არ გაქვს გამბედაობა უთხრა მშობლებს შენი პერიოდის შესახებ? ან უბრალოდ არ გინდათ რომ ისინი ჩაერიონ თქვენს პირად საქმეებში? მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: ბალიშების დამზადება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ტუალეტის ქაღალდი
- გადააფარეთ ბევრი ტუალეტის ქაღალდი ქვედა საცვლების გარშემო. იმისთვის, რომ უსაფრთხოდ ითამაშო, რეალურად შეგიძლია ტუალეტის ქაღალდის ბალიში შეიტანო საცვლებზე ჩვეულებრივი შოტლანდიური ლენტით, რათა ის დარჩეს ადგილზე.
- დამატებითი დაცვის მიზნით, დაამატეთ ქაღალდის პირსახოცები, ან Kleenex, რადგან ისინი უფრო შთანთქავენ ვიდრე ტუალეტის ქაღალდს. თუმცა, როდესაც სველია, მათთან ყოფნა არც ისე სასიამოვნოა.
- ეს ბალიშები დიდხანს არ ძლებს, დაახლოებით 4 საათი, თუმცა თქვენ უნდა შეცვალოთ ისინი დაახლოებით 3 საათის განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ სისხლი არ გაჟონავს თქვენს საცვლებში.
- ეს ნამდვილად არ მუშაობს მძიმე ნაკადთან, ასე რომ, თუ თქვენი ნაკადი მძიმეა, გამოიყენეთ ქსოვილი ან ჩვეულებრივი ბალიში.
- დაბალი ხარისხის ტუალეტის ქაღალდი, ისევე როგორც საჯარო და სასკოლო ტუალეტებში ნაპოვნი ტიპი, შეიძლება გამყარდეს თქვენს საშოში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ქსოვილი
- აიღეთ ქსოვილის ნაჭერი და გაჭერით საშუალო ბალიშის ზომაზე. შეიძლება დაგჭირდეთ ქსოვილის ფენა მეტი შთანთქმისთვის.
- დამატებითი დაცვის მიზნით, დაამატეთ ტუალეტის ქაღალდი და Kleenex.
ნაბიჯი 3. ისესხე დედის პერიოდის მარაგი, წადი წინ
- მიიღეთ რამდენიმე ერთდროულად და დამალეთ ისინი თქვენს ოთახებში არსებულ წიგნებს შორის. ამ გზით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მშობლებმა გაიგონ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოხალისედ იყიდოთ სასურსათო მაღაზიაში და შეიძინოთ მასალებიც. გადააგდე ქვითარი.
- ან, უბრალოდ დაზოგე, მიდი აფთიაქში და იყიდე რაღაც "დედისთვის".
მეთოდი 2 -დან 4: გახადეთ თქვენი ბალიშები შეუმჩნეველი
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ, რომ თქვენი ბალიში არ ჩანს
როდესაც სააბაზანოში ხართ და მათ ატარებთ, ჩაიხედეთ სარკეში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი შესამჩნევი არ არიან.
თუ ასეა, უბრალოდ ჩაიცვი ფართო/გრძელი პერანგი, ან მოარგე შენი „ბალიში“იქ, სადაც ის არ არის შესამჩნევი
ნაბიჯი 2. ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც მას ნაკლებად შესამჩნევს ხდის
- ატარეთ გრძელი მაისურები, ან გადასაფარებელი, ეს ასევე სასარგებლოა, თუ თქვენ გაქვთ გაჟონვაც!
- ჩაიცვი ფართო შარვალი/შორტი. თუ შარვალი ძალიან ახლოს არის თქვენს კანთან, გაჟონვის ალბათობა უფრო მაღალია.
- ატარეთ აქსესუარი, რომელიც იზიდავს თქვენს სახეს/კისერს. როგორც ქუდი ან ყელსაბამი. სამაჯური ან ქამარი არ არის, რადგან ის თქვენს ქვედა ნაწილს აგზავნის ყურადღებას.
- ჩაიცვი მუქი ტანსაცმელი. გაჟონვა უფრო მეტად შეინიშნება ნაცრისფერ შარვალზე, ვიდრე მეწამულზე.
მეთოდი 3 დან 4: მომზადება გაჟონვისთვის
ნაბიჯი 1. არ პანიკა
პანიკა მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. ეცადე ღრმად ჩაისუნთქო და მშვიდად შემოიხვიე შარვალი შარვალზე. თუ არ გაქვთ კაპიუშონი, შეეცადეთ შეცვალოთ პერანგი იქ, სადაც დაფარავს გაჟონვას
ნაბიჯი 2. წადი აბაზანაში რაც შეიძლება მალე
შეცვალეთ თქვენი ბალიშები. ამჯერად დაამატეთ მაქსიმალური დაცვა, არ გინდათ საპირფარეშოში წასვლისას ეჭვი გეპარებოდეს
მეთოდი 4 -დან 4 -დან: იყავით ნორმალური თქვენი მშობლების გარშემო
ეს უფრო ადვილი იქნება, თუ ჩვეულებრივ არ იქნებით მშობლების გვერდით, ან მით უმეტეს, თუ ჩვეულებრივ სახლში მარტო დარჩებით! მაგრამ ეს ნაბიჯი ძირითადად ეხება გოგონებს, რომლებიც მშობლების გვერდით არიან 24/7.
ნაბიჯი 1. ეცადეთ თავი შორს დაიჭიროთ მათგან
Გააკეთე დავალება. Ინტერნეტში ძრომიალი. Წიგნის წაკითხვა. ეს ასევე დაგეხმარებათ თავი აარიდოთ მენსტრუაციის სამუშაოების შესრულებას.
ნაბიჯი 2. ჭამე ნორმალურად
თუ თქვენ უნდა მიირთვათ შაქრიანი, ცხიმიანი საკვები, შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლები მიირთვათ. დამუშავებული საკვები მენსტრუაციის გაუარესებას იწვევს. ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ ჩვეულებრივ ჯანსაღად იკვებებით, ასე რომ თქვენ არ ინერვიულოთ საეჭვო გარეგნობაზე.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ აბაზანა, თუ აბსოლუტურად არ გჭირდებათ
მართალი გითხრათ, თუ აბაზანაში ძლივს მიდიხართ, მაგრამ საპირფარეშოში ყოველ 3 საათში უნდა შეხვიდეთ ბალიშების შესაცვლელად, ეს თქვენს მშობლებს დაეჭვება. ეცადეთ საძინებელში თქვენი ბალიშები შეცვალოთ ტუალეტის ქაღალდის რულეტის შემოპარვით თქვენს ოთახში.
Რჩევები
- შეინახეთ ზედმეტი ქსოვილები ჯიბეში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იგრძნობთ, რომ გაჟონვას აპირებთ, თუ ჯიბეები არ გაქვთ, შეინახეთ ბიუსჰალტერში.
- დაიმახსოვრეთ, თქვენი მშობლები გაიგებენ თქვენი პერიოდის შესახებ, ასე რომ უმჯობესია თუ დაუყოვნებლივ ეტყვით მათ. თუმცა, თუ ამის გამბედაობა არ გაქვთ, კარგია დაელოდოთ, თუმცა თუ ძალიან დიდხანს დაელოდებით, ამას შეიძლება მოჰყვეს შედეგები.
- თუ თქვენ გაქვთ სისხლის ლაქები საცვლებზე, არ ჩადოთ ისინი სამრეცხაოში. დედაშენმა შეიძლება დაინახოს ისინი და მაშინ შენი საიდუმლო გაირკვევა! სცადეთ შხაპის ქვეშ საკუთარი თავის დაბანა. გახსოვდეთ ცივი წყლის გამოყენება, რადგან ცხელი წყალი აყალიბებს ლაქას.
- თუ არ იცით როგორ გადააგდოთ ბალიშები, აიღეთ ბევრი ქსოვილი, შემდეგ ტუალეტის ქაღალდი ჩაასხით ბურთში და შემდეგ ჩადეთ ქსოვილი ისე, რომ სისხლი არ გამოჩნდეს.
- თუ დისკომფორტს გრძნობთ იმის გამო, რომ დედას არ უყვებით მენსტრუაციის შესახებ, ეცადეთ უთხრათ სანდო მეგობარს, ან იქნებ თქვენს უფროს დას თუ გაქვთ.
- დაიმახსოვრე, ყველა გოგო გადის ამას, შესაძლოა, როცა პირადი მოვლის საყიდლებზე ყიდულობ, უბრალოდ ჩააგდე ბალიშები კალათაში და დედაშენი დაინახავს, რომ მენსტრუაცია დაიწყე და მაღაზიაში რომ ხარ, მან ალბათ გაიმარჯვა სახლამდე მისვლამდე არ გელაპარაკები ან შეიძლება არა ყველა ერთად.
- შეეცადეთ გადახედოთ ვიკიჰოუს სხვა სტატიებს, რათა მიიღოთ რჩევები, თუ როგორ დაიმალოთ თქვენი პერიოდი.
- როცა საწოლში ხარ. Გაუშვი. ნება მიეცი შენს თავს იტიროს. უბრალოდ გაუშვით ყველა ეს ემოცია. შემდეგ თქვენ გექნებათ ნაკლები შანსი, რომ თქვენი ემოციები გაჟონოს დღის განმავლობაში.
- შეინახეთ პერიოდული ჟურნალი. შეინახეთ თქვენი დღის სიმპტომები და სხვა ინფორმაცია თქვენი პერიოდის შესახებ. შემდეგ გექნებათ მომავალი მითითებები თქვენი პერიოდისთვის.
- მენსტრუაცია ასევე უფრო სწრაფად გადის სიცხეში, მაგრამ ისინი უფრო მეტი სისხლი იქნება!
- დროის გასატარებლად უყურეთ თქვენს საყვარელ You Tube არხს! ან დაეხმარეთ wikiHow– ზე.
- მოერიდეთ რძის პროდუქტებს, უფრო სავარაუდოა, რომ ავად გახდებით.
- მიირთვით რკინით მდიდარი საკვები.
- თუ სისხლს იღებთ საცვლებზე დაადეთ ლაქაზე წყალბადის ზეჟანგი; ის ოდნავ ბუშტუკდება. გაცხელების შემდეგ დაასხით ლაქა ჭურჭლის საპნით და შემდეგ უბრალოდ გარეცხეთ.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენი რკინის დონე ძალიან დაბალია, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის საშიში რისკები, ამიტომ მიირთვით რკინით მდიდარი საკვები! (მწვანე ბოსტნეულის და წითელი ხორცის მსგავსად).
- ნუ შეხვალ აბაზანაში ძალიან ხშირად, თორემ მშობლებს ეჭვი შეაქვს.
- ძაღლებისგან თავი შორს დაიჭირეთ, ისინი შეძლებენ თქვენი სისხლის სუნი, რაც თქვენს მშობლებს აინტერესებს, რატომ ყნოსავს ძაღლი თქვენს ფსკერზე.
- ნუ მოიქცევით სხვანაირად, ეს თქვენს მშობლებს დაეჭვება.
