4 გზა ოჯახის ავადმყოფი წევრის დასახმარებლად

Სარჩევი:

4 გზა ოჯახის ავადმყოფი წევრის დასახმარებლად
4 გზა ოჯახის ავადმყოფი წევრის დასახმარებლად

ვიდეო: 4 გზა ოჯახის ავადმყოფი წევრის დასახმარებლად

ვიდეო: 4 გზა ოჯახის ავადმყოფი წევრის დასახმარებლად
ვიდეო: Illness Intelligence: Don’t Say This to Someone Who Is Sick | Kelly Medwick | TEDxLincoln 2024, მარტი
Anonim

როდესაც ვინმე გიყვარს ავად გახდება, მას შეუძლია დაკარგოს მთელი ენერგია, გახდეს ტკივილის მსხვერპლი და დაიხრჩოს ან/და ამოიწუროს. თუმცა, ამ დისკომფორტს შეგიმსუბუქებთ თქვენნაირი ოჯახის წევრის სიყვარულით მოვლა. დარწმუნდით, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანები თავს კომფორტულად გრძნობენ და ზრუნავენ მათი ავადმყოფობის განმავლობაში.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 დან 4: კომფორტისა და მხარდაჭერის უზრუნველყოფა

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 1
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ რა სახის დაავადება აქვთ მათ და გამოიკვლიეთ

გაეცანით სიმპტომებს, რათა შეძლოთ დაავადების მონიტორინგი და განსაზღვროთ თქვენი ნათესავი უკეთესდება თუ უარესდება. ზოგიერთ დაავადებას შეიძლება დაეხმაროს საშინაო საშუალებები, ურეცეპტო მედიკამენტები და მარტივი მკურნალობა. სხვა, უფრო სერიოზული დაავადებები, საჭიროებს პროფესიონალ სამედიცინო დახმარებას.

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 2
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. მიეცით თქვენი ნათესავი წამალი, რათა დაეხმაროთ მათ ავადმყოფობასთან ბრძოლაში

თუ მათ ექიმისგან დაენიშნათ გარკვეული წამალი, დარწმუნდით, რომ მიიღებენ მას დროულად. თუ ისინი იღებენ ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებლებს ან მედიკამენტებს გაციების და გრიპის სიმპტომების შესამსუბუქებლად, დარწმუნდით, რომ რეგულარულად ჰკითხეთ მათ, გრძნობენ თუ არა, რომ მათ სჭირდებათ სხვა დოზა. ყურადღებით წაიკითხეთ მედიკამენტთან დაკავშირებული ინფორმაცია, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი სწორად იღებენ წამალს. საჭიროა ზოგიერთი მედიკამენტის მიღება საკვებთან და სასმელთან ერთად. დარწმუნდით, რომ დაიცავით ყველა მიმართულება. არ გადააჭარბოთ დღიურ დოზას. ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების საერთო ტიპებია:

  • ანტიჰისტამინური საშუალებები
  • დეკონესტანტები
  • Ხველების წამალი
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 3
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. იყავით მათთან ახლოს და დაეხმარეთ შეძლებისდაგვარად

თუ ნათესავი ხშირად აგდებს ან იტანჯება, დარწმუნდით, რომ იყავით მათთან ახლოს, რათა უზრუნველყოთ მხარდაჭერა და კომფორტი. შეინარჩუნეთ ისინი მყარად, ანუგეშეთ და დაეხმარეთ მათ გაწმინდონ ნებისმიერი არეულობა, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ავადმყოფობით.

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 4
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. მიაწოდეთ მათ საბნები და ბალიშები

დასვენება მრავალი დაავადების გამოჯანმრთელების ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია. დარწმუნდით, რომ თქვენი ნათესავი არის კომფორტული და მყუდრო გარემოში, შესაფერისია ბევრი დასვენებისთვის. საბნები, კომფორტული ბალიშები და საწოლი დაეხმარება თქვენს ნათესავს მიიღოს დამატებითი დასვენება, რაც მათ სჭირდებათ გამოჯანმრთელების გზაზე.

ცალკე ავადმყოფთა ოთახის შექმნა ასევე კარგი იდეაა, თუ დაავადება გადამდებია. ეს თქვენს ნათესავს გარკვეულ კონფიდენციალურობას მისცემს და შექმნის წყნარ სივრცეს, ამავე დროს დაიცავს ოჯახის დანარჩენ წევრებს არასასურველი მიკრობებისგან

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 5
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ მათ აქვთ ქსოვილები და ნაგავი ახლოს

ბევრი საერთო დაავადება იწვევს ცხვირის შეშუპებას და/ან ღებინებას. თქვენი ნათესავი ბევრად უფრო კომფორტული იქნება ქსოვილებით, წყლით და ნაგვის ურნით. ამ გზით მათ შეუძლიათ ადვილად ააფეთქონ ცხვირი ან პირღებინება ადგომისა და გადაადგილების გარეშე.

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 6
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. გაერთეთ ისინი

მთელი დღის განმავლობაში საწოლში ავადმყოფობა შეიძლება ძალიან მოსაწყენი იყოს, ასე რომ დაეხმარეთ მათ იპოვონ სიამოვნება. წაიკითხეთ მათთვის, დაასახლეთ ისინი ტელევიზორთან ახლოს ან დაელაპარაკეთ მათ ცოტა ხნით. შანსია, რაც უფრო ნაკლებად მოიწყენენ ისინი, მით უფრო ნაკლებად იგრძნობენ ნაგავსაყრელებში.

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 7
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. მიეცით მათ ბევრი გამჭვირვალე სითხე

სითხის დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და ხშირია სიცივისა და გრიპის სიმპტომების მქონე ადამიანებისთვის. წყალი საუკეთესო არჩევანია. ნათესავის კარგად დატენიანება ნიშნავს, რომ მათი სხეული უკეთ არის აღჭურვილი მათ ავადმყოფობასთან საბრძოლველად. დეჰიდრატაციის ნიშნებია:

  • შარდის ჩვეულებრივზე ნაკლები რაოდენობა.
  • პირის სიმშრალე და/ან თვალები
  • მშრალი კანი, რომელიც ადვილად არ უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას მოჭერის შემდეგ.
  • სისხლი განავალში ან სისხლი ღებინებაში.
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 8
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. დარწმუნდით, რომ ისინი მხოლოდ მსუბუქ საკვებს ჭამენ

მსუბუქი საკვები უფრო ადვილია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, ზოგი კი ხელს უწყობს ჰიდრატაციას.

წიწაკა, იოგურტი, სადღეგრძელო, კრეკერი და ბულიონიანი სუპები შესანიშნავი არჩევანია

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 9
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 9. სცადეთ ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი დიდი ხანია ასოცირდება ალტერნატიულ სამკურნალო საშუალებებთან. ჯანჯაფილის ფესვი, რომელიც საუკეთესოდ გამოიყენება ჩაის სახით ავადმყოფობისას, შეიძლება დაგეხმაროთ გულისრევისა და საჭმლის მომნელებელი სხვა პრობლემების მკურნალობაში.

მიეცით თქვენი ნათესავი ჯანჯაფილის ჭიქა ან ჯანჯაფილის ჩაი, რათა შეამციროთ გულისრევა, რომელიც დაკავშირებულია გრიპთან, ქიმიოთერაპიასთან ან ორსულობასთან დაკავშირებულ "დილის" ავადმყოფობასთან

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 10
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 10. მოერიდეთ ტკბილეულს და ცხიმიან საკვებს

კვლევებმა აჩვენა, რომ ტკბილეულს შეუძლია რეალურად ჩაახშოს იმუნური სისტემა და გამოიწვიოს ანთება. ანალოგიურად, ცხიმოვანი საკვების მონელება უფრო რთულია და შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი და კრუნჩხვები. კონკრეტული საკვების თავიდან აცილება მოიცავს:

  • წითელი ხორცი
  • შემწვარი საკვები
  • სოდა
  • ტკბილეული

მეთოდი 2 -დან 4: დაეხმარეთ ვინმეს ქრონიკული დაავადებით

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 11
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 1. იყავით დამსწრე

როდესაც ოჯახის წევრს დიაგნოზირდება ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა ართრიტი, დიაბეტი ან გაფანტული სკლეროზი, მათ შეიძლება დაეწყოთ დეპრესია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ იმყოფებით და მხარი დაუჭიროთ. ქრონიკული დაავადებები არ იკურნება და მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სიმპტომები, რომლებიც ხელს უწყობენ სიმპტომების მართვას, ქრონიკული დაავადების დიაგნოზით დაავადებულებს ხშირად შეუძლიათ უიმედობის გრძნობა. დეპრესია არის ერთ -ერთი წამყვანი გართულება, რომელიც დაკავშირებულია ქრონიკულ დაავადებებთან.

თქვენ შეიძლება ასევე მოისურვოთ თქვენი ახლობლის სოციალური ქსელის ან დამხმარე ჯგუფის უზრუნველყოფა, რათა დაეხმაროთ მათ დარჩნენ სხვებთან კავშირში და აიცილონ იზოლაციის გრძნობა

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 12
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 2. გაეცანით მათ მდგომარეობას

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ რაც შეიძლება მეტი გაიგოთ მათი მდგომარეობის შესახებ, რადგან ეს დაგეხმარებათ მკურნალობის ჩატარებაში, ტკივილის მართვაში და იმის გაგებაში, თუ რას განიცდიან ისინი.

მაგალითად, თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს აქვს დიაბეტის დიაგნოზი, თქვენ გექნებათ საფუძვლიანი გაგება იმის შესახებ, თუ რა საკვების ჭამა შეუძლიათ მათ და როგორ გამოიყენონ ნებისმიერი წამალი, მაგალითად ინსულინი

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 13
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 3. გაუწიეთ მხარდაჭერა

ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებს ხშირად ჰყავთ სამედიცინო პროფესიონალების გუნდი, მათ შორის ექიმები, ექთნები და მრჩევლები. საუკეთესო საშუალება, რომლითაც შეგიძლიათ იყოთ მხარდაჭერა, არის ჯანდაცვის პროფესიონალებთან მუშაობა მედიკამენტების ადმინისტრირებისთვის და ემოციური მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად. სცადეთ და მიეცით საშუალება თქვენს ახლობელს შეინარჩუნოს ნორმალური ცხოვრება მაქსიმალურად. თუ იყო საქმიანობა, რომელიც მათ სიამოვნებდათ ავადმყოფობამდე, სცადეთ და მიეცით საშუალება გააგრძელონ ეს საქმიანობა. თქვენ ვერ შეძლებთ მათი დაავადების განკურნებას, მაგრამ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ მათი ცხოვრების ხარისხი.

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 14
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 4. იცოდეთ საჭიროებების შეცვლა

მათი დაავადების პროგრესირებასთან ან ცვლილებებთან ერთად მათ შეიძლება დასჭირდეთ მკურნალობის სხვადასხვა ფორმა. მაგალითად, მათ შეიძლება მოითხოვონ სამედიცინო დახმარება და ახალი აღჭურვილობა, საექთნო დახმარება ან სხვა სახის დახმარება. თვალყური ადევნეთ მათ სიმპტომებს და კომფორტის დონეს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მათზე ზრუნავენ მაქსიმალურად. ესაუბრეთ მათ ექიმებს და ჯანდაცვის პროფესიონალებს, როდესაც შეამჩნევთ ცვლილებას მათ სიმპტომებსა და ქცევაში.

მეთოდი 3 დან 4: ოჯახის წევრის მხარდაჭერა ფსიქიკური დაავადებით

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 15
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენი ოჯახის წევრს მათი მდგომარეობის შესახებ

თუ შეამჩნევთ, რომ ოჯახის წევრს შეიძლება აწუხებდეს ფსიქიკური დაავადება ან მას ახლახანს დაუსვეს დიაგნოზი, მნიშვნელოვანია ღიად ესაუბროთ მათ ჯანმრთელობაზე. ფსიქიკური დაავადება არის ის, რაზეც ჩვენ საკმარისად არ ვსაუბრობთ ჩვენს საზოგადოებაში. თქვენი ნათესავი მხარდაჭერის გამოხატვის საუკეთესო საშუალებაა ღიად და დადებითად ისაუბროთ ფსიქიკურ დაავადებაზე. ზოგიერთი რჩევა ფსიქიკურ დაავადებაზე საუბრისას მოიცავს:

  • დაუკავშირდით პირდაპირ და ნათლად. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე ამ ბოლო დროს შენზე ვღელავ. არის თუ არა რამის დასახმარებლად?”
  • გამოიყენეთ ენა, რომელიც შეესაბამება თქვენი ნათესავის ასაკს და განვითარების დონეს. თუ ბავშვთან საუბრობთ, ნუ მოგაწვდით ძალიან ბევრ დეტალს.
  • განიხილეთ ფსიქიკური დაავადება იმ ადგილას, სადაც თქვენი ოჯახის წევრი თავს დაცულად და კომფორტულად გრძნობს.
  • იცოდეთ მათი რეაქციები და შეანელეთ, თუ საუბრის დროს გადატვირთულები ან დაბნეულები გეჩვენებათ.
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 16
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 2. დახმარება პროფესიული დახმარების მოძიებაში

ზოგიერთი ფსიქიკური დაავადება მოითხოვს პროფესიონალურ მკურნალობას. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი ახლობლის დახმარებას ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გადალახვაში. თქვენმა ნათესავმა შეიძლება უფრო კომფორტულად იგრძნოს თავისი ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების განხილვა უცნობ ადამიანთან, როგორიცაა თერაპევტი ან დამხმარე ჯგუფი. ამ გარემოებებში მნიშვნელოვანია, რომ მხარი დაუჭიროთ და წაახალისოთ ისინი, რომ მოიძიონ პროფესიონალი თერაპევტი.

თქვენ შეიძლება თქვათ:”მე ვიცი, რომ ბოლო დროს იბრძოლე და შეიძლება არ გქონდეს კომფორტი, რომ მელაპარაკო შენს მდგომარეობაზე. Არაუშავს. შემიძლია დაგეხმაროთ ვინმეს სალაპარაკოდ?”

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 17
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 3. ასწავლეთ საკუთარი თავი მათი ფსიქიკური დაავადების შესახებ

კონკრეტული დაავადების დეტალების ცოდნით შეგიძლიათ უზრუნველყოთ უკეთესი მოვლა და დახმარება. დაავადების და სიმპტომების გაცნობიერებამ შეიძლება გამოიწვიოს მცდარი წარმოდგენა და გავლენა იქონიოს ადეკვატური ზრუნვის უნარზე.

მაგალითად, თქვენ უფრო მეტად გააცნობიერებთ და თანაუგრძნობთ დეპრესიით დაავადებული საყვარელი ადამიანის თვითმკვლელობის აზრებს, თუკი თქვენ განათლებული ხართ დეპრესიის შესახებ

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 18
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 4. ნება მიეცით თქვენს საყვარელ ადამიანს ჰქონდეს გარკვეული კონტროლი

ხშირად, როდესაც ადამიანი განიცდის ფსიქიკურ დაავადებას, ისინი გრძნობენ, რომ მათ დაკარგეს კონტროლი თავიანთ ცხოვრებაზე და ისინი ებრძვიან თვითშეფასებას. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ კვლავ იგრძნონ კონტროლი, თუ მიეცით საშუალება მიიღონ მონაწილეობა გადაწყვეტილების მიღებაში.

მაგალითად, თუ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა გადაწყვიტა ეცვა ისეთი სამოსი, რომელიც არ ემთხვევა, ნუ გააკრიტიკებ მას. ეს არ არის მთავარი გადაწყვეტილება და თუ მათ ტანსაცმლის არჩევის უფლებას მისცემენ, ისინი იგრძნობენ ნორმალურ გრძნობას

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 19
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 5. იყავით მშვიდი და მხარი დაუჭირეთ

ზოგჯერ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე საყვარელ ადამიანზე ზრუნვა შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული და ამომწურავი. მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და პოზიტივი სტრესულ პერიოდებშიც კი. გახსოვდეთ, რომ ისინი ასევე იმედგაცრუებულნი არიან და, სავარაუდოდ, ნაკლებად აკონტროლებენ თავიანთ ქმედებებს. შეეცადეთ არ მოერიდოთ საყვარელ ადამიანს გაბრაზებული სახით.

მაგალითად, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი აგრესიული ან ძალადობრივია, შეგიძლიათ უპასუხოთ იმით, რომ „მესმის, რომ იმედგაცრუებული ხართ, მაგრამ ჩვენ არ დავუშვებთ ძალადობას ჩვენს ოჯახში“

მეთოდი 4 დან 4: პრაქტიკა საკუთარი თავის მოვლისთვის

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 20
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 1. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს

საყვარელ ადამიანზე ზრუნვას შეიძლება ბევრი დრო და ენერგია დასჭირდეს. დაგეგმეთ დასვენების, გართობის და გაქცევის დრო, რაც საშუალებას მოგცემთ დაუბრუნდეთ საყვარელ ადამიანს განახლებული და პოზიტიური ფსიქიკური მდგომარეობით.

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 21
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 2. ითხოვეთ დახმარება

ზოგჯერ შეიძლება ძალიან გაგიჭირდეთ იყოთ ავადმყოფი ოჯახის წევრის ერთადერთი მომვლელი. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დახმარება რამდენიმე ადგილას:

  • სთხოვეთ ოჯახის სხვა წევრს შემოვიდეს და დაგეხმაროს.
  • იზრუნეთ მედდის ან ჯანდაცვის სხვა პროფესიონალის დაქირავებაზე, რომელიც დაგეხმარებათ სახლის მოვლაში.
  • იპოვნეთ სერვისი, რომელიც მოგაწვდით კვებას. ეს საშუალებას მოგცემთ უფრო კონკრეტულად გაამახვილოთ ყურადღება ემოციურ მხარდაჭერაზე.
  • ეძებეთ დამხმარე ჯგუფი. თქვენი ნათესავის ავადმყოფობიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება გრძნობდეთ ემოციურად და გონებრივად გადაღლილად მუდმივი მოვლისგან. დამხმარე ჯგუფი დაგეხმარებათ შეხვდეთ და ესაუბროთ სხვა ადამიანებს, რომლებიც მსგავს სიტუაციებში არიან.
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 22
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 3. იყავით ფიზიკურად აქტიური

კრიზისის დროს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვის ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობის მოვლა. შეეცადეთ იპოვოთ ყოველდღიური ვარჯიშის საშუალება. ეს არ უნდა იყოს დაძაბული ვარჯიში და მოიცავს ყველაფერს კიბეებიდან ასვლისას, როდესაც შესაძლებელია ჯგუფური სავარჯიშო კლასში შესვლას. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ნათესავის ავადმყოფობასთან დაკავშირებული სტრესის შემსუბუქებას, ხოლო თქვენი სხეულის ჯანმრთელობას.

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 23
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 23

ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ნარკოტიკებს და ალკოჰოლს

ზოგიერთი ადამიანი სტრესის პერიოდში ნარკოტიკებსა და ალკოჰოლს მიმართავს. ისინი რეალურად არ გვეხმარებიან სტრესის შემსუბუქებაში და ხშირად შეიძლება გაუარესდეს შფოთვის ან სტრესის განცდა. უმჯობესია მიმართოთ ოჯახის სხვა წევრებს ან მეგობრებს, როდესაც თავს ზედმეტად გრძნობთ.

დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 24
დაეხმარეთ ავადმყოფი ოჯახის წევრს ნაბიჯი 24

ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ თქვენს დამსაქმებელს ავადმყოფი შვებულების შესახებ

ზოგიერთი დამსაქმებელი დაუშვებს ანაზღაურებად შვებულებას, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს მძიმე ავადმყოფი ოჯახის წევრის მოვლას. შეამოწმეთ თქვენი დამსაქმებელი, რომ ნახოთ რა არის თქვენი სარგებელი. ეს დაგეხმარებათ მოგაწოდოთ დრო და ფინანსური დახმარება, რომელიც აუცილებელია თქვენი ავადმყოფი ნათესავის მოვლისთვის. ინდივიდუალური სარგებელი განსხვავდება, მაგრამ კარგი იდეაა ესაუბროთ თქვენს დამსაქმებელს ამ ტიპის ფინანსური დახმარების შესახებ.

Რჩევები

  • ნუ შეაწუხებ მათ. მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ავად არიან, არ ნიშნავს იმას, რომ მათ არ სურთ სივრცე. თუ მათ სჭირდებათ რაიმე, უთხარით, რომ გკითხოთ.
  • რეგულარულად დაიბანეთ ხელები, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება.
  • თუ თქვენი ოჯახის წევრს აქვს დაავადება, რომ არ დაიჭიროთ იგი, განიხილეთ ვიტამინების გამოყენება და უზრუნველყეთ ინფექციური მასალის სათანადო განკარგვა.

გირჩევთ: