აკნესგან ნაწიბურების და ლაქების გაჩენამ შეიძლება შეგაგრძნობინოთ თქვენი გარეგნობა, მაგრამ არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც კი დაგეხმარებათ ნაწიბურების მოშორებაში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი აკნეს ნაწიბურები უახლესი იყო ან ისინი უკვე დიდი ხანია არსებობს, არის სამკურნალო საშუალებები, რომელთა გამოყენებაც მათ დაეხმარება მათ გაქრობაში ან თუნდაც მთლიანად გაქრობაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: ადრეული აკნეს ლაქების და ნაწიბურების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ სიწითლე
ებრძვით ნაკლის სიწითლეს კორტიზონის კრემის წასმით. კორტიზონი ხელს შეუწყობს ანთების წინააღმდეგ ბრძოლას და შეამცირებს ნაწიბურის სიწითლეს, რაც მას ნაკლებად შესამჩნევს გახდის.
- თქვენ შეძლებთ შეიძინოთ კორტიზონის კრემი რეცეპტის გარეშე, უმეტეს აფთიაქში. დაახლოებით 10 დოლარი უნდა ღირდეს.
- მოძებნეთ კრემები, რომლებიც ეტიკეტირებულია როგორც „არაკომედოგენური“, რაც ნიშნავს რომ ისინი თავს არიდებენ ინგრედიენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ პორების დაბლოკვა, როგორიცაა კაკაოს კარაქი, ქვანახშირის ტარი, იზოპროპილ მირისტატი და პიგმენტები და საღებავები. შენი ნაწიბურების მკურნალობა, ამავე დროს უფრო მეტი აკნეს გამომწვევი, წააგავს წაგებულ ბრძოლას.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გაცვეთილი კრემები
თქვენს არსენალში კიდევ ერთი ინსტრუმენტი არის გაცვეთილი კრემები. გაცვეთილი კრემები, რომლებიც შეიცავს კოჯიუმის მჟავას ან არბუტინს, ხელს შეუწყობს შეფერილი კანის პიგმენტის განათებას და, შესაბამისად, მისი ხილვადობის შემცირებას.
- ასეთი კრემები, კვლავ, ხელმისაწვდომი უნდა იყოს თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში საკმაოდ დაბალ ფასად.
- ფრთხილად იყავით ჰიდროქინონის მიმართ. ჰიდროქინონის კანის გაცვეთილი აქტუალები არის გამუქებული კრემები, რომლებიც ანათებს პიგმენტებს კანში; თუმცა, ისინი ცოტა ხნის წინ დაეცა სასარგებლოდ კიბოს გამომწვევი თვისებების შესახებ შეშფოთების გამო.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ რეტინოიდები
რეტინოიდები არის აქტუალური ან ზეპირი პროდუქტები, რომლებიც ნორმალიზებენ "ჰიპერკერატინიზაციას", რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ეხმარებიან თქვენს კანის უჯრედებს ნორმალური სისწრაფით მოშორებაში, რაც ხელს უშლის მათ პორების დახშობას და აკნეს წარმოქმნას. მათ ასევე აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და შეუძლიათ გააუმჯობესონ კანის სახე განკურნების ხელშეწყობით.
- აქტუალური რეტინოიდები, როგორიცაა Retin-A ან Tazorac გამოიყენება აკნეს სამკურნალოდ, ასევე ნაწიბურების სამკურნალოდ. ალფა-ჰიდროქსი მჟავები და ბეტა-ჰიდროქსი მჟავები, მეორეს მხრივ, ქიმიური პილინგია, რომელიც აშორებს მკვდარი კანის ზედა ფენას, ავლენს ახალ, ნაკლებად ნაკლოვან კანს.
- ჩვეულებრივ შეგიძლიათ შეიძინოთ რეტინოიდები კრემში ან შრატში რეცეპტის გარეშე.
- ორსულმა ქალებმა თავი უნდა აარიდონ მათ რეტინოიდებს, რადგან ისინი უსაფრთხო არ არის ნაყოფისთვის.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ C ვიტამინი
ასკორბინის მჟავა, ან უბრალოდ ვიტამინი C, შეიძლება იყოს ეფექტური საშუალება აკნეს ნაწიბურების გასაქრობად ან თუნდაც მოსაშორებლად და გვხვდება რაღაც ისეთივე, როგორც ლიმონის წვენში. ვიტამინი C არა მხოლოდ შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და ამცირებს ანთებას, არამედ აუცილებელია კოლაგენის წარმოებაში, რომელსაც სხეული იყენებს შემაერთებელი ქსოვილის სამკურნალოდ.
- შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალურად C ვიტამინის კანის კრემები ან შრატები აფთიაქებში და აფთიაქებში.
- კიდევ უფრო მარტივი მეთოდია ლიმონის წვენით წაისვით სახეზე ბამბის ტამპონით, საფუძვლიანი გაწმენდის შემდეგ, დატოვეთ არა უმეტეს ნახევარი საათის განმავლობაში. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ნაკბენი ან დისკომფორტი. შესაძლოა თქვენი კანიც გაშრეს, ამიტომ ამის შემდეგ უნდა წაისვათ დამატენიანებელი.
- ამ სახლის სამკურნალო საშუალების კიდევ ერთი ვარიაციაა ლიმონის წვენის შერევა თაფლთან და რძესთან პროპორციულად 1: 2: 3 და წაისვით ნიღბის სახით გაწმენდის შემდეგ. ამოიღეთ არა უმეტეს ნახევარი საათის შემდეგ.
- მოერიდეთ მზის ხანგრძლივ ზემოქმედებას ლიმონის წვენის გამოყენებისას თქვენი კანის გასანათებლად. მზის გახანგრძლივება ცუდია თქვენი აკნეს ნაწიბურებისათვის, მაგრამ კანზე ლიმონის წვენით განსაკუთრებით მავნეა.
- მრავალი აქტუალური მკურნალობის მსგავსად, შედეგები არ არის მყისიერი, მაგრამ რეგულარული უსაფრთხო გამოყენება ხელს შეუწყობს აკნეს პრევენციას და მკურნალობას.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ კრემებს E ვიტამინით
კრემები E ვიტამინით შეიძლება უფრო მეტ ზიანს აყენებდეს, ვიდრე სარგებელს. ვინაიდან ის ვიტამინია, ჩვენ გვსურს ვიფიქროთ, რომ ის იქნება სასარგებლო ან უვნებელი. სინამდვილეში, მაიამის უნივერსიტეტის ერთ – ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვიტამინი E– ს მკურნალობამ არ მოახდინა გავლენა ან გააუარესა ნაწიბურების გამოჩენა სუბიექტების 90% –ში, გაუმჯობესდა მხოლოდ 10% შემთხვევაში.
მეთოდი 2 3 -დან: გვიანი, გამოხატული ნაწიბურების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს
ბევრი რეკომენდებული მკურნალობა გამოხატული აკნეს ნაწიბურებისათვის უნდა ჩატარდეს ექიმის მიერ. ეს შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ - რატომ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სახლში? თუმცა, ამ მეთოდების რისკი და პოტენციალი ნიშნავს იმას, რომ ისინი ყოველთვის უნდა გაკეთდეს სათანადო სამედიცინო ზედამხედველობით.
- დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან. კანის პრობლემების სპეციალისტს, რომელსაც ეწოდება დერმატოლოგი, შეუძლია მოგაწოდოთ ინფორმირებული რჩევა, თუ როგორ მკურნალობა თქვენი აკნე ნაწიბურებისგან.
- თუ თქვენ ჯერ არ გყავთ დერმატოლოგი, შეგიძლიათ დანიშნოთ შეხვედრა თქვენს ზოგად პრაქტიკოსთან და მოითხოვოთ მიმართვა.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ ქიმიური პილინგი
ესაუბრეთ ექიმს უფრო ძლიერი ქიმიური პილინგის გამოყენების შესახებ. მძლავრი მჟავა ფორმულების გამოყენებით, ეს პროცედურები ამცირებს კანის ზედა ფენას ან ფენებს, რითაც ამცირებს ნაწიბურების წარმოქმნას.
უფრო ძლიერი ქიმიური პილინგი ყოველთვის უნდა გაკეთდეს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. აკნეს სიმძიმის, კანის ტიპისა და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით, ექიმი გირჩევთ კონკრეტული სახის პილინგს, ასევე მოგცემთ მითითებებს შემდგომი მოვლისთვის
ნაბიჯი 3. გაიარეთ დერმაბრაზია ან მიკროდერმაბრაზია
"დერმაბრაზია" არის კანის ზედა ფენების მოცილების პროცესი სწრაფად მბრუნავი მავთულის ფუნჯით. ჩვეულებრივ, ეს პროცედურა შლის ლაქებს კანის ზედაპირზე და ამცირებს ღრმა ნაწიბურების წარმოქმნას.
- დერმაბრაზიას არ აქვს რისკები. პროცედურამ შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი სიწითლე ან შეშუპება, გაფართოებული ფორები, ინფექცია და, იშვიათად, ნაწიბურები. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს კანის პიგმენტის ცვლილებები მუქი კანის მქონე პაციენტებისთვის.
- მიკროდერმაბრაზია არის უფრო მსუბუქი პროცედურა, რომელიც მიმართავს პატარა კრისტალებს კანის ზედა ფენაზე, რომლებიც შემდეგ მტვერსასრუტით იშლება კანის მკვდარ უჯრედებთან ერთად. ვინაიდან პროცედურა მხოლოდ კანის ზედა ფენას აშორებს, შედეგები ზოგადად გაცილებით ნაკლებად გამოხატულია ვიდრე დერმაბრაზია.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ლაზერული ზედაპირის განახლების შესახებ
ლაზერულ ზედაპირზე დაფარვისას ექიმი იყენებს ლაზერს კანის უკიდურესი ფენის (ეპიდერმისის) მოსაშორებლად და ამკაცრებს შუა ფენას. ჩვეულებრივ, კანი უფრო გლუვი ხდება, ჩვეულებრივ, სამიდან ათ დღეში. ზოგჯერ, აკნეს ნაწიბურების შესამცირებლად საჭიროა მრავალი მკურნალობა.
- ლაზერული მკურნალობა არ მუშაობს ყველასთვის და შეიძლება ჰქონდეს არაპროგნოზირებადი შედეგები. ექიმებმა ჯერ არ იციან, რატომ არის ლაზერული მკურნალობა ზოგისთვის ეფექტური, მაგრამ ზოგისთვის არაეფექტური.
- ბევრი ადამიანი კმაყოფილია პროცედურით, მაგრამ რამდენიმე პაციენტი ნახავს ნაწიბურების 100% -იან აღმოფხვრას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხელს უწყობს ნაწიბურების ხილვადობის შემცირებას, ის თითქმის არასოდეს არის სრულად ეფექტური და ის უნდა იქნას გამოყენებული სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ კოსმეტიკური ქირურგია
როგორც უკიდურესი საშუალება, მიმართეთ სამედიცინო პროფესიონალს დიდი, ღრმა დაზიანებების ან ნაწიბურების ოპერაციის შესახებ. ამ პროცედურის დროს ექიმი გამოიყენებს დარტყმის ამოკვეთას ნაწიბურის მოსაშორებლად და შეცვლის მას ნაკერით ან კანის გრაფტით. მცირე ზომის დაზიანებებს მხოლოდ ნაკერი სჭირდება, ხოლო დიდ დაზიანებებს შეიძლება დასჭირდეს კანის გადანერგვა თქვენი სხეულის სხვა ნაწილიდან.
ყურადღებით გაითვალისწინეთ ეს ვარიანტი და გააგრძელეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ გააგრძელებთ. გახსოვდეთ, ეს არის უმნიშვნელო ოპერაცია და რისკავს. შეიძლება მოითხოვოს ანესთეზია და ქირურგიული დაწესებულება და შეიძლება საკმაოდ ძვირი აღმოჩნდეს. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ დრო სამკურნალოდ
3 მეთოდი 3: პრევენციული მოვლის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ მზის სხივების ზემოქმედებას
მზის გადაჭარბებული რაოდენობის მზის ზემოქმედება გამოიწვევს აკნეს ნაწიბურების გამუქებას (ჰიპერპიგმენტაცია), ხოლო შეაფერხებს სამკურნალო პროცესს - ეს მოიცავს გარუჯვას და მზის აბაზანებს. ფრთხილად იყავით, რათა თავიდან აიცილოთ მზის პირდაპირი სხივები, განსაკუთრებით დღის მეორე ნახევარში.
- წაისვით მზისგან დამცავი (ფართო სპექტრის SPF 30) ლიბერალურად გასვლამდე, ხოლო ხელახლა წაისვით ორი საათის შემდეგ. შეეცადეთ იპოვოთ ბრენდები, რომლებიც არ დახურავს კანის ფორებს.
- ატარეთ განიერი ქუდი და მზის სათვალეები დამატებითი დაცვისთვის. თუ ნაწიბურები თქვენს მკლავებზე, კისერზე ან ზურგზეა, დაფარეთ ისინიც ტანსაცმლით.
ნაბიჯი 2. არ ამოიღოთ და არ გაწუროთ pimples
უმეტესწილად კოლაგენისგან დამზადებული ნაწიბურები სხეულის ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებაა. აკნეს ან ნაწიბურების დაგროვება და შეკუმშვა კიდევ უფრო გააღიზიანებს კანის ქსოვილს და ხელს შეუშლის მას სწორად შეხორცებისგან.
- სამაგიეროდ, დაიბანეთ ნაზი გამწმენდი საშუალებით, რომ მოიშოროთ ცხიმები და ჭუჭყი, რომლებიც იწვევენ აკნეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ აკნეს საწინააღმდეგო რეცეპტები. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ აქტიური ნივთიერება ბენზოილ პეროქსიდი.
- დააკვირდით რა ეხება თქვენს კანს. შეინახეთ თმა სუფთა და მოშორებული თქვენი სახიდან და მოერიდეთ ხელების ან საგნების ტელეფონების მოსვენებას თქვენს სახეზე.
ნაბიჯი 3. დაიცავით კარგი ჰიგიენა
არსებობს ბალანსი კანის დაბანასა და ზედმეტად დაბანას შორის. დაბანისას კანის ზედმეტი უჯრედები, ზეთი, ბაქტერიები და სხვა ნამსხვრევები ტოვებს კანზე, პოტენციურად ბლოკავს ფორებს და ქმნის ლაქებს. ზედმეტი დაბანა აღიზიანებს და აშრობს კანს, რაც ხელს უწყობს ზედმეტი ცხიმის გამომუშავებას და მეტ გამონაყარს. თავი შეიკავეთ პრობლემური ადგილების დაბანისგან დღეში ორჯერ მეტს. დაბანისას გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი საშუალებები გლუვი მარცვლებით და მსუბუქი სკრაბი პილინგისთვის. მოერიდეთ მსხვილ მარცვლეულის შემცველ პროდუქტებს, როგორიცაა ნუშის ან გარგარის ნატეხის ფრაგმენტები, რომლებიც პოტენციურად დააზიანებენ ან აღიზიანებენ კანს.
- შხაპის მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვარჯიშის შემდეგ და/ან მძიმე ოფლიანობის შემდეგ კანზე ბაქტერიების ზრდის თავიდან ასაცილებლად.
- დაბანეთ ხელები დაბინძურებისას და მოერიდეთ თქვენს სახეს ან სხვა პრობლემურ ადგილებს. შეხებას შეუძლია ბაქტერიები და ნამსხვრევები შეიყვანოს თმის ფოლიკულებში, რაც იწვევს აკნეს.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მაკიაჟის პროდუქტებს ალკოჰოლთან ერთად
პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს იზოპროპილის სპირტს, გაანადგურებს კანის ზედა ფენას და გამოშრობს. შედეგად, ცხიმოვანი ჯირკვლები კანში გამოიმუშავებს მეტ ცხიმს, შესაძლოა გაუარესდეს ან გამოიწვიოს მეტი გამონაყარი.
ნაბიჯი 5. განახორციელეთ ორიენტირებული მკურნალობის გეგმა
მაცდურია უბრალოდ ყველაფერი და ყველაფერი გადააგდოთ აკნესა და აკნეს ნაწიბურებისკენ. თუმცა, ეს ჩვეულებრივ არ არის ეფექტური. ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს და შეიმუშავეთ მიზანმიმართული გეგმა თქვენი ნაწიბურების შეტევისთვის.
- თქვენი გეგმა შეიძლება მოიცავდეს ორალურ ანტიბიოტიკს, აქტუალურ რეტინოიდს და გამუქებულ კრემს. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია დანიშნოს რაიმე, რაც აკნეს გრძელვადიანი კონტროლის ქვეშ მოაქვს.
- მკურნალობა თქვენი ნაწიბურების ექიმის ხელმძღვანელობით. უპირველეს ყოვლისა, იყავით მომთმენი, რადგან თქვენი კანი უფრო სუფთა ხდება.
