თეთრი კბილები არის ნათელი, ჯანსაღი ღიმილის უზარმაზარი ნაწილი, ამიტომ ნორმალურია, თუ გინდათ კბილების გათეთრება. თქვენ ალბათ გსმენიათ კბილების გათეთრების ყველა სახის ბუნებრივი საშინაო საშუალების შესახებ, მაგრამ სამწუხაროდ, მათი უმრავლესობა რეალურად არ მუშაობს. საბედნიეროდ, ჯერ კიდევ არსებობს იმედი! კბილების სისუფთავე და საკვების თავიდან აცილება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები, არის ბუნებრივი ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ კბილების გასათეთრებლად. თუ გსურთ უკეთესი შედეგი, მაშინ თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ მათეთრებელი პროდუქტები, რომლებიც თქვენთვის შესაფერისია.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
თქვენ ალბათ გსმენიათ კბილების გასათეთრებლად ყველა სახის სამკურნალო საშუალების შესახებ, მაგრამ საერთო ჯამში, კბილების ფერის შენარჩუნების საუკეთესო საშუალებაა პირის ღრუს ჰიგიენა. რეგულარულ გაწმენდას შეუძლია ამოიღოს კბილები და თავიდან აიცილოს სხვა ლაქების დაგროვება. დაიცავით რეკომენდებული ნაბიჯები პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ლაქების წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
კბილების გახეხვა არის პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და კბილების თეთრი შენარჩუნების ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა. გაიხეხეთ დღეში ორჯერ 2 წუთის განმავლობაში, რომ ამოიღოთ დაფა და ლაქები. დაიჭირეთ კბილის ჯაგრისი ღრძილებისგან 45 გრადუსიანი კუთხით და გამოიყენეთ ნაზი, წინ და უკან დარტყმები კბილების სწორად გასაწმენდად.
- დაიმახსოვრეთ, რომ მიიღოთ კბილების ყველა ზედაპირი, ზურგისა და გვერდების ჩათვლით. ეს ნაწილები შეიძლება არ იყოს ხილული, მაგრამ დაფა შეიძლება დაიმალოს აქ და გამოიწვიოს ღრუები.
- რბილი ჯაგრით კბილის ჯაგრისი საუკეთესოა.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ADA– ს მიერ დამტკიცებული მათეთრებელი კბილის პასტა
ბაზარზე არის რამდენიმე მათეთრებელი კბილის პასტა, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის დამტკიცებული ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაციის მიერ. როდესაც თქვენ ყიდულობთ კარგ გამათეთრებელ კბილის პასტს, მოძებნეთ დამტკიცების ბეჭედი ADA. ეს ნიშნავს, რომ პროდუქტი შეფასებულია და დადასტურებულია, რომ ეფექტურია.
- კბილების გასათეთრებლად შეიძლება 2-6 კვირა დასჭირდეს კბილების შესამჩნევად გათეთრებას, ასე რომ იყავით მომთმენი და გამოიყენეთ იგი ყოველ ჯერზე, როდესაც იხეხავთ.
- მათეთრებელი კბილის პასტებმა შეიძლება მაინც არ გაათეთრონ კბილები, ასე რომ დაელაპარაკეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ გსურთ უკეთესი შედეგი.
ნაბიჯი 3. გაიწმინდეთ კბილები დღეში ერთხელ
კვება და დაფა ასევე იმალება თქვენს კბილებს შორის, ასე რომ არ გამოტოვოთ ეს ლაქები. გაასუფთავეთ კბილები დღეში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილოთ კარიესი და ინფექციები. გამოიყენეთ ძაფი ან წყლის კრემი, რომ მიაღწიოთ ამ ლაქებს დავარცხნის შემდეგ.
- თუ ძაფის გამოყენებისას გიჭირთ, დამტკიცებული სტომატოლოგიური არჩევანიც შეიძლება იმუშაოს.
- ნუ გამოიყენებთ უჩვეულო ნივთებს, როგორიცაა ჩალი ან კბილის ჯაგრისი კბილებს შორის. ეს არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ძაფის გაწმენდა და შეიძლება დაზიანდეს თქვენი ღრძილები ან კბილები.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი ყოველ 3-4 თვეში საუკეთესო შესრულებისთვის
ძველი კბილის ჯაგრისები ასევე არ ასუფთავებს თქვენს პირს, ამიტომ რეგულარულად შეცვალეთ იგი. ზოგადად, მიიღეთ ყოველ 3-4 თვეში ახალი კბილის ჯაგრისი, რომ თქვენი კბილები მაქსიმალურად სუფთა იყოს.
ასევე დააკვირდით კბილის ჯაგრისის ჯაგარს. თუ ისინი დაიწყებენ გაფუჭებას 3 თვის გასვლამდე, მაშინ შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი ადრე
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს რეგულარული შემოწმებისთვის
მაშინაც კი, თუ კბილების გაწმენდას შესანიშნავ საქმეს გააკეთებთ, დაფა მაინც დაგროვდება. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი სტომატოლოგის რეგულარული შემოწმება და გაწმენდა. ზოგადად, ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ და ნუ დააყოვნებთ ვიზიტის დაგეგმვას, თუ ფიქრობთ, რომ რაიმე პრობლემა გაქვთ კბილებთან დაკავშირებით. ქულა
0 / 0
მეთოდი 1 ვიქტორინა
მართალია თუ მცდარი: თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ძაფები დღეში ერთხელ მაინც.
მართალია
სწორია! ძაფების გაწმენდა უნდა იყოს თქვენი რუტინის რეგულარული ნაწილი, ისევე როგორც კბილების გახეხვა. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
ყალბი
Კიდევ სცადე! კბილების და პირის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა რეგულარულად გაიხეხეთ, გაიწმინდოთ ძაფები და გამოიყენოთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება. აირჩიე სხვა პასუხი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
3 მეთოდი 2: ლაქების პრევენცია
პირის ღრუს კარგი ჯანმრთელობა არის კბილების ბრწყინვალედ შენარჩუნების შესანიშნავი გზა, მაგრამ სამყარო სავსეა იმით, რამაც შეიძლება კბილების ლაქები გამოიწვიოს. მაშინაც კი, თუ რეგულარულად იხეხავთ, ზოგიერთმა საკვებმა, სასმელმა და ჩვევებმა შეიძლება გაგინათლოთ კბილები. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს ლაქების დაგროვების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ დიეტაში მუქი ფერის საკვები და სასმელები
უამრავ ფერად საკვებს და სასმელს შეუძლია თქვენი კბილები შეაფერხოს და უფრო მუქი გახადოს. ზოგიერთი ძირითადი დამნაშავეა ყავა, მუქი ჩაი, წითელი ღვინო და სოდა. შეეცადეთ შეზღუდოთ ეს პროდუქტები თქვენს დიეტაში.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დროდადრო გქონდეთ ეს ნივთები, აუცილებლად მოერიდეთ მათ რაიმე სახის გამათეთრებელი მკურნალობის შემდეგ რამდენიმე საათის განმავლობაში. ამ საკვებმა და სასმელმა შეიძლება შეცვალოს მათეთრებელი მკურნალობა, რადგან კბილების ნერწყვის ფენა ჯერ კიდევ არ არის აღდგენილი
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მჟავე საკვებს გათეთრების შემდეგ
ციტრუსებს, როგორიცაა ფორთოხალი, მარწყვი ან ლიმონი, შეუძლია შეცვალოს კბილების გათეთრების პროცედურები. თუ თქვენ იყენებთ რაიმე პროდუქტს კბილების გასათეთრებლად, მაშინ აუცილებლად მოერიდეთ ამ საკვებს მკურნალობის შემდეგ.
დრო, რომელსაც უნდა დაელოდოთ, განსხვავდება პროდუქტის მიხედვით, ასე რომ ყოველთვის შეამოწმეთ ინსტრუქცია
ნაბიჯი 3. დაანებეთ თავი მოწევას ან საერთოდ არ დაიწყოთ
სიგარეტმა და სხვა თამბაქოს ნაწარმმა შეიძლება თქვენი კბილები შეღებოს, ამიტომ უმჯობესია საერთოდ მოერიდოთ მათ. ან დაანებე თავი რაც შეიძლება მალე, ან თავიდან აიცილე თავიდან წამოწყება.
კბილების შეღებვის გარდა, მოწევა ზრდის ღრძილების დაავადების, კბილების დაკარგვისა და პირის ღრუს კიბოს რისკს, ჯანმრთელობის სხვა საკითხებთან ერთად. თქვენი ჯანმრთელობისთვის უმჯობესია თავი შეიკავოთ მოწევისგან
ნაბიჯი 4. გადახედეთ თქვენს მედიკამენტებს, რომ შეამოწმოთ არის თუ არა კბილების დაბნელება გვერდითი მოვლენა
ზოგიერთ შემთხვევაში, კბილების დაბნელება მედიკამენტების გვერდითი მოვლენაა. კერძოდ, ანტიჰისტამინურმა საშუალებებმა, ანტიფსიქოზურმა საშუალებებმა და არტერიული წნევის ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გააღრმავოს კბილები. გადახედეთ იმ მედიკამენტებს, რომლებსაც ექიმთან ერთად იღებთ და ჰკითხეთ, არის თუ არა დაბნელება რომელიმე მათგანის გვერდითი მოვლენა. ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა სხვა მედიკამენტებზე გადასვლა, თუ თქვენ მიერ მიღებულმა საშუალებებმა შეიძლება კბილები გაგინათლოთ.
- ზოგიერთ პროცედურას, როგორიცაა ქიმიოთერაპია და რადიაციული მკურნალობა, ასევე შეუძლია კბილების დაბნელება.
- თუ თქვენ იღებთ გარკვეულ ანტიბიოტიკებს ორსულობისას, მათ შეუძლიათ თქვენი ბავშვის კბილები მომავალში.
ნაბიჯი 5. არ გამოიყენოთ ნებისმიერი გადაუმოწმებელი საშინაო საშუალება გასათეთრებლად
თქვენ ალბათ ინტერნეტში შეხვდებით სახლის გათეთრების უამრავ სამკურნალო საშუალებას. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს პეროქსიდის, ლიმონის, მარწყვის, კურკუმას ან ზეთის გამოყენებას ლაქების მოსაშორებლად. არცერთი ეს საშუალება არ არის დადასტურებული, რომ მუშაობს და ზოგიერთმა შესაძლოა კბილების ლაქებიც კი გააუარესოს. უმჯობესია დაიცვან პირის ღრუს ჰიგიენის კარგი პრაქტიკა და თუ გსურთ, ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს პროფესიონალური გასათეთრებლად.
მეთოდი 3 დან 3: პროფესიული კბილების გათეთრება
თუ თქვენ ვარჯიშობთ პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ფიქრობთ, რომ თქვენი კბილები მაინც შეიძლება იყოს უფრო თეთრი, მაშინ საუკეთესო გამოსავალია გამოიყენოთ სტომატოლოგების მიერ დამტკიცებული მათეთრებელი მკურნალობა. ესენია ურეცეპტო ზოლებიდან ოფისის პროცედურებამდე. უბრალოდ ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს, სანამ რაიმე გათეთრების პროდუქტს შეეცდებით, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენთვის შესაფერისია.
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს კბილების მათეთრებელი პროდუქტების გამოყენებამდე
ეს მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ არ გაქვთ რაიმე კბილთან დაკავშირებული პრობლემები, რომლებიც შეიძლება იყოს თქვენი კბილების შეღებვა, როგორიცაა ღრუები ან კბილების გაფუჭება. ყოველივე ამის გამორიცხვის შემდეგ, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ სწორი პროდუქტები ან მკურნალობა კბილების გასათეთრებლად.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ADA– ს მიერ დამტკიცებული მათეთრებელი ზოლები
ეს არის ჩვეულებრივი და მარტივი სახლის გათეთრების მკურნალობა. ეს პროდუქტები იყენებენ პეროქსიდს ან მსგავს ქიმიკატებს კბილების ლაქების გასათეთრებლად. კიდევ უკეთესი, თქვენ არ გჭირდებათ რეცეპტი მათ შესაძენად და შეგიძლიათ მათი შეძენა უმეტეს აფთიაქებში. უბრალოდ მოძებნეთ ADA დამტკიცების ბეჭედი, ასე რომ თქვენ იცით, რომ ყიდულობთ ხარისხიან პროდუქტს.
- ყოველთვის მიჰყევით მითითებებს თქვენს მიერ გამოყენებული გათეთრების ზოლებისთვის. ჩვეულებრივ, თქვენ კბილებს აკრავთ კბილებს და ტოვებთ მათ იქ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მოიხსნება.
- თუ არ იცით, რომელი ტიპის გათეთრების ზოლებია საუკეთესო, სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს რეკომენდაცია.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ რეცეპტი მათეთრებელი ლარი თქვენი სტომატოლოგისგან
თუ მათეთრებელი ზოლები არ მუშაობს, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია დანიშნოს უფრო ძლიერი ლარი. ჩვეულებრივ, თქვენ გელს ხატავთ კბილებზე და დატოვებთ მას რამდენიმე საათის განმავლობაში. დაიცავით თქვენი სტომატოლოგის ყველა მითითება, რომ გელი სწორად გამოიყენოთ.
გახსოვდეთ, რომ მათეთრებელი მკურნალობის შემდეგ რამდენიმე საათის განმავლობაში მოერიდეთ ყოველგვარ მუქ ან მჟავე საკვებს და სასმელს. მათ შეუძლიათ შეცვალონ ეფექტები
ნაბიჯი 4. სცადეთ ოფისში მათეთრებელი მკურნალობა უფრო ძლიერი შედეგისთვის
ოფისში მათეთრებელი მკურნალობა შეიძლება საუკეთესოდ იმუშაოს კბილების გასათეთრებლად. ჩვეულებრივ, სტომატოლოგი პეროქსიდის გელს ხატავს თქვენს კბილებზე, შემდეგ კი მათ ნათელ შუქზე გამოავლენს გათეთრების პროცესის დასაჩქარებლად. თუ სხვა არაფერი გამოგივიდათ, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ მსგავსი პროცედურა.
- ასეთი გათეთრება შეიძლება გაზარდოს კბილების მგრძნობელობის რისკი, ასე რომ მოემზადეთ ამისათვის.
- ყოველთვის დაადასტურეთ ხარჯები ოფისის პროცედურისთვის, რადგან ისინი შეიძლება ძვირი იყოს.
სამედიცინო Takeaways
ბუნებრივი სახლის სამკურნალო საშუალებებს არ აქვთ დიდი წარმატება კბილების გათეთრებაში. თუმცა, ეს არ ნიშნავს რომ ყველაფერი დაკარგულია! თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ უამრავი ვარიანტი პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და კბილების ლაქების მოსაშორებლად. თუ ეს პარამეტრები არ გამოგადგებათ, მაშინ არსებობს უამრავი მათეთრებელი პროდუქტი, რომელსაც თქვენი სტომატოლოგი გირჩევთ. სწორი ნაბიჯების გადადგმით, თქვენ კარგად გაემგზავრებით იმ ნათელი, თეთრი ღიმილისკენ, რომელსაც თქვენ ეძებთ.
