ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი

კვერცხის ზეთი, რომელიც ქათმის კვერცხის გულიდან მოდის, არის ბუნებრივი წამალი, რომელიც დაგეხმარებათ თმის ცვენის, ქერტლის, სიმშრალისა და ნაცრისფრის მკურნალობაში, ასევე ატენიანებს თავის კანს და ხელს უწყობს ახალი ჯანსაღი თმის ზრდას. გაითვალისწინეთ, რომ თუ თქვენ განიცდით თმის ცვენას, უნდა მიმართოთ ექიმს.

თუკი თმა გითხელდება ან იკლებს, არსებობს სხვადასხვა ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ მასთან საბრძოლველად. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ნებისმიერი პოტენციური სამედიცინო მიზეზის აღმოფხვრით და თქვენი თმის მოვლის რეჟიმის მარტივი ცვლილებებით. თუ თქვენ კვლავ კარგავთ თმას, შეგიძლიათ სცადოთ დანამატები ან წამლები, როგორიცაა Rogaine ან Propecia.

მიომა, რომელსაც ასევე უწოდებენ საშვილოსნოს ფიბროიდებს, არის არასიმსივნური წარმონაქმნები, რომლებიც წარმოიქმნება თქვენს საშვილოსნოში. ისინი ძალზე გავრცელებულია, ამიტომ გასაგებია, რომ თქვენ ინერვიულებდით მათზე. მიუხედავად იმისა, რომ მიომა ხშირად არ იწვევს სიმპტომებს, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გრძელი, მძიმე პერიოდი, მენჯის წნევა ან ტკივილი, ხშირი შარდვა, შარდის ბუშტის დაცლის პრობლემა, ყაბზობა და ზურგის ან ფეხის ტკივილი.

ორსულობა არის თქვენი ცხოვრების დაუვიწყარი პერიოდი, მაგრამ ის აუცილებლად ახლავს საკუთარ გამოწვევებს, განსაკუთრებით ვარჯიშის დროს. სანამ ცხენოსნობა, ფეხბურთი, კალათბურთი და სხვა მსგავსი სპორტი გამორიცხულია, დაბალი ინტენსივობის ვარჯიშები მაინც ნებადართულია.

ესტროგენი არის ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს რეპროდუქციულ სისტემაზე და მეორადი სქესობრივი მახასიათებლების განვითარებაზე (მაგალითად, მკერდსა და მუცელზე). ესტროგენის დონემ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე და კანის, ძვლების, ღვიძლისა და გულის ჯანმრთელობაზე.

კვლევებმა აჩვენა, რომ პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) არის ჰორმონალური დისბალანსის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს მშობიარობის ასაკის ქალების დაახლოებით 10% –ზე. PCOS– ით დაავადებული ქალები, როგორც წესი, განიცდიან არარეგულარულ პერიოდებს, აკნეს, წონის მატებას, ნაყოფიერების პრობლემებს და სხვა სიმპტომებს.

Essure არის მუდმივი, არაჰორმონალური ჩასახვის საწინააღმდეგო ფორმა. Essure– ის ამოღება შეიძლება იყოს რთული იმისდა მიხედვით, თუ რამდენ ხანს იყო მოწყობილობა და სხვა სამედიცინო ფაქტორები. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ საფუძვლიანი საუბარი ექიმთან და იცოდეთ სხვადასხვა სახის მოცილების პროცედურები მოწყობილობის ამოღებამდე.

თუ თქვენ ცდილობთ დაორსულებას, შეიძლება გაინტერესებთ როგორ გააუმჯობესოთ კვერცხუჯრედების ხარისხი და გაზარდოთ დაორსულების შანსი. ოვულაცია ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ორსულობისთვის და საბედნიეროდ, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი რეპროდუქციული ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად!

მკერდის ზომა ქალებში გავრცელებული ჩივილია. ბევრი ქალბატონი თვლის, რომ თასის ზომის მომატება დადებითი ცვლილება იქნება. შესაძლოა თქვენ გამოჯანმრთელდებით ძუძუს კიბოსგან, ან უბრალოდ დაიბადეთ საკმაოდ ბრტყელი მკერდით. ნებისმიერ შემთხვევაში, აზრი აქვს, რომ გინდა გამოიყურებოდე და გრძნობდე საუკეთესოდ.

მკერდის გადიდება არის მდგომარეობა, რომელიც აწუხებს თითქმის ყველა ახალ დედას მშობიარობიდან პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს ძუძუთი კვების შეწყვეტის პროცესში. მდგომარეობა მტკივნეულია და, თუ არ მკურნალობთ, შეიძლება გამოიწვიოს სხვა დაავადებები, როგორიცაა ჩაკეტილი რძის სადინარები და მკერდის ინფექცია (რომელსაც ეწოდება "

მკერდის გამონაყარი არის გაღიზიანება და სიწითლე, რომელიც ჩვეულებრივ ჩნდება მკერდის ქვეშ კანზე. მკერდის გამონაყარი შეიძლება მოხდეს ბიუსტჰალტერის ტარების შედეგად, რომელიც კარგად არ ჯდება ან მკერდის ქვემოთ გადაჭარბებული ოფლიანობა. სარძევე ჯირკვლის გამონაყარი შეიძლება გამოჩნდეს მკერდის ქვეშ კანის გადიდების, ბუშტუკების, ქავილის და წითელი ლაქების სახით.

თუ მეძუძური დედა ხართ, შეიძლება განიცადოთ შაშვი (საფუარის ინფექცია). ეს ინფექცია, გამოწვეული Candida სოკოთი, ჩვეულებრივ იწყება თქვენი ბავშვის პირში, შემდეგ ვრცელდება თქვენს ძუძუსწოლებზე, როდესაც ბავშვი იკვებება. ძუძუს და სარძევე ჯირკვლის ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია შაშვიასთან, შეიძლება იყოს მტანჯველი და აიძულა ბევრმა დედამ მთლიანად შეწყვიტოს ძუძუთი კვება.

ძუძუს კიბოს განვითარების შანსების შესამცირებლად არჩევითი მასტექტომიის ჩატარების გადაწყვეტილება ადვილი არ არის. ბევრი რამ არის გასათვალისწინებელი, როგორიცაა ძუძუს კიბოს განვითარების თქვენი შანსი, ოპერაციის რისკები და როგორ გაუმკლავდებით თქვენს სხეულში განხორციელებულ ცვლილებებს ოპერაციის შემდეგ.

პირის ღრუს შაშვი, ან ოროფარინგეალური კანდიდოზი (OPC), არის სოკოვანი ინფექცია პირის ღრუში, გამოწვეული საფუარის გვარით, რომელიც ცნობილია კანდიდის სახელით. თუ პირის ღრუში ან ყელში გარემო გაუწონასწორებელი ხდება, კანდიდოზი შეიძლება გამრავლდეს, რაც იწვევს პირის ღრუს შაშვი.

კვლევებმა აჩვენა, რომ მასტექტომიის მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ძუძუს კიბოს განვითარების რისკი, ისევე როგორც არსებული ძუძუს კიბოს მკურნალობა. ნებისმიერი ოპერაციის მსგავსად, მასტექტომიის გამოჯანმრთელებას დრო სჭირდება და ხშირად თან ახლავს ტკივილს და დისკომფორტს.

საშოს საფუარის ინფექციები დამამძიმებელი და არასასიამოვნოა. საბედნიეროდ, არსებობს სხვადასხვა სახის ურეცეპტო მედიკამენტები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ საფუარის ინფექციების უმეტესობის სამკურნალოდ. Monistat არის ერთ -ერთი პოპულარული ვარიანტი, რომელიც შეგიძლიათ ჩაწეროთ პირდაპირ თქვენს საშოში პრობლემის წყაროს სამკურნალოდ.

პირის ღრუს შაშვი არის საფუარის ინფექციის ტიპი, რომლის დროსაც სოკო ცნობილია როგორც Candida იწვევს მცირე თეთრი ლაქების დაგროვებას თქვენს ენაზე და პირის ღრუს ლორწოვან გარსში. ის ყველაზე ხშირად გვხვდება ჩვილებში, ხანდაზმულებში და დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებში.

თუ ორსულად ხართ და გაქვთ საფუარის ინფექციის სიმპტომები, არ ინერვიულოთ-ის რასაც თქვენ განიცდით ძალიან ხშირია და არსებობს სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც უსაფრთხოა თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის. ორსულობის დროს მომხდარმა ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს საშოს ბუნებრივ pH ბალანსზე, რაც გაზრდის საშოს საფუარის ინფექციის მიღების რისკს.

არაკომპეტენტური საშვილოსნოს ყელი არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი საშვილოსნოს ყელი სუსტი გახდა და შესაძლოა გაფართოვდეს (ან გაიხსნას), რაც ზრდის მუცლის მოშლის ან ნაადრევი მშობიარობის რისკს. საბედნიეროდ, არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საშვილოსნოს ყელის მხარდასაჭერად და განვითარებადი ბავშვის კეთილდღეობის დასაცავად.

ცერვიციტი არის მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს გამონადენი და ანთება საშვილოსნოს ყელში, გასქელებული ქსოვილი, რომელიც საშვილოსნოს საშოსთან აკავშირებს. ცერვიციტი ჩვეულებრივ გამოწვეულია სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებით, კერძოდ ქლამიდიითა და გონორეით.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ცერვიციტი, ან საშვილოსნოს ყელის ანთება/ინფექცია, შეიძლება გამოწვეული იყოს რიგი ფაქტორებით, მათ შორის სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები, ალერგიები და ქიმიური ან ფიზიკური გაღიზიანება. საშვილოსნოს ყელი არის გასქელებული ქსოვილი, რომელიც აკავშირებს თქვენს საშვილოსნოს საშოსთან, ხოლო როდესაც ის ინფიცირდება ან ანთდება, შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიური გამონადენი, გაღიზიანება სქესობრივი კავშირის დროს და მტკივნეული შარდვა.

საშვილოსნოს ყელის ჯანმრთელობა კარგი რეპროდუქციული ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. საშვილოსნოს ყელის ჯანმრთელობის პრობლემები მოიცავს ანთებას, წარმონაქმნებს და კიბოს, მაგრამ საბედნიეროდ ამ მდგომარეობების უმეტესობის პრევენცია და/ან მკურნალობა შესაძლებელია.

საშვილოსნოს ყელის დისპლაზია ნიშნავს იმას, რომ პათოლოგიური უჯრედები იზრდება თქვენს საშვილოსნოზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის კიბო მკურნალობის გარეშე. თუ თქვენ გაქვთ დისპლაზიის დიაგნოზი, მაშინ ალბათ გრძნობთ შეშფოთებას სიტუაციის გამო.

თქვენი პირველი მენსტრუაციის მოლოდინი შეიძლება იყოს სტრესული. თქვენ არასოდეს იცით როდის ან სად მოხდება. იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენ დროს ატარებთ სკოლაში ყოველ კვირას, საკმაოდ დიდი შანსია, რომ ეს იქ მოხდეს. ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ბალიში, მოემზადოთ მოტყუებისათვის და ზოგადად მოემზადოთ თქვენი პირველი მენსტრუაციისთვის, თქვენ არ შეგექმნებათ პრობლემა სკოლაში თქვენი პირველი პერიოდის გატარებაში.

გოგონების უმეტესობა მენსტრუაციას იწყებს 12 -დან 13 წლამდე, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ უკვე 8 წლის ასაკიდან. მენსტრუაციის ადრეული დაწყება შეიძლება იყოს რთული და გაგრძნობინოთ, რომ განსხვავდებით თქვენი ასაკის სხვა გოგონებისგან. ერთ -ერთი ყველაზე საშინელი ნაწილია თქვენი პერიოდის გატარება სკოლაში სწავლისას.

პერიოდები ხდება ყოველ ადამიანს, რომელსაც აქვს საშვილოსნო, მაგრამ ბევრი ადამიანი მაინც უხერხულად გრძნობს თავს და თავს არ გრძნობს. ისინი საბოლოოდ ცდილობენ თავიანთი პერიოდის მარაგის დამალვას ოჯახის წევრებისგან, თანაკლასელებისგან და თანამშრომლებისგან.

პუბერტატი და თქვენი პირველი პერიოდი შეიძლება დაიწყოს 8 წლის ასაკიდან, 16 წლამდე. თუ თქვენ გაქვთ მენსტრუაცია ახალგაზრდობისას, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ მენსტრუაციას დაწყებით კლასებში. თქვენ შეიძლება პირველი იყოთ თქვენს მეგობართა ჯგუფში, ვინც ეს განიცადა.

მენსტრუაციის დაწყება არის ყოველთვიური გაღიზიანება, რაც ხდება მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით ნახევარზე. სიმპტომები, როგორიცაა კრუნჩხვები, შებერილობა, განწყობის ცვალებადობა და დაღლილობის გრძნობა, არის ის, რამაც შეიძლება თქვენი პერიოდი კოშმარად აქციოს.

ყველა გოგონას უჩნდება მენსტრუაცია. ეს ბუნებრივია და ადამიანების უმეტესობას აქვს შეკითხვები, ან სჭირდებათ დახმარება იმის ცოდნა, თუ რა არის ნორმალური ან როგორ გამოიყენოს პროდუქტები. იმედია ეს სტატია დაგეხმარებათ. ნაბიჯები ნაბიჯი 1. უთხარი დედაშენს მას შეუძლია შეიძინოს თქვენთვის საჭირო მარაგი.

პირველი მენსტრუაციის დაწყება შეიძლება ნერვების მომშლელი იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სკოლაში ან სამსახურში არ ხართ დაკავებული. მარტივი ნაკრების ერთად აუცილებელ ნივთებთან ერთად შეგიძლიათ იგრძნოთ თავი უფრო მომზადებულად და ნაკლებად აღელვებული.

გრძელი ფრენები ყველასთვის შეიძლება იყოს მოსაწყენი და არასასიამოვნო, ეს კიდევ უფრო მართალია, თუ თქვენ ხართ მენსტრუაციის პერიოდში და გაწუხებთ იმაზე, თუ როგორ გაუმკლავდებით ფრენის დროს ქალის პროდუქტების შეცვლას. საბედნიეროდ, თვითმფრინავებს აქვთ მინიმუმ ერთი აბაზანა და თქვენ შეგიძლიათ თან იქონიოთ რამდენიმე განსხვავებული მარაგი, რაც თქვენს ფრენას მაქსიმალურად კომფორტულს გახდის.

სველი, კრუნჩხვის განცდა, რომელსაც გოგონები თვეში ერთხელ განიცდიან, ძნელია გაუმკლავდე. არსებობს მარტივი გზები, რათა დაგეხმაროთ დისკომფორტის მინიმუმამდე შემცირებაში, ასე რომ თქვენ შეძლებთ განაგრძოთ ის, რაც ყველაზე მეტად გიყვართ! ნაბიჯები ნაბიჯი 1.

არ გაქვს გამბედაობა უთხრა მშობლებს შენი პერიოდის შესახებ? ან უბრალოდ არ გინდათ რომ ისინი ჩაერიონ თქვენს პირად საქმეებში? მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა! ნაბიჯები მეთოდი 1 დან 4: ბალიშების დამზადება ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ტუალეტის ქაღალდი გადააფარეთ ბევრი ტუალეტის ქაღალდი ქვედა საცვლების გარშემო.

დისფორია: საშინელება ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი იდენტურობის შეგრძნება არ ემთხვევა იმას, რაც თქვენ დაბადებისას გითხარით. გენდერული დისფორიისა და პერიოდის მქონე ადამიანებისთვის, თვის ეს პერიოდი შეიძლება იყოს განსაკუთრებით რთული დრო, განსაკუთრებით იმის გამო, რომ ეს არის უზარმაზარი "

პერიოდები ხშირად უსიამოვნოა მათი სასარგებლო მიზნის მიუხედავად. ზოგჯერ, მეგობარს, პაემანს, თანაკლასელს ან თანამშრომელს სჭირდება თქვენი დახმარება მათი პერიოდის განმავლობაში, და ეს ის დროა, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ და გაუადვილოთ საქმეები მათთვის.

ადამიანების უმეტესობისთვის პერიოდი უხეშია. მათ შორის შეიძლება იყოს სისხლდენა, კრუნჩხვები, ამოწურვა და განწყობის ცვალებადობა, სხვა საკითხებთან ერთად. ისინი შეიძლება განსაკუთრებით რთული იყოს ტრანს ბიჭისთვის. მან შეიძლება განიცადოს სევდიანი და დისფორიული პერიოდის განმავლობაში.

მენსტრუაცია არის ზრდის ნაწილი. სირცხვილი არაფერია. მენსტრუაციის დროს ცუდი დღე გაქვს? კომფორტული, ჯანსაღი ყოფნის გზების პოვნა არის გასაღები დედა ბუნების ყოველთვიურ ნაწილთან ურთიერთობისას, რომელიც თქვენთან იქნება მთელი ცხოვრების მანძილზე. ნაბიჯები ნაწილი 1 3 -დან:

ზოგი ქალი განიცდის დაღლილობას "თვის იმ დროს". თუ თქვენ გაქვთ ეს პრობლემა, თქვენ არ ხართ მარტო! სიმპტომებთან გამკლავებისთვის, ეცადეთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიშის ჩვევები, მიუხედავად იმისა, რომ თავს საუკეთესოდ არ გრძნობთ. ასევე მნიშვნელოვანია ძილის ნებისმიერი პრობლემის მოგვარება ან სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს სიმპტომებს.

მენორაგია, რომელსაც სამედიცინო პროფესიონალები მოიხსენიებენ, როგორც მძიმე მენსტრუალური სისხლდენა, არის როდესაც თქვენ გაქვთ არანორმალურად მძიმე ან ხანგრძლივი მენსტრუაცია, რომელიც ჩვეულებრივ გრძელდება ერთ კვირაზე მეტხანს. თუ თქვენ გაქვთ მენორაგია, ასევე სავარაუდოა, რომ თქვენ გაქვთ გახანგრძლივებული კრუნჩხვები და ტკივილი გადაჭარბებულ სისხლდენასთან ერთად.

მენსტრუალური ციკლის გამოთვლა ადვილი ამოცანაა, რომელსაც შეუძლია ბევრი რამ გითხრათ თქვენი სხეულის შესახებ. მენსტრუაციის დაწყებას შორის დღეების რაოდენობის დათვალიერებით, შეგიძლიათ უკეთესი წარმოდგენა მიიღოთ იმაზე, თუ როდის ხართ ყველაზე ნაყოფიერი და თქვენი საერთო რეპროდუქციული ჯანმრთელობა.