ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი
ფსორიაზი შეიძლება იყოს უმძიმესი მდგომარეობა საუკეთესო დროს. თქვენს კანს შეიძლება ქავილი ან უხერხულობის გრძნობა გაგიჩნდეთ, ხოლო ფსორიაზულმა ართრიტმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დაღლილობა სამსახურში. ამასთან, თქვენი სამუშაო დღის დაძლევა შესაძლებელია სათანადო მოვლით და მომზადებით!
სიარულის ქამარი არის სასარგებლო ინსტრუმენტი, როდესაც თქვენ გჭირდებათ ნახევრად მოძრავი პაციენტის ან სხვა პირის აწევა და გადატანა, რომელიც ითხოვს თქვენს დახმარებას. ქამარი რომ დაიხუროს, შემოიხვიეთ იგი პაციენტის წელზე, თეძოების ზემოთ, სანამ ისინი თავდაყირა იჯდებიან.
საოკუპაციო უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობის ადმინისტრაცია (OSHA) არის ფედერალური სააგენტო, რომელიც ადგენს და ახორციელებს რეგულაციებს შრომის უსაფრთხოების და ჯანმრთელობის კანონისა და სხვა დაკავშირებული ფედერალური კანონების განსახორციელებლად. OSHA ოფიცრები ატარებენ შემოწმებებს და გამოძიებებს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ყველა ბიზნესი შეესაბამება უსაფრთხოების შესაბამის სტანდარტებს.
ორსულობისას მძიმე საგნების აწევა ხშირად მავნებლად ითვლება და ჩვეულებრივ არ არის რეკომენდებული. ზედმეტი წონის ტარებისას ადვილია ზურგის დაძაბვა, ხოლო ორსულობის დროს რბილმა ლიგატებმა შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს დაზიანება. თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც ნივთების აწევა აუცილებელია, ამ შემთხვევაში იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააკეთო ეს სწორად, კარგი იდეაა.
საშიშია შრომისმოყვარეობა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ ბევრი სამუშაო, თქვენ შეიძლება საფრთხე შეუქმნათ თქვენს ქორწინებას, გაანადგუროთ თქვენი ურთიერთობა შვილებთან, დაიწვათ და აღმოჩნდეთ ადრეულ საფლავში. თუ გსურთ დრო გაატაროთ უფრო სასიამოვნო, შინაარსიანი ცხოვრებით, შემდეგი ნაბიჯები მიუთითებს თქვენს გზაზე.
ჩვენ ვართ ისეთები, ვინც შაბათ -კვირას ვმუშაობთ იდეაში, და არიან ისეთებიც, ვინც მასში ხარობს. როდესაც ორი სამყარო ერთმანეთს შეეჯახება, გაცნობა შეიძლება კლდოვანი იყოს, ორივე მხარე უკმაყოფილებას გრძნობს. დასაქმებულის გაცნობა შესაძლებელია, თუ თქვენ მზად ხართ ისაუბროთ საკითხებზე, შეიმუშაოთ ძირითადი წესები, რომელთა დაცვაც ორივე სიამოვნებით შეინარჩუნებთ და იპოვით კომპრომისს, რომლითაც ორივეს შეუძლია იცხოვროს.
იყო შრომისმოყვარე ნიშნავს ზედმეტად და იძულებით მუშაობას შფოთვის შესამცირებლად ან წარუმატებლობის განცდის თავიდან ასაცილებლად. შრომისმოყვარე შეიძლება გახდეს სამუშაო, როგორც სტრესთან გამკლავების საშუალება, სხვა პრობლემებისგან თავის დაღწევა, ან მათი შრომის დამტკიცება.
შეიძლება ერთგულება და მართვა ძალიან შორს წავიდეს? როდის გადალახავს ვინმე ზღვარს შრომისმოყვარეობიდან სამუშაოზე შეპყრობილამდე? თუ იცნობთ ვინმეს, ვინც მუდმივად მუშაობს, ყველაფერი მის ცხოვრებაში, როგორიცაა ოჯახი და მეგობრები, უკანა პლანზე დგას. ისწავლეთ როგორ განვსაზღვროთ შრომისმოყვარეობის თვისებები, რათა დაგეხმაროთ თქვენს მეგობარს ან საყვარელ ადამიანს.
ზოგჯერ, ჩვეულებრივი 9 -დან 5 -მდე სახეხი უბრალოდ ვერ მიიღებს იმას, რაც გჭირდებათ თქვენი კარიერისგან. თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი წინსვლის მაჩვენებლით, გსურთ მიიღოთ მეტი ფული, ან გსურთ დაიწყოთ თქვენი ყურადღება როგორც ლიდერი, დაუთმეთ დამატებითი დრო და ენერგია თქვენს საქმეს.
ძალიან ბევრი მუშაობა სერიოზული პრობლემაა. ხშირად, ადამიანები, რომლებიც ძალიან ბევრს მუშაობენ, ასევე განიცდიან OCD ან მასთან დაკავშირებული შფოთვის დარღვევებს. თუ ძალიან ბევრს მუშაობთ და გაწუხებთ შფოთვითი აშლილობა, რამოდენიმე რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ უფრო დაბალანსებული ცხოვრებისათვის.
ძალიან რთულია იცხოვრო იმ ადამიანთან, ვინც არ მოგწონს. სანამ ამას წაიკითხავ, უნდა განიხილო, მართლა გძულს ეს ადამიანი. მიუხედავად იმისა, რომ რთულია იცხოვრო იმ ადამიანთან, რომელიც არ მოგწონს, არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც შეგიძლია გაადვილო. კომუნიკაცია არის ნებისმიერი ურთიერთობის გასაღები, თუნდაც თანაკლასელებთან.
ხართ თვითგამოცხადებული შრომისმოყვარე, რომელიც ყოველთვის იღებს დამატებით პროექტებს, მიუხედავად სტრესის გაზრდისა? ეს სტატია დაგეხმარებათ ამაღლებაში. ნაბიჯები ნაწილი 1 3 -დან: უსაქმურობის ვალდებულება ნაბიჯი 1. პრიორიტეტი მიანიჭეთ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან დასასვენებელ ნივთებს ბავშვების გაშვება ფეხბურთის პრაქტიკაზე, ძაღლების სასეირნოდ და სამსახურში დამატებითი პროექტების განხორციელება არ არის უსაქმურის საქმიანობა.
ყველას აქვს საკუთარი საქმის კეთების წესი და ზოგჯერ ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს სხვების მუშაობას. უმეტესობა ჩვენთაგანი პოულობს საერთო ენას და კომპრომისს, რათა ერთად იმუშაოს ურთიერთობებში, მეგობრებთან ან სამუშაო ადგილზე. თუმცა, შეიძლება იყოს დრო, როდესაც თქვენ პოულობთ ვინმეს, ან შესაძლოა აღმოჩნდებით საკუთარ თავში, ვერ ხვდებით, რატომ გეჩვენებათ თქვენ ან ვინმე ნაცნობს, როგორც ჩანს, სრულიად ვერ შეცვლის ან კომპრომისზე წასვლას.
ყველა დროდადრო განიცდის ნეგატიურ აზრებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ზოგჯერ გეხმარებათ საშიში სიტუაციების თავიდან აცილებაში, მათ ასევე შეუძლიათ თქვენი დეპრესია და ზიანი მიაყენონ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. თუ თქვენ ებრძვით უარყოფით აზროვნებას, მოკლევადიანი დაძლევის სტრატეგია იგნორირებას უკეთებს აზრებს, როდესაც ისინი თქვენს გონებაში მოდიან.
სირცხვილი და დანაშაული არის ორი საერთო ემოცია, რომელიც შეიძლება განიცადოთ ყოველდღიურად ან რამდენჯერმე თქვენს ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე გრძნობა შეიძლება იყოს ძლიერი და ინტენსიური, არსებობს განსხვავებები სირცხვილსა და დანაშაულს შორის.
თუ თქვენ ხართ მწეველი და თქვენ ეძებთ ახალ სახალისო გზას, რომ ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი მოწევის პროდუქტით, ნუ დააკვირდებით იმ ცარიელ ლიქიორის ბოთლებს, რომლებიც ბებიას სარდაფში არეულობენ ან მაგიდებს აავსებენ თქვენს მომდევნო სახლის წვეულებაზე.
თქვენ დიდი ხანია ატარებთ იმ Invisalign უჯრას და ახლა დროა ჩადოთ ახალი უჯრა! თუ დაგავიწყდათ როგორ გააკეთოთ ეს, კარგია! ეს wikiHow დაგეხმარებათ ახალი Invisalign უჯრის მოთავსების მთელ პროცესში. ნაბიჯები ნაბიჯი 1. ამოიღეთ ძველი Invisalign უჯრა ამის გაკეთება შეგიძლიათ უბრალოდ უჯრის უკნიდან მიღწევით და მასზე ზეწოლის მოხდენით, სანამ ის არ ამოვა.
განშორების შემდეგ გამოჯანმრთელება შეიძლება იყოს რთული, რადგან შეიძლება სავსე იყო ძლიერი ემოციების გრიგალით. შეიძლება გაგიჭირდეთ საწოლიდან წამოდგომა და ჩვეულებრივი, ყოველდღიური ცხოვრების გაწყვეტა გულით. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს გატეხილ გულს საკუთარი თავის მოვლით და მეგობრებთან, ოჯახთან და პროფესიონალ თერაპევტთან ან მრჩეველთან.
საზოგადოებისგან გაწყვეტა გულისხმობს იმის დარწმუნებას, თუ რა არის ამის მიზეზი. თქვენ დაგჭირდებათ სხვა ადამიანებთან კონტაქტის აღმოფხვრა, თუნდაც საყვარელ ადამიანებთან და შეწყვიტოთ თანამედროვე საზოგადოების მიერ მოწოდებული სერვისების გამოყენება. საზოგადოებისგან გაწყვეტა მკვეთრი ნაბიჯია და არ უნდა იქნას მიღებული უმნიშვნელოდ.
E6000 არის სამრეწველო კლასის, მრავალფუნქციური წებოვანი. მისი სიძლიერე და მოქნილობა ხდის მას მთავარ ხელნაკეთობად, სამკაულებად და სარემონტო წებოდ, მაგრამ ეს მძიმე თვისებები ასევე ართულებს მის ამოღებას. E6000 საკმაოდ სწრაფად იკვრება და შეიძლება იყოს დაშლა, ხოლო საჭირო გამხსნელები შეიცავს მკაცრ ან ტოქსიკურ ქიმიკატებს.
Fidget spinners არის დიდი გზა დაკავებული იყოთ თავისუფალ დროს. ისინი იაფი, სახალისო და მარტივი გამოსაყენებელია. თუ თქვენ ეძებთ ამაღლების უნარის ამაღლებას, არსებობს რამდენიმე ხრიკი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ შთაბეჭდილება მოახდინოთ თქვენს მეგობრებზე ან დაკავებული იყოთ მოწყენილობისას.
ხალხი ირჩევს საკმევლის დაწვას მრავალი მიზეზის გამო; საკმევლის ჩხირებს წვავთ დასასვენებლად, რელიგიური მიზნებისთვის, თუ უბრალოდ იმიტომ, რომ სუნი მოგწონთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ ისინი სწორად. ნაბიჯები ნაწილი 1 3 -დან: საკმევლისა და საკმევლის შერჩევა ნაბიჯი 1.
განცალკევებისა და მარტოობის შეგრძნება შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა სიტუაციებში. ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც გრძნობთ, რომ არავინ არის ვისთანაც შეგიძლიათ დროის გატარება ან საუბარი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იგრძნოთ თავი მარტოსულად ან იზოლირებულად, როდესაც სხვა ადამიანების გვერდით ხართ, მაგრამ არ იგრძნოთ თავი მათთან, ან როცა გგონიათ რომ თქვენი არავის ესმის.
მსოფლიოში ერთ -ერთი ყველაზე ცუდი გრძნობაა იმის ცოდნა, რომ ვიღაც გიყვარს და შენ ვერაფერს გააკეთებ. რას იტყვით, როდესაც თქვენ უმწეოდ დგახართ, უყურებთ როგორ ახლობელს უჭირავს თავი მის მკლავებში და ებრძვის იმ წონას, რომელიც გაართვა ცხოვრებამ? შესაძლოა ტკივილს ან იმედგაცრუებას ვერ მოაშორებ.
შობა შეიძლება იყოს წლის სტრესული დრო მრავალი მიზეზის გამო. აუტიზმის მქონე ადამიანებისთვის საშობაო სეზონს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი გამოწვევა, როგორიცაა ცვლილებები და სენსორული გადატვირთვა. საბედნიეროდ, არსებობს რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ წლის ამ დროს აუტისტური ოჯახის წევრის დასახმარებლად.
პოლიტიკური არეულობის დროს ადვილია ყველაზე საშინელი სცენარების წარმოდგენის დაჭერა. მიუხედავად იმისა, რომ ბირთვული შეიარაღება სერიოზულ შეშფოთებას იწვევს, ბირთვული ომის შიშზე ფიქრი უმწეოდ და პარალიზებულად დაგტოვებთ. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა თქვენი შიშების დასაძლევად და თქვენი უარყოფითი აზრების გამოწვევისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს კონკრეტული სახელი ხანძრის სიგნალიზაციის შიშის შესახებ, ტერმინი „ფონოფობია“აღნიშნავს რაიმე ხმის ირაციონალურ, დამამცირებელ შიშს, რაც ზოგადად არის ის, რომ ექსპერტების მიერ კლასიფიცირდება ხანძრის სიგნალიზაციის ან სირენების შიში.
განსაცდელის გადატანა, რომელიც ემოციურად ან ფსიქოლოგიურად ტრავმულია, შეიძლება ჰქონდეს ხანგრძლივი ეფექტი. ხშირად, ჩვენ ვვარაუდობთ, რომ თუ ფიზიკური ნაწიბურები არ გვაქვს, უნდა ვიყოთ კარგად, რომ გავაგრძელოთ. ემოციურ ტკივილს ზოგჯერ შეიძლება გაცილებით მეტი დრო დასჭირდეს სამკურნალოდ.
ალოე ვერა არის დაბალი მოვლის მცენარე, რომლის მოვლა ადვილია საკუთარი სახლის კომფორტიდან. თუ თქვენი საკუთარი ქოთნის ალოეს მცენარე ცოტა უფრო ცუდად გამოიყურება აცვიათ, სცადეთ განათავსოთ იგი კარგად განათებულ ადგილას და მორწყეთ რეგულარულად, ყოველკვირეულად.
არავის უყვარს კოღოები, მაგრამ ყველას არ მოსწონს მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც ხშირად შეიცავს მავნე ქიმიკატებს. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი მცენარე, რომელიც შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს ბაღსა და ეზოში კოღოების ბუნებრივად და უსაფრთხოდ მოსაშორებლად.
სუნკებს აქვთ ბუნებრივი დამცავი საშუალება მტაცებლებისგან თავის დასაცავად და ეს შემაკავებელი მოდის უსიამოვნო სუნის ზეთის სახით, რომელიც შეიცავს გოგირდის ნაერთებს. სკუნის სპრეის აქვს უსიამოვნო და მძაფრი სუნი, რომელიც შეიძლება დარჩეს ერთ თვემდე, თუ არ მკურნალობენ.
ხელის საშრობი ბევრ საჯარო საპირფარეშოშია, მაგრამ არავინ ნამდვილად განიხილავს მათ ეფექტურად მუშაობას. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობამ იცის, რომ ხელების რეგულარული დაბანა კარგი ჰიგიენის ცენტრალური ნაწილია, ხელების ეფექტურად გაშრობა ასევე ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და მიკრობების გავრცელების შემცირების გასაღებია.
მკვეთრმა სუნმა შეიძლება თქვენს სახლში ყოფნა არ გაახაროს. საბედნიეროდ, არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მოშორებული სუნიდან, იქნება ეს ავეჯიდან, ხალიჩებიდან, ტექნიკით ან თქვენი სხვა ნივთებიდან. ნაბიჯები მეთოდი 1 5 – დან: ნესტიან სივრცეში სუნის აღმოფხვრა ნაბიჯი 1.
ქურდობა საზოგადოებაში გავრცელებული პრობლემაა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ადამიანი იპარავს ერთხელ ან ორჯერ, სხვა პირები ვერ უძლებენ ნივთების მოპარვის სურვილს. ზოგიერთი ადამიანი იპარავს, რადგან მათ არ აქვთ საშუალება ნივთების შესაძენად. ზოგს შეიძლება აღტაცება მოჰყვეს ქურდობისგან.
კლეპტომანია არის ფსიქიკური დაავადება, რომელიც ითვლება იმპულსების კონტროლის აშლილობის ტიპად, რომელიც დაკავშირებულია ობსესიურ კომპულსიურ აშლილობასთან და ნივთიერებებთან დამოკიდებულებასთან. ხშირად, კლეპტომანიით დაავადებულ ადამიანებს გააჩნიათ უკონტროლო სურვილი, მოიპარონ და მიიღონ მაღალი ფასი მისგან.
არაფერი არ აფუჭებს კარგ კვამლის გემოს, როგორც ბინძურ ბონგს. საბედნიეროდ, არსებობს საკმაოდ მარტივი და საიმედო გზები თქვენი ბონგის გასაწმენდად როგორც ზოგადად, ისე ფართოდ. იმისათვის, რომ თქვენი ბონგი გაიწმინდოს, გააკეთეთ ძირითადი გაწმენდა, მიიღეთ ეს მკაცრი ადგილები და ლაქები და კარგად გაუფრთხილდით თქვენს ბონგს.
ბონგის სისუფთავის დაცვა ბევრად უფრო ადვილი და იაფია, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენთ. თუ თქვენ მზად ხართ გამოყოთ 5-10 წუთი, თვეში ერთხელ, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი ბონგი ცქრიალა და ბრწყინვალე. მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარული გაწმენდა თქვენს ცხოვრებას გაცილებით ამარტივებს, ყველაზე უსიამოვნო ნაჭრების მქონე პირებსაც კი შეუძლიათ გაწმინდონ ისინი უბრალო მარაგებით.
ბონგის პირველად მოწევა შეიძლება დამაბნეველი იყოს, მაგრამ ეს უფრო ადვილი გახდება მას შემდეგ რაც გაიგებ რას აკეთებ. სანამ ბონგიდან რაიმეს მოწევას შეძლებთ, უნდა შეავსოთ იგი წყლით და ჩაალაგოთ თასი. იქიდან თქვენ უნდა აანთოთ თასი და შეავსოთ კვამლის პალატა კვამლით.
დამალული საკვები ალერგენები პასუხისმგებელნი არიან ყოველწლიურ ალერგიულ რეაქციებზე. სამწუხაროდ, რთული და მრავალფეროვანი პროცესების გამო, რაც უმეტეს საკვებს ქმნის, უკიდურესად რთულია ყველა პოტენციური ალერგენის იდენტიფიცირება. თუმცა, ფრთხილად იყავით, როდესაც ჭამთ თქვენი სახლის გარეთ, იყავით ყურადღებით სასურსათო მაღაზიაში და შეისწავლით წარმოების და მარკირების პროცესებს, თქვენ უკეთ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ საკვებში დამალული ალერგენები.
თუ გესმით, რომ თქვენ გაქვთ ტილები, თქვენ ალბათ გრძნობთ შეშფოთებას და ცოტა უხერხულობას. არ ინერვიულო! ეს არის საერთო პრობლემა, რომლის გადაწყვეტა ყველას შეუძლია და მას არაფერი აქვს საერთო ბინძურთან. ტილების მკურნალობა ცოტა რთულია, მაგრამ მათი მოშორება შეგიძლიათ სპეციალიზებული შამპუნებით და თავის დასაბანი საშუალებებით.