კანკელის წყლულები, მედიცინაში ცნობილია როგორც აფთოზური წყლულები, არის წყლულები, რომლებიც წარმოიქმნება პირის ღრუს რბილ ქსოვილებზე ან ღრძილების ძირში. ისინი არ არიან გადამდები, მაგრამ შეიძლება იყოს მტკივნეული და გაართულონ ჭამა. კანზე ჭრილობების უმეტესობა თავისით მიდის, თუმცა უფრო რთული კანის წყლულები, რომლებიც რეგულარულად ჩნდება, შეიძლება საჭიროებდეს ექიმთან ან სტომატოლოგთან ვიზიტს. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ კანქვეშა წყლულების გამეორება პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვით და თქვენი დიეტისა და ცხოვრების წესის მორგებით. თუ თქვენ გაქვთ კანზე ჭრილობები, უნდა ისწავლოთ როგორ მოექცეთ მათ სწორად.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ კბილის პასტა, რომელიც არ შეიცავს ნატრიუმის ლაურილ სულფატს
ნატრიუმის ლაურილ სულფატი (SLS) გვხვდება კომერციულ კბილის პასტებში და პირის ღრუს სარეცხებში. SLS ხშირად გამოიყენება როგორც იაფი შემავსებელი, რათა დაეხმაროს კბილის პასტის გასქელებასა და ქაფში. მაგრამ ნაჩვენებია, რომ ეს დანამატი ზრდის პირის ღრუში ჭრილობების წარმოქმნის ალბათობას.
წაიკითხეთ ეტიკეტები კბილის პასტებსა და პირის ღრუს სარეცხი საშუალებებზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი SLS– სგან თავისუფალია სანამ გამოიყენებთ მათ ან ინტერნეტში მოძებნით ბრენდებს, რომლებიც სპეციალურად არ შეიცავს SLS
ნაბიჯი 2. დაივარცხნეთ რბილი ჯაგრით
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიცვას პირის ღრუს ჰიგიენა რბილი ჯაგრისის კბილის ჯაგრისის არჩევით კბილების გასაწმენდად. შეეცადეთ გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ და ყოველი ჭამის შემდეგ. ეს შეამცირებს ბაქტერიების და საკვების ნაწილაკების არსებობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანკალი.
რბილი ჯაგრის ჯაგრისის გამოყენება ასევე ხელს შეუშლის პირის ღრუში გაღიზიანებას. პირის ღრუს გაღიზიანება მყარი ჯაგრისებით შეიძლება გამოიწვიოს კანკალების განვითარება
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ
გაიწმინდეთ ძაფები დღეში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილოთ საკვების ნაწილაკები თქვენს პირში. ამ საკვების ნაწილაკებმა შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს ჯანმრთელობის პრობლემები, მათ შორის კანის წყლულები.
- მიეჩვიეთ ძილის წინ ძაფების გაწმენდას ისე, რომ თქვენი პირი სუფთა და თავისუფალი იყოს ბაქტერიებისა და საკვების ნაწილაკებისგან.
- ყოველდღიურად არაერთხელ ძაფების გამოყენება შეიძლება იყოს საზიანო თქვენი ღრძილებისათვის.
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ თქვენი სტომატოლოგიური მოწყობილობა სწორად ჯდება
თუ თქვენ გაქვთ ბრეკეტი ან საყრდენი, დარწმუნდით, რომ ის არ იხეხავს ან არ იკაწრავს პირის ღრუს შიგნით. ცუდად მორგებულმა სტომატოლოგიურმა აღჭურვილობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანკალების განვითარება. ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი სტომატოლოგიური აღჭურვილობა გაღიზიანებს თქვენს პირს.
თუ თქვენ გაქვთ ბრეკეტი, რომელიც იხეხავს თქვენს პირს და იწვევს წყლულებს, სცადეთ გამოიყენოთ სტომატოლოგიური ცვილი მკვეთრი კიდეების დასაფარად
3 მეთოდი 2: თქვენი დიეტისა და ცხოვრების წესის მორგება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ საკვებს, რომელსაც შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი პირი
ნაჩვენებია, რომ ზოგიერთი საკვები გააღიზიანებს თქვენს პირს, როგორიცაა თხილი, ჩიფსები და ნამცხვრები. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ციტრუსოვან საკვებს, როგორიცაა ლიმონი და ცაცხვი, რათა პირი არ გაღიზიანდეს. მარილიანმა საკვებმა, ცხარე საკვებმა და მჟავე საკვებმა, როგორიცაა ანანასი, ფორთოხალი და გრეიფრუტი, ასევე შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი პირი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის წყლულები.
- ეცადეთ არ იწოვოთ კანფეტი და არ დაღეჭოთ რეზინა, რადგან ამ პროდუქტებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი პირი და ხელი შეუწყოს კანკელის წარმოქმნას.
- თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ იმ საკვებს, რომელზეც ალერგიული ხართ, რადგან შეიძლება განვითარდეს ალერგიული რეაქცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის წყლულები და პირის ან ყელის შეშუპება.
ნაბიჯი 2. დაიცავით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა
ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის დაცვა შეიძლება დაეხმაროს თქვენს იმუნურ სისტემას. ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს კანკალების განვითარება, სხვა ჯანმრთელობის საკითხებთან ერთად. ეცადეთ გქონდეთ ბევრი ახალი ხილი და ბოსტნეული, მაგალითად სალათები ახალი ბოსტნეულით.
ნაჩვენებია საკვები, რომელიც შეიცავს კულტივირებულ რძის პროდუქტებს, როგორიცაა იოგურტი, რომელიც ხელს უწყობს პირის ღრუს ზოგიერთი ბაქტერიის შემცირებას. ამან შეიძლება შეამციროს კანქვეშა წყლულების განვითარების ალბათობა. დარწმუნდით, რომ თქვენს დიეტაში არის იოგურტი, ასევე კულტივირებული, მჟავე რძის პროდუქტები
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ თქვენი სტრესის დონე
სტრესის მაღალმა დონემ შეიძლება ხელი შეუწყოს კანკულის წარმოქმნას. თუ შეამჩნევთ, რომ სტრესის დროს გაქვთ კანქვეშა წყლულები, გადადგით ნაბიჯები დასამშვიდებლად და მოდუნებისთვის, რათა ნაკლებად იყოთ მიდრეკილი სტრესისკენ.
როდესაც იწყებთ სტრესის, შფოთვის ან გადატვირთულობის შეგრძნებას, შეეცადეთ გააკეთოთ დამამშვიდებელი აქტივობა, როგორიცაა იოგა ან ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები. ან გაისეირნეთ თქვენს საყვარელ პარკში ან გაამახვილეთ ყურადღება იმ ჰობაზე, რომლის კეთებაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ
მეთოდი 3 დან 3: კანკელის წყლულების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამრეცხეთ მარილიანი წყალი ან ჩამოიბანეთ სოდა
კანზე ჭრილობების უმეტესობა თავისთავად გაქრება, მაგრამ თუ გსურთ დააჩქაროთ სამკურნალო პროცესი, შეგიძლიათ სცადოთ გამორეცხვა მარილიანი წყლით ან გამაფხვიერებელი სოდაში. დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი ზღვის მარილი ან საცხობი სოდა ოთხ უნცია თბილ წყალს. გახეხეთ დღეში ორჯერ, რათა გაწმინდოთ და განკურნოთ კანკალი.
არ გადაყლაპოთ პირის ღრუს გამრეცხი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება. გამოხეხეთ პირის ღრუში 10-15 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ამოაფურთხეთ
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ სველი ჩაის პაკეტები ფართობზე
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სველი ჩაის პაკეტების დადება კანკალზე, რათა მათ განკურნებაში დაეხმაროთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩაის პაკეტები წყალში ჩადებით და შემდეგ გააგრილეთ. შემდეგ, მოათავსეთ ისინი კანკელის ჭრილობაზე ან დაიჭირეთ ისინი ენით.
ნაბიჯი 3. სცადეთ პირის ღრუს დაბერების საწინააღმდეგო გელი
არსებობს დამამშვიდებელი პირის ღრუს ლორწოვანი გარსები, რომელთა ნახვა შეგიძლიათ ადგილობრივ აფთიაქში. ისინი შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ გსურთ ტკივილის მოშლა და შეძლოთ ჭამა ან დაღეჭვა გაღიზიანების გარეშე.
პირის ღრუს გელის გამოყენებისას მიჰყევით დამამშვიდებელ გელზე მითითებულ ეტიკეტს და არ წაისვათ ძალიან ბევრი პროდუქტი. პირის ღრუს გელი უნდა იყოს უსაფრთხო ზეპირი გამოყენებისთვის და უსაფრთხოა გადაყლაპვისთვის
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს, თუ კანკალი არ გაქრება ორი კვირის შემდეგ
თუ შეამჩნევთ, რომ კანკალი თავისით არ განიკურნება ორიდან სამი კვირის შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან ან სტომატოლოგთან ვიზიტი. თქვენ ასევე უნდა ეწვიოთ ექიმს, თუ კანკალი ვრცელდება პირის ღრუს სხვა ადგილებში და გახდება ძალიან დიდი, ან თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ცხელება კანჭის წყლულების დროს.
