პერიოდები ხშირად უსიამოვნოა მათი სასარგებლო მიზნის მიუხედავად. ზოგჯერ, მეგობარს, პაემანს, თანაკლასელს ან თანამშრომელს სჭირდება თქვენი დახმარება მათი პერიოდის განმავლობაში, და ეს ის დროა, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ და გაუადვილოთ საქმეები მათთვის. ეს სტატია გთავაზობთ რამოდენიმე დიდ გზას, რომლითაც შეგიძლიათ იყოთ სასარგებლო, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი სქესი, ურთიერთობა და როლი ამ ადამიანთან მიმართებაში.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. შესთავაზეთ მარაგი, თუ ისინი ამოიწურა ან აკლია
თუ თქვენ გაქვთ სათადარიგო ბალიში ან ტამპონი, მიეცით მას თუ მოულოდნელად დაემთხვათ მენსტრუაცია და აღმოაჩენენ, რომ არ აქვთ მარაგი, ან აქვთ მძიმე პერიოდი და სანიტარული ტექნიკა ამოიწურება.
თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე მარაგი, განიხილეთ შემოთავაზება, რომ გამოხვიდეთ და მიიღოთ რაღაცები, მაგალითად მედდების სადგურზე წასვლა თუ სკოლაში ან კოლეჯში, ან მაღაზიაში შესვლა სახლში თუ სამსახურში
ნაბიჯი 2. შესთავაზეთ დამამშვიდებელი სიტყვები, თუკი ისინი განიცდიან დაღლილობას ან ყელში
დაეხმარეთ მათ უკეთესად იგრძნონ თავი პოზიტიურ საკითხებზე კომენტარების გაკეთებით და თავიანთი საქმის, ჩაცმულობის ან იმ დროს შესაბამისი საქმის კომპლიმენტებითაც კი. ეს მათ გონებას წაართმევს ნაგავსაყრელებში ნაკლებად იგრძნონ თავი. ყველაზე მეტად, იყავით გაგებული.
- ნუ ხუმრობთ "თვის იმ დროზე", "მიცვალებულებზე" ან "PMT" და ა.შ. ხუმრობა ასეთ რამეებზე უბრალოდ შორს არის და არ დაეხმარება მათ დამშვიდებაში.
- იფიქრეთ იმაზე, თუ ნამდვილად იცით როგორ გრძნობს თავს მენსტრუაციის დროს. თუ არა, მაშინ არ შეადგინოთ ის, როგორც უბრალოდ არ იცით როგორია; იყავით სიმპათიური, მაგრამ არა ინვაზიური.
- თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი პერიოდები და მათ აქვთ მძიმე პერიოდები, ნუ იდარდებთ თქვენს "იღბალზე". ეს ნამდვილად არ შველის!
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ მათ, თუ ისინი თავს ცუდად გრძნობენ
თქვენ შეიძლება შესთავაზოთ მათ თანმხლები ავადმყოფი ოთახში ან ექიმთან მისვლა, ან უკან დაბრუნება. იყავით ფრთხილად მედიკამენტების შეთავაზებისას; ზოგიერთ შემთხვევაში ეს არ არის ლეგალური ამის გაკეთება, თუნდაც ტკივილგამაყუჩებელი და სხვა შემთხვევებში, უმჯობესია, რომ მათ ეს გადაწყვეტილება თავად მიიღონ.
- ჰკითხეთ მათ აქვთ თუ არა ცოტა ხნის წინ წყალი. თუ არა, სწრაფად მოიყვანეთ ისინი. დატენიანებულმა დარჩენამ შესაძლოა გაათავისუფლოს მათი ცვალებადობა და კრუნჩხვები.
- შესთავაზეთ მათ იყიდოთ რაიმე სასურსათო პროდუქტი ან მზა კვება. ან, მოამზადეთ ისინი კვებად.
- შეუდექით მათ იმ დღეს, როდესაც თავს ცუდად გრძნობენ. ისინი სიამოვნებით გააკეთებენ იგივეს თქვენთვის, როცა დაგჭირდებათ.
- მოიტანეთ ცხელი წყლის ბოთლი იმ საშინელი კრუნჩხვებისთვის. ან, საჭიროების შემთხვევაში, შესთავაზეთ მასაჟი ქვედა ზურგზე.
ნაბიჯი 4. იყავით საკმარისად კეთილგანწყობილი, რომ ფრთხილად და კეთილგანწყობით მიუთითოთ ნებისმიერი ლაქა
იმ პერიოდის წყევლა არის ის, რომ ქალის სიცოცხლეში ერთხელ მაინც, ეს პერიოდი ლაქას შექმნის. თუ ხედავთ ლაქას, ნაზად წაიღეთ ისინი და აცნობეთ მათ რაც გინახავთ და შესთავაზეთ დახმარება. თუ თქვენ გაქვთ საწმენდი ქსოვილი, სათადარიგო ჯინსი ან ქვედაკაბა და ა.შ., შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ისინიც. მას შემდეგ რაც დალაგდებიან, შეგიძლიათ მოგცეთ "ყველაფერი ნათლად", თუკი თქვენ გეკითხებიან, თორემ ასეც უნდა იყოს.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე პორტატული ლაქების მოსაშორებელი თქვენს ჩანთაში ან მაგიდის უჯრაში, მიეცით მათ გამოსაყენებლად.
- არ დასცინოთ ლაქებს და არ გაუშვათ ის ფაქტი, რომ თქვენ ნახეთ ლაქები. უაზროა ამის გაკეთება დიდი საქმე და ასევე უაზრო. ყველას აქვს არეული პრობლემები დროდადრო.
ნაბიჯი 5. იყავით გაგებული, თუ ისინი ემოციურად განსხვავდებიან
ჰორმონებმა და ზოგჯერ ტკივილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ემოციებსა და ენერგიის დონეზე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთმა ადამიანმა ცისფერი ან გაღიზიანება, მწუხარება ან თუნდაც უკიდურესად შფოთვა. უმეტესად ხანმოკლეა და კარგავენ კარგ დასვენებას, მკვებავ საკვებს და რბილ მოსიყვარულე ზრუნვას. ყველას აქვს დასვენების დღეები, ასე რომ იმოძრავეთ და იყავით სასიამოვნო და დამხმარე ადამიანი. მოერიდეთ მათ კრიტიკას იმის გამო, თუ როგორები არიან ისინი, რადგან ეს მხოლოდ მათ უარესს გახდის.
ნაბიჯი 6. გააცნობიერე, რომ შენი სიკეთე დაფასდება
ეს არ ეხება განსაკუთრებულ მკურნალობას. ეს ეხება ვიღაცის კეთილგანწყობას იმის აღიარებით და ზრუნვით, თუ რა მდგომარეობაში იმყოფებით იგი. ადამიანების უმეტესობა დაუბრუნებს მათ კეთილგანწყობას მაშინ, როდესაც მისთვის კეთილგანწყობა გაკეთდება. ეს ეხება მზრუნველი კავშირების შექმნას და იმის ცოდნას, რომ თქვენი დახმარების უმეტესი ნაწილი საპასუხო იქნება მაშინ, როცა გაჭირდებით.
Რჩევები
- პერიოდები არ არის ბინძური, მაგრამ მათ მიმართ დამოკიდებულება შეიძლება იყოს. ადიდეთ ცდუნებაზე, იყოთ უხეშები ან უპატივცემულნი იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც განიცდიან თავიანთ პერიოდს. პერიოდი სასიცოცხლო როლს ასრულებს მეტი ადამიანის გამრავლების საქმეში, ასე რომ შეახსენეთ საკუთარ თავს მისი სწორი ფუნქცია და იყავით მადლიერი.
- თუ მოცემულ პირს ხშირად აღენიშნება დამამცირებელი პერიოდები, შესთავაზეთ მათთან ერთად ექიმთან სალაპარაკოდ. მათ შეუძლიათ ან არ შეაფასონ დახმარების ეს შეთავაზება, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც მათ სჭირდებათ იმისთვის, რომ თავი იგრძნონ დაცულად, რომ ისაუბრონ ამაზე და ეძებონ საჭირო დახმარება.
- იყავით გაგებული, თუ ისინი უარს იტყვიან სადმე გასვლაზე მენსტრუაციის დროს ცუდად ყოფნის გამო. კრუნჩხვებს შეუძლიათ ეს გააკეთონ ადამიანზე. იქნება ეს სამუშაო შეხვედრა, სოციალური მოვლენა თუ თუნდაც პაემანი, ეცადეთ გადადეთ უკეთეს დროს ან გააკეთეთ ალტერნატიული ღონისძიებები.
