ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი
უსიამოვნო სუნი სახლში შეიძლება იყოს უსიამოვნო ან უხერხული. თუმცა, არსებობს რამდენიმე მარტივი მეთოდი, რომლითაც თქვენი სახლი კვლავ სუფთა და სუფთა სუნი გახდება! ნაბიჯები მეთოდი 1 -დან 2 -დან: არსებული სუნის აღმოფხვრა ნაბიჯი 1. დაადგინეთ სუნის წყარო ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება აშკარა იყოს, მაგრამ თუ არ ხართ დარწმუნებული, შეამოწმეთ თქვენი სახლი, რომ ნახოთ თუ სად არის ის.
ოთახში კვამლის სუნი შეიძლება დამთრგუნველი იყოს სტუმრებისთვის და არ არის სასიამოვნო გარემო საცხოვრებლად, განსაკუთრებით მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. მისი მოშორება ძნელი იქნება, მით უმეტეს, თუ მწეველი დიდი ხანია ცხოვრობს ოთახში. სცადეთ სუნის ნიღბის ან განეიტრალების მარტივი მეთოდები.
როდესაც უსიამოვნო სუნი გადის თქვენს სახლში, შეიძლება ცდუნება აანთოთ სანთელი ან გაანათოთ ოთახი სუნამოებით. ეს პროდუქტები უბრალოდ ნიღბავს უსიამოვნო სუნს. სუფთა სუნის შენარჩუნების გასაღები არის მტკნარი სუნის აღმოფხვრა, ჰაერიდან მავნე დამაბინძურებლებისა და კანცეროგენების ამოღება და თქვენი სახლის ახალი, ბუნებრივი არომატით გაჟღენთილი.
მოწევა ძალიან საშიში საქმიანობაა, მაგრამ ყველა ასაკის ბევრი ადამიანი რეგულარულად ეწევა. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი პრობლემაა მოწევის გარშემო, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ყოველდღიური შეშფოთება ადამიანებს მოწევასთან დაკავშირებით არის სუნის დამალვა.
თქვენ ალბათ გსმენიათ ჰიმალაის მარილის ნათურების ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელის შესახებ. ბევრი პრეტენზია მართალია: ჰიმალაის სუფთა მარილის კრისტალებს შეუძლიათ ამოიღონ დამაბინძურებლები, მიკრობები და მავნე პოზიტიური იონები თქვენს ირგვლივ. ისინი ასევე ათავისუფლებენ უარყოფით იონებს, რომლებიც ხელს შეუწყობენ სისხლის ნაკადის გამარტივებას, ცნობიერების ამაღლებას და ენერგიის გაზრდას.
ჰაერის გასაახალგაზრდავებლად მწვანილის გამოყენება არის ჰაერის ხელოვნური გამამხნევებლების ალტერნატივა, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ქიმიკატებს, როგორიცაა ფტალატები და დიქლორბენზოლი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ქოთანი, ჩაყაროთ უჯრებში მცენარეული პაკეტები, გაზარდოთ მწვანილი ფანჯრის რაფაზე, მოხარშოთ ბუხარი ღუმელზე ან ბუხარში დაწვათ.
საცხობი სოდა აქვს უამრავ გამოყენებას სახლში, მაგრამ ის ალბათ ყველაზე ეფექტურია, როგორც სუნის შთამნთქმელი. სწორედ ამიტომ ის იდეალური ინგრედიენტია ჯანსაღი, ეკოლოგიურად სუფთა, ბიუჯეტისთვის შესაფერისი ჰაერის გამამხნევებლებისთვის. გნებავთ სპრეის საჰაერო გამამხნევებელი მთელი სახლისთვის, მაგიდის ჰაერის გამამხნევებელი კონკრეტული ოთახისთვის, თუ ჰაერის გამამხნევებელი სუნიანი ხალიჩისთვის, საცხობი სოდა საქმეს დაასრულებს.
გინდათ მოაშოროთ სამზარეულოდან ან ცუდი სუნი სახლიდან, ჩვეულებრივი ვანილის ექსტრაქტისა და ღუმელის უსაფრთხო ტაფის გამოყენებით საქმეს მარტივად და სწრაფად შეასრულებთ. ეს მეთოდი ასევე შესაფერისია იმისათვის, რომ უბრალოდ დაამატოთ თქვენი სახლის სურნელის კიდევ ერთი ფენა, რომელიც ახსენებულ გამომცხვარ ნამცხვრებს მოგაგონებთ.
ყველას მოსწონს სასიამოვნო სუნი საკუთარ სახლში. მაგრამ მაღაზიაში შეძენილი ჰაერის გამამხნევებელი შეიძლება იყოს ძვირი. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ საკუთარი თავი ფასის მცირე ნაწილში! ნაბიჯები ნაბიჯი 1. მიიყვანეთ ადუღებამდე 1 ჭიქა გამოხდილი წყალი ნაბიჯი 2.
ვანილი და დარიჩინი კლასიკური კომბინაციაა. შედეგად მიღებული არომატი არის თბილი, მისასალმებელი და ახსენებს ახლად დაფუძნებულ ორცხობილებს. სინამდვილეში, ბევრი უძრავი ქონების აგენტი გვირჩევს, რომ სახლის მეპატრონეებმა ვანილის და დარიჩინის ქვაბი დადონ გაზქურაზე, სანამ თავიანთ სახლებში მიიწვევენ მომავალ მყიდველებს.
ნახშირორჟანგით მოწამვლას ყოველწლიურად 400-მდე ადამიანის სიცოცხლე ემსხვერპლება ხანძართან დაკავშირებული შემთხვევების დროს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დაიცვათ თქვენი ოჯახი და თანამშრომლები სხვა სტატისტიკისგან. გარდა იმისა, რომ იცოდეთ მიმდინარე მოწამვლის სიმპტომები და უზრუნველყოთ თქვენი ცეცხლისა და გათბობის წყაროების შემოწმება, ნახშირორჟანგით მოწამვლის თავიდან აცილების ერთ -ერთი უტყუარი გზაა ნახშირბადის მონოქსიდის დეტექტორის დაყენება თქვენს სახლში, ოფისში ან სახელოსნოში.
შიდა ჰაერი შეიძლება იყოს ისეთივე საშიში, თუ არა უფრო საშიში, ვიდრე გარე ჰაერი. შიდა ჰაერი შეიცავს უამრავ მინარევებს, როგორიცაა ობის, შინაური ცხოველების ქერქი, მტვრის ტკიპები, გაზის კვამლი, ქიმიკატები, სხვა დამაბინძურებლებთან ერთად. ისწავლეთ როგორ გაასუფთაოთ ჰაერი თქვენს სახლში, რათა შეამციროთ ის დაბინძურება, რომელსაც თქვენ და თქვენი ოჯახი ექვემდებარებიან.
სუფთა ჰაერი შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ცხოვრობთ ისეთ რაიონში, რომელიც ამჟამად ხანძრებისა და ჰაერის ცუდი ხარისხის შედეგად არის განადგურებული. მაღალი დონის ჰაერის გამწმენდები შეიძლება მართლაც ძვირი იყოს და არ იყოს სიცოცხლისუნარიანი ვარიანტი თქვენი ამჟამინდელი საყოფაცხოვრებო ბიუჯეტისთვის.
ასე რომ, სარდაფი გახდა თქვენი ძაღლის განსაკუთრებული ადგილი, სადაც ის დროის უმეტეს ნაწილს ატარებს. თუმცა, თქვენ მალევე შეამჩნევთ რაღაც ძალიან მძაფრი სუნს, რომელიც თქვენი სარდაფიდან მოდის. შინაური ცხოველების სუნი შეიძლება ძნელი მოსაშორებელი იყოს და სარდაფის მიდამოებში შეიძლება რაიმე განსაკუთრებული გამოწვევის წინაშე აღმოჩნდეთ.
გაზაფხულის სუნი უკავშირდება ახალ სიცოცხლეს და თბილ ამინდს. შენი სახლის გაზაფხულის სუნი გახდება შენი განწყობის ამაღლება და სასიამოვნო შიდა სუნი. თუ გსურთ რომ თქვენს სახლს გაზაფხულის სუნი ჰქონდეს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი ვარიანტები. განათავსეთ მცენარეები თქვენს სახლში და გახსენით ფანჯრები.
სხეულის ტილები არის პატარა პარაზიტული ბაგეები, რომლებსაც შეუძლიათ დაინფიცირონ თქვენი სხეული და იკვებონ თქვენი სისხლით. დაახლოებით 2.3-3.6 მილიმეტრი (0.091-0.142 ინჩი) სიგრძის, სხეულის ტილები ცხოვრობენ ტანსაცმელში და ავეჯში-ჩვეულებრივ საწოლებში-და მხოლოდ მასპინძელ ადამიანზე გადადიან, როდესაც ისინი მომწიფდებიან და დროა გამოკვებოს.
ტიპები, რომლებიც გვხვდება თქვენს სხეულში, წარბების ან წამწამების ჩათვლით, სინამდვილეში არის საჯარო, მათ ასევე უწოდებენ კრაბის ან სხეულის. ეს არის განსხვავებული პარაზიტი თავის ტკიპებისგან, რომლებიც მხოლოდ თქვენს სკალპზე გვხვდება, თუმცა მათ ხშირად ერთნაირად მკურნალობენ.
პუბისებრი ტილები, ასევე ცნობილია როგორც კირჩხიბი, პარაზიტების არა-საშიში ინფექციაა. ტილები არის პატარა მწერები, რომლებიც ცხოვრობენ თმის ფოლიკულებზე და გადადიან პირდაპირი ფიზიკური კონტაქტით. მიუხედავად იმისა, რომ არასასიამოვნოა, საჯარო ლაქების მკურნალობა ადვილია და შეიძლება გაკეთდეს სახლში.
კირჩხიბები, ანუ მუწუკები, გადადის მჭიდრო, ხშირად სექსუალური კონტაქტის გზით. ის გამოწვეულია მწერით, სახელწოდებით "Pthirus pubis", რომელიც თავს ესხმის ძირითადად ქვემო თმას, მაგრამ ზოგჯერ მისი დანახვა შესაძლებელია სხეულის სხვა უხეშ თმებშიც, როგორიცაა ფეხები, ულვაში და მკლავები.
თუ თქვენ ან ოჯახის წევრს დიაგნოზირებული გაქვთ ტილები, დიდი ალბათობაა, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენს სახლში არსებული ლეიბები იქნება ლაქების გარეშე და რაც შეიძლება სწრაფად დაიძინებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს თავსა და სხეულზე ტკიპების დამუშავების პროცესი უსიამოვნოა, თქვენ გათავისუფლდებით იმის ცოდნით, რომ ტილები საერთოდ ვერ ცოცხლობენ 24 საათზე მეტხანს ადამიანებთან კონტაქტის გარეშე.
ექსპერტები ამბობენ, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ კიბორჩხალები (მუწუკები) სქესობრივი კავშირის დროს ან ინფიცირებულ პირთან ტანსაცმლის, თეთრეულის ან პირსახოცების გაზიარებისას. კირჩხიბები პარაზიტია, რომელიც აზიანებს თქვენს სასქესო ორგანოებს, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ იპოვონ უხეში თმა, როგორიცაა ფეხის თმა, ულვაში, წვერი, წარბები, წამწამები და მკლავები.
კბილების მათეთრებელი გელები არსებითად არის წყალბადის ზეჟანგი (HP) ან კარბამიდის პეროქსიდი (CP), პროდუქტი, რომელიც საბოლოოდ იშლება HP- ში. ორივე ჟანგბადით კბილებს მინანქარში და დენტინში კბილების ლაქების მოსაშორებლად. ეს გელები გარკვეულწილად ეფექტურია კბილებზე, პროდუქტის სიძლიერეზე, გამოყენების ხანგრძლივობაზე და რა შეღებვის პროდუქტები უპირისპირდება ძალისხმევას.
ასაკთან ერთად, ჩვენი კბილები შეიძლება არ იყოს ისეთი თეთრი და ცოცხალი, როგორც ადრე. კბილები შეიძლება გაყვითლდეს მრავალი მიზეზის გამო, დაწყებული სტომატოლოგიური ჰიგიენის არარსებობით დამთავრებული გარკვეული სასმელების დალევით, რომლებსაც შეუძლიათ კბილების დაბინძურება, მაგალითად ღვინო ან ჩაი.
იმისდა მიუხედავად, რისი დაჯერებაც შეიძლება მიგიყვანოთ ჟურნალებმა და ფილმებმა, უამრავი ადამიანი ყოველდღიურად უმკლავდება ყვითელ კბილებს. მიუხედავად იმისა, რომ ლაზერული გათეთრება და სხვა პროფესიონალური პროცედურები ძვირი და მიუწვდომელია ბევრი ადამიანისთვის, მათეთრებელი კალმები გვთავაზობენ ხელმისაწვდომ ვარიანტს მათთვის, ვინც ეძებს კბილების გაკაშკაშებას სახლში.
ღიმილი ადამიანის ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია, როგორც ბიზნესში, ასევე სოციალურ გარემოში. როდესაც თქვენ კბილების მდგომარეობის შესახებ საკუთარ თავზე აცნობიერებთ, ეს გავლენას ახდენს თქვენს თავდაჯერებულობაზე და ღიმილის სურვილზე. თუ კბილზე გაქვთ ყავისფერი ლაქები, არის სახლში და ოფისში მკურნალობა, რომელიც ამ ლაქებს აშორებს.
ყვითელი კბილები მრავალი ადამიანის საერთო პრობლემაა. ამ გაუფერულებამ შეიძლება გამოიწვიოს თვითშემეცნება და შესაძლოა გაგიცილოთ კიდეც. არ ინერვიულოთ: თქვენ მარტო არ ხართ. დროთა განმავლობაში კბილები ყვითლდება და უფერულდება პირის ღრუს არასათანადო ჰიგიენის, გარკვეული საკვების მიღების და დაბერების გამო.
იმის ნაცვლად, რომ სტომატოლოგთან მიხვიდეთ ძვირადღირებული გათეთრების მიზნით, შეცვალეთ თქვენი ღიმილი სახლში. Crest 3D თეთრი ზოლები ადვილი გამოსაყენებელია სოდადან და სხვა ნივთებისგან გაყვითლების მოსაშორებლად. სანამ მათ ყუთიდან ამოიღებთ, ისწავლეთ როგორ მიიღოთ მათგან მაქსიმუმი.
ზურგის ტკივილი გლობალური სერიოზული პრობლემაა და მას შეუძლია ყოველდღიური ამოცანების შესრულება უკიდურესად გაართულოს. ზურგის ტკივილის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ შემთხვევათა უმეტესობა მექანიკური ხასიათისაა, ან არ არის გამოწვეული სერიოზული ძირითადი მდგომარეობით.
კბილების გამაათეთრებელი შუქის გამოყენება თქვენი ინდივიდუალური გათეთრების უჯრების კომბინაციით გაზრდის მათ ფუნქციონირებას და დაზოგავთ ფულს მათეთრებელ გელზე. ნაბიჯები ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები გაწმენდილი კბილები ეფექტურია მათეთრებელი გელისა და კბილის ზედაპირებს შორის კარგი კონტაქტისთვის.
თეთრი კბილები არის ნათელი, ჯანსაღი ღიმილის უზარმაზარი ნაწილი, ამიტომ ნორმალურია, თუ გინდათ კბილების გათეთრება. თქვენ ალბათ გსმენიათ კბილების გათეთრების ყველა სახის ბუნებრივი საშინაო საშუალების შესახებ, მაგრამ სამწუხაროდ, მათი უმრავლესობა რეალურად არ მუშაობს.
მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ხელების დაბანას, ასევე გსურთ მათი გაშრობა. საზოგადოებრივ სველი წერტილებს აქვთ ხელების გაშრობის სხვადასხვა ვარიანტი. გამანადგურებელი ჰაერის საშრობები, თბილი ჰაერის საშრობები და ქსოვილის როლიკერი/ქაღალდის პირსახოცები-ყველა მათგანს შეუძლია ხელების გაშრობა.
დარიჩინი არ არის მხოლოდ სანელებელი, რომელიც სავსეა ჯანსაღი ანტიოქსიდანტებით. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიაბეტით დაავადებულთა სისხლში გლუკოზის დონის გასაკონტროლებლად. მიუხედავად იმისა, რომ მან არ უნდა ჩაანაცვლოს სხვა მკურნალობა, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან მკურნალობის რეჟიმის დამატების შესახებ.
როგორც ჩანს, ცნობილ ადამიანებს აქვთ ეს ყველაფერი და სამყარო, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, გვამხნევებს გვინდა ვიყოთ ის, რაც ცნობილ ადამიანებს აქვთ, დიდებიდან და გლამურული ცხოვრების წესიდან ფულის მთებამდე. ცნობილი სახეებიც ადამიანები არიან და ყოველთვის არ არის ჯანსაღი, შეადარო საკუთარი თავი იმას, თუ როგორ გამოიყურებიან ისინი გარეგნულად ან შეშურდე მათ გზაზე.
მოწევისთვის თავის დანებება გადამწყვეტი ნაბიჯია. ერთი სტრესული ნაწილი შეიძლება იყოს იმის გადაწყვეტა, თუ რომელი მოწევის შეწყვეტა გსურთ გამოიყენოთ წარმატების მისაღწევად. იმის ცოდნა, თუ რა არის შესაძლებელი, დაგეხმარებათ შეხედოთ თქვენს საჭიროებებს, შეშფოთებას და ცხოვრებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელი დახმარებაა თქვენთვის შესაფერისი.
ხანდახან ემოციურმა ან ფიზიკურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, რაც ადამიანების უმეტესობისთვის სერიოზულ შეშფოთებას იწვევს და მათ სურთ შეცვალონ. თუმცა, თმის ზრდის ციკლის ხანგრძლივობის გამო, ადამიანები ხშირად იწყებენ თმის ცვენას სტრესული მოვლენის დაწყებიდან რამდენიმე კვირის ან თვის შემდეგ, ხოლო თმის ცვენა შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვის შემდეგაც.
შემაძრწუნებელია თმის ცვენასთან გამკლავება აუტოიმუნური მდგომარეობის გამო, როგორიცაა ალოპეცია, არის თუ არა თმის ცვენა წვრილი (ალოპეცია არეტა), დაიკარგა თმა თმაზე (ალოპეცია მთლიანი), ან დაიკარგა თმა მთელ სხეულზე (უნივერსალური ალოპეცია). თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი თმის ცვენა, თქვენ შეძლებთ გააუმჯობესოთ თქვენი თმის ფოლიკულების ჯანმრთელობა, რათა აღადგინოთ თმა.
მაშინაც კი, თუ ბევრი მეგობარი არ გყავთ ერთად საქმის გასაკეთებლად, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ ვერ გაერთობით. უამრავი გზა არსებობს იმისათვის, რომ ისიამოვნოთ მარტოობით. იფიქრეთ იმ დიდ სამყაროზე. ამდენი რამ არის შესასწავლი და ახალი გასაკეთებელი. მაგრამ ცხოვრება მეტისმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ ყველაფერი გააკეთო შენს ირგვლივ მყოფ ადამიანებთან, ყოველთვის გეუბნებიან რა უნდა გააკეთო ან დაჟინებით მოითხოვ, რომ დაიცვა ჯგუფის სურვილები.
ჭამა შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს ბრეკეტებით, განსაკუთრებით პირველი რამდენიმე მტკივნეული კვირის განმავლობაში და ფრჩხილების გამკაცრების შემდეგ. ფრჩხილებს შეუძლიათ შეაღწიონ თქვენს ღრძილებსა და ლოყებს და თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ ჩვეულებისამებრ დაღეჭვა, რადგან კბილები არ შეეხოთ ისე, როგორც ბრეკეტების გაკეთებამდე.
თუ თქვენ ხართ მშობელი ბავშვით, თქვენ ხშირად უყურებთ თქვენი ბავშვის საფენებს, როგორც მისი ჯანმრთელობის ერთ -ერთ მაჩვენებელს. როდესაც თქვენი ბავშვი რეგულარულად ხვდება, ეს იმის ნიშანია, რომ ის საკმარისად ჭამს. მაგრამ თუ თქვენი ბავშვი რეგულარულად არ ღებინებს ან მას პრობლემები აქვს, მას შეიძლება ყაბზობა ჰქონდეს.
ჩაღრმავებული ფრჩხილები არის მტკივნეული, გამაღიზიანებელი მდგომარეობა, როდესაც თქვენი ფრჩხილის გვერდითი მხარე იზრდება თითის რბილ კანში. ფეხის ფრჩხილებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი დისკომფორტი, ამიტომ უმჯობესია მათი თავიდან აცილება მათ დაწყებამდეც კი.