ოპერაციის შემდგომ შეშუპება საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა და ჩვეულებრივ სანერვიულო არაფერია. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო. სცადეთ სხვადასხვა ტექნიკა შეშუპების შესამცირებლად. მიჰყევით ექიმის მითითებებს შემდგომი მოვლისთვის, უპირველეს ყოვლისა, მათ შორის კონტაქტის ჩათვლით, თუ გაწუხებთ შეშუპება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ პოსტოპერაციული ვარჯიშები თქვენი ფეხებისა და მკლავებისთვის, თუ ამის ნებართვა გაქვთ. ასევე, დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ზომები ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება ან გააუარესოს ნორმალური ოპერაციის შემდგომი შეშუპება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: შემდგომი მოვლის ძირითადი პროტოკოლების დაცვა
ნაბიჯი 1. ასწიეთ დაზარალებული ფეხი ან მკლავი თქვენი გულის დონის ზემოთ
სანამ იჯექით ან იწექით, გამოიყენეთ ბალიშები, რომ თქვენი მკლავი, ფეხი, ფეხი ან ხელი თქვენი გულის დონის ზემოთ იყოს. მოათავსეთ 1 -დან 2 ბალიში საწოლზე ან დივანზე და დაისვენეთ დაზარალებული ფეხი ან მკლავი მათზე, რომ ის თქვენი დონის ზემოთ იყოს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ასწიოთ ფეხები, როდესაც დაჯდებით სავარძელში. მოათავსეთ რამოდენიმე ბალიში საყრდენზე, რომ დაიჭიროთ თქვენი ფეხები.
- თუ თქვენ გქონდათ ოპერაცია, ხელები გულის დონეზე მაღლა ასწიეთ, მაგალითად მხრებთან ახლოს ჯდომის, სიარულის ან დგომის დროს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი 10 -დან 20 წუთის განმავლობაში ყოველ 1-2 საათში
ქირურგიული ადგილის გაყინვა შეამცირებს შეშუპებას და გაზრდის თქვენს კომფორტს ფართობის ოდნავ დაბუჟებით. არასოდეს წაისვათ ყინული შიშველ კანზე. დაფარეთ ყინულის პაკეტი თხელი ქსოვილის პირსახოცით ან ქაღალდის პირსახოცით და განათავსეთ ადიდებულ ადგილას. გააჩერეთ იქ 10 -დან 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, ამოიღეთ იგი და მიეცით საშუალება თქვენს კანს დაუბრუნდეს ნორმალურ ტემპერატურას, სანამ კვლავ გაყინავთ.
- დაელოდეთ მინიმუმ 1 საათით ადრე, სანამ კვლავ გაყინავთ კანს, რათა შეამციროთ ყინვის ან კანის დაზიანების რისკი.
- თუ ყინულის პაკეტი არ გაქვთ მოსახერხებელი, გაყინული სიმინდის ან ბარდის ტომარაც იმუშავებს. გადააფარეთ ქაღალდის პირსახოცი და წაისვით ჭრილობაზე.
- დარწმუნდით, რომ ყინულის პაკეტი კვლავ დააბრუნეთ საყინულეში მას შემდეგ რაც დაამთავრებთ ისე, რომ ის მზად იყოს შემდეგ დროს როცა დაგჭირდებათ.
ნაბიჯი 3. ატარეთ შეკუმშვის წინდები ფეხების შეშუპების შესამცირებლად
თუ თქვენ გქონდათ ოპერაცია თქვენს ფეხიზე ან ბარძაყზე, მაშინ შეიძლება შეამჩნიოთ შეშუპება 1 ან ორივე ფეხზე. ეს ხშირად ნორმალურად ითვლება, მაგრამ შეკუმშვის წინდების ტარებამ შეიძლება შეამციროს შეშუპება და გაზარდოს თქვენი კომფორტი. გაიგეთ შეკუმშვის წინდები მაღლა და ფეხებზე. შემდეგ, აწიეთ ისინი მაღლა, რამდენადაც ისინი წავლენ.
- მოერიდეთ შეკუმშვის წინდების ტარებას ჭრილობის ჭრილობაზე, თუ ის სრულად არ განიკურნა ან ექიმმა არ გითხრათ რომ კარგად არის.
- შეკუმშვის წინდების უმეტესობა მხოლოდ მუხლებამდე მიდის, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კომპრესიული წინდები, რომლებიც უფრო მაღლა იწევს, თუ გირჩევნიათ.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შეკუმშვის წინდების ტარება თქვენი ოპერაციის შემდეგ. თუ არა, ჰკითხეთ მათ, შეიძლება დაგეხმაროთ შეკუმშვის წინდები. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ შეკუმშვის წინდები რეცეპტის გარეშე ინტერნეტში ან აფთიაქში.
ნაბიჯი 4. დაურეკეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ ინფექციის რაიმე ნიშანს
ოპერაციის შემდგომ მნიშვნელოვანია ინფექციის ნიშნების მონიტორინგი, ზოგიერთ შემთხვევაში კი შეშუპებამ შეიძლება მიუთითოს ინფექცია. დარეკეთ ექიმს, თუ შენიშნავთ შეშუპებას რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომთან ერთად:
- სიწითლე
- ადიდებულმა უბანმა გაათბეთ
- ტკივილი
- ქირურგიული ადგილიდან ჩირქოვანი გამონადენი
- ჭრილობიდან მოდის ცუდი სუნი
- ცხელება ან შემცივნება
გაფრთხილება: დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ გაქვთ უეცარი შეშუპება ან თუ თქვენი შეშუპება მწვავეა. ეს შეიძლება იყოს სისხლის შედედების ნიშნები.
3 მეთოდი 2: ვარჯიშების გამოყენება შეშუპების შესამცირებლად
ნაბიჯი 1. ვარჯიშის დაწყებამდე მიიღეთ ექიმის ნებართვა
თუ თქვენ გქონდათ ქირურგიული ჩარევა, სადაც სავარჯიშოების გაკეთება შეიძლება გამოჯანმრთელებისთვის დაგეხმაროთ, სავარაუდოდ ექიმი გეტყვით ამას. თუმცა, ყოველთვის შეგიძლიათ გკითხოთ, თუ არ ხართ დარწმუნებული. მნიშვნელოვანია ექიმთან შემოწმება, რომ ნახოთ თუ არა ვარჯიში ნორმალურია თქვენი ოპერაციის შემდეგ, ან გაარკვიოთ დაგჭირდებათ ცოტა ხანი ლოდინი.
მაგალითად, თუ თქვენ ჩაგიტარებიათ მუხლის ან ბარძაყის გამოცვლის ოპერაცია, მაშინ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ თავი აარიდოთ გარკვეული სახის მოძრაობებს, როგორიცაა კრუნჩხვა ან წინ მოხრა. მაგრამ სხვა სახის ნაზი ვარჯიში შეიძლება იყოს მომგებიანი, მაგალითად წოლისას ტერფის ტუმბოს გაკეთება
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ხელის ვარჯიშები, თუ გქონდათ მასტექტომია ან ლიმფური კვანძების ოპერაცია
წოლისას ან ჯდომისას, აწიეთ მკლავი თქვენი გულის დონეს ზემოთ და დაიჭირეთ იქ. შემდეგ, გახსენით და დახურეთ ხელი 15 -დან 25 -ჯერ, სანამ გააგრძელებთ ხელის აწევას. ეს ხელს შეუწყობს ლიმფური კვანძებიდან დრენაჟის გაზრდას და შეშუპების შემცირებას.
ერთი ნაკრები არის 15 დან 25 ხელით გახსნა და დახურვა. გააკეთეთ 2-3 კომპლექტი დღეში ორჯერ. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ მკლავი ჰაერში ნაკრებებს შორის, რათა გააგრძელოთ დრენაჟის ხელშეწყობა
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ტერფის ტუმბოები და წრეები, თუ გქონდათ ბარძაყის ან მუხლის ოპერაცია
დაწექით ზურგზე საწოლზე ან დივანზე და აწიეთ ფეხები და ბალიშები ისე, რომ თქვენი ფეხები იყოს თქვენი გულის დონის ზემოთ. მიაბრუნეთ თქვენი ფეხები თქვენი გულისკენ და შემდეგ მიამაგრეთ ისინი ქვემოთ და მოშორებით თქვენი სხეულიდან, რათა გაიმეოროთ 1 ჯერ. გაიმეორეთ ეს 15 -დან 25 -ჯერ, რომ დაასრულოთ 1 სეტი. ამის შემდეგ გადაატრიალეთ თითოეული თქვენი ტერფი, თითქოს თითებით ხატავთ წრეს. გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო 15 -დან 25 -ჯერ 1 სეტის დასასრულებლად.
გააკეთეთ 2 -დან 3 კომპლექტი ტერფის ტუმბო და ტერფის წრე თითოეული ფეხისთვის. გაიმეორეთ ეს დღეში ორჯერ, რათა ხელი შეუწყოს დრენაჟს თქვენს ფეხებში
რჩევა: უმჯობესია ეს სავარჯიშოები შეასრულოთ ოპერაციიდან პირველი 3-7 დღის განმავლობაში, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ჯერ ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია.
ნაბიჯი 4. განაახლეთ თქვენი ჩვეული ყოველდღიური საქმიანობა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ამის ნებართვა გაქვთ
იჩქარეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დატვირთვა ოპერაციის შემდეგ. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, როდესაც შეგიძლიათ გააკეთოთ გარკვეული საქმეები, როგორიცაა მძიმე საგნების აწევა, სპორტული დარბაზში ვარჯიში და საოჯახო საქმეების შესრულება. თქვენი ნორმალური საქმიანობის განახლების ვადა განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ რა სახის ოპერაცია გქონდათ და რამდენად სწრაფად გამოჯანმრთელდებით.
მაგალითად, ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოს ფეხით გასეირნება ბარძაყის ოპერაციიდან რამდენიმე დღეში. თუმცა, თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ შორ მანძილზე სიარული ან ძალიან სწრაფად წასვლა რამდენიმე კვირის განმავლობაში
მეთოდი 3 -დან 3: შეშუპების პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი კანი, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციები, როდესაც საქმეებს აკეთებთ
კანზე ჭრილობის ან დამწვრობის მიღებამ შეიძლება მიგიყვანოთ ინფექციისკენ ოპერაციის შემდგომ და ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება. ატარეთ წყვილი რეზინის ხელთათმანები დასუფთავების სამუშაოების შესრულებისას და წყვილი სქელი სამუშაო ხელთათმანები, როდესაც სხვა საოჯახო საქმეებს ასრულებთ, მაგალითად ეზოს მუშაობას. იყავით ფრთხილად სამზარეულოში ბოსტნეულის ან ხორცის მოჭრისას და ნუ დადგებით ღუმელთან ახლოს სამზარეულოს დროს, რათა თავიდან აიცილოთ ზეთის გაფრქვევა.
დარწმუნდით, რომ რეგულარულად დაიბანეთ ხელებიც. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხელების დაბანა ქირურგიული ჩარევის დაწყებამდე და მის შემდეგ, რადგან ბინძურმა ხელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია და გამოიწვიოს შეშუპება
ნაბიჯი 2. ჩაიცვი მზისგან დამცავი და შეცდომების საწინააღმდეგო საშუალება, როდესაც გარეთ გადიხარ
მზის დამწვრობამ და ნაკბენის ნაკბენებმა შეიძლება გაზარდოს კანის ინფექციის რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება. ატარეთ SPF 30 ან უფრო მაღალი მზისგან დამცავი საშუალება, როდესაც გარეთ გამოხვალთ და ჩაიცვით შეცდომების საწინააღმდეგო საშუალება, რათა დაიცვათ თავი ნაკბენის ნაკბენისგან.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ ფართო პირბადის ქუდი, რომ დაიცვათ თქვენი თავი და სახე მზისგან.
- აანთეთ ციტრონელას სანთელი იმ ადგილთან ახლოს, სადაც გარეთ იჯდებით, რათა დაგეხმაროთ კოღოებისა და სხვა მავნებლების მოშორებაში.
ნაბიჯი 3. თავიდან აიცილეთ სისხლის აღება ან ინექციები ოპერაციიდან პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში
ნემსით კანის გახვრეტამ შეიძლება გაზარდოს ინფექციის რისკი თქვენს ქირურგიულ უბანთან ახლოს. თუ თქვენ გქონდათ ოპერაცია თქვენს მკლავზე, დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილებთ სისხლის აღებას ან ინექციებს, თუ ეს არ არის აბსოლუტურად აუცილებელი.
იყავით ფრთხილად გაპარსვის დროსაც! გამოიყენეთ საპარსის ნაცვლად ელექტრო საპარსი და არ გამოიყენოთ თმის მოცილების კრემი
რჩევა: ასევე კარგი იდეაა აცვიათ thimble, თუ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ნემსი და ძაფი, მაგალითად, შეასწოროთ შარვალი.
ნაბიჯი 4. ატარეთ ფართო ტანსაცმელი, რომელიც თქვენს კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს
ეს ხელს შეუწყობს შეშუპების თავიდან აცილებას, რაც საშუალებას მისცემს თქვენს სისხლს თავისუფლად ცირკულირება თქვენი კანის ქვეშ. ამოირჩიეთ ფართო შარვალი, კალთები, ტოპები და ქვედა საცვლები, სანამ ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელდებით.
გამონაკლისი იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გექნებათ მითითება ექიმის მიერ შეკუმშვის სამოსის ტარება. ამ შემთხვევაში, სამედიცინო ტანსაცმლის შევიწროება ხელს შეუწყობს შეშუპების შემცირებას და არა მის პოპულარიზაციას
ნაბიჯი 5. არ მოწიოთ და არ დალიოთ ალკოჰოლი
მოწევა და სასმელი არა მხოლოდ ხელს შეუშლის თქვენს განკურნებას ოპერაციის შემდგომ, არამედ ისინი გავლენას მოახდენენ თქვენს მიმოქცევაზე და ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს შეშუპებას. შეეცადეთ შეწყვიტოთ მოწევა, თუ ხართ მწეველი და შეწყვიტეთ ან დაანებეთ თავი ალკოჰოლს, თუ რეგულარულად სვამთ ალკოჰოლს.
ზოგიერთმა მედიკამენტმა ასევე შეიძლება ცუდად იმოქმედოს ალკოჰოლთან, მაგალითად ანტიბიოტიკები და ტკივილგამაყუჩებლები. დარწმუნდით თქვენს ექიმთან ან ფარმაცევტთან, თუ არ ხართ დარწმუნებული
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
