ტრეტინოინის კრემი შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკნეს სამკურნალოდ და შეამციროს წვრილი ნაოჭები, გაფართოებული ფორები და მუქი ლაქები. იგი მუშაობს პორების გაწმენდისა და მათი გამჭვირვალეობის შენარჩუნებით და კანის უჯრედების ბრუნვის უფრო სწრაფი წახალისების გზით. თუ გსურთ ტერტინოინის კრემის გამოყენება აკნეს ან ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, ჰკითხეთ დერმატოლოგს, რა კონცენტრაცია იქნება საუკეთესო თქვენი კანისთვის. დაიცავით რუტინა, წაისვით კრემი კვირაში 2-3 ჯერ ძილის წინ და შემდეგ გააგრძელეთ ყოველდღიური გამოყენება. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი კანი სავარაუდოდ გახდება უფრო წითელი და გაფითრებული ტრეტინოინის გამოყენებიდან პირველი 2-6 კვირის განმავლობაში, სანამ ის გაუმჯობესდება და შედეგების ნახვას შეიძლება 8-24 კვირა დასჭირდეს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: კრემის წასმა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ დერმატოლოგს რეცეპტის მისაღებად და დასვით კითხვები
ტრეტინოინის კრემების უმეტესობისთვის დაგჭირდებათ რეცეპტი, მხოლოდ დიფერფერინი გაიცემა რეცეპტით (შეერთებულ შტატებში). თუმცა, მაინც კარგი იდეაა დერმატოლოგთან ესაუბროთ ტრეტინოინის კრემის ეფექტებს, რისკებსა და სარგებელს, თუ გსურთ გამოიყენოთ იგი რეცეპტის გარეშე.
- აცნობეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება ალერგიული იყოთ ტრეტინოინის კრემზე. ასევე აცნობეთ ექიმს, თუ გაქვთ ალერგია თევზზე, რადგან ალტრენომ შეიძლება გამოიწვიოს რეაქცია.
- აღნიშნეთ, თუ გაქვთ კანის სხვა დაავადებები, როგორიცაა ეგზემა, კერატოზი ან კანის კიბო. ასევე მიუთითეთ თუ ორსულად ხართ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სუსტი რეტინოიდები რეცეპტის გარეშე.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ უფრო დაბალი კონცენტრაციის კრემით, რომ ნახოთ როგორ რეაგირებს თქვენი კანი
კრემი ტრეტინოინი ხელმისაწვდომია კონცენტრაციებში 0.01% -დან 0.1% -მდე. დაიწყეთ კონცენტრაციით სუსტ მხარეზე (0.01% ან 0.025%), რომ ნახოთ როგორ რეაგირებს თქვენი კანი რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
- თუ თქვენი კანი კარგად რეაგირებს, შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს უფრო ძლიერი კონცენტრაციისთვის.
- ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ არ არსებობს მნიშვნელოვანი განსხვავება ქვედა და მაღალ კონცენტრაციებს შორის, გარდა უფრო მაღალი კონცენტრაციების გაღიზიანებისა. თქვენ სავარაუდოდ დაინახავთ შედეგებს დაბალი კონცენტრაციის ტრეტინოინის კრემის გამოყენებით. დაიწყეთ დაბალი კონცენტრაციით და თანდათან გაზარდეთ საჭიროების შემთხვევაში.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ სახე რბილი გამწმენდი და დამატენიანებელი საშუალებებით
კრემის წასმამდე სახე უნდა გაიწმინდოს. გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი ალკოჰოლის გარეშე. მოერიდეთ თქვენი კანის აქერცვლას.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ აკნე სხვა სამკურნალო საშუალებები ტრეტინოინის გამოყენებისას, როგორიცაა სალიცილის მჟავა ან ბენზოილ პეროქსიდის გამწმენდი საშუალებები და ტონერები.
- არსებობს კამათი იმის შესახებ, უნდა წაისვათ დამატენიანებელი ტრეტინოინის კრემამდე თუ მის შემდეგ. სცადეთ ორივე და გააგრძელეთ ის, რაც საუკეთესოდ მოგეჩვენებათ.
ნაბიჯი 4. კრემის წასმამდე სახე მთლიანად გაშრა
იდეალურ შემთხვევაში, მიეცით კანს დაბანიდან მინიმუმ 20-30 წუთის შემდეგ და ატენიანეთ, რომ გაშრეს. თუ თქვენი კანი ნესტიანია, ის უფრო შთანთქავს კრემს და გაღიზიანდება.
ნაბიჯი 5. წაისვით ბარდის ზომის რაოდენობა თხელი ფენით მთელ სახეზე
ფრთხილად იყავით, რომ არ გამოიყენოთ ბარდის ზომის მეტი რაოდენობა, რადგან დოზის ძალიან დიდი დოზა უკიდურესად გამაღიზიანებელი იქნება თქვენი კანისთვის. თითის თითებით წაისვით კრემი მთელ სახეზე თხელი ფენით.
ფრთხილად იყავით, რომ არ მიიღოთ კრემი თვალებში, ყურებში, ცხვირში, პირში, ან სადმე, მზისგან დამწვარი
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ კრემი ყოველ მეორე დღეს, პირველი 2-6 კვირის განმავლობაში
მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიური გამოყენება რეკომენდირებულია ყველაზე ძლიერი შედეგის მისაღწევად, შეიძლება იყოს მომგებიანი, რომ თქვენი კანი შეეგუოს ამ მედიკამენტს, დაიწყება მისი გამოყენება ყოველ მეორე დღეს მხოლოდ ძილის წინ. რაც უფრო ნაკლებად გააღიზიანებთ კანს, მით უფრო ეფექტური იქნება ტრეტინოინის კრემი, ამიტომ უმჯობესია ნება მიეცით თქვენს კანს თანდათან მოერგოს.
თუ თქვენს კანს აქვს ცუდი რეაქცია ტრეტინოინზე, ან ტრეტინოინზე სხვა პროდუქტთან ერთად, შეამცირეთ თქვენი გამოყენება 3 დღეში ერთხელ ან მთლიანად შეწყვიტეთ მისი გამოყენება ერთი კვირის განმავლობაში
ნაბიჯი 7. დაიბანეთ ხელები თბილი, საპნიანი წყლით
კრემის წასმის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნებისმიერი ნარჩენი. ეს დარწმუნდება, რომ კრემი არ გაღიზიანებს კანს თქვენს თითებზე და არ მოხვდება სადმე სხვაგან თქვენს სხეულზე.
ნაბიჯი 8. დაელოდეთ კანის სიმშრალეს, გაღიზიანებას და პილინგს პირველ რამდენიმე კვირაში
ტრეტინოინის გამოყენების 1-2 კვირის შემდეგ, ადამიანების 85% განიცდის გამაღიზიანებელ გვერდით ეფექტებს. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ეს დამატენიანებელი და მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებით მთელი დღის განმავლობაში.
მიუხედავად იმისა, რომ გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი, ისინი არ არიან საშიში
მეთოდი 2 დან 2: თქვენი კანის მოვლისა და მაკიაჟის რუტინის მორგება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ სხვა აქტუალურ მედიკამენტებს და კანის მოვლის მკაცრ პროდუქტებს
მიუხედავად იმისა, რომ აკნეს გამწმენდები კარგია გამოსაყენებლად, მნიშვნელოვანია, რომ ტრეტინოინი არ შეურიოთ სხვა ადგილობრივ აკნეს წამლებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი რეაქცია გამონაყარებითა და ტკივილით. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ კანის მოვლის პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს, სანელებლებს, ცაცხვი ან მენთოლი, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი ტრეტინოინის გამოყენებისას.
ასევე, თავი შეიკავეთ იმ პროდუქტებისგან, რომლებიც იცით, რომ აშრობს ან აღიზიანებს თქვენს კანს
ნაბიჯი 2. ტრეტინოინის კრემის გამოყენებისას ყოველდღიურად ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება
ტრეტინოინის კრემის გამოყენებისას თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე იქნება მზისგან. გამოიყენეთ უხვი კრემი მზისგან დამცავი კრემის გასაზრდელად, ხოლო დაიცავით თქვენი კანი მზისგან. დარწმუნდით, რომ დაფარეთ სახის, კისრის და ყურების მთელი კანი მზისგან დამცავი ფენით.
გამოიყენეთ მინიმუმ SPF 15
ნაბიჯი 3. გაატარეთ ნაკლები დრო მზეზე, ქარზე ან ცივ ამინდზე პირველი 6 თვის განმავლობაში
გარეთ ყოფნა შეიძლება ძალიან არასასიამოვნო იყოს მშრალ, აქერცლილ კანზე, განსაკუთრებით პირველ კვირებში. მას შემდეგ, რაც თქვენი კანი მოწესრიგდა, დარწმუნდით, რომ მაინც თავიდან აიცილებთ მზის მავნე ულტრაიისფერი სხივების გახანგრძლივებას.
- ქუდები და დამცავი ტანსაცმელი ასევე დაგეხმარებათ დაიცვათ თქვენი კანი.
- პირველი 2-3 კვირის განმავლობაში, კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა. იყავით ძირითადად შიგნით, რათა მაქსიმალურად დაიცვათ თქვენი კანი.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ თმის მოცილების კრემებისა და პერმის გამოყენებას
თმის მოცილებისა და პერმის ხსნარების ქიმიკატები კარგად არ ერწყმის ტრეტინოინს. ისინი რეაგირებენ და შეიძლება პოტენციურად გამოიწვიოს მტკივნეული გამონაყარი ან გამონაყარი. უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ისინი მთლიანად ტრეტინოინის კრემის გამოყენებისას.
თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ სახის ეპილაციას, რათა შეამციროთ გაღიზიანება
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ტონალური კრემის ტარებას 6-8 კვირის განმავლობაში
მაკიაჟმა, რომელიც დაფარავს სახის მთელ კანს, შეიძლება გააღიზიანოს გაღიზიანება და გამოიწვიოს გამონაყარი. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ გამოიყენოთ კორექტორი კონკრეტულ ლაქებზე, რომელთა დაფარვაც გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ კვლავ სცადოთ ტონალური კრემის გამოყენება მას შემდეგ, რაც თქვენი კანი მთლიანად მოერგება ტრეტინოინის კრემს.
