ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი

ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება არის ორსულობის თავიდან აცილების უსაფრთხო და მარტივი მეთოდი, მაგრამ თქვენ შეიძლება მოგინდეთ ან საბოლოოდ დაგჭირდეთ მისი შეწყვეტა. ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების გამოშვებას, როგორც წესი, აქვს რამდენიმე, თუკი რაიმე გვერდითი მოვლენა, და უსაფრთხოა ამის გაკეთება ციკლის ნებისმიერ დროს.

მშობიარობის შემდგომი კონტროლის სინდრომი არის ქოლგალური ტერმინი მრავალი უსიამოვნო გვერდითი მოვლენისთვის, რომელიც შეიძლება განიცადოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების გამოყენების შეწყვეტისას. სამწუხაროდ, ეს სინდრომი ფართოდ არ არის მიღებული სამედიცინო პროფესიონალების უმეტესობის მიერ-მაგრამ ეს არ გახდის თქვენს სიმპტომებს არანაკლებ რეალურ ან მართებულს.

თუ თქვენ ეძებთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებს, რომლებზეც არ უნდა იფიქროთ ყოველდღე, ჩასახვის საწინააღმდეგო პასტა შეიძლება იყოს თქვენთვის შესაფერისი. ეს ჰორმონალური ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება არის ნაჭერი, რომელსაც თქვენ იჭერთ კანის გარედან და თქვენ უნდა შეცვალოთ იგი მხოლოდ კვირაში ერთხელ.

ბავშვების გაჩენის სურვილი და დაორსულება არ არის იმედგაცრუებული და სტრესული. გარდა ამისა, კვერცხუჯრედის დონორი IVF (ინ ვიტრო განაყოფიერება) შეიძლება წარმოუდგენლად ძვირი ღირდეს - $ 65,000 აშშ დოლარში თუ იყენებთ ახალ კვერცხს. საბედნიეროდ, ეს არის გზები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ შეამციროთ ეს ხარჯები, თუკი ერთგული ხართ კვერცხუჯრედის დონორის IVF მცდელობისას.

თქვენ დადიხართ სკოლის დარბაზებში და ის მოულოდნელად გეჯახებათ; მენსტრუაცია გაქვს! ხანდახან შეიძლება მოგეჩვენოს, რომ მენსტრუაცია შენთვის ყველაზე არასასიამოვნოა, მაგრამ თუ კარგად ხარ მომზადებული, შეგიძლია თავიდან აიცილო ის შენი დღის გაფუჭება. ასე უნდა მოემზადოთ სკოლაში პერიოდისთვის.

თუ დაიღალეთ სტრიების არსებობით, მარტო არ ხართ! ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით ქალები, განიცდიან გაჭიმვის ნიშნებს ცხოვრებაში. სტრიები შეიძლება მოხდეს სხეულის ზომის უეცარი ცვლილებების დროს, როგორიცაა ორსულობის, პუბერტატის ან წონის სწრაფი მატებისა და დაკლების დროს.

ორსულობის სტრიები მუცლის ირგვლივ კანის გაჭიმვის ბუნებრივი შედეგია მზარდი მუცლის მოსათავსებლად. ისინი იწყება წითელი ლაქების სახით და დროთა განმავლობაში ხდება ვერცხლისფერი. შესაძლებელია თავიდან აიცილოთ და შეამციროთ სტრიების გაჩენა, თუ თქვენ იმოქმედებთ ორსულობის ადრეულ პერიოდში.

ადრე თუ გვიან, გოგონების უმეტესობას მენსტრუაცია უჩნდება. შეიტყვეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა იყოთ მზად პირველი მენსტრუაციისთვის ან საერთოდ თქვენი პერიოდისთვის! ნაბიჯები ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია თქვენი პერიოდის შესახებ ბიბლიოთეკას აქვს მრავალი ჟურნალი და წიგნი, საიტები და კონსულტანტებიც სიამოვნებით დაგეხმარებიან.

ზოგჯერ თქვენ და თქვენი პარტნიორი უბრალოდ უნდა გაექცეთ ყოველდღიურ სტრესებს, როგორიცაა სამუშაო და ბავშვები. ქალაქგარეთ რომანტიკულმა მოგზაურობამ შეიძლება მოგაშოროთ პასუხისმგებლობა და ასევე დააახლოვოთ ორი. სწორი მდებარეობით და სახალისო აქტივობების განრიგით, რომანტიკული გაქცევა შეიძლება იყოს საინტერესო და დასამახსოვრებელი თავგადასავალი.

20 დღე თუ 20 წელია დაქორწინებული ხართ, ყოველთვის არის ახალი და ამაღელვებელი გზები, რომლითაც ქმარი საწოლში გაახარეთ. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ ახალი პოზიციები, სათამაშოები ან ადგილები თქვენი სექსუალური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. ხანდახან, ყველაფერი რაც გვჭირდება არის პატარა წინასწარი თამაში!

დისკომფორტის გამო მთელი ღამე საწოლში ტრიალებთ და ბრუნდებით? უბრალოდ ვერ გრძნობ თავს კომფორტულად? კარგი ძილის ნაწილი მყუდრო გარემოა. აქ არის რამოდენიმე გზა ასეთი გარემოს შესაქმნელად. ნაბიჯები 3 მეთოდი 1: საწოლის მომზადება ნაბიჯი 1.

დომინატრიქსი იღებს ლიდერის როლს სენსუალურ ან სექსუალურ ურთიერთობებში და მისი პარტნიორი (ქვემდგომი ან დამორჩილებული) თანახმაა შეასრულოს ყველა სურვილი და ბრძანება. იყავით დომინანტრიქსი სექსუალური კონტროლის აღებით, თქვენი პარტნიორის საზღვრების პატივისცემით და ახალი რაღაცეების გამოცდით.

ბევრი ადამიანი სასაცილოდ გრძნობს ბინძურ ლაპარაკს, მაგრამ ზოგიერთი ექსპერიმენტით იმის გასარკვევად, თუ რა მუშაობს კონკრეტულად თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის, ეს შეიძლება იყოს ძალიან სახალისო. ზუსტად ის, რასაც თქვენ ამბობთ, დამოკიდებული იქნება თქვენს ასაკზე, გამოცდილებაზე, პირად გემოვნებაზე და თქვენი ურთიერთობის ბუნებაზე.

თქვენს სექსუალურ ფანტაზიებზე საუბარი შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არ ხართ ჩვეული პარტნიორთან სექსის განხილვა. საბედნიეროდ, ეს არის ერთ -ერთი ისეთი რამ, რაც გაცილებით ადვილი ხდება პირველი საუბრის შემდეგ. რაც უფრო მეტს ლაპარაკობთ პარტნიორთან სექსზე, მით მეტად მოახდენთ მის ნორმალიზებას და საგანი ნაკლებად დაშინდება.

თქვენ ალბათ გინახავთ უამრავი სხვადასხვა საპოხი ბოთლი დაწყობილი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან სასურსათო მაღაზიაში-მაგრამ რომელია თქვენთვის შესაფერისი? ყველა განსხვავებულ ეტიკეტს შორის, ძალიან გასაგებია, თუ ცოტათი შეშფოთებული ხართ და არ გაწუხებთ, რომლითაც წაგიყვანთ სახლში.

ქალთა სექსუალური დისფუნქცია (FSD) შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც ფიზიკური (მაგ. ავადმყოფობა, მედიკამენტები, ჰორმონების დისბალანსი და სხვა) და ფსიქოლოგიური (მაგ. ძალადობის ისტორია, რწმენა, განწყობა, სხეულის სურათი და სხვა) ფაქტორებით. ამასთან, FSD– ის განმარტება არ ემყარება წინასწარ განსაზღვრულ ფაქტორებს, რომლებიც ადარებენ თქვენს ამჟამინდელ მდგომარეობას რაიმე სახის ეგრეთ წოდებულ „ნორმალურ“სიტუაციასთან.

სექსუალური დარღვევები შეიძლება მოხდეს მამაკაცებში ან ქალებში ნებისმიერ ასაკში. ზოგჯერ არსებობს ძირითადი სამედიცინო ან ემოციური პრობლემები. თქვენი სქესობრივი აშლილობის მიზეზის მიუხედავად, თქვენ უნდა ისაუბროთ ღიად და გულწრფელად თქვენს პარტნიორთან, რათა მან დაგეხმაროთ პრობლემის გადალახვაში და დაიბრუნოთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება.

ოპერაციის შემდგომ შეშუპება საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა და ჩვეულებრივ სანერვიულო არაფერია. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო. სცადეთ სხვადასხვა ტექნიკა შეშუპების შესამცირებლად. მიჰყევით ექიმის მითითებებს შემდგომი მოვლისთვის, უპირველეს ყოვლისა, მათ შორის კონტაქტის ჩათვლით, თუ გაწუხებთ შეშუპება.

მუხლის ჩანაცვლება არის ძირითადი ქირურგიული ჩარევა, რამაც შეიძლება ტკივილი მოგაყენოთ რამდენიმე კვირის განმავლობაში. სანამ გამოჯანმრთელდებით, ტკივილმა და დისკომფორტმა შეიძლება გაართულოს ძილი. მუხლის ჩანაცვლების ოპერაციის შემდეგ ტკივილის მართვა გულისხმობს ძილის სწორი პოზიციის პოვნას, რათა შეძლოთ კომფორტული ძილი და დააჩქაროთ გამოჯანმრთელება.

საშვილოსნოს ყელის ოპერაციის შემდეგ ძილი შეიძლება იყოს რთული, რადგან თქვენ უნდა მოერიდოთ კისრის, მხრების ან ზურგის დატვირთვას. ძილი არის ოპერაციის შემდგომი პრიორიტეტი, რადგან ის საშუალებას აძლევს თქვენს სხეულს გამოჯანმრთელდეს. საშვილოსნოს ყელის ოპერაციის შემდეგ კარგი ღამის დასვენება ნიშნავს კომფორტული და უსაფრთხო ძილის პოზიციის არჩევას.

ჟანგბადის თერაპია არის სამედიცინო მკურნალობა, რომელიც იყენებს დამატებით ჟანგბადს დაავადების ან სამედიცინო მდგომარეობის მართვაში. ჟანგბადის თერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამედიცინო პრაქტიკოსის ოფისში, რათა დაგეხმაროთ მოკლევადიანი პრობლემების მოგვარებაში, როგორიცაა ასთმის შეტევები ან პნევმონიასთან დაკავშირებული გართულებები.

რესპირატორული სინციციალური ვირუსი (RSV) არის საერთო ვირუსი, რომელიც გავლენას ახდენს სასუნთქ სისტემაზე. ეს მდგომარეობა იმდენად გავრცელებულია, რომ ბავშვთა უმრავლესობამ განიცადა ეს 2 წლის ასაკამდე. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს RSV– ის განკურნება, უმეტეს შემთხვევაში ის იმდენად რბილია, რომ სახლში დამუშავდება ზოგადი დამხმარე ზრუნვით (ისევე როგორც თქვენ საერთო გაციება).

კისტოზური ფიბროზი არის მემკვიდრეობითი, სიცოცხლისათვის საშიში დაავადება, რომელიც აზიანებს ფილტვებს და საჭმლის მომნელებელ სისტემას. ეს გამოწვეულია გენეტიკური მუტაციით, რომელიც აჩერებს თქვენს ფილტვებს, პანკრეასს და სხვა ორგანოებს ისე, როგორც უნდა.

რესპირატორული სინციციალური ვირუსი, ან RSV, საშინლად ჟღერს, მაგრამ ეს საკმაოდ ჩვეულებრივი ვირუსია, რომელიც უმეტეს ბავშვებს აქვთ 2 წლამდე. მიუხედავად ამისა, თუ თქვენი ბავშვი ნაადრევია ან იმუნოკომპრომეტირებული, მაშინ RSV შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული და თქვენ გინდათ ყველაფერი გააკეთოთ თქვენ შეგიძლიათ მათი დაცვა.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს იდიოპათიური ფილტვის ფიბროზის (IPF) განკურნება, არსებობს მრავალი მკურნალობის ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი და აქტიურობა. მედიკამენტებით და ჟანგბადით თერაპიამ შეიძლება შეანელოს ამ დაავადების პროგრესირება და შეამციროს სიმპტომები.

ასთმა არის გავრცელებული დაავადება, რომელიც აზიანებს სასუნთქ გზებსა და ფილტვებს. მას თან ახლავს სუნთქვის გაძნელება, ხიხინი და ქოშინი. თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ ხველა ღამით და გულმკერდის შებოჭილობა, ტკივილი ან წნევა. ნებისმიერი ასაკის ადამიანებს შეუძლიათ განუვითარდეთ ასთმა.

თუ იყენებთ საინჰალაციო კორტიკოსტეროიდს და ხანგრძლივ მოქმედებას ბეტა2-ადრენერგულ აგონისტს თქვენი ასთმის სამკურნალოდ, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს Breo Ellipta– ს შესახებ. Breo Ellipta არის 2-დან 1-მდე მედიკამენტი, რომელიც ეხმარება ასთმის მართვას, რომელიც შეიცავს ორივე ინგრედიენტს.

ასთმა არ უნდა იყოს მთავარი პრობლემა თქვენს ცხოვრებაში. საინჰალაციო სტეროიდები ჩვეულებრივ ინიშნება ასთმის დაძლევის მიზნით ბავშვებსა და მოზარდებში. მიუხედავად იმისა, რომ სტეროიდებს არ შეუძლიათ შეაჩერონ ასთმის შეტევა, სანამ ის ხდება, მათი ყოველდღიური მიღება ხელს შეუწყობს ასთმის შეტევების თავიდან აცილებას, პირველ რიგში.

ღამის ასთმა არის ასთმა, რომელიც ძირითადად გვხვდება ღამით, ჩვეულებრივ ძილის დროს. ღამის ასთმის მქონე ზოგიერთ ადამიანს ასევე აღენიშნება ასთმის სიმპტომები დღის განმავლობაში, სიმპტომები ღამით უარესდება ან ძლიერდება. სხვა პირებისთვის, ასთმის სიმპტომები შეიძლება იყოს მხოლოდ ძილის დროს.

თუ თქვენ ცხოვრობთ მშრალ კლიმატში, დამატენიანებლის გამოყენება თქვენს სახლში ჰაერის დამატებით ტენიანობას დაეხმარება ასთმის სიმპტომების შემსუბუქებაში. დამატენიანებელი არ არის შემცვლელი მედიკამენტებისთვის ან ასთმის სხვა სამკურნალო საშუალებებისთვის, მაგრამ მისი გამოყენება დაგეხმარებათ სუნთქვის გაადვილებაში.

ასთმა არის ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ფილტვებსა და სასუნთქ გზებზე. ასთმის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია ხიხინი, ხველა (განსაკუთრებით ღამით), ქოშინი და განმეორებითი გულმკერდის შებოჭილობა. ასთმის კონტროლი და მართვა შესაძლებელია, მაგრამ მისი განკურნება შეუძლებელია.

სუნთქვის დღიურის შენარჩუნება დაგეხმარებათ ასთმის მართვაში. სუნთქვის დღიურში თქვენი პიკური ნაკადის კითხვების, სიმპტომების და გამომწვევების ჩაწერა დაგეხმარებათ ნიმუშების იდენტიფიცირებაში და ასთმის შეტევების მოლოდინში. კერძოდ, პიკური ნაკადის კითხვების სწორად ჩაწერა და სიმპტომების გამოვლენა შეიძლება დაეხმაროს ასთმის შეტევების პროგნოზირებას.

გაქვთ ალერგია? თქვენი ცხვირის, ხველისა და წყლიანი თვალების მოშორების ადგილი არის თქვენი საძინებელი, რადგან ის შეიძლება შეიცავდეს ობის და მტვერს და იმიტომ, რომ ჩვენ საშუალოდ იქ ვატარებთ ჩვენი დროის 1/3. გადადგი სწორი ნაბიჯები იმისათვის, რომ შენი საძინებელი ჰიპოალერგიული გახადოს:

ალერგიული რეაქციები შეიძლება მოხდეს სხეულის ნებისმიერ ადგილას, მაგრამ რეაქციები თქვენს სახეზე ხშირად ყველაზე შესამჩნევი და არასასიამოვნოა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ჭინჭრის ციება, მცირე შეშუპება, მშრალი კანი ან სხვა მსუბუქი სიმპტომები, არსებობს მთელი რიგი სამედიცინო და საშინაო საშუალებები, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი კანის გაწმენდის იმედით.

ლეიკოტრიენები არის ანთებითი ნაერთები, რომლებიც იწვევენ გაღიზიანებას თქვენს ორგანიზმში. ისინი ჩვეულებრივ იწვევენ ასთმას ან ალერგიის შეტევებს, ვინაიდან თქვენი სხეული წარმოქმნის მათ ალერგენებთან კონტაქტისას. ლეიკოტრიენების შემცირების ყველაზე გავრცელებული გზა არის მედიკამენტები, როგორიცაა მონტელუკასტი.

ჰიპოალერგიული ძაღლი ქმნის სხვა ალერგენებს, ვიდრე სხვა ძაღლები. ამ ტიპის ძაღლს ქურთუკი არ ეცემა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ნაკლებ ქერტლს ავრცელებს მის გარემოცვაში. თუ თქვენ, როგორც წესი, ალერგიული ხართ ძაღლების მიმართ, მაგრამ გაქვთ ძაღლის მიღების დიდი სურვილი, მაშინ ჰიპოალერგიული ჯიში შეიძლება იყოს თქვენთვის შესაფერისი.

არცერთი კატა არ არის მთლიანად ალერგენული. არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება იმისა, რომ ნებისმიერი ჯიშის კატა ნაკლებად ალერგენულია ვიდრე სხვა ჯიში. "ჰიპოალერგიული" კატის ჯიში ნიშნავს იმას, რომ ამ ჯიშის კატები უფრო ნაკლებ ალერგენებს გამოიმუშავებენ, ვიდრე სხვა კატები.

იმის შეგრძნება, რომ კარგად ვერ სუნთქავთ, შეიძლება იყოს საშიში და სტრესული. უკეთესად სუნთქვის გასაადვილებლად, გააკეთეთ სუნთქვითი ვარჯიშები, რათა დაგეხმაროთ ღრმად ჩაისუნთქოთ, დამშვიდდეთ და აღადგინოთ თქვენი ბუნებრივი სუნთქვა. გარდა ამისა, შეიტანეთ ცვლილებები ცხოვრების წესში თქვენი სუნთქვის გასაუმჯობესებლად.

ექსპერტები ამბობენ, რომ დაბალი არტერიული წნევა შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი მარტივი ფაქტორით, როგორიცაა დეჰიდრატაცია, მაგრამ ზოგჯერ ეს გამოწვეულია სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობით. თქვენ შეიძლება გქონდეთ დაბალი არტერიული წნევა (ჰიპოტენზია) თუ გაქვთ წნევის მაჩვენებელი 90 მმ Hg სისტოლურზე დაბალი ან 60 მმ Hg დიასტოლური.

ფილტვის ემბოლია (PE) ჩვეულებრივ გამოწვეულია ფილტვების არტერიის ბლოკირებით. თუ თქვენ გაქვთ სისხლის შედედება თქვენს ფეხიში, რომელიც იშლება, მას შეუძლია გადავიდეს თქვენს ფილტვში და დაიმუხტოს პატარა არტერიაში, რაც იწვევს ფილტვის ემბოლიას. ფილტვის ემბოლიის უმეტესობა გამოწვეულია ამ ღრმა ვენის ფეხის შედედებით.