ამიაკი არის ნორმალური საჭმლის მომნელებელი პროდუქტი, რომელიც ჩვეულებრივ ორგანიზმიდან გამოიყოფა ღვიძლის მიერ. თუ თქვენ გაქვთ ამაღლებული ამიაკის დონე, ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია თქვენი ღვიძლის ფუნქციის პრობლემით. თუმცა, არსებობს გზები ამიაკის დონის შესამცირებლად და ღვიძლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. ესენია მედიკამენტების მიღება, დიეტის დამატება და საკვების შეცვლა. ამ მეთოდების კომბინაციით თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ამიაკის დონე თქვენს სხეულში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ამიაკის დონის შემცირება მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
ადამიანების უმრავლესობამ, რომლებმაც იციან, რომ უნდა შეამცირონ ამიაკის დონე, ეს ექიმების მიერ მიიღეს. ეს პრობლემა ჩვეულებრივ ასოცირდება ჯანმრთელობის სხვა პრობლემასთან, ამიტომ ამიაკის დონის კონტროლი იქნება მკურნალობის საერთო გეგმის ნაწილი.
ამიაკის მაღალი დონე ღვიძლის მოწინავე დაავადების საერთო სიმპტომია, რომელიც ცნობილია როგორც ციროზი, რეეს სინდრომი და ჰეპატიტის მძიმე შემთხვევები. თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე ამ დაავადებიდან, სავარაუდოა, რომ დაგჭირდებათ მუშაობა ამიაკის დონის შემცირებაზე
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ ამიაკის დონე
სანამ ამიაკის მაღალი დონის სამკურნალო საშუალებებს მიიღებთ, საჭიროა პრობლემის გადამოწმება. ამიაკის ტესტები ზომავს სისხლში ამიაკის რაოდენობას, ამიტომ საჭირო იქნება სისხლის სინჯის აღება.
- ნორმალური ამიაკის დონე მერყეობს 15 -დან 45 მკ/დლ -მდე (11 -დან 32 მკმოლ/ლ -მდე).
- ვარჯიშის შემდეგ დროებით იზრდება ამიაკის დონე, განსაკუთრებით დაძაბული და ხანგრძლივი ვარჯიში, როგორიცაა შორ მანძილზე სირბილი. ამის გამო, თქვენ უნდა მოერიდოთ ყველა სახის ვარჯიშს, ასევე მოწევას ტესტის დაწყებამდე.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ლაქტულოზა
ლაქტულოზა არის შეკრულობის სამკურნალო საშუალება, რომელიც გამოიყენება სისხლში ამიაკის მაღალი დონის სამკურნალოდ. ლაქტულოზა მოქმედებს ამიაკის სისხლიდან ამოღებით და მისი გადატანა მსხვილ ნაწლავში. მსხვილ ნაწლავში მოხვედრისას ამიაკი გამოიდევნება ორგანიზმიდან, როდესაც აბაზანაში მიდიხართ.
- მიჰყევით ექიმის მითითებებს ამიაკის მოცილების დროისა და დოზის რაოდენობის შესახებ. როგორც წესი, 2-3 სუფრის კოვზი (30-45 მლ) ლაქტულოზა მიიღება 3-4 ჯერ დღეში.
- ლაქტულოზა არის სითხე, რომელიც ჩვეულებრივ მიიღება პირით. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ამიაკის უკიდურესად მაღალი დონე და ჰოსპიტალიზირებული ხართ, ის შეიძლება დაინიშნოს enema პირდაპირ საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.
- ლაქტულოზა არის ერთადერთი წამალი, რომელიც გამოიყენება ამიაკის დონის შესამცირებლად ორგანიზმში. თუმცა, იგი იყიდება სხვადასხვა ბრენდის სახელით, მათ შორის Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose და Kristalose.
ნაბიჯი 4. მართეთ გვერდითი მოვლენები
მიუხედავად იმისა, რომ ლაქტულოზა ამცირებს ამიაკს სისხლში, ის ასევე იწვევს რამდენიმე გვერდით ეფექტს, მათ შორის დიარეას, გაზებს და გულისრევას. იგი შემუშავებულია ყაბზობის სამკურნალოდ, ამიტომ ის გამოაქვს წყალი სხეულიდან და განავალში. ეს იწვევს განავალს და სხვა საჭმლის მომნელებელ გართულებებს. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამ გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად.
- დარწმუნდით, რომ რეგულარულად ატენიანებთ ლაქტულოზას მიღებისას. წამალი ამოიღებს უამრავ წყალს თქვენი სხეულიდან, ასე რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ ეს სითხე, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია.
- თუ გვერდითი მოვლენები მძიმეა და გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრების ხარისხზე, აცნობეთ ექიმს. ეს შეიძლება იყოს სიგნალი იმისა, რომ გჭირდებათ თქვენი დოზის კორექტირება.
3 მეთოდი 2: ამიაკის დონის შემცირება დიეტასთან ერთად
ნაბიჯი 1. დაამატეთ პრობიოტიკები თქვენს დიეტაში
პრობიოტიკები არის სასარგებლო ბაქტერიები, რომლებიც გეხმარებათ საჭმლის მონელებაში და გიცავთ დაავადებებისგან. ეს ბაქტერიები დაგეხმარებათ ნაწლავებში ამიაკის უფრო ეფექტურად მონელებაში და აღმოფხვრაში. ზოგიერთი ჩვეულებრივი საკვები, რომელიც პრობიოტიკებს თქვენს დიეტაში ამატებს, მოიცავს ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს, როგორიცაა კეფირი და ფერმენტირებული საკვები, როგორიცაა მჟავე კომბოსტო.
მაგალითად, შეეცადეთ მიირთვათ იოგურტის პორცია ყოველდღე. იოგურტი ძალიან მაღალია პრობიოტიკებით და მას შეუძლია დაგეხმაროთ საჭმლის მონელებაში, ისევე როგორც მთლიან ჯანმრთელობაში
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ ცხოველური ცილის მიღება
წითელი ხორცის ცილა უფრო ზრდის სისხლში ამიაკს, ვიდრე სხვა სახის ცხოველური ცილები. თუ იცით, რომ ამიაკის მაღალი დონე გაქვთ, უმჯობესია მიირთვათ სხვა სახის ხორცი, მაგალითად ქათამი.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ვეგეტარიანული დიეტის დაცვა
მცენარეული ცილა, როგორიც ლობიოშია, უფრო ნელა იჭრება ვიდრე ცხოველიდან მიღებული ცილა. ამრიგად, თქვენს სხეულს მეტი დრო აქვს იმისთვის, რომ განადგურდეს ამიაკი, სანამ ის შეიწოვება. ამის გათვალისწინებით, უმჯობესია აირჩიოთ მცენარეული ცილები, თუ მუშაობთ ამიაკის დონის შესანარჩუნებლად.
ვეგეტარიანული დიეტა ასევე შეიცავს მეტ ბოჭკოს და ამინომჟავებს, რაც ორივე ხელს უწყობს ამიაკის დონის დაბალანსებას
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ ცილა სიმპტომების გაჩენის შემდეგ
ამიაკი არის პროტეინის მონელების ორგანიზმში. ამის გამო, მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ ცილის მიღება, თუ სისხლში ამიაკის განსაკუთრებით მაღალი დონე გაქვთ. ჩვეულებრივ, ამიაკის მაღალი დონე გამოვლენილია სიმპტომების გაზრდის გამო.
მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ღვიძლის დაავადება და განიცდით ტვინის არანორმალურ ფუნქციონირებას, კარგი იდეაა გამოჯანმრთელებისთანავე შეზღუდოთ ცილის მიღება
მეთოდი 3 დან 3: დანამატების გამოყენება ქვედა ამიაკისთვის
ნაბიჯი 1. მიიღეთ თუთიის დანამატები
თუთიას შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს ამიაკის რაოდენობის გაზრდაში, რომელსაც თქვენი სხეული გამოდევნის. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ არა თუთიის დანამატმა შეიძლება დაგეხმაროთ ამიაკის დონის შემცირებაში.
ღვიძლის დაავადების მქონე ადამიანებს აქვთ თუთიის დაბალი დონე. ვინაიდან თუთია არის ამიაკის ნორმალური განკარგვის მნიშვნელოვანი ნაწილი, თუთიის დამატება დაეხმარება ამიაკის მაღალი დონის მქონე პირს მოიშოროს იგი
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს მულტივიტამინის შესახებ, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ
როდესაც სხეულში გაქვთ ამიაკის მაღალი დონე, ეს არის სიგნალი იმისა, რომ თქვენი სხეულის სისტემები არ მუშაობს სწორად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის გამო. ამ რისკის კომპენსირების მიზნით, ესაუბრეთ ექიმს ყოველდღიური მულტივიტამინის მიღების შესახებ, რომელსაც შეუძლია მოგაწოდოთ ბევრი საკვები ნივთიერება, რაც გჭირდებათ.
ექიმის მიერ თქვენი ზუსტი მულტივიტამინის და დოზის დამტკიცება შეამცირებს შანსს იმისა, რომ მიიღოთ ისეთი რამ, რაც უარყოფითად აისახება ღვიძლის მუშაობაზე და ამიაკის დონეზე. მაგალითად, ცნობილია, რომ ვიტამინი A ძალიან მაღალი დოზებით იწვევს ღვიძლის ტოქსიკურობას
ნაბიჯი 3. მიიღეთ გლუტამინის დამატებები
ნაჩვენებია, რომ გლუტამინის დანამატები ამცირებს ამიაკის დონეს გამძლე სპორტსმენებში. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა ამ დანამატის მიღებამ ამიაკის დონის მართვაში.
