სახლში მარტო დარჩენა შეიძლება იყოს საკმაოდ მოსაწყენი და ხანდახან საშინელიც კი, მაგრამ ეს ასე არ უნდა იყოს. სანამ დაიცავთ სახლის წესებს, მიიღეთ უსაფრთხოების ძირითადი ზომები და იპოვეთ რამდენიმე გზა გასართობად, ღამის გატარება შეიძლება მართლაც სახალისო იყოს. მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ ყველა კარი დაკეტილია და იცით რა ნომრები უნდა დარეკოთ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ აქტივობების მოფიქრება, რაც საშუალებას მოგცემთ ისარგებლოთ მცირეოდენი სიმშვიდით და სიჩუმით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: გაერთეთ საკუთარი თავის გასართობად
ნაბიჯი 1. დაასრულეთ საშინაო დავალება
თუ გსურთ თქვენი დროის მაქსიმალურად გამოყენება, დაჯექით თქვენი სახელმძღვანელოებით, ჟოტერითა და შენიშვნებით და მიაქციეთ მათ თქვენი განუყოფელი ყურადღება. ეს არის კარგი შესაძლებლობა იმუშაოთ ნებისმიერ დავალებაზე, რომელიც არ დაასრულეთ, რადგან თქვენ შეძლებთ უწყვეტად სწავლას.
- თუკი აღმოჩნდებით გაჭედილი, შემოხაზეთ პრობლემა და ჰკითხეთ თქვენს მშობლებს ან მასწავლებელს ამის შესახებ შემდეგ ჯერზე, როცა გექნებათ შანსი.
- იყავით პასუხისმგებელი და შეასრულეთ საშინაო დავალება სანამ დაიწყებთ სხვა საქმიანობას. ამრიგად, მოგვიანებით გექნებათ მეტი დრო სათამაშოდ.
ნაბიჯი 2. უყურეთ ტელევიზორს
აწიეთ ფეხები და მოძებნეთ სასაცილო პროგრამა, რომლითაც ისიამოვნებთ. ბევრი ახალი ფილმი და შოუ ელოდება აღმოჩენას ნაკადი პროგრამების მსგავსად Netflix. აიღეთ პოპკორნი ან ტკბილეული და გადახედეთ ჩვეულებრივ სესიას საშინაო თეატრის გამოცდილებად. თქვენ საბოლოოდ მიიღეთ მილის ერთხელ საკუთარ თავს ერთხელ!
- შეცვალეთ არხი ზედმეტად ძალადობრივ ან საშინელებაზე, თორემ თქვენ შეიძლება უბრალოდ შეგაშინოთ საკუთარი თავი.
- ეკრანზე ხმებისა და ხუმრობების შთანთქმამ შეიძლება არ შეგიშალოთ თავი იზოლირებულად.
ნაბიჯი 3. ითამაშეთ ვიდეო თამაშები
შეუერთეთ კონსოლი და შეეცადეთ დაამარცხოთ თქვენი საყვარელი თამაში, ან იპოვოთ ახალი თამაში თქვენს კომპიუტერში ან მობილურ მოწყობილობაში, რომ შეხვიდეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ითამაშოთ მულტიპლეიერის თამაშები თქვენს მეგობრებთან ერთად.
- გამოიყენეთ სათამაშო ყურსასმენი თქვენს მეგობრებთან საუბრისას თამაშის დროს. დაემსგავსება მათ ოთახში თქვენთან ერთად ყოფნას.
- ეკრანზე დიდი ხნის განმავლობაში მზერა შეიძლება გაგიჭირდეთ. დროდადრო დაისვენეთ, რომ მიირთვათ საჭმელი ან გაისეირნოთ სახლში.
ნაბიჯი 4. წაიკითხეთ წიგნი
ისარგებლეთ ამ შანსით, რომ დაეწიოთ თქვენს რეკრეაციულ კითხვას. თქვენ შეგიძლიათ დაიკარგოთ წიგნში საათობით, თანაც მაშინ როდესაც ისწავლით მომხიბლავ ახალ ნივთებს და აძლიერებთ თქვენს წარმოსახვას. არ არის ცუდი გზა მშვიდი საღამოს მარტო გატარებისთვის!
მოემზადეთ ღამისთვის სახლში ბიბლიოთეკიდან ახალი წიგნების ამოღებით
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ მუსიკა
მოუსმინეთ რაიმე ოპტიმისტურს, რომელთანაც შეგიძლიათ იმღეროთ, ან შეანელოთ რამე კლასიკური მუსიკით, რომ ნერვები დაგამშვიდოთ. მუსიკა ქმნის დიდ კომპანიონს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მარტო ხარ დიდ, ცარიელ, ჩუმად სახლში.
- ეცადე არ დაუკრა შენი მუსიკა ისე ხმამაღლა, რომ ვერ გაიგო რა ხდება შენს ირგვლივ.
- ჩაატარეთ თქვენი საკუთარი საცეკვაო წვეულება. სხვა არავინ არის გარშემო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ სულელურად, როგორც გინდათ!
ნაბიჯი 6. დაურეკეთ მეგობარს
ისაუბრეთ თქვენს დღეზე, შაბათ -კვირის გეგმებზე ან იმაზე, თუ რა ხდება სკოლაში. ნაცნობი ხმის გაგონება შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს. ეს ასევე კარგი გზაა დროის გასატარებლად-უბრალოდ დარწმუნდით, რომ გაქვთ ტელეფონის გამოყენების ნებართვა, სანამ ვინმე ნაცნობს დაურეკავთ.
- დაუყოვნებლივ უპასუხეთ შემომავალ ზარებს. შეიძლება თქვენი მშობლები ცდილობენ თქვენთან დაკავშირებას.
- თუ თქვენ გაქვთ ინტერნეტით სარგებლობის უფლება, ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს მეგობრებს ინტერნეტით.
- არასოდეს ესაუბროთ უცნობებს ტელეფონით ან ინტერნეტით.
ნაბიჯი 7. წადი დასაძინებლად
დაძინება შეიძლება იყოს სახლში ყოფნის ყველაზე რთული ნაწილი. თუ ძილი გიჭირთ, სცადეთ წაიკითხოთ წიგნი, იმუშაოთ კროსვორდით ან დაწეროთ თქვენს ჟურნალში, სანამ არ დაიძინებთ. როდესაც გაიღვიძებთ, ისევ დღის სინათლე იქნება და თქვენი საყვარელი ადამიანები დაბრუნდებიან.
- დატოვე შუქი დერეფანში, თუ ეს უკეთესად გაგრძნობინებს თავს.
- ნუ დარჩები ძალიან გვიან, თორემ დაღლილი იქნები მეორე დილით.
ნაწილი 3 3 -დან: ბოლო წუთს მზადება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს მათი გეგმების შესახებ
მიიღეთ მნიშვნელოვანი დეტალები იმის შესახებ, თუ სად მიდიან და როდის დაბრუნდებიან. ეს მოგცემთ წარმოდგენას იმაზე, თუ რამდენ ხანს იქნებით მარტო. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ დაუკავშირდით მათ საჭიროების შემთხვევაში.
- მარტო ერთი ღამე სახლში გატარება არც ისე ცუდია, მაგრამ თუ ისინი აპირებენ რამდენიმე დღით წასვლას, უმჯობესია მეგობართან ან ნათესავთან დარჩეთ.
- თქვენს მშობლებს შეიძლება ჰქონდეთ სპეციალური მითითებები ან წესები, რომლებიც უნდა დაიცვათ, მაგალითად, სახლის რომელი ნაწილია შეზღუდული, როდის უნდა დაიძინოთ და რას უშვებთ და არ გაქვთ უფლება უყუროთ ტელევიზორში.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ საგანგებო სიტუაციების კონტაქტების სია
დაჯექით მშობლებთან ერთად და ჩაწერეთ ტელეფონის ნომრები ადგილობრივი პოლიციის განყოფილების, სახანძრო განყოფილების, შხამის კონტროლის სააგენტოს და სხვა სასწრაფო დახმარების სამსახურებისათვის. შეადგინეთ ცალკე სია იმ ახლო მეგობრებისა და ოჯახის წევრების სახელებითა და ტელეფონის ნომრებით, რომლებთანაც შეგიძლიათ დარეკოთ უბედური შემთხვევის შემთხვევაში.
- დატოვეთ სია სამზარეულოს დახლზე, მაცივარზე ან სხვა ადგილას, სადაც ადვილად იპოვით.
- თუ თქვენ გაქვთ სმარტფონი, შეგიძლიათ ამ ნომრების დაპროგრამება თქვენს კონტაქტებში, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ მიმართოთ ფიზიკურ სიას.
ნაბიჯი 3. აცნობეთ სხვას, რომ თქვენ თვითონ ხართ
დაე, მშობლებმა ახსენონ ოჯახის წევრს ან სანდო მეზობელს, რომ საღამოს მხოლოდ შენ იქნები. თუ ისინი ახლოს ცხოვრობენ, მათ შეუძლიათ პერიოდულად შეამოწმონ თქვენ და დაინახონ როგორ ხართ.
არასოდეს უთხრა უცნობ ადამიანს, რომ სახლში მარტო იქნები
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ საკვები
შეამოწმეთ საკუჭნაო და მაცივარი, რომ რაიმე შეჭამოთ, როცა მოგშივდებათ. გამოიყენეთ მიკროტალღური ღუმელი გაყინული საჭმლის გასათბობად ან წინა ღამის ნარჩენების გასათბობად. ახალი ხილი, ბოსტნეული და გრანოლას ბარები ასევე კარგია გარშემო.
- კრეკერი, ბილიკის ნაზავი, არაქისის კარაქის სენდვიჩები და წვენი ამზადებენ სწრაფ და მარტივ საჭმელს (არ არის საჭირო გაწმენდა!).
- დაიცავით ცივი ან მიკროტალღოვანი საჭმელი, რომელიც არ მოითხოვს თქვენ ღუმელის ან ღუმელის გამოყენებას.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იყავით უსაფრთხო
ნაბიჯი 1. ჩაკეტეთ კარები
შემოიარეთ სახლი და ორმაგად შეამოწმეთ, რომ თითოეული კარი საიმედოდ არის ჩაკეტილი. მას შემდეგ რაც თქვენი მშობლები წავიდნენ, სასწრაფოდ ჩაკეტეთ კარი მათ უკან. ეს კარები უნდა დარჩეს ჩაკეტილი ღამით.
- არ გააღოთ კარი ვინმესთვის, ვისაც არ იცნობთ და არ დატოვოთ სახლი ნებისმიერ გარემოებებში, თუ არ მოხდება ხანძარი, ხანძარი ან სხვა გადაუდებელი შემთხვევა.
- ისწავლეთ როგორ ჩაკეტოთ კარის სახელური, ჩამკეტი და ჯაჭვი, თუ თქვენს კარებს აქვს რამდენიმე განსხვავებული საკეტი.
ნაბიჯი 2. იყავით ტელეფონთან ახლოს
თუ თქვენ ფლობთ ან სესხავთ მობილურ ტელეფონს, ყოველთვის შეინახეთ იგი თქვენს გვერდით. თუ თქვენ ცხოვრობთ სახლში, სადაც ფიქსირებული ტელეფონია, დარწმუნდით, რომ ის მუშაობს და შეგიძლიათ ჩქარობდეთ მას. თავი აარიდეთ ტელეფონს, თუ ეს არ არის გადაუდებელი შემთხვევა ან თქვენს მშობლებს არ უთქვამთ, რომ მეგობართან დარეკვა ნორმალურია.
- ისწავლეთ როგორ განათავსოთ გადაუდებელი ზარები სმარტფონზე-ეს ჩვეულებრივ ისეთივე მარტივია, როგორც ღილაკის დაჭერა.
- შეძლებთ თქვენი სახელის, მისამართისა და ტელეფონის ნომრის წარმოთქმას იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უნდა დარეკოთ 911.
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ ტელეფონზე ან კარზე პასუხის გასაცემად
როდესაც ზარი სთხოვს თქვენს ერთ -ერთ მშობელს დაელაპარაკოს, არ უთხრათ, რომ ისინი სახლში არ არიან. ამის ნაცვლად, თქვით მსგავსი რამ: "ისინი ამჟამად დაკავებულნი არიან. შემიძლია შეტყობინების მიღება?" თუ ვინმე ნაცნობი მოვა კარებთან, მხოლოდ იმდენ ხანს გააღე, რომ უთხარი, რომ შენი მშობლები სახლის სხვა ნაწილში არიან და სალაპარაკო არ აქვთ.
- სთხოვეთ ადამიანს თავაზიანად დაურეკოს ან მოგვიანებით დაბრუნდეს.
- თუ არ იცი ვინ აკაკუნებს, შეიძლება ყველაზე უსაფრთხო იყოს კარზე არ გაეღო.
ნაბიჯი 4. დატოვეთ რამდენიმე შუქი სახლის გარშემო
ჩართეთ საკმარისი შუქი ისე, რომ მინიმუმ ერთი ოთახი იყოს შესამჩნევი სახლის ყველა მხრიდან. ასევე შეიძლება კარგი იდეა იყოს ტელევიზორის ჩართვა ან მუსიკის მუდმივი ხმის მიცემა. შუქები და ხმა ჰგავს, რომ სახლში არის ხალხი, რამაც შეიძლება შეაშინოს ქურდები.
თქვენი სახლის კარგად განათება შიგნიდან და გარედან ასევე საშუალებას მოგცემთ შეამჩნიოთ ყველას, ვინც შემთხვევით ირხევა გარშემო
ნაბიჯი 5. შეინახეთ ფანარი ახლოს
ელექტროენერგიის გათიშვის შემთხვევაში თქვენ დაგჭირდებათ ერთი გზა. განათავსეთ ფანარი ცენტრალურ ადგილას, სამზარეულოს მაგიდის ან თუნდაც თქვენი საძინებლის მსგავსად. ამ გზით თქვენ არ იძულებული იქნებით სიბნელეში მოიძიოთ იგი მის საპოვნელად.
- შეამოწმეთ ფანარი, რომ დარწმუნდეთ რომ ბატარეები მუშაობს სანამ არ ჩააქრობთ და დაივიწყებთ მას. ასევე არ არის ცუდი იდეა, რომ გქონდეთ დამატებითი ბატარეები, ყოველი შემთხვევისთვის.
- ელექტროენერგიის გათიშვისას სანთლების ან ასანთის გამოყენება სახიფათოა. ეს შეიძლება ადვილად ჩამოაგდეს ან დაარტყა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხანძარი.
Რჩევები
- ალბათ არ არის კარგი იდეა სახლში დარჩენა, თუ ძალიან ახალგაზრდა ხარ საკუთარი თავის შესანახი ან სატელეფონო ზარის განხორციელებისთვის. ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა მეგობრის ადგილას დაიძინოთ.
- ჰკითხეთ თქვენს მშობლებს, კარგი იქნება თუ არა მეგობარი მოიწვიოთ თქვენთან ღამის გასათევად. თქვენ არ იქნებით ისეთი მოწყენილები (ან ისე გამოპარულები) სხვა ადამიანებთან ერთად.
- ისწავლეთ როგორ შეიარაღოთ და განიარაღოთ თქვენი უსაფრთხოების სისტემა, თუ თქვენს სახლს აქვს.
- რამდენჯერმე გაიარეთ თქვენი სახლი და ივარჯიშეთ ისეთი მნიშვნელოვანი ნივთების განთავსებაში, როგორიცაა ტელეფონები, ფანრები, ხანძრის ჩაქრობა და პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები.
- ნუ იქნებით ძალიან გაბრაზებულნი პატარა მუწუკებსა და ხრაშუნაზე-ეს ჩვეულებრივ მხოლოდ თქვენი გონებაა, რომელიც თამაშობს თქვენზე ხრიკებს.
გაფრთხილებები
- მოერიდეთ სახიფათო ხელსაწყოების ან ტექნიკის გამოყენებას ან ისეთი ამოცანების შესრულებას, რომლისთვისაც ჩვეულებრივ დაგჭირდებათ დახმარება.
- ნუ გააკეთებ იმას, რასაც არ გააკეთებდი, თუ შენი მშობლები სახლში იქნებოდნენ. თუ დაიჭირეს, შეიძლება დიდი უბედურება შეგექმნათ.
