველა მომზადებულ ან დაფასოებულ საკვებს უნდა ჰქონდეს კვების ეტიკეტი, რომელიც არღვევს მის საკვებ ნივთიერებებს. შეამოწმეთ ეს ეტიკეტი, რომ გამოთვალოთ კალიუმის რაოდენობა, რომელსაც ყოველდღიურად ჭამთ.
- თუ ყიდულობთ ახალ საკვებს ან პროდუქტს არ აქვს კვების ეტიკეტი, მოძებნეთ კალიუმის შემცველობა ინტერნეტში ან კვების აპლიკაციაში.
- ყურადღება მიაქციეთ მომსახურების ზომებს, როდესაც შეამოწმებთ კვების ფაქტებს. თქვენ შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ მთელი პაკეტი არის 1 პორცია, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში პაკეტი შეიცავს რამდენიმე პორციას.
ნაბიჯი 3. მიირთვით საკვები, რომელსაც აქვს 150 მგ -ზე ნაკლები კალიუმი თითო პორციაზე
150 მგ-ზე ნაკლები კალიუმის შემცველი საკვები ითვლება დაბალკალიუმურად, ასე რომ თქვენი დიეტა ამ საკვების ირგვლივ დაამყარეთ. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ამ საკვების უმეტესობა ისე, რომ არ იდარდოთ თქვენი ყოველდღიური ლიმიტის გადაჭარბებაზე, მაგრამ მაინც მიაქციეთ ყურადღება მომსახურების ზომებს, რათა შემთხვევით არ ჭამოთ ძალიან ბევრი.
- ხილი და ბოსტნეული დაბალი კალიუმით არის კენკრა, ვაშლი, ატამი, მსხალი, ანანასი, გოგრა, რუბინი, ბოლოკი, წიწაკა, ხახვი, სალათის ფოთოლი, ბადრიჯანი, ნიახური, კომბოსტო, ლობიო და ყვავილოვანი კომბოსტო.
- პური, მარცვლეული, უცხიმო ხორცი, მაკარონი და ბრინჯი ასევე დაბალია კალიუმში.
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ ან მოერიდეთ საკვებს 200 მგ -ზე მეტი კალიუმით თითო პორციაზე
200 მგ-ზე მეტი კალიუმის საკვები ითვლება საშუალო ან მაღალი კალიუმით. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ საშუალო კალიუმის შემცველი საკვები, სანამ ფრთხილად ხართ შეზღუდოთ თქვენი საკვების რაოდენობა. ზოგადად, მთლიანად გამორიცხეთ კალიუმის შემცველი საკვები.
- საშუალო კალიუმის საკვები მოიცავს ასპარაგუსს, სტაფილოს, მწვანილს, ბრიუსელის ყლორტებს, სიმინდს, ალუბალს, გრეიფრუტს, მსხალს და ფორთოხალს.
- მაღალი კალიუმის შემცველი საკვები, რომელიც უნდა გამორიცხოთ, მოიცავს ავოკადო, ბანანი, ხმელი ხილი, არტიშოკი, თაფლი, კარტოფილი, ისპანახი, ჭარხალი, ქატო, შოკოლადი, გრანოლა, რძე და არაქისის კარაქი.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ყველა მარილის შემცვლელს
მარილის შემცვლელების უმეტესობა დამზადებულია კალიუმის ქლორიდისგან, ამიტომ ისინი მოგცემთ კალიუმის ძალიან მაღალ დოზას. მთლიანად გამორიცხეთ ეს პროდუქტები თქვენი რაციონიდან.
მარილის შემცვლელების ზოგიერთი ბრენდის სახელებია Nu-Salt, No Salt, MySALT და ასევე Salt. თუ არ ხართ დარწმუნებული რა არის პროდუქტი, შეამოწმეთ ეტიკეტი. თუ სადმე წერია "მარილის შემცვლელი" ან "მსუბუქი/მსუბუქი მარილი", მაშინ ნუ გამოიყენებ მას
ნაბიჯი 6. გამორიცხეთ სპორტული სასმელები თქვენი რაციონიდან
სპორტული სასმელები სპეციალურად შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ ელექტროლიტების მაღალი დოზები, მათ შორის კალიუმი. მთლიანად გამორიცხეთ ისინი თქვენი დიეტადან. ამის ნაცვლად გამყარეთ უბრალო წყალი ან სელტერი.
ნაბიჯი 7. გაიარეთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან, თუ გჭირდებათ მეტი რჩევა
ვინაიდან ამდენი საკვები შეიცავს სხვადასხვა დონის კალიუმს, დაბალი კალიუმის დიეტის დაცვა შეიძლება დამაბნეველი იყოს. თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ ან გიჭირთ დიეტის დაცვა, დანიშნეთ შეხვედრა დიეტოლოგთან. ისინი დაგეხმარებათ შეიმუშაოთ და დაიცვათ თქვენი ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო დიეტა.
სთხოვეთ ექიმს მიმართოს დიეტოლოგს, თუ გჭირდებათ დახმარება მისი პოვნაში
3 მეთოდი 2: ხრიკები მეტი კალიუმის ამოღების მიზნით
გარდა სწორი კვებისა, არსებობს რამდენიმე სხვა გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ნაკლები კალიუმის მოხმარება. გარკვეული ნივთიერებების თავიდან აცილებამ ან სამზარეულოს მეთოდების მორგებამ შეიძლება შეავსოს თქვენი შეზღუდული დიეტა და დაგეხმაროთ კალიუმის დონის შემცირებაში.
ნაბიჯი 1. გადაწურეთ სითხე დაკონსერვებული საკვებიდან და ხორციდან
თხევადი დაკონსერვებული პროდუქტებიდან და ხორციდან წვენი შეიცავს კალიუმს, რომელიც გაჟღენთილია საკვებიდან. შეამცირეთ კალიუმის საერთო მიღება ამ საკვების მიღებიდან სითხისა და წვენის გამოდევნით.
თუ იყენებთ დაკონსერვებულ ბოსტნეულს, როგორიცაა ლობიო, გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ, რომ ზედმეტი კალიუმი მოიშოროთ
ნაბიჯი 2. გაწურეთ ბოსტნეული კალიუმის შემცველობის შესამცირებლად
გაჟონვა არის პროცესი, რომელიც ამოიღებს კალიუმს მაღალი კალიუმის საკვებიდან, განსაკუთრებით ბოსტნეულიდან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი. დაიწყეთ საჭმლის გარეცხვით და აქერცვლით. დაჭერით ნაჭრებად 1⁄8 (0.32 სმ) ნაწილებად და ჩამოიბანეთ თბილ წყალში. შემდეგ გაათბეთ ისინი თბილ წყალში, გამოიყენეთ მინიმუმ 10 -ჯერ მეტი წყალი ვიდრე საკვები. დატოვე ისინი 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ კიდევ ერთხელ ჩამოიბანეთ სანამ მოხარშავთ.
- გაწმენდა არ იღებს მთელ კალიუმს ამ საკვებიდან, ასე რომ დააკვირდით თქვენი ნაწილის ზომას ისე რომ არ ჭამოთ ძალიან ბევრი.
- ეს კარგად მუშაობს კარტოფილთან, ჭარხალთან, რუტაბაგასთან, სტაფილოსა და გოგრაზე.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ დიეტურ დანამატებს, თუ ექიმმა არ გითხრათ მათი მიღება
დიეტურ და მცენარეულ დანამატებს შეიძლება ჰქონდეთ კალიუმი, როგორც დანამატი. უმჯობესია თავი აარიდოთ მათ, თუ ექიმმა არ გითხრათ, რომ მიიღოთ ისინი თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ კალიუმთან ერთად მედიკამენტების მიღება, თუ ექიმი გითხრათ
ზოგიერთი აბი ან ტაბლეტი შეიძლება შეიცავდეს კალიუმს, როგორც დანამატს. თუ დაბალი კალიუმის დიეტაზე ხართ და რეგულარულად იღებთ მედიკამენტებს, ჰკითხეთ ექიმს, შეიცავს თუ არა კალიუმს. თუ ასეა, თქვენს ექიმს შეუძლია გადაგიყვანოთ სხვა ტიპზე.
- არასოდეს შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ექიმის მითითების გარეშე.
- თუ თქვენ იყენებთ OTC მედიკამენტებს, სცადეთ ჰკითხოთ პერსონალის ფარმაცევტს, შეიცავს თუ არა ისინი კალიუმს.
მეთოდი 3 დან 3: სამედიცინო მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ კალიუმის მაღალი შემცველობით მკურნალობა დიეტური ცვლილებებით, ის მაინც პოტენციურად საშიში მდგომარეობაა და თქვენ დაგჭირდებათ სამედიცინო დახმარება, თუ თქვენ განიცდით მას. ნუ ეცდებით ამ დაავადების მკურნალობას საკუთარ თავთან ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. გარდა იმისა, რომ დაგაყენებთ დაბალკალიუმიან დიეტას, ექიმს შეუძლია სცადოს რამდენიმე მედიკამენტი და მკურნალობის სხვა მეთოდი თქვენი დონის ბალანსის დასაბრუნებლად. მხოლოდ ექიმის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ გააკეთეთ შემდეგი მკურნალობა.
ნაბიჯი 1. ჰიპერკალიემიის სიმპტომების გამოვლენისთანავე მიმართეთ ექიმს
ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია კუნთების დაღლილობა ან სისუსტე, გულისრევა, ღებინება, სუნთქვის გაძნელება, გულმკერდის ტკივილი და არარეგულარული გულისცემა. თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს, მაშინ ძალიან მნიშვნელოვანია გამოცდის ჩაბარება დაუყოვნებლივ.
მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ მაღალი კალიუმი, ეს სიმპტომები შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სხვა მდგომარეობიდან. რაც შეიძლება მალე ეწვიეთ ექიმს გამოცდისთვის, რათა გამოირიცხოს ყველაფერი
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ კალიუმი თქვენი სისტემიდან შარდმდენებით მცირე შემთხვევისთვის
შარდმდენები, რომლებსაც ზოგჯერ წყლის აბებს უწოდებენ, უფრო ხშირად შარდვას იწვევს. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს კალიუმის გამოდევნას თქვენი სისტემიდან და შეამციროს თქვენი საერთო დონე. თუ ექიმი დაგინიშნავთ ამ მედიკამენტს, მიიღეთ ზუსტად ისე, როგორც მითითებულია.
- თქვენი ექიმი ასევე გეტყვით, რომ დალიოთ მეტი წყალი დიურეტიკების მიღებისას. ეს ეხმარება თქვენს თირკმლებს მეტი კალიუმის გამოყოფაში.
- ექიმს ასევე შეუძლია დანიშნოს შარდმდენები IV ფორმით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კალიუმის შემკვრელები კალიუმის მოსაშორებლად, თუ ექიმი დანიშნავს მათ
თუ თქვენ გაქვთ ჰიპერკალემიის უფრო სერიოზული შემთხვევა, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს მედიკამენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენს სისტემაში კალიუმის რაოდენობის შემცირებაში. კალიუმის შემკვრელები ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან საკვები ნივთიერებების გამოდევნას, რათა თავიდან აიცილონ თქვენი დონის ძალიან მაღალი დონე. მიიღეთ ისინი ზუსტად ისე, როგორც ექიმი დანიშნავს ამ მედიკამენტს.
- ნატრიუმის ცირკონიუმის ციკლოსილიკატი და პატირომერი კალიუმის 2 საერთო შემკვრელია.
- ეს წამალი ჩვეულებრივ გამოდის ფხვნილის სახით. შეურიეთ დოზა ჭიქა წყალში და დალიეთ ყველაფერი ისე, როგორც მითითებულია.
ნაბიჯი 4. ჩაატარეთ კალციუმის, გლუკოზის ან ინსულინის IV მკურნალობა უფრო მძიმე შემთხვევებში
ამ 3 ნაერთს შეუძლია კალიუმის გამოდევნა თქვენი სისტემიდან. ექიმს შეუძლია აირჩიოს ეს ვარიანტი, თუ საჭიროა კალიუმის სწრაფად გამოდევნა, მაგალითად, თუ ჰიპერკალემიის სიმპტომები მწვავეა. ამ ნაერთებიდან ერთი ან კომბინაცია ჩაედინება თქვენს სისხლში IV გზით. ეს უნდა დაგეხმაროთ კალიუმის დონის ნორმალურ დონეზე დაბრუნებაში.
- თქვენ ალბათ მოგიწევთ საავადმყოფოში წასვლა ამ მკურნალობისთვის.
- თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მაინც მოგცემთ მითითებებს დაიცვას დაბალი კალიუმის დიეტა ამის შემდეგ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს აღარ განმეორდება.
სამედიცინო Takeaways
მაღალი კალიუმის მკურნალობა მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას, ამიტომ ჰიპერკალიემიის ნიშნების გამოვლენისთანავე მიმართეთ ექიმს. მას შემდეგ, რაც ექიმი შეისწავლის თქვენ, ისინი დაგაყენებენ დაბალი კალიუმის დიეტას და შესაძლოა დანიშნონ რაიმე მედიკამენტი. მკაცრად დაიცავით დიეტა და მკურნალობის რეჟიმი მდგომარეობის დასაძლევად. ამის შემდეგ, თქვენი ჯანმრთელობა ნორმალურად უნდა დაბრუნდეს.
გაფრთხილებები
- გახსოვდეთ, რომ ნაწილის ზომები მნიშვნელოვანია. თუ თქვენ გაქვთ დაბალი კალიუმის საკვები, მაგრამ მიირთმევთ 3 ულუფას, მაშინ თქვენ მოიხმართ ბევრად მეტ კალიუმს ვიდრე უნდა იყოთ.
- თქვენს სხეულს ჯერ კიდევ სჭირდება გარკვეული კალიუმი სწორად ფუნქციონირებისთვის, ასე რომ არ ამოიღოთ იგი მთლიანად. თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს, რომ პერიოდულად დაუბრუნდეთ სისხლის ანალიზს, რათა დარწმუნდეთ, რომ იღებთ საკმარის რაოდენობას.
