შემაძრწუნებელია თმის ცვენასთან გამკლავება აუტოიმუნური მდგომარეობის გამო, როგორიცაა ალოპეცია, არის თუ არა თმის ცვენა წვრილი (ალოპეცია არეტა), დაიკარგა თმა თმაზე (ალოპეცია მთლიანი), ან დაიკარგა თმა მთელ სხეულზე (უნივერსალური ალოპეცია). თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი თმის ცვენა, თქვენ შეძლებთ გააუმჯობესოთ თქვენი თმის ფოლიკულების ჯანმრთელობა, რათა აღადგინოთ თმა. უფრო მძიმე ან მუდმივი თმის ცვენისთვის სთხოვეთ თქვენს ექიმს ან დერმატოლოგს დანიშნოს მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია თმის ზრდის სტიმულირება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: მიიღეთ სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ კორტიკოსტეროიდული ინექციები ყოველ 4-6 კვირაში
თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი ალოპეცია არეატა, დერმატოლოგი კორტიკოსტეროიდებს გაუკეთებს უშუალოდ იმ ადგილას, სადაც თმა ამოვარდა. კორტიკოსტეროიდები ხელს შეუშლიან თქვენს იმუნურ სისტემას თმის ფოლიკულებზე თავდასხმისგან და თქვენ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ თმა დაიწყებს ზრდას თქვენი ბოლო ინექციიდან დაახლოებით 4 კვირის შემდეგ.
კორტიკოსტეროიდები ასევე ხელმისაწვდომია როგორც აქტუალური მკურნალობა, რაც აადვილებს ალოპეცია არეატის მქონე ბავშვებს
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მინოქსიდილი 1 -დან 2 -ჯერ დღეში
რბილი ალოპეციის განკურნება შესაძლებელია კანზე მინოქსიდილის გავრცელებით დაახლოებით 3 თვის განმავლობაში. თუ თქვენ გაქვთ უფრო მძიმე ალოპეცია ან თქვენი თმა არ პასუხობს მინოქსიდილს, ჰკითხეთ ექიმს მისი გამოყენების შესახებ ალოპეციის სხვა მკურნალობასთან ერთად.
- მინოქსიდილი ხშირად გამოიყენება ადგილობრივ კორტიკოსტეროიდებთან ერთად.
- ანტრალინი არის კიდევ ერთი აქტუალური მკურნალობა, რომელიც შეიძლება დაგენიშნოთ. თქვენ უნდა წაისვათ კრემი ან ლოსიონი და ჩამოიბანოთ 30-60 წუთის შემდეგ. თმის ზრდა შეიძლება დაიწყოს 8-12 კვირის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ მედიკამენტები, რათა გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია მელოტ კანზე
თუ თქვენ გაქვთ ანთება და ფართო ალოპეცია, ექიმს შეუძლია დანიშნოს დიფენციპრონი (DPCP), რომელსაც შეუძლია მოატყუოს თქვენი იმუნური სისტემა და განაახლოს თმის ზრდა. კლინიკოსი თქვენს კანზე გადაისვრის უაღრესად კონცენტრირებული რაოდენობით DPCP, რომელსაც დატოვებთ 2-3 დღის განმავლობაში. მას შემდეგ რაც რეაქცია გექნებათ, კლინიკოსი კვირაში ერთხელ გამოიყენებს DPCP– ს უფრო სუსტ ხსნარს.
თქვენ უნდა გამოიყენოთ DPCP 3 თვის განმავლობაში, რომ თმა კვლავ გაიზარდოს
ნაბიჯი 4. მიიღეთ პერორალური კორტიკოსტეროიდები მძიმე ალოპეცია არეატას, ტოტალური ან უნივერსალური
ორალური კორტიკოსტეროიდებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ თქვენი მდგომარეობა იმუნური სისტემის ჩახშობით. გვერდითი ეფექტების რისკის გამო, ექიმები ჩვეულებრივ განსაზღვრავენ მათ გამოყენებას მოკლე დროში.
- გვერდითი მოვლენები მოიცავს გლაუკომას, ლოყების შეშუპებას, არტერიულ წნევას, ქცევის პრობლემებს და წონის მატებას.
- ახალგაზრდა მოზარდები ნაკლებად განიცდიან გვერდით ეფექტებს ორალური კორტიკოსტეროიდების მოკლე კურსების მიღებისას.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ადგილობრივი იმუნოთერაპია მძიმე ალოპეციის, ტოტალური ან უნივერსალური
დერმატოლოგი ავრცელებს მედიკამენტებს უშუალოდ გამელოტებულ კანზე. თქვენი იმუნური სისტემა გაგზავნის სისხლის თეთრი უჯრედებს იმ მხარეში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თმის ხელახალი ზრდა.
ადგილობრივი იმუნოთერაპიის გვერდითი მოვლენები მოიცავს სიწითლეს, ქავილს და გამონაყარს, რადგან თქვენი იმუნური სისტემა რეაგირებს მედიკამენტებზე
3 მეთოდი 2: თქვენი ალოპეციის მართვა
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ სკალპი ყოველდღე 4 წუთის განმავლობაში
კვლევებმა აჩვენა, რომ ყოველდღიურად სკალპის მოკლე მასაჟს შეუძლია თმა უფრო სქელი გახადოს. მიუხედავად იმისა, რომ მასაჟი არ აჩქარებს თმას, ის გახდის მას უფრო სრულყოფილს. სკალპის ძირითადი მასაჟისთვის, თითის წვერები წრიული მოძრაობით შეიზილეთ მთელ თავის კანზე.
- იმისთვის, რომ დაიმახსოვროთ სკალპის მასაჟი ყოველდღე, გააკეთეთ ეს შამპუნით ან თმასთან ერთად.
- ესაუბრეთ ექიმს მასაჟში ეთერზეთების ჩართვის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერზეთი, როგორიცაა thyme, როზმარინი, ან კედარის ხე შერეული გადამზიდავი ზეთი, როგორიცაა ჟოჟობა.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ აუტოიმუნური დიეტა
არსებობს გარკვეული ცვლილებები, რაც შეგიძლიათ შეიტანოთ თქვენს დიეტაში, რაც დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი ალოპეციის სიმპტომები და სიმძიმე. ვინაიდან ალოპეცია არის აუტოიმუნური დაავადება, თქვენ უნდა მოერიდოთ საკვებს, რამაც შეიძლება აუტოიმუნური დაავადებები გააუარესოს.
- შეეცადეთ გამორიცხოთ რძე და წებოვანა თქვენი დიეტადან.
- მიირთვით ორგანული ხორცი, ღვიძლისა და გულის მსგავსად, მეტი ვიტამინებისა და მინერალების მისაღებად.
- თქვენს დიეტაში შეიტანეთ საკვები, რომელიც შეიცავს პრობიოტიკებს, როგორიცაა კეფირი, მჟავე კომბოსტო და იოგურტი.
ნაბიჯი 3. ჩართეთ მეტი რკინა, ბიოტინი და თუთია თქვენს დიეტაში
თუ გაქვთ ალოპეცია, რომელიც გამოწვეულია საკვები ნივთიერებების დეფიციტით, დაამატეთ ფოთლოვანი მწვანილი, ლობიო, უცხიმო ხორცი და ტოფუ თქვენს დიეტას. მათ დაემატება რკინა, ბიოტინი და თუთია, რომლებიც ფიქრობენ, რომ აუმჯობესებენ თმის ხარისხს და ამცირებენ თმის ცვენას.
- კარგი ფოთლოვანი მწვანილი მოიცავს ისპანახს, კომბოსტოსა და ხახვს.
- თუ გაქვთ ალოპეცია არეატა, ესაუბრეთ ექიმს ამ საკვებ ნივთიერებების მიღების შესახებ დიეტური დანამატის კვერცეტინის საშუალებით.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი თმა, როდესაც ივარცხნით და აწყობთ მას
შეარჩიეთ ჯაგრისი ნატურალური ან მოქნილი ჯაგრისგან, ლითონის ან პლასტმასის ნაცრის ნაცვლად, რამაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმა. თქვენი თმის უფრო დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, არ გამოიყენოთ ცხელი გათბობა, თუ იყენებთ ფენით. თუ თმას ფენით იშრობთ, თმის ვარცხნილობის დაწყებამდე გამოიყენეთ დაბალი ტემპერატურა ან თუნდაც ჰაერი.
თმის ღერების დაცვა არ დააჩქარებს თმის ზრდას, მაგრამ გახდის თქვენს თმას უფრო სრულყოფილ და ჯანსაღს
ნაბიჯი 5. განიხილეთ acupuncture მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ კვლევაა საჭირო იმის დასადგენად, რამდენად სასარგებლოა აკუპუნქტურა თმის ზრდის გასაუმჯობესებლად, ზოგიერთს მიაჩნია, რომ აკუპუნქტურის 4-5 სესიას შეუძლია თმის ფოლიკულების სტიმულირება. თუ თქვენ აირჩევთ აკუპუნქტურის გამოყენებას, შეაფასეთ შედეგები რამდენიმე სესიის შემდეგ და გადაწყვიტეთ გააგრძელოთ თუ არა.
ნაბიჯი 6. დაიცავით თქვენი სკალპი ან კანი
თმა იცავს თქვენს სკალპს კანს მზის ზემოქმედებისაგან, ხოლო თმა თვალების მახლობლად იცავს მტვერს ან ჭუჭყს მათში მოხვედრისგან. თქვენი კანის დასაცავად, წაისვით მზისგან დამცავი კრემი, ატარეთ მზის სათვალე და დაიცავით თქვენი ზედა ნაწილი ელემენტებისგან. შეიძლება დაგჭირდეთ ქუდების, შარფების, პარიკების ან ქუდების ტარება, რომ თავი გაათბოთ და დაიცვათ კანი ულტრაიისფერი სხივებისგან.
თუ თმა ნესტოებში გაქვთ დაკარგული, წაისვით მათში მსუბუქი, წყლის დაფუძნებული მალამო, რათა შეინარჩუნოთ ტენიანობა. მოერიდეთ ცხიმზე დაფუძნებული მალამოების გამოყენებას, როგორიცაა ნავთობის ჟელე და მინერალური ზეთი
მეთოდი 3 დან 3: ალოპეციის ტიპების დადგენა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ თმის ცვენის მცირე ნაწილებს, რათა დადგინდეს ალოპეცია არეატა
თუ თქვენ კარგავთ თმის პატარა მრგვალ ლაქებს სხეულზე, შეიძლება გქონდეთ ალოპეციის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმა. ალოპეცია არეატამ შეიძლება გამოიწვიოს:
- თმის ცვენა და თმის ზრდა სხვადასხვა ადგილას
- ბევრი თმის ცვენა რამდენიმე დღეში ან კვირაში
- თმის ცვენა სკალპის მხოლოდ ერთ მხარეს
- წვრილი რიგები ჩაყრილი თქვენს ფრჩხილებზე
ნაბიჯი 2. შეისწავლეთ სკალპი, რათა დადგინდეს გაქვთ თუ არა ალოპეცია ტოტალური
შეხედე შენს სკალპს და გადაწყვიტე, ნელ -ნელა ხომ არ კარგავ თმას იქ. მთლიანი ალოპეცია არის თმის სრული ცვენა, რომელიც შეიძლება დაიწყოს ალოპეცია არეატას სახით. შეიძლება არ გქონდეთ თმის ცვენა სხეულის სხვა ნაწილებში.
ითვლება, რომ ალოპეცია არის აუტოიმუნური მდგომარეობა. მიუხედავად იმისა, რომ მისი განკურნება შეუძლებელია, თმამ შეიძლება დამოუკიდებლად დაიწყოს ზრდა
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი თმის ცვენის ან კანის პრობლემების გამო
თუ თქვენ დაკარგავთ მთელ თმას თქვენს სხეულზე (მათ შორის თვალების გარშემო და საჯარო არეში), შეიძლება გქონდეთ უნივერსალური ალოპეცია. უნივერსალური ალოპეციის სხვა ნიშნებია:
- კანის ქავილი ან წვა
- აუტოიმუნური დარღვევები
- Ატოპიური დერმატიტი
- ნაოჭები ან ნაკაწრები თქვენს ფრჩხილებზე
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს
თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ალოპეცია, სთხოვეთ ექიმს დიაგნოზის დადასტურება. ექიმი შეისწავლის თქვენ და განიხილავს თქვენს თმის ცვენას, რათა დადგინდეს რა ტიპის ალოპეცია გაქვთ. თუ ექიმი ეჭვობს, რომ თქვენ გაქვთ უნივერსალური ალოპეცია, მათ შეიძლება სთხოვონ სკალპის ბიოფსია, რათა თმა უფრო მჭიდროდ გამოიკვლიონ.
