თავის კანის ქავილი შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელი და ასევე უხერხული, რადგან ბევრს მიაჩნია, რომ თავის ქავილი არის ცუდი ჰიგიენის ნიშანი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი თავის ქავილი გამოწვეულია დაბანის არარსებობით, არსებობს მრავალი სხვა მიზეზი, რის გამოც თქვენი სკალპი შეიძლება იყოს ქავილი. ეს შეიძლება იყოს ცივი, მშრალი ამინდის გამო ან შეიძლება გამოწვეული იყოს ჯანმრთელობის სერიოზული მდგომარეობით. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი თავის სკალპის დასამშვიდებლად და ქავილის შესამცირებლად.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: სკალპის ქავილის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თმა რეგულარულად
თავის კანის ქავილის უმარტივესი მიზეზია თმის პროდუქტებისა და კანის მკვდარი უჯრედების დაგროვება. ამიტომ, თუ თქვენ ამას ჯერ არ აკეთებთ, დაიწყეთ იმით, რომ დაიბანეთ თმა მინიმუმ ყოველ მეორე დღეს.
- გამოიყენეთ თითების ბალიშები (თითის წვერის რბილი ხორციანი ნაწილი) და ნაზად შეიზილეთ შამპუნი სკალპში. კარგად ჩამოიბანეთ შამპუნი თბილი, გამდინარე წყლით. დარწმუნდით, რომ წყალი არ არის ძალიან თბილი, რადგან ამან შეიძლება კიდევ უფრო გაშრეს თქვენი სკალპი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი თითები სკალპის "აქერცვლისთვის". როდესაც შამპუნს იბანთ, თითები თმამდე გადაისვით თმაზე და შეიზილეთ კანი. დარწმუნდით, რომ ეს გააკეთეთ მთელ თავზე, ზურგის ჩათვლით. ფრჩხილებით ნუ იკაწრებით, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს გაღიზიანება.
ნაბიჯი 2. სცადეთ სამკურნალო შამპუნი
ბაზარზე არის რამოდენიმე შამპუნი, რომლებიც სპეციალურად არის შემუშავებული, რათა გაუმკლავდეს თავის კანის ქავილის ზოგიერთ მიზეზს. ეს შამპუნები შეიძლება შეიცავდეს ერთ ან რამდენიმე შემდეგ აქტიურ ინგრედიენტს: ქვანახშირის ტარი, პირითიონ თუთია, სალიცილის მჟავა, გოგირდი, სელენის სულფიდი და/ან კეტოკონაზოლი. მიჰყევით ბოთლის მითითებებს ფრთხილად და თუკი ის გეუბნებათ დატოვეთ იგი თქვენს თავზე 5 წუთის განმავლობაში, მაშინ დარწმუნდით და ასეც მოიქეცით. ეს მისცემს პროდუქტს მუშაობის დროს.
- გახსოვდეთ, რომ ამ შამპუნებს დრო დასჭირდება, რომ გახდნენ ეფექტური. სანამ კონკრეტულ შამპუნზე უარს იტყვით, მიეცით მას რამოდენიმე კვირა იმისათვის, რომ ის ნამდვილად ჩააგდოს. თუ ამის შემდეგ არ გამოდგება, სცადეთ შამპუნი განსხვავებული აქტიური ინგრედიენტით, ან ეწვიეთ ექიმს.
- თუმცა, არ გამოიყენოთ სამკურნალო შამპუნი ყოველდღე. ეს შამპუნები ძალიან ძლიერია, ამიტომ მათი გამოყენება მხოლოდ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ გჭირდებათ. თქვენი სხვა დაბანისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყოველდღიური ნაზი შამპუნი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ კონდიციონერი
თუ გჯერათ, რომ თქვენი თავის ქავილის წყარო არის ამინდი, ან რომ კანი თქვენს თავზე ოდნავ გამხმარია, სცადეთ გამოიყენოთ კარგი კონდიციონერი. კონდიციონერი დამატენიანებელია, ამიტომ გამოიყენეთ იგი შამპუნით დაბანის შემდეგ.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ კონდიციონერი კარგად ჩამოიბანოთ თმიდან. გამოიყენეთ თქვენი თითები, რათა დარწმუნდეთ, რომ წყალს შეუძლია შეაღწიოს თქვენს მთელ თმას
ნაბიჯი 4. გაატარეთ დრო მზეზე
ითვლება, რომ მზეზე დროის გატარება ეხმარება ჩვენს კანზე არსებული სოკოების გაკონტროლებას, რომლებიც ფიქრობენ, რომ იწვევს ქავილს. ამიტომ, ეცადეთ გადიხართ გარეთ და ისიამოვნოთ გარედან ნახევარი საათიდან ერთი საათის განმავლობაში, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ ქავილს.
გარეთ გასვლისას აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი თქვენს დაუცველ კანზე
ნაბიჯი 5. დატოვეთ თმის პროდუქტები
ზოგჯერ, თმის პროდუქტები ან თმის მოვლის საშუალებები შეიძლება დაგროვდეს სკალპში და გამოიწვიოს ქავილი. ამიტომ, თქვენ უნდა შეეცადოთ გამოტოვოთ თმის რამდენიმე პროდუქტი, რომ ნახოთ თუ არა განსხვავება. თუ ერთი პროდუქტის გამოტოვება მუშაობს, მაშინ თქვენ იცით რა იწვევს პრობლემას.
- შეეცადეთ იყოთ სისტემატური ამის შესახებ. დაიწყეთ ერთი თმის პროდუქტის გამოტოვებით, რომ ნახოთ თუ არა რაიმე სხვაობა. თუ ეს ასე არ არის, კვლავ დაიწყეთ მისი გამოყენება და დატოვეთ სხვა.
- იოლად გაატარეთ გათბობის სტილიც. სითბოს გამოყენებამ შეიძლება გაამშრალოს კანი თავის კანზე, ასე რომ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ფენი, ტალღოვანი უთო და თმის გასასწორებელი.
ნაბიჯი 6. შეამცირეთ სტრესის დონე
სკალპის ქავილის მრავალი განსხვავებული მიზეზი გამწვავებულია სტრესით. თუ შეგიძლია, გადადგი ნაბიჯები სტრესის დონის შესამცირებლად.
გამოყავით დრო დღის განმავლობაში სასეირნოდ, ან რაღაცის გასაკეთებლად. თუ აღმოჩნდებით სტრესულ სიტუაციაში, ღრმად ამოისუნთქეთ და დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენ ამას გადალახავთ
ნაბიჯი 7. ეწვიეთ ექიმს
სკალპის ქავილთან გამკლავების ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა ექიმმა გაარკვიოს ქავილის მიზეზი. ისინი შეძლებენ ზუსტად გითხრათ, რა იწვევს თქვენს თავის ქავილს და გააკეთონ რეკომენდაციები მკურნალობისთვის.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სამკურნალო საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ თავის ქავილის დამშვიდებაში.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს დაზოგავს როგორც დროს, ასევე ფულს. თუ თქვენ ცდილობთ გაამკურნალოთ თქვენი თავის ქავილი, ზუსტად არ იცით რა იწვევს მას, შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტები, რომლებიც არ გჭირდებათ.
3 ნაწილი 2: სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ჩამოიბანეთ ვაშლის ძმარი
ქავილის შემსუბუქების ერთ-ერთი საშუალებაა სკალპის გამორეცხვა ვაშლის ძმრით, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ამისათვის თქვენ თმაზე წაისვით ვაშლის ძმრისა და წყლის ნაზავი. შეგიძლიათ გაიმეოროთ მკურნალობა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
- დაიწყეთ თმისა და სკალპის ჩამობანით. დაე გაშრეს მთლიანად. იმავდროულად, აურიეთ თანაბარი ნაწილის ძმარი და წყალი ერთმანეთში. თუ იყენებთ 1 ჭიქა ვაშლის ძმარს, გამოიყენეთ 1 ჭიქა წყალი.
- წაისვით ნარევი ბამბის ბურთულებზე და შემდეგ დააჭირეთ ბამბას თქვენს სკალპზე. შეიზილეთ ხსნარი კანში.
- გადააფარეთ პირსახოცი თავზე და დატოვეთ ხსნარი 15-20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ შამპუნით ჩამოიბანეთ და კარგად ჩამოიბანეთ.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ ჩაის ხის ზეთი შამპუნს
ჩაის ხის ზეთი არის სოკოს საწინააღმდეგო ბუნებრივი საშუალება, ამიტომ მშვენივრად მოქმედებს თავის ქავილის ქავილზე. თუმცა, ის საკმაოდ ძლიერია, ასე რომ თქვენ უნდა განზავდეს სანამ თქვენს სკალპს წაისვამთ. ბავშვის შამპუნთან შერევა მშვენივრად მუშაობს.
- შეურიეთ 10-20 წვეთი ნახევარ ჭიქა ბავშვის შამპუნს და შამპუნი ისე, როგორც ჩვეულებრივ გააკეთეთ. დარწმუნდით, რომ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სკალპს. ნუ იკაწრებით ფრჩხილებით. ამის ნაცვლად, ნაზად შეიზილეთ თითის წვერებით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეურიოთ 3 წვეთი ჩაის ხის ზეთი სუფრის კოვზ მცენარეულ ზეთში და შემდეგ მიღებული მასა შეიზილეთ სკალპზე. გაიმეორეთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ საჭიროებისამებრ.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ალოე ვერას ფოთოლი
თუ თქვენ გაქვთ ალოე ვერა მცენარე, შეგიძლიათ უბრალოდ გათიშოთ მისი ერთი ფოთოლი და გამოწუროთ "გელი" შიგნით. ეს არ არის მხოლოდ ანთების საწინააღმდეგო, არამედ დამატენიანებელიც. წაისვით გელი პირდაპირ თქვენს სკალპზე, გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ნაზი შამპუნით.
თუ თქვენ არ გაქვთ ალოე ვერა მცენარე, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე ვერა გელი, რომელსაც ყიდულობთ მაღაზიაში ბოთლში
ნაბიჯი 4. შეიზილეთ ქოქოსის ზეთი თქვენს სკალპში
ქოქოსის ზეთი ასევე შესანიშნავია თავის კანის დატენიანებისთვის და ფართოდ არის გავრცელებული ბევრ სასურსათო მაღაზიაში. შეგიძლიათ ან ოდნავ გაათბოთ ზეთი (სანამ არ გახდება თხევადი), ჩაუშვით თითები და შემდეგ შეიზილეთ სკალპი, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ოთახის ტემპერატურაზე და შეიზილეთ გელი თავის კანზე.
- დატოვე ქოქოსის ზეთი თქვენს თავზე მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში (ან თუნდაც რამდენიმე საათის განმავლობაში), შემდეგ კი ჩამოიბანეთ თმა ნაზი შამპუნით.
- შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს მკურნალობა კვირაში 3 -ჯერ.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: გაეცანით სკალპის ქავილის მიზეზებს
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ სებორეული დერმატიტი
თავის კანის ქავილის კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია სებორეა. ეს შეიძლება მოხდეს სხეულის სხვა ნაწილებშიც, მაგრამ ყველაზე ხშირია სკალპზე. ამ მდგომარეობის მიზეზი უცნობია, მაგრამ ითვლება, რომ იგი გამოწვეულია რიგი ფაქტორებით, როგორიცაა თქვენი გენეტიკა, მაღალი სტრესის დონე, ცივი, მშრალი ამინდი და საფუარის ჭარბი რაოდენობა თავის კანზე.
- ეს ჩვეულებრივ დაბნეულია კანის სხვა დაავადებებთან, ამიტომ კარგია, რომ ექიმმა შეხედოს მას, თუ გსურთ დარწმუნებული იყოთ რა იწვევს თქვენს თავის ქავილს.
- "Cradle cap" არის სებორჰემიური დერმატიტის ტიპი, რომელიც გავრცელებულია ჩვილებში და ჩვილებში. იგი წარმოდგენილია სკალპზე ყვითელი ან ყავისფერი ქერცლით. ახალშობილებში აკვანის თავსახურის სამკურნალოდ, ყოველდღიურად დაიბანეთ თავი თბილი წყლით და ბავშვის ნაზი შამპუნით. თუ ის არ გაირკვევა, ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს სამკურნალო შამპუნის გამოყენებამდე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი გაღიზიანება.
- სებორეული დერმატიტის მქონე მოზრდილთათვის მკურნალობა მოიცავს კორტიკოსტეროიდებს, ადგილობრივ სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებებს და სხვა ადგილობრივ საშუალებებს ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით.
ნაბიჯი 2. შეხედეთ ქერტლს
ქერტლი არის სკალპზე კანის ქავილის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. ზუსტად გაურკვეველია რა იწვევს ქერტლს, მაგრამ ის დაკავშირებულია სოკოს ჭარბ რაოდენობასთან, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება კანში, რომელიც ცნობილია როგორც მალაზეზია. თუ თქვენ გაქვთ ქერტლი, თქვენ ალბათ შეამჩნევთ პატარა ყვითელ ან თეთრ ფანტელს თქვენს მხრებზე, ან თითებზე, როდესაც სკალპს იკაწრებით.
- გააცნობიერე, რომ ქერტლი სულაც არ არის იმის ნიშანი, რომ ბინძური ან არაჰიგიენური ხარ. ქერტლი შეიძლება გამოწვეული იყოს ბევრი რამით, როგორიცაა ამინდი გარეთ და თმის ვარცხნილობის სხვადასხვა პროდუქტი.
- ქერტლის მკურნალობა მოიცავს სოკოს საწინააღმდეგო შამპუნს სტეროიდებით ან მის გარეშე. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე სელენის სულფიდის გამოყენება 2.5%, თუთიის პირითიონი 1 და 2%, ქვანახშირის ტარი და სალიცილის მჟავა.
ნაბიჯი 3. გამორიცხეთ ეგზემა
ტერმინი ეგზემა არ ეხება კანის კონკრეტულ პრობლემას, არამედ კანის სხვადასხვა, მაგრამ მსგავსი კანის ჯგუფს. ეს არის კანის ქრონიკული, ანთებითი დაავადება, რომელიც ყველაზე გავრცელებულია ჩვილებში და ბავშვებში, მაგრამ მოზრდილებსაც შეუძლიათ განიცადონ ეს მდგომარეობა. ეს ჩვეულებრივ ვლინდება როგორც წითელი ლაქები კანზე, რომლებიც ძალიან ქავილია.
- როგორც სხვა დანარჩენებთან, ეგზემის მიზეზები ბოლომდე არ არის გასაგები, მაგრამ ითვლება, რომ ეს არის იმუნური სისტემის გადაჭარბებული რეაქცია რაიმე სახის გამღიზიანებელზე.
- სტრესი და შფოთვა, დაბანა შემდგომ დამატენიანებლად, მშრალი კანი, კანის ზედმეტად გათბობა და გამხსნელებისა და სარეცხი საშუალებების ზემოქმედება შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობას.
- მკურნალობა მოიცავს ადგილობრივად გამოყენებულ კორტიკოსტეროიდებს და დამარბილებლებს. გამოყენებული სტეროიდების სიძლიერე უნდა ეფუძნებოდეს სხეულის ადგილმდებარეობას, ასაკს და ანთების ხარისხს.
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ ფსორიაზით გამოწვეული მოციმციმე ლაქები
ფსორიაზი შეიძლება მოხდეს სხეულის ნებისმიერ ადგილას და ჩვეულებრივ ვლინდება წამოწეული, მოწითალო, ქერცლოვანი ლაქების სახით. ექიმები არ არიან დარწმუნებული რა არის ფსორიაზის გამომწვევი მიზეზი, მაგრამ ის შეიძლება დაკავშირებული იყოს იმუნურ ფუნქციასთან, რაც იწვევს ორგანიზმს ძალიან სწრაფად შექმნას კანის უჯრედები.
- ფსორიაზი არ არის გადამდები, თუმცა ეს შეიძლება იყოს გენეტიკური გავლენის შედეგი.
- სკალპზე დაზიანებული კანის ლაქების გახეხვა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა.
- მკურნალობა დამოკიდებულია მდგომარეობის სიმძიმეზე. რბილი შემთხვევების მართვა შესაძლებელია აქტუალური მკურნალობით, ხოლო უფრო მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ფოტოთერაპია და დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები.
ნაბიჯი 5. გამორიცხეთ ტილები
ეს არის ძალიან გადამდები მდგომარეობა გამოწვეული პაწაწინა პარაზიტებით, რომლებიც პოულობენ გზას თქვენს თმებში. ეს პატარა პარაზიტები ცხოვრობენ და კვერცხებს დებენ თავის კანზე და იკვებებიან სისხლით.
- მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ არ არის მავნე, ისინი ძალიან ადვილად ვრცელდება და მათი მოშორება ძნელია. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ იტანჯებით ტილებით, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაუყოვნებლივ მოაგვაროთ ტილების პრობლემა.
- ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ მიიღოთ ყველა ტილი (თითოეული კვერცხის ჩათვლით) თქვენს სკალპზე და დაიბანოთ ყველა საწოლი და პირსახოცი, რომელიც შეიძლება შეხებოდა თქვენს თავს.
- ტილების სამკურნალოდ თქვენ დაგჭირდებათ აქტუალური აგენტების გამოყენება, გარდა იმისა, რომ თქვენს სკალპზე ნაოჭები დაივარცხნეთ.
ნაბიჯი 6. განვიხილოთ სხვა სერიოზული დაავადებები
თუ თქვენ იტანჯებით პარკინსონის დაავადებით ან აივ ინფექციით, უფრო სავარაუდოა, რომ გქონდეთ ქავილი, მშრალი კანი. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ მშრალი, ქავილი თავის კანზე სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ რაიმე სერიოზული აწუხებთ.
თუ გაწუხებთ, რომ შეიძლება უფრო სერიოზული დაავადება გქონდეთ, რადგან თქვენ განიცდით უფრო ძლიერ სიმპტომებს (თავის კანის ქავილის გარდა), უნდა ეწვიოთ ექიმს
Რჩევები
- დაიბანეთ თმა ყოველდღე ან მინიმუმ ყოველ მეორე დღეს. თმის არასაკმარისი დაბანა არის ერთ -ერთი ყველაზე აშკარა მიზეზი თავის ქავილი.
- მოერიდეთ თმას მკაცრი ქიმიკატების გამოყენებას.
