მაშინაც კი, თუ ბევრი მეგობარი არ გყავთ ერთად საქმის გასაკეთებლად, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ ვერ გაერთობით. უამრავი გზა არსებობს იმისათვის, რომ ისიამოვნოთ მარტოობით. იფიქრეთ იმ დიდ სამყაროზე. ამდენი რამ არის შესასწავლი და ახალი გასაკეთებელი. მაგრამ ცხოვრება მეტისმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ ყველაფერი გააკეთო შენს ირგვლივ მყოფ ადამიანებთან, ყოველთვის გეუბნებიან რა უნდა გააკეთო ან დაჟინებით მოითხოვ, რომ დაიცვა ჯგუფის სურვილები. თუ მარტო ხარ, თავისუფალი ხარ. მარტო ყოფნა არ უნდა იყოს სამარცხვინო - ის შეიძლება იყოს განმათავისუფლებელი.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. გადახედეთ იმას, რაც თქვენ გააკეთეთ, ან რისი გაკეთებაც გსურთ
დაფიქრდით რა გსურთ გქონდეთ ამ ცხოვრებაში და რას ნიშნავს თქვენთვის ცხოვრება. განავითარეთ საკუთარი ფილოსოფია ცხოვრების შესახებ. მარტო ყოფნის ნაწილი არ არის ზედმეტად გავლენის მოხდენა სხვების ღირებულებებზე და პერსპექტივებზე.
ნაბიჯი 2. ჩაიხედე სარკეში ყოველ დილით და თქვი მტკიცედ "მე ვარ ლამაზი და ღირს
ნაბიჯი 3. თუ გჭირდებათ ვინმეს ან რამეს სალაპარაკოდ, მაგრამ ვერ პოულობთ მეგობარს, ან უბრალოდ არ გინდათ ვინმე სხვა თქვენს ცხოვრებაში; მიიღეთ შინაური ცხოველი
ეს შეიძლება იყოს ძაღლი, კატა, ფრინველი ან თუნდაც თევზი. ყველაფერი, რისი ყიდვაც შეგიძლიათ შინაური ცხოველების მაღაზიაში. შემდეგ დაასახელე და დაელაპარაკე. დაე ეს იყოს თქვენი საუკეთესო მეგობარი.
ნაბიჯი 4. ჩაწერეთ ყოველი ლამაზი მომენტი, რომელსაც თქვენ თვითონ ცხოვრობთ
თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ ისინი ჟურნალში, ან ჩაწეროთ ვიდეო, როდესაც დიდი რამ ხდება და უთხრათ თქვენი აზრი. შეინახეთ დღიური და დაწერეთ თქვენი გრძნობებისა და რეაქციების შესახებ დღის მოვლენებზე.
ნაბიჯი 5. მთლიანად მოაწყეთ თქვენი ოთახი
ასეთი ორგანიზებულობა მოგცემთ ნდობას და ძალას. იყავით საფუძვლიანი და დაუნდობელი, თუ მოგიწევთ. გაასუფთავეთ ყველაფერი თქვენს კარადაში და შეცვალეთ ისინი ფერისა და ტიპის მიხედვით. გადაყარეთ ტანსაცმელი, რომელსაც აღარ ატარებთ, ან მოარგეთ სხვა სტილს. გაასუფთავეთ თქვენი ბიბლიოთეკა და მოაწყეთ თქვენი ქონება ისე, როგორც მოგწონთ.
ნაბიჯი 6. წადი საყიდლებზე და ეწვიე მაღაზიებს, სადაც არასდროს ყოფილხარ, რადგან შენს მეგობრებს არასოდეს სურდათ წასვლა
იყიდეთ საჩუქარი თქვენთვის, შეფუთეთ, გახსენით მოგვიანებით და გაგიკვირდებათ!
ნაბიჯი 7. მიიღეთ ხანგრძლივი დასასვენებელი აბაზანები
დაამატეთ სუნამოები, მიიღეთ ყვავილი, რომელიც მოგწონთ და ჩაყარეთ მისი ფურცლები წყალში. დაანთეთ სანთლები, დალიეთ სასმელი და უბრალოდ გაცივდით!
ნაბიჯი 8. გახადეთ ჩვეული სხეულის მოვლა თქვენი შხაპისა და აბაზანის შემდეგ
გამოიყენეთ სხეულის ლოსიონები რეგულარულად, გამოიყენეთ ხელის/სახის/სხეულის კრემები შხაპის შემდეგ, წაისვით დეოდორანტი და სუნამო. კარგად მოვლა გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას. არ დაიზაროთ, უბრალოდ გააკეთეთ ეს და თავს მშვენივრად იგრძნობთ.
ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ მარტოობის დრო ცუდი ჩვევების გამოსასწორებლად
ცუდი ან არაჯანსაღი ჩვევები ხელს გიშლით ცხოვრებაში და ხელს უშლით პიროვნულ ზრდას. მაგალითად, თუ ეწევით, შეეცადეთ უარი თქვათ. ადამიანების უმეტესობა წარმატებულად არ თმობს პირველად, მაგრამ ყოველი სიგარეტი, რომელსაც არ ეწევით, ან შოკოლადის ფილა, რომელსაც არ ჭამთ, კარგად გამოგდით.
ნაბიჯი 10. იპოვეთ მუსიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გამოხატოთ თქვენი მარტოობა
მუსიკით სარგებლობა სხვებთან ერთად შეიძლება, მაგრამ ბრწყინვალეა, როგორც პირადი დროის და მარტოხელა დროის გატარება. მოძებნეთ iTunes– ზე, გადადით CD– ის მაღაზიებში ან უბრალოდ გადადით last.fm. თქვენ შეიძლება იპოვოთ ბევრი ახალი მხატვარი და ჟანრი, რომლის შესახებაც თქვენ არასოდეს გსმენიათ. დაიწყეთ მუსიკალური კოლექცია.
ნაბიჯი 11. უყურეთ ფილმებს ან ტელევიზიას
თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ ყველაფერს, რაც გსურთ, რადგან არ გჭირდებათ მეგობრების გემოვნებაზე მორგება. წადი კინოში (სინამდვილეში არავის აინტერესებს მარტო ხარ), ან უბრალოდ აიღე DVD დისკები და გაატარე კინოს საღამო პოპკორნით და საჭმელებით.
ნაბიჯი 12. სცადეთ მაკიაჟის ახალი სტილი
თქვენ არ გჭირდებათ კოპირება იმისა, რასაც აკეთებენ თქვენი მეგობრები. სცადეთ მოძებნოთ საინტერესო გაკვეთილები YouTube- ზე.
ნაბიჯი 13. შექმენით ბლოგი
დაწერე იმის შესახებ, რაც გაინტერესებს. შენ შეგიძლია ბლოგის გაკეთება მარტო ყოფნის შესახებ და წაახალისო სხვები, რომ მეტი დრო გაატარონ მარტო.
ნაბიჯი 14. წადით სასეირნოდ
დაათვალიერეთ და იგრძენით ბუნების სილამაზე.
ნაბიჯი 15. გადადით იმ ადგილებში, სადაც ყოველთვის გინდოდათ წასვლა, მაგრამ დროს ვერ პოულობთ
ცხოვრება ხანმოკლეა, არაფერი გადადოთ. შექმენით დრო მათთვის.
ნაბიჯი 16. წადი funfair– ში და მიიღე ის, რაც ზრდის ადრენალინს
ნაბიჯი 17. ისწავლეთ საკუთარი თავის მომზადება
მოამზადეთ ყველა ის საკვები, რომელიც მოგწონთ და ჩაატარეთ ექსპერიმენტი ახალი ნივთების მოსაძებნად. უბრალოდ არ იშიმშილოთ თავი; ასევე არ მიირთვათ მხოლოდ უსარგებლო საკვები.
ნაბიჯი 18. წაიკითხეთ და გააუმჯობესეთ თქვენი ცოდნა
გაატარეთ თქვენი მარტოხელა დრო თქვენი ტვინის ვარჯიში არამხატვრულ ლიტერატურაზე, ან უბრალოდ დაისვენეთ რომანით. წაიკითხეთ იქ, სადაც მოგწონთ, ის არ უნდა იყოს სახლში.
ნაბიჯი 19. დაწერეთ
მოთხრობა, ლექსი, ესე, სტატია. Რაც შენ გინდა.
ნაბიჯი 20. შეხვდი საკუთარ თავს
სასაცილოდ ჟღერს, მაგრამ შენ ამას იმსახურებ! წადი რესტორანში და გაატარე ღამე, შეუკვეთე რაც გინდა.
ნაბიჯი 21. სცადეთ რაიმე განსხვავებული სუპერმარკეტისგან
ფრთხილად იყავით, თუ ისინი უცნობი საკვებია ან უბრალოდ არაჯანსაღი.
ნაბიჯი 22. გააკეთე ხელნაკეთობები
შეიმუშავეთ საკუთარი ხიბლი, საკანცელარიო ნივთები ან სამკაულები. შექმენით ფიგურები თექისგან და გამოიყენეთ როგორც გულსაკიდი.
ნაბიჯი 23. მიეცით ძველი ტანსაცმელი ქველმოქმედებას
ან აჩუქე ის, რაც აღარ გჭირდება.
ნაბიჯი 24. სცადეთ ახალი ვარცხნილობა
ნაბიჯი 25. სცადეთ ისაუბროთ ახალ ენაზე
მიიღეთ გაკვეთილები. ამის გაკეთება კი შეგიძლიათ ონლაინ რეჟიმში მშობლიურ ენაზე.
ნაბიჯი 26. გააკეთეთ სავარჯიშოები თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, რაც საშუალებას მოგცემთ ისიამოვნოთ თქვენი მარტოხელა ცხოვრებით
ნაბიჯი 27. თუ ინტერნეტზე ხართ დამოკიდებული, შეეცადეთ წაშალოთ რამდენიმე ანგარიში და დაბლოკოთ ის საიტები, რომლებზეც დროის უმეტეს ნაწილს ხარჯავთ
ნუ გეშინია ამის გაკეთება, იყავი მტკიცე საკუთარ თავთან. ნუ დაკარგავთ ძალიან ბევრ თქვენს ძვირფას დროს ინტერნეტში.
ნაბიჯი 28. ყოველ ღამე ძილის წინ, დაფიქრდით იმაზე, თუ რა კარგი გაქვთ ამ ცხოვრებაში
იყავით მადლიერი იმდენი რამისთვის, რისი მოფიქრებაც შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 29. მუშაობა / სწავლა
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ეს უნდა გააკეთოთ იმისთვის, რომ გქონდეთ ფული ან მიიღოთ ღირსეული სამუშაო.
ნაბიჯი 30. სცადეთ ხელი ფერწერაში, ხატვაში, ან მართლაც ნებისმიერი სახის ხელოვნებაში, რომელიც თქვენთვის ღირსეულად მოგეჩვენებათ
შეარჩიეთ რაიმე გამომხატველი, მაგრამ არ აირჩიოთ ძალიან ძვირი, სანამ არ იცით რომ ნამდვილად მოგწონთ.
ნაბიჯი 31. შეადგინეთ საჭირო ნივთების ჩამონათვალი და დაზოგეთ ფული მათ შესაძენად
ნაბიჯი 32. თავად გააკეთეთ თოჯინა / სათამაშო
ნაბიჯი 33. ეწვიეთ თქვენს ძველ ნათესავებს
აიღეთ რამდენიმე ყვავილი და გააკვირვეთ.
34 თავად ჩაატარეთ კონცერტი.
არ აქვს მნიშვნელობა შენი ხმა ცუდია თუ კარგი, უბრალოდ იმღერე რაც გინდა, ხმამაღლა!
35 შეაგროვე რამე.
თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ მონეტები, ბილეთები, ზღვის ჭურვები, პლიუს სათამაშოები, ფიგურები, ფილმების სამახსოვრო ნივთები, სამკაულები, პომადა, ფანქრები, ჟურნალები, ვიდეო თამაშები, წინდები, ყველაფერი - არჩევანი უსასრულოა! გაეცანით თქვენს მიერ შეგროვებული ნივთის ისტორიას.
36 უყურეთ მულტფილმებს, რომლებსაც ბავშვობაში უყურებდით.
37 ჩამოაყალიბეთ სიები ყველაფრის, რისი კატეგორიზაციაც გსურთ.
ის, რისი გაკეთებაც გსურთ სიკვდილის წინ, თქვენი ამბიციები, საუკეთესო დასასვენებელი ადგილები, თქვენი საუკეთესო და ყველაზე ცუდი თვისებები, საყვარელი მხატვრები.
Რჩევები
- იყავით დარწმუნებული თქვენს მარტოობაში. თქვენ არ ხართ პათეტიკური მხოლოდ იმიტომ, რომ ყოველ წამს არ ატარებთ სხვა ადამიანებთან ერთად.
- გიყვარდეს ის რაც ხარ და შეეგუე მას.
- გააცნობიერე სილამაზე ყველაფერში.
- მოკალი შენი მტრები სიკეთით.
- არ დაიდარდო რას იტყვიან ხალხი შენზე.
- არ შეგეშინდეს მარტოობის ან მარტოობის, ეს არ არის რისიც უნდა გრცხვენოდეს.
- იცხოვრე ორგანიზებულად.
- ნუ ეცდებით შეცვალოთ საკუთარი თავი სხვისთვის; იყავი რაც ხარ
- იყავით პოზიტიური. მარტოხელა ადამიანები სულაც არ არიან დეპრესიაში ან ნეგატიურად.
გაფრთხილებები
- ნუ იქნებით ცივი თქვენი ოჯახის მიმართ, თუ მათთან ერთად ცხოვრობთ; უბრალოდ შეიყვარე ისინი და ჩათვალე მათ საჩუქრად, რაც ყველას არ შეუძლია.
- ეს მხოლოდ რამდენიმე იდეაა, ნუ შეიზღუდავთ საკუთარ თავს.
