კლეპტომანია არის ფსიქიკური დაავადება, რომელიც ითვლება იმპულსების კონტროლის აშლილობის ტიპად, რომელიც დაკავშირებულია ობსესიურ კომპულსიურ აშლილობასთან და ნივთიერებებთან დამოკიდებულებასთან. ხშირად, კლეპტომანიით დაავადებულ ადამიანებს გააჩნიათ უკონტროლო სურვილი, მოიპარონ და მიიღონ მაღალი ფასი მისგან. კლეპტომანიის განკურნება არ არსებობს, მაგრამ ის მართვადი მდგომარეობაა. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ვინმეს კლეპტომანიით, დაეხმაროთ მათ აღიარონ, რომ მათ აქვთ პრობლემა, მიმართონ ფსიქოლოგიურ მკურნალობას და იმუშაონ მათი ცხოვრების სხვა ნაწილებზე ფოკუსირებაზე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: პრობლემის აღიარება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ სიმპტომები
კლეპტომანია შეიძლება სხვადასხვაგვარად გამოვლინდეს ინდივიდუალურიდან გამომდინარე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს კლეპტომანიის სიმპტომები და ისეთი ქმედებები, როგორიცაა მაღაზიის ქურდობა, რათა დაეხმაროს ინდივიდს მიიღოს შესაბამისი აღიარება და დახმარება. სიმპტომები მოიცავს:
- მცირე მოთხოვნილების ან გამოყენების ნივთების მოპარვის მძლავრი სურვილი
- მომატებული შფოთვის ან აღგზნების განცდა, რასაც ქურდობა მოჰყვება
- ქურდობის დროს დამამშვიდებელი ან სასიამოვნო გრძნობები
- სირცხვილი და სინანული ქურდობის შემდეგ
- ქურდობა, რომელიც დაფუძნებულია არა მოგებაზე ან კონტროლის განცდაზე, არამედ უბრალოდ იმპულსზე
- ეპიზოდების მოპარვა, რაც ხდება დაგეგმვის გარეშე, რომელიც შეიძლება არ იყოს აღიარებული ინდივიდის მიერ ქურდობის ჩადენამდე
ნაბიჯი 2. დაეხმარეთ ადამიანს აღიაროს, რომ მას აქვს პრობლემა
კლეპტომანიით დაავადებულმა ადამიანმა შეიძლება ვერ გააცნობიეროს, რომ პრობლემა აქვს. კლეპტომანია არის დამოკიდებულება, ისევე როგორც ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება, ასე რომ მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ ზოგჯერ ქურდობა არ არის დიდი საქმე. მათ შეიძლება არ ესმოდეთ, რომ მათი ქურდობა კონტროლიდან გამოვიდა. მიუახლოვდით ადამიანს და დაეხმარეთ გააცნობიეროს, რომ მას აქვს პრობლემა.
- გახსოვდეთ, რომ კლეპტომანია ფსიქიკური დაავადებაა. იყავით მშვიდი, მხარდამჭერი და თანაგრძნობით იმ ადამიანთან მიმართებაში, მაშინაც კი, თუკი თქვენ მას გული გატკინეს. ყვირილი ან გაბრაზება ვერაფერს მიაღწევს.
- სცადეთ თქვათ:”მე შევამჩნიე, რომ შენ იპარავ ნივთებს და რომ შენ უფრო მეტს აკეთებ. ამ ქმედებებმა შეიძლება გამოიწვიოს სამართლებრივი პრობლემები. მე მჯერა, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემა, როგორიცაა კლეპტომანია. მე ვზრუნავ შენზე და მინდა დაგეხმარო.”
ნაბიჯი 3. ახსენით შედეგები
შეიძლება დაგჭირდეთ ადამიანთან საუბარი ქურდობის რისკებსა და შედეგებზე. თუ ისინი ჯერ არ დაიჭირეს, მათ შეიძლება არ ესმოდეთ შედეგების რეალობა. შეინარჩუნეთ დამხმარე და მშვიდი ტონი ამის განხილვისას და თავი აარიდეთ ბრალდებებს.
- თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ქურდობამ გამოიწვიოს დაპატიმრება, ფულადი ან სამართლებრივი შედეგები, სამსახურის დაკარგვა ან ნდობის დაკარგვა.
- თქვენ შეიძლება თქვათ: „ქურდობა უკანონოა და სერიოზული დანაშაულია. თქვენ ჯერჯერობით გაგიმართლათ, მაგრამ შეიძლება მიიღოთ დიდი ჯარიმა, რომელიც ათიათასობით დოლარი დაჯდება ან ციხეში. ეს უზარმაზარ უარყოფით გავლენას მოახდენს თქვენს ცხოვრებაზე.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ადამიანს უხერხულად იგრძნოს თავი
ბევრჯერ, კლეპტომანი არ მიიღებს მკურნალობას, რადგან ისინი გრძნობენ შეშინებულს, შერცხვენილი ან რცხვენიათ თავიანთი ქმედებების გამო. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ადამიანებისთვის უკიდურესად რთულია კლეპტომანიის მკურნალობა და საკუთარი თავის გადალახვა. როდესაც ესაუბრებით ადამიანს, თავი შეიკავეთ იმისგან, რომ მან უარესად იგრძნოს თავისი მდგომარეობა.
მაგალითად, შეიძლება გითხრათ:”მე ვიცი, რომ იპარავ და გესმის, რომ ეს არის უკონტროლო იმპულსი. მე ვიცი, რომ რაღაცები იწვევს თქვენ და რომ თქვენ გრძნობთ აღტაცებას ამის შემდეგ. თუმცა, კლეპტომანია არის სერიოზული მდგომარეობა მძიმე შედეგებით “
ნაბიჯი 5. შეინახეთ მოპარული ნივთების სია
თუ ადამიანი იპარავს ნივთებს ისე, რომ თქვენ იცით ამის შესახებ, დაიწყეთ სიის შედგენა, როდის და რას იპარავენ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს, რათა ყურადღება მიაქციოთ მათ პრობლემას. თქვენ შეიძლება ასევე მოგიწიოთ მათი წახალისება შეინარჩუნონ სია, როდესაც ისინი იპარავენ.
მაგალითად, თუ ადამიანი აღიარებს ქურდობას, მაგრამ არ ფიქრობს, რომ ამას ხშირად აკეთებს, უთხარით, დაწერონ როდის და რას იპარავენ. ეს მათ დაეხმარება დაინახონ ქცევის განვითარებადი მოდელი
მეთოდი 2 დან 4: წამახალისებელი მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შესთავაზეთ მათ მიმართონ მკურნალობას
თუ ვინმეს იცნობთ კლეპტომანია, თქვენ უნდა წაახალისოთ ის მიმართოს სამედიცინო დახმარებას. კლეპტომანია განუკურნებელია, მაგრამ ადამიანს შეუძლია მიიღოს მედიკამენტები ან გაიაროს თერაპია, რათა დაეხმაროს სურვილებს და სიმპტომებს.
- კლეპტომანია დიაგნოზირებულია ექიმის ან ფსიქოლოგის მიერ.
- ექიმი დაუსვამს პირს რიგ კითხვებს, მაგალითად როგორ გრძნობენ მისი იმპულსები და რა სიტუაციები იწვევს მათ ქურდობას.
- სცადეთ თქვათ: „მე ვზრუნავ შენზე. თქვენ ერთხელ მოხვდით იურიდიულ პრობლემებში თქვენი ქურდობის გამო, შემდეგ ჯერზე ეს შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული. კლეპტომანია შეიძლება დაძლიოს და მე ვფიქრობ, რომ შენ შეგიძლია ამის გაკეთება. მე ვფიქრობ, რომ თქვენ უნდა მიმართოთ მკურნალობას.”
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ მედიკამენტები
კლეპტომანიის სტანდარტული მკურნალობა არ არსებობს. თუმცა, ადამიანს შეუძლია ისარგებლოს მედიკამენტებით, თუ არსებობს სხვა საკითხები, რომლებიც ემყარება კლეპტომანიას, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა ან OCD. დაეხმარეთ პირს გადაწყვიტოს, არის თუ არა მედიკამენტი მათთვის შესაბამისი მკურნალობის ვარიანტი.
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიდეპრესანტი, როგორიცაა სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციური ინჰიბიტორი (SSRI), რომელსაც აქვს შეზღუდული წარმატება კლეპტომანიის მკურნალობაში. ოპიოიდური ანტაგონისტები შეიძლება დაგეხმარონ, რადგან ისინი არიან დამოკიდებულების წამლები, რომლებიც ამცირებენ დამოკიდებულებასთან დაკავშირებულ სწრაფვას და სიამოვნებას
ნაბიჯი 3. წაახალისეთ ფსიქოთერაპია
ფსიქოთერაპია არის კლეპტომანიის საერთო მკურნალობა. წაახალისეთ სხვა ადამიანი, რომ მოიძიოს თერაპია მათი სიმპტომების დასახმარებლად. შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (CBT) გამოიყენება კლეპტომანიის სამკურნალოდ.
- თერაპევტს შეუძლია ადამიანი წარმოიდგინოს ქურდობის უარყოფითი შედეგები. მათ შეიძლება უნდა წარმოიდგინონ, რომ იჭერენ ქურდობისას და შემდეგ ვიზუალურად გადიან უარყოფით შედეგებს, მაგალითად ციხეში სიარულს. ეს პროცესი, სახელწოდებით ფარული სენსიბილიზაცია, ეხმარება ადამიანს დაუკავშიროს სურვილი უარყოფით შედეგთან.
- ავერსიული თერაპია ასწავლის კლეპტომანიით დაავადებულ ადამიანს, შექმნას რაიმე სახის არასასიამოვნო სიტუაცია საკუთარი თავისთვის, როდესაც ქურდობის იძულების წინაშე აღმოჩნდება. ეს არასასიამოვნო მდგომარეობა აადვილებს ქურდობის ცდუნებას.
- ადამიანს ასევე შეუძლია ასწავლოს რელაქსაციის ტექნიკა, რათა დაეხმაროს ისწავლოს იმპულსების კონტროლი.
ნაბიჯი 4. შესთავაზეთ დამხმარე ჯგუფები
კლეპტომანიით დაავადებული ადამიანები ხშირად მკურნალობენ დამხმარე ჯგუფების საშუალებით. დამხმარე ჯგუფები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფსიქოთერაპიის გავლისას ან გაგრძელდეს მას შემდეგ, რაც ფსიქოთერაპია აღარ არის საჭირო. დამხმარე ჯგუფები ეხმარებიან კლეპტომანიით დაავადებულ ადამიანს გაუმკლავდეს სტრესს და გამომწვევებს, რათა მათ თავიდან აიცილონ რეციდივი.
დამხმარე ჯგუფები გვთავაზობენ გაგებასა და თანაგრძნობას დამოკიდებულების მქონე ადამიანის მიმართ. მას შეუძლია დაეხმაროს მათ წარმატებულ გამოჯანმრთელებაში, თუ დაეხმარება მათ არ დაიმარხონ სირცხვილის ან უხერხულობის გრძნობების ქვეშ
ნაბიჯი 5. სცადეთ ჯგუფური თერაპია
ჯგუფური თერაპია ასევე შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს. ტრადიციული ჯგუფური თერაპია ათავსებს ადამიანს მცირე ჯგუფში, რომელსაც ხელმძღვანელობს გაწვრთნილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტი. ისინი პრაქტიკაში იყენებენ თერაპიულ მიდგომებს, როგორიცაა CBT ან ინტერპერსონალური თერაპია, უსაფრთხო გარემოში, რაც გამოჯანმრთელებას უწყობს ხელს.
საოჯახო თერაპია შეიძლება საჭირო გახდეს იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს ოჯახთან ურთიერთობის დარღვევა ან თუ ოჯახური პრობლემები კლეპტომანიის გამომწვევია
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: მკურნალობის შემდეგ
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ ადამიანს დაიცვას თავისი მკურნალობის გეგმა
კლეპტომანიით დაავადებული ადამიანის დახმარების ერთ -ერთი გზაა წაახალისოს ის დაიცვას მკურნალობის გეგმა. განსაკუთრებით თავდაპირველად, შეიძლება გაუჭირდეს პირს, ჩაერთოს თერაპიაში ან წინააღმდეგობა გაუწიოს მის იმპულსებს. დაეხმარეთ მათ ამ დროის განმავლობაში.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ადამიანს, შეადგინოს გრაფიკი, რომ მიიღოს მედიკამენტები. თუ მათ არ აქვთ თერაპიის საშუალება, შესთავაზეთ მიიყვანონ ისინი თავიანთ სესიებზე.
- შეახსენეთ ადამიანს, რომ რეციდივები ხდება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ უნდა შეწყვიტონ მკურნალობა. რეციდივის შემდეგ მკურნალობის გაგრძელება არის აღდგენის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილი.
ნაბიჯი 2. გამომწვევების იდენტიფიცირება
ზოგი იპარავს მაშინ, როცა რაღაცას იწვევს. ამ ტრიგერმა შეიძლება მათ მისცეს იმპულსი ან ქურდობის სურვილი. ეს შეიძლება იყოს აზრი, ემოცია ან სიტუაცია, რომელიც იწვევს მათ. დაეხმარეთ მათ გაერკვნენ, თუ რა იწვევს მათ, რათა მათ შეძლონ ამ გამომწვევების თავიდან აცილებაზე ან შეძლონ გაუმკლავდნენ გრძნობებს, როდესაც ისინი წარმოიქმნება.
მაგალითად, სტრესის, მარტოობის ან მწუხარების გრძნობამ შეიძლება გამოიწვიოს კლეპტომანია. მათ შეიძლება განიცადონ დეპრესია, რაც იწვევს ქურდობას, ან შეიძლება ჰქონდეთ ნივთიერების ბოროტად გამოყენების პრობლემა, რაც მათი ქურდობით იკვებება
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ ადამიანს მიზნების დასახვაში
ადამიანმა უნდა დაისახოს მიზნები მკურნალობის დაწყებისთანავე. ეს ეხმარება მათ დარჩეს კონცენტრირებული და მოტივირებული მიაღწიონ რაღაცას. ეს მიზნები შეიძლება იყოს ნაკლები მოპარვა, მათი ვალის დაფარვა ან ურთიერთობების გამოსწორება.
მაგალითად, პირს შეუძლია განსაზღვროს მოკლევადიანი მიზნები, სადაც ისინი გამოიყენებენ რელაქსაციის ტექნიკას და თერაპიაში ნასწავლ CBT ვარჯიშებს იმპულსების დასაძლევად. მათ ასევე შეიძლება მოინდომონ ბოდიშის მოხდა იმ ადამიანებისგან, რომლებმაც დააზარალეს და დაფარონ ნებისმიერი ვალი. მათი გრძელვადიანი მიზნები შეიძლება იყოს ქურდობის გარეშე დარჩენა, სხვებთან ნდობის დამყარება, ახალი ჰობის დაწყება და მათი ფინანსების აღდგენა
ნაბიჯი 4. იმუშავეთ ნდობის ჩამოყალიბებაზე
ქურდობა იწვევს ნდობის დარღვევას. მაშინაც კი, თუ ადამიანი არასოდეს მოგიპარავთ, თქვენ შეიძლება არ ენდოთ მას თავისი ქმედებების გამო. თუ ადამიანი მოიპარეს სხვებისგან, შეიძლება დაკარგონ ნდობა ამ ადამიანის მიმართ. დაეხმარეთ ადამიანს იმუშაოს ადამიანებთან ნდობის დამყარებაში, რათა მათ შეძლონ დაზიანებული ურთიერთობების გამოსწორება.
- ნდობის დამყარების ერთ -ერთი საშუალებაა მკურნალობა. ცხოვრების ერთგულება, სადაც ისინი არ იპარავენ, სხვა გზაა.
- წაახალისეთ ადამიანი იყოს პასუხისმგებელი, შეასრულოს ვალდებულებები და შეასრულოს თავისი სიტყვა.
მეთოდი 4 დან 4: მხარდაჭერის უზრუნველყოფა
ნაბიჯი 1. გაეცანით კლეპტომანიას
სხვა გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ და მხარი დაუჭიროთ კლეპტომანიით დაავადებულს, არის რაც შეიძლება მეტი გაიგოთ მდგომარეობის შესახებ. ხშირად, ის წარმოიქმნება ძირითადი პრობლემებისგან, როგორიცაა იმპულსების კონტროლი ან შფოთვა. კლეპტომანიის, გამომწვევი ფაქტორების, სიმპტომების და მკურნალობის შესახებ საკუთარი თავის განათლება საშუალებას მოგცემთ უკეთესად დაეხმაროთ ადამიანს.
არსებობს მრავალი ვებ გვერდი და წიგნი, რომლის წაკითხვაც დაგეხმარებათ კლეპტომანიის გაგებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ექიმთან ან ფსიქოლოგთან მდგომარეობის შესახებ
ნაბიჯი 2. წაახალისეთ ადამიანი ჯანსაღი ჰობიებით დაკავდეს
მიზეზი იმისა, თუ რატომ იპარავენ ადამიანები, არის ის, რომ ისინი იღებენ ეიფორიის აჩქარებას მისგან. დაეხმარეთ ადამიანს იპოვოს ალტერნატიული გზები იმავე კარგი განცდის მისაღებად, რასაც ქურდობისგან იღებს. დაეხმარეთ მათ იპოვონ ჰობი ან სხვა აქტივობები მონაწილეობის მისაღებად.
მაგალითად, ადამიანმა შეიძლება ენერგია გაამახვილოს ხელნაკეთობების კეთებაზე, ისწავლოს საჭმლის მომზადება, ან სცადოს ის, რაც აქამდე არასოდეს უცდია
ნაბიჯი 3. შესთავაზეთ აქტივობის ერთად განხორციელება
პიროვნების დახმარების კიდევ ერთი გზაა დაეხმაროს მას დარჩეს აქტიური და ჩართული. ამან შეიძლება მათ სხვა რამეზე გაამახვილო ყურადღება, მაგალითად სოციალიზაცია, ქურდობის იმპულსის ნაცვლად. თუ მათ აქვთ ქურდობის იმპულსი, შესაძლოა უფრო ადვილად გადალახონ, თუ სხვა რამეს აკეთებენ.
- თქვენ შეიძლება მოგინდეთ მათი დაშორება იმ ადგილებისგან, საიდანაც ისინი შეიძლება მოიპარონ. თუ ისინი მაღაზიაში ქურდობის გარეშე ვერ შევლენ, ნუ წაიყვანთ სავაჭრო ცენტრში.
- მაგალითად, გირჩევთ წახვიდეთ კინოში, სადილზე ან ყავის სახლში. შეგიძლია ბოულინგზე წახვიდე. თქვენ შეიძლება შემოგთავაზოთ ერთად მოხალისეობა.
ნაბიჯი 4. დადგით პაქტი ერთად ვარჯიშისთვის
ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომები და გაზარდოს ენდორფინები, ქიმიკატები, რომლებიც თავს კარგად გრძნობთ. ვარჯიში დაეხმარება მათ იგრძნონ თავი ისევე კარგად, როგორც ქურდობისას. თუ ადამიანს არ სურს მარტო ვარჯიში, ივარჯიშეთ მასთან ერთად.
- შეგიძლიათ შეუერთდეთ სპორტული დარბაზს ან გაისეირნოთ ადგილობრივ ტრასაზე. სცადეთ რაიმე სათავგადასავლო გააკეთოთ, როგორიცაა ლაშქრობა, მთის ასვლა ან კაიაკი. მიიღეთ ერთად გაკვეთილები, როგორიცაა კარატე, კიკბოქსინგი ან ცეკვა.
- იოგა ან ტაი ჩი შესანიშნავი ვარჯიშია, ამასთანავე იძლევა სტრესის შემსუბუქების სარგებელს.
