მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს იდიოპათიური ფილტვის ფიბროზის (IPF) განკურნება, არსებობს მრავალი მკურნალობის ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი და აქტიურობა. მედიკამენტებით და ჟანგბადით თერაპიამ შეიძლება შეანელოს ამ დაავადების პროგრესირება და შეამციროს სიმპტომები. ვარჯიში, მედიტაცია, დიეტა და ძლიერი სოციალური ქსელი დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში სახლში. მძიმე შემთხვევებში, შეიძლება საჭირო გახდეს ფილტვის გადანერგვა. ეცადე არ ინერვიულო. ძლიერი დამხმარე ქსელის შექმნით და ექიმების რეგულარულ ვიზიტებზე დასწრებით, თქვენ მაინც გექნებათ ბედნიერი და სრულყოფილი ცხოვრება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: სამედიცინო მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან
თქვენი ექიმი შეაფასებს თქვენს ფილტვის სიმძლავრეს და ჩაატარებს ტესტებს, რათა დაინახოს, თუ რამდენ ხანს პროგრესირებს თქვენი IPF. მათ ასევე შეიძლება მიმართონ პულმონოლოგს ამ მკურნალობისთვის. ზოგიერთი ტესტი მათ შეუძლიათ ჩაატარონ:
- ვიზუალიზაციის ტესტები, როგორიცაა რენტგენის სხივები და კომპიუტერული ტომოგრაფია, თქვენი გულის და ფილტვების შესამოწმებლად.
- ფილტვის ფუნქციის ტესტები თქვენი ფილტვის მოცულობის შესამოწმებლად. შეიძლება მოგეთხოვოთ ჩაისუნთქოთ მილებში ან ივარჯიშოთ სარბენ ბილიკზე.
- პულსის ოქსიმეტრია, რომელიც იყენებს თითის პატარა მოწყობილობას სისხლში ჟანგბადის დონის შესამოწმებლად.
- სისხლის ტესტები სისხლში ჟანგბადის დონის შესამოწმებლად.
- ფილტვის ქსოვილის ბიოფსია მძიმე შემთხვევებში. ეს შეიძლება მოიცავდეს არაინვაზიური არეალის გამოყენებას ყელის ქვემოთ ან ოპერაციის გზით.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ფილტვებში ნაწიბურების შენელებისთვის
არსებობს 2 მედიკამენტი, რომელსაც შეუძლია შეანელოს თქვენი დაავადების პროგრესი. ორივე აბია, რომელსაც დღეში 2-3-ჯერ მიიღებთ. მიჰყევით ექიმის მითითებებს თქვენი მედიკამენტების მიღებისას.
- პირფენიდონმა (გაიყიდა როგორც ესბრიეტი) შეიძლება შეამციროს ანთება და გაზარდოს სიცოცხლის ხანგრძლივობა. მისი გვერდითი მოვლენები მოიცავს კანის მგრძნობელობას მზის სხივების მიმართ, გულისრევა, დაღლილობა და საჭმლის მონელების დარღვევა.
- ნინტედანიბმა (გაიყიდა როგორც ოფევი) შეიძლება დაგეხმაროთ ანთების შემცირებაში და თავიდან აიცილოთ IPF– ის უეცარი აფეთქებები. მის გვერდით ეფექტებს მიეკუთვნება გულისრევა და დიარეა. არ უნდა მიიღოთ ეს წამალი, თუ იყენებთ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ცალკე რეცეპტი IPF სიმპტომების მართვისთვის
თქვენი მდგომარეობიდან და სიმპტომებიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ცალკე მედიკამენტი თქვენი დისკომფორტის შესამცირებლად. ესაუბრეთ ექიმს ნებისმიერი სახის გულძმარვის, საჭმლის მონელების ან ქოშინის შესახებ.
- შეიძლება მოგეცეს კორტიკოსტეროიდი, როგორიცაა პრედნიზონი, ფილტვებში ანთების შესამცირებლად.
- თუ თქვენ გაქვთ გულძმარვა ან მჟავა რეფლუქს, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორი (PPI), რომელიც ხელს შეუწყობს კუჭის მჟავის შემცირებას.
- მიუხედავად იმისა, რომ მისი ეფექტურობა განიხილება, ზოგიერთმა ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიოქსიდანტი, სახელწოდებით N-acetylcysteine, რომელიც დაგეხმარებათ ფილტვებში ნაწიბუროვანი ქსოვილის შემცირებაში.
ნაბიჯი 4. გაიარეთ ჟანგბადის თერაპია სისხლში ჟანგბადის დაბალი დონის სამკურნალოდ
ეს თერაპია ზრდის თქვენს ჟანგბადის დონეს სახის ნიღბის ან ნესტოების მილების საშუალებით. ნიღაბი ან მილები მიმაგრებულია მოწყობილობაზე, რომელიც უზრუნველყოფს ჟანგბადს. ამ მკურნალობის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია თქვენი მდგომარეობის სიმძიმეზე.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება დაგჭირდეთ აპარატის გამოყენება ღამით ან დღის განმავლობაში სეირნობისას. უფრო მძიმე შემთხვევებში შეიძლება დაგჭირდეთ აპარატის გამოყენება დღე და ღამე რამდენიმე საათის განმავლობაში.
- სახლში მანქანებს, როგორც წესი, ექნებათ გრძელი მილები, რაც საშუალებას მოგცემთ თავისუფლად იმოძრაოთ. ასევე არსებობს პორტატული მოწყობილობები, თუ თქვენ გჭირდებათ მოწყობილობის ტარება მუშაობის დროს ან სამუშაოს შესრულებისას.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ გრიპისა და პნევმონიის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია
ეს დაავადებები შეიძლება გაცილებით უარესი იყოს, თუ IPF გაქვთ. თქვენ მხოლოდ პნევმოკოკური ვაქცინაცია უნდა გაიაროთ პნევმონიისგან დასაცავად. წელიწადში ერთხელ მიიღეთ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა თქვენი ექიმისგან, სააფთიაქოდან ან ჯანმრთელობის ცენტრიდან.
ნაბიჯი 6. დაესწარით ფილტვის რეაბილიტაციის კლასებს
ფილტვის რეაბილიტაცია აერთიანებს ვარჯიშს, კვების კონსულტაციას და საგანმანათლებლო დახმარებას ფიზიოთერაპევტებისა და ოკუპაციური თერაპევტების მიერ. თქვენმა თერაპევტებმა შეიძლება გაჩვენოთ სუნთქვის ვარჯიშები, დაგეხმაროთ ვარჯიშში და გასწავლოთ როგორ იკვებოთ სწორად. ექიმს შეუძლია მოგაწოდოთ ადგილობრივი პროგრამა.
- ეს მკურნალობა ჩვეულებრივ ტარდება საავადმყოფოებში, ჯანმრთელობის ცენტრებში ან საზოგადოებრივ ცენტრებში.
- ეს მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს როგორც კლასი სხვა ადამიანებთან ერთად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ კერძო კურსები.
- ფილტვის რეაბილიტაციის გაკეთება შეგიძლიათ მაშინაც კი, თუ ამჟამად გადიხართ ჟანგბადის მკურნალობას.
ნაბიჯი 7. რეგულარულად ეწვიეთ ექიმს დაავადების პროგრესირების მონიტორინგისთვის
IPF არის პროგრესული დაავადება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის თანდათან გაუარესდება დროთა განმავლობაში. ეწვიეთ ექიმს ყოველ 3-6 თვეში თქვენი მდგომარეობის მონიტორინგისთვის.
- თქვენი ექიმი გააგრძელებს რენტგენის, სისხლის ტესტების, პულსის ოქსიმეტრიისა და სხვა ტესტების გაკეთებას იმის შესამოწმებლად, პროგრესირებს თუ არა თქვენი დაავადება.
- თუ თქვენი IPF მკვეთრად გაუარესდება, ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ ფილტვის გადანერგვის ტრანსპლანტაციის ჯგუფში.
მეთოდი 4 -დან 4: მართეთ თქვენი სიმპტომები სახლში
ნაბიჯი 1. დაანებეთ თავი მოწევას რაც შეიძლება მალე
მოწევას შეუძლია გააუარესოს IPF– ის სიმპტომები და შეამციროს თქვენი ფილტვის ტევადობა. თუ ეწევით, რაც შეიძლება მალე ესაუბრეთ ექიმს, რომ დატოვოთ თავი. თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ მედიკამენტები, ლაქები და სხვა მკურნალობა, რათა დაგეხმაროთ თავი დაანებოთ.
შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მეორადი მოწევას. თუ თქვენი მეგობრები ან ოჯახის წევრები ეწევიან, სთხოვეთ მათ არ გააკეთონ ეს თქვენს გარშემო
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ კვირაში 150 წუთის განმავლობაში, რომ დარჩეთ აქტიური
თქვენმა მდგომარეობამ შეიძლება გაართულოს ვარჯიში, მაგრამ ვარჯიშმა შეიძლება გააუმჯობესოს სისხლში ჟანგბადის დონე. თავიდან დაიწყეთ დაბალი ინტენსივობის აქტივობით, როგორიცაა სიარული ან ცურვა. რაც უფრო ძლიერდები, გადადი ზომიერი ინტენსივობის აქტივობებზე, როგორიცაა სტაციონარული ველოსიპედის გამოყენება ან ელიფსური.
- მიზნად ისახეთ დღეში 30 წუთი, კვირაში 5 დღე.
- განაგრძეთ ვარჯიში ყოველ კვირას რაც შეიძლება დიდხანს, რათა დაეხმაროთ თქვენს ფილტვებს.
ნაბიჯი 3. მიირთვით მცირე, ნოყიერი კვება ხშირად, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სისავსის შეგრძნება
დიდმა კვებამ შეიძლება ზედმეტად გაგრძნობინოთ თავი, რამაც შეიძლება სუნთქვა შეგიქმნათ. სცადეთ გადართოთ უფრო მცირე, მაგრამ უფრო ხშირ კვებაზე. მიზნად ისახავს 4-5 კვებას დღეში. მიირთვით ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა მარცვლეული, ხილი, ბოსტნეული და უცხიმო ხორცი.
- მაგალითად, შეიძლება გქონდეთ შვრიის ფაფა და ბანანი დილის 8 საათზე, სენდვიჩის ნახევარი 11 საათზე, სენდვიჩის მეორე ნახევარი 2 საათზე, სტაფილოს ჩხირები და ჰუმუსი 16 საათზე, ხოლო ქათმის მკერდი და ბროკოლი საღამოს 6 საათზე.
- ზოგიერთი მკვებავი საკვები, რომელიც შეგიძლიათ შეიტანოთ თქვენს დიეტაში არის ორაგული, ავოკადო, ბროკოლი, სელის თესლი, ნიგოზი და ქათმის სუპი.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სტრესი რელაქსაციისა და დასვენების გზით
IPF– ით ცხოვრება შეიძლება იყოს სტრესული. სამწუხაროდ, სტრესმა და დაძაბულობამ შეიძლება გააუარესოს თქვენი სიმპტომები. სტრესის შემცირება დაგეხმარებათ უფრო მოდუნებული იყოთ და მთლიანობაში უკეთესად იგრძნოთ თავი.
- დაისვენეთ 7-9 საათი ძილი ღამით. ძილს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობა და მოგცეთ მეტი ენერგია მკურნალობის დროს. თუ ძილის დროს გიჭირთ სუნთქვა, გამოიყენეთ დამატებითი ბალიში, რომ თავი აწიოთ. ასევე, მოერიდეთ კოფეინის ან ალკოჰოლის დალევას, რათა ღამით უკეთ დაიძინოთ.
- რელაქსაციის ტექნიკას, როგორიცაა იოგა და პროგრესული კუნთების რელაქსაცია, მოგცემთ სიმშვიდის გრძნობას, თუ დაძაბული ან შფოთვითი ხართ.
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სტრესული სიტუაციები. შეამცირეთ თქვენი ვალდებულებები ისე, რომ შეძლოთ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. გარშემორტყმული იყავით მოსიყვარულე და დამხმარე ადამიანებით.
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ მედიტაციაში, რომელიც დაგეხმარებათ მოდუნებაში
მედიტაციის დასასვენებლად დაგეხმარებათ თქვენი IPF სიმპტომების მართვა. ყოველდღე რამდენიმე წუთი დაუთმეთ წყნარ ადგილას დაჯდომას, თვალების დახუჭვას და მედიტაციას.
- ღრმა სუნთქვის მედიტაცია არის მედიტაციის ფორმა, სადაც თქვენ ფოკუსირდებით ღრმა ამოსუნთქვის მიღებაზე. მას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს სხეულს ჟანგბადით და გააუმჯობესოს თქვენი მიმოქცევა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ვიზუალიზაციის მედიტაცია, სადაც წარმოიდგინეთ მშვიდი, დასასვენებელი ადგილი თქვენს გონებაში. ვიზუალიზაციის მედიტაცია დაგეხმარებათ სტრესის და შფოთვის შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ პოზიტივი და პოზიტიური მტკიცებები, რათა გაუმკლავდეთ თქვენს IPF- ს
ბუნებრივია, ხანდახან სევდიანი, გაბრაზებული და იმედგაცრუებული იყოთ IPF– ის დროს, მაგრამ მცდელობა გქონდეთ უფრო პოზიტიური მსოფლმხედველობა, გააუმჯობესებს თქვენი ცხოვრების ხარისხს და გაგიადვილებთ სიმპტომებთან გამკლავებას. ყოველდღე შეახსენეთ საკუთარ თავს რისთვისაც ხართ მადლობელი და ივარჯიშეთ პოზიტიურ საუბარში.
შეეცადეთ შეინარჩუნოთ პოზიტიური ჟურნალი, სადაც ჩაწერთ იმას, რისთვისაც მადლობელი ხართ და რასაც მიაღწიეთ
ნაბიჯი 7. გაწევრიანდით IPF მხარდაჭერის ჯგუფში
IPF- მა შეიძლება გავლენა მოახდინოს როგორც თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ასევე თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. თუ უიმედოდ გრძნობთ თავს ან გაწუხებთ თქვენი დიაგნოზი, მიმართეთ სხვებს იგივე მდგომარეობით. დაიმახსოვრე, რომ მარტო არ ხარ. არიან სხვებიც, რომლებსაც ესმით, რას განიცდი.
- აშშ -ში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ფილტვის ფიბროზის ფონდს, რომ ნახოთ არის თუ არა დამხმარე ჯგუფი თქვენს მხარეში.
- დიდ ბრიტანეთში, ბრიტანული ფილტვის ფონდი მართავს IPF დახმარების ჯგუფებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაესწროთ ფილმს დაავადებული ადამიანებისთვის "ისუნთქე ადვილად" ჯგუფს.
ნაბიჯი 8. დაიკელით თუ ჭარბი წონა გაქვთ
ჭარბი წონა შეიძლება გაზარდოს ქოშინი. სამწუხაროდ, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება უარი ეთქვას ფილტვის გადანერგვაზე, თუ მათ აქვთ ჭარბი წონა. ექიმს შეუძლია მიგიყვანოთ რეგისტრირებულ დიეტოლოგთან ან ფიზიოთერაპევტთან, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
- რეგისტრირებული დიეტოლოგი დაგეხმარებათ წონის დაკარგვის კვების გეგმის შექმნაში. ისინი ამ გეგმას მოერგებიან თქვენს ამჟამინდელ მდგომარეობას.
- სანამ თქვენ ცდილობთ წონის დაკლებას, ფოკუსირება გააკეთეთ უფრო მცირე, მკვებავი საკვების მიღებაზე უფრო ხშირად მთელი დღის განმავლობაში.
- ფიზიკური თერაპევტი ან პირადი ტრენერი დაგეხმარებათ ვარჯიშით თქვენი მდგომარეობით. თუ თქვენ იყენებთ ჟანგბადის თერაპიას, ისინი დაგეხმარებიან დაბალი ინტენსივობის აქტივობების პოვნაში, რაც არ შეგიქმნით სუნთქვას.
მეთოდი 3 დან 4: ფილტვის გადანერგვა
ნაბიჯი 1. დაესწარით გადანერგვის შეფასებას საავადმყოფოში ან ტრანსპლანტაციის ცენტრში
ექიმთა გუნდი დაადგენს თქვენს უფლებამოსილებას ფილტვის გადანერგვისთვის. გუნდში შეიძლება შედიოდეს პულმონოლოგი, ქირურგი, ფსიქოლოგი, სოციალური მუშაკი და ფიზიოთერაპევტი.
- გუნდს შეუძლია ჩაატაროს დამატებითი სისხლის ტესტები, სკანირება და ფილტვის ტესტები, რათა დაინახოს რამდენად მძიმეა თქვენი მდგომარეობა.
- გუნდი დაგისვამთ კითხვებს თქვენი დამხმარე ქსელის შესახებ, როგორიცაა თქვენი ოჯახი, მეგობრები ან დამხმარე ჯგუფები.
- უთხარით გუნდს ვარჯიშის ნებისმიერი რეჟიმის, ფილტვის რეაბილიტაციის კურსების ან სხვა ფიზიკური აქტივობების შესახებ. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ აქტიური ცხოვრების წესი.
- თუ ჭარბი წონა გაქვთ ან გაქვთ სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა, შეიძლება არ ჩაითვალოთ ფილტვის გადანერგვის უფლება.
ნაბიჯი 2. ჩაწერეთ ფილტვის გადანერგვის მოლოდინში
შეფასების შემდეგ თქვენ მიიღებთ ფილტვის გამოყოფის ქულას (LAS), რომელიც განსაზღვრავს თქვენს ადგილს ფილტვის ლოდინის სიაში. თუ გუნდი დაადგენს, რომ თქვენ ხართ კარგი კანდიდატი გადანერგვისთვის, ისინი დაგიწერთ სიაში.
ნაბიჯი 3. წადი საავადმყოფოში, როგორც კი მიიღებ ზარს, რომ ფილტვები ხელმისაწვდომია
მას შემდეგ, რაც დონორის ფილტვი ხელმისაწვდომი გახდება, რჩება მცირე დრო, რათა მოხდეს ტრანსპლანტაციის ჩატარება. შეგიძლიათ მიიღოთ ზარი დღის ან ღამის ნებისმიერ დროს. როდესაც ზარს მიიღებთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ჭამა და დალევა.
ჩაალაგე ჩანთა საავადმყოფოში მას შემდეგ რაც შენი სახელი მოხვდება ტრანსპლანტაციის სიაში. ეს მოგიმზადებთ საავადმყოფოში წასვლისთვის, როდესაც ზარს მიიღებთ. შეიტანეთ თქვენი ჰიგიენის საშუალებები, ტანსაცმლის სათადარიგო ნაკრები და რაიმე გასართობი, სანამ გამოჯანმრთელდებით
ნაბიჯი 4. გაიარეთ ოპერაცია საავადმყოფოში ან გადანერგვის ცენტრში
ანესთეზიოლოგი ჩაგიტარებს ანესთეზიის ქვეშ მთელი ოპერაციის განმავლობაში. თქვენი ოპერაცია შეიძლება გაგრძელდეს 4 -დან 10 საათამდე. ქირურგები ამოიღებენ თქვენს ნაწიბუროვან ფილტვებს და ჩაანაცვლებენ დონორის ფილტვებით.
მეთოდი 4 დან 4: გამოჯანმრთელება ოპერაციის შემდეგ
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ მოძრაობა და აქტივობა, სანამ სახლში გამოჯანმრთელდებით
საერთოდ, თქვენ დარჩებით საავადმყოფოში ოპერაციის შემდეგ 2-3 კვირა. ამის შემდეგ, თქვენ გათავისუფლდებით. თქვენ შეიძლება კვლავ გამოჯანმრთელდეთ ამის შემდეგ 4 კვირამდე. თქვენი გადანერგვის გუნდი მოგცემთ მითითებებს, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე სახლში.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ უარის თქმის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, რომლებიც დაეხმარება თქვენს ახალ ფილტვებს განკურნებაში
უარყოფის საწინააღმდეგო მედიკამენტები ხელს უშლის თქვენს სხეულს ახალი ორგანოების შეტევისგან. თქვენ უნდა დარჩეთ ამ მედიკამენტზე თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე. მიჰყევით ექიმის მითითებებს ამ მედიკამენტის მიღების შესახებ.
ნაბიჯი 3. დაესწარით რეგულარულ შემდგომ შეხვედრებს ტრანსპლანტაციის გუნდთან ერთად
თქვენს ახალ ფილტვებს რეგულარულად უნდა აკონტროლოთ პულმონოლოგი ან სხვა სპეციალისტები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სხეული არ უარყოფს თქვენს ფილტვებს. თქვენ შეიძლება ჩაიტაროთ სისხლის ტესტები და სკანირება ყოველ 4-6 კვირაში.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, თუ შეამჩნევთ გრიპის მსგავს სიმპტომებს
შეშუპება, ხველა, ქოშინი და ცხელება შეიძლება იყოს ნიშნები იმისა, რომ თქვენი სხეული უარყოფს თქვენს ფილტვებს ან რომ თქვენ გაქვთ ინფექცია. თუ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
