დიაბეტით დაავადებულებს ხშირად აქვთ საშინელი ქავილი. ეს არის სისხლში გლუკოზის დონის ამაღლების საერთო გვერდითი მოვლენა, რაც დიაბეტის განმსაზღვრელი ფაქტორია. თუ გაწუხებთ აუტანელი ქავილი, ეს სტატია wikiHow განმარტავს გზებს, რომლითაც შეგიძლიათ დაამშვიდოთ თქვენი გაღიზიანებული კანი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ქავილის შეჩერება ცხოვრების წესის ცვლილებით
ნაბიჯი 1. თავიდან აიცილეთ კანის გაშრობა
შეინახეთ კანი ტენიანი და ჯანსაღი დამატენიანებლებისა და კანის კრემების გამოყენებით. მოერიდეთ სურნელოვან კრემებსა და ლოსიონებს, რადგან თქვენ შეიძლება გქონდეთ მათზე რეაქცია, რაც უფრო მეტ ქავილს იწვევს. ატენიანეთ დღეში ორჯერ. ყოველ ჯერზე შხაპის მიღებისას გამოიყენეთ ერთი უნცია ან ორი სუფრის კოვზი მთელი თქვენი სხეულის დასატენიანებლად, ან გამოიყენეთ საჭიროებისამებრ.
თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ სურნელოვანი საპნების გამოყენებას, რადგან მასში შემავალი ქიმიკატები შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაშრობა და გაღიზიანება. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ რბილი, უსუნო საპნები
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი ბანაობის სტილი
ძალიან ხშირმა ბანაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქავილის გამწვავება. შეზღუდეთ აბაზანები 2 დღეში ერთხელ. ბანაობის სიხშირე შეიძლება განსხვავდებოდეს კლიმატის, ამინდის და თქვენი საქმიანობის მიხედვით. თუმცა, ორ დღეში ერთხელ საკმარისი იქნება. მოერიდეთ ძალიან ცხელი წყლის გამოყენებას; ის უფრო მეტად აღიზიანებს კანს. გამოიყენეთ წყალი ოთახის ტემპერატურაზე ან დაბლა. ცხელი წყალი აფართოებს გემებს, აჩქარებს ინსულინის მეტაბოლიზმს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია.
კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც დიაბეტით დაავადებულებმა არ უნდა გამოიყენონ ცხელი წყალი, არის ნერვული დაზიანების მქონე დიაბეტით დაავადებულები, კარგავენ ტკივილისა და ტემპერატურის მგრძნობელობას და შეიძლება გაუცნობიერებლად დაიწვან თავი ცხელი წყლით
ნაბიჯი 3. იზრუნეთ თქვენს კანზე ზაფხულში
ზაფხული არის მზე და გართობის დრო, მაგრამ მზემ ასევე შეიძლება სერიოზულად გააღიზიანოს კანი. ზაფხულში ქავილის შესამცირებლად ჩაიცვით მსუბუქი მასალისგან დამზადებული ტანსაცმელი, როგორიცაა ბამბა, შიფონი ან თეთრეული. ბამბის ზოგიერთმა ქსოვილმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ქავილი.:
- დარწმუნდით, რომ კანი არ გაშრება ოფლისგან, რადგან ზედმეტმა ტენიანობამ შეიძლება ზოგჯერ ქავილი გამოიწვიოს.
- დალიეთ ბევრი წყალი კანის დატენიანების შესანარჩუნებლად. დალიეთ 8 ჭიქა (8 უნცია ჭიქა) წყალი დღეში. ამასთან, თუ თქვენ დაკავდებით მკაცრი საქმიანობით ან ცხოვრობთ მშრალ კლიმატში, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი წყლის დალევა.
ნაბიჯი 4. გაუფრთხილდით თქვენს კანს ზამთარში
კანი ადვილად იშლება ზამთარში, რის გამოც დიაბეტით დაავადებულთათვის ძალიან მნიშვნელოვანია კანის კარგად დატენიანება და დატენიანება. ატენიანეთ თქვენი კანი დღეში ორჯერ უსუნო ლოსიონის გამოყენებით. დამატენიანებლის ჩართვა სიცხის დროს ასევე ათავისუფლებს და ხელს უშლის ქავილის გამწვავებას.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ სტრესი
ქავილი ძლიერდება სტრესის შეგრძნებით. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც თქვენ ხართ სტრესულ სიტუაციებში, თქვენი ქავილი იზრდება. სტრესის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ივარჯიშეთ დასვენება. Ესენი მოიცავს:
- პრაქტიკა მედიტაცია. მედიტაცია გონებას ცარიელდება და ათავისუფლებს სტრესს, რომელიც შენში გაქვს. მედიტაცია გააკეთეთ ყოველ დილით რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა დაისვენოთ მთელი დღის განმავლობაში.
- გამომწვევი სიტყვის მეთოდის გამოყენება. შეარჩიეთ თქვენთვის დამამშვიდებელი ფრაზა, როგორიცაა "ყველაფერი კარგად იქნება" ან "ყველაფერი კარგად არის". როდესაც დაიწყება სტრესის შეგრძნება, მიიღეთ რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვა და გაიმეორეთ თქვენი გამომწვევი ფრაზა თქვენს თავში, სანამ არ იგრძნობთ სიმშვიდეს.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: ქავილის შეჩერება სახლის სამკურნალო საშუალებებით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი კანის დასამშვიდებლად
ცივი პაკეტების გამოყენებამ შეიძლება სასწაულები მოახდინოს, როდესაც გსურთ გაათავისუფლოთ კანის ქავილი. ტემპერატურის შეგრძნებები იმავე ტალღაზე მიდის თქვენს ტვინამდე, როგორც ქავილის შეგრძნება. დაიჭირეთ ცივი კომპრესი დაზარალებულ ადგილზე, სანამ არ იგრძნობთ შვებას.
ასევე შეგიძლიათ ცივი შხაპის მიღება ქავილის შესამსუბუქებლად. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ დიაბეტით დაავადებულები თავს იკავებენ ძალიან ხშირად შხაპის მიღებისაგან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ გლუკოზის დონის ცუდი კონტროლი. ამიტომ, უმჯობესია ცივ კომპრესებთან გამყარებაში უმეტესწილად
ნაბიჯი 2. გამოსცადეთ შვრიის ფაფის ნაზავი
შეურიეთ ¼ ჭიქა წყალი 1 ჭიქა კოლოიდურ შვრიას და აურიეთ სქელ პასტაში. წაისვით ეს ნარევი დაზიანებულ ადგილზე. შეინახეთ ნარევი სხეულის ამ ნაწილზე 15 წუთის განმავლობაში. შვრიის ფაფა ამშვიდებს ქავილს და მოგანიჭებთ დროებით შვებას.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სოდა ნარევი ქავილის შეგრძნების დასამშვიდებლად
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პასტა, რომელიც დამზადებულია ნახევარ ჭიქა წყალში ერთ ჭიქა გამაფხვიერებელზე. კოვზით აურიეთ სანამ პასტა საფუძვლიანად არ იქნება შერეული და გლუვი. წაისვით ნარევი დაზარალებულ ადგილზე და გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
მეთოდი 3 -დან 3: ქავილის შეწყვეტა მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ კრემის საწინააღმდეგო (OTC) კრემი
კრემები ან მალამოები დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ქავილის შეგრძნება. გაითვალისწინეთ, რომ ერთი პენისის ზომა საკმარისია თქვენი ხელის ორჯერ დიდი ფართობის დასაფარად. როდესაც ეძებთ OTC– ს ქავილის სამკურნალოდ, მოძებნეთ წამალი, რომელიც შეიცავს ერთ შემდეგ კომპონენტს:
კამფორი, მენთოლი, ფენოლი, დიფენჰიდრამინი და ბენზოკაინი
ნაბიჯი 2. წაისვით სტეროიდული მალამო დაზარალებულ მხარეზე
ზოგიერთი ქავილის კრემი ხელმისაწვდომია აფთიაქებში, რომლებიც შეიცავს სტეროიდებს და დაგეხმარებათ ქავილის შემსუბუქებაში. ჰიდროკორტიზონის კრემი ზოგადად საუკეთესო საშუალებაა და ხელმისაწვდომია აფთიაქების უმეტესობაში. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბეკლომეტაზონის კრემი, რომელიც მოქმედებს ისევე, როგორც ჰიდროკორტიზონი.
გაითვალისწინეთ, რომ არ უნდა გამოიყენოთ სტეროიდების შემცველი კრემი ან მალამო დიდი ხნის განმავლობაში ექიმთან საუბრის გარეშე
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სოკოს საწინააღმდეგო კრემები საფუარის ინფექციების თავიდან ასაცილებლად
თუ დიაბეტით ხართ დაავადებული, მაშინ იცით, რომ თქვენი იმუნური სისტემა დაქვეითებულია, რაც საშუალებას გაძლევთ უფრო ადვილად მიიღოთ ინფექციები. ერთი სახის ინფექცია არის სოკოვანი ინფექცია, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს თქვენს კანზე და გამოიწვიოს ქავილის შეგრძნება. მოძებნეთ სოკოს საწინააღმდეგო კრემები, რომლებიც მოიცავს:
მიკონაზოლი, კეტოკონაზოლი ან ბენზოინის მჟავა
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ანტიჰისტამინური აბი
ჰისტამინი არის ჰორმონი, რომელიც იწვევს ქავილის შეგრძნებას. ანტიჰისტამინური საშუალებების მიღებისას ეს ჰორმონი თრგუნავს, რაც თავის მხრივ ამშვიდებს თქვენს კანს. გავრცელებული ანტიჰისტამინური საშუალებებია:
ქლორფენირამინი, დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი). გაითვალისწინეთ, რომ ეს ანტიჰისტამინები ძილს მოგანიჭებთ
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ ექიმს სხვა ვარიანტების შესახებ
თუ ზემოაღნიშნული ზომები არ მოგცემთ შვებას ან ეჭვი გაქვთ თქვენს ქავილთან დაკავშირებულ სერიოზულ ეტიოლოგიაზე, უნდა მიმართოთ ექიმს. ის შემდეგ გააკეთებს შემდგომ მუშაობას თქვენი ქავილის მიზეზის დასადგენად.
Რჩევები
წინააღმდეგობა გაუწიე ნაკაწრების სურვილს. ნაკაწრები მხოლოდ გაამძაფრებს ქავილის შეგრძნებას
გაფრთხილებები
- თუ თქვენ ცდილობთ საშინაო საშუალებებს, მაგრამ ქავილი შენარჩუნებულია ან გაუარესდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს სტატია არ არის სამედიცინო რჩევა. თქვენ ყოველთვის უნდა დაიცვათ ნებისმიერი რჩევა, რომელიც მოგცემთ მკურნალმა ექიმმა.
