ფოლიკულიტი არის საერთო მდგომარეობა, რომელიც იწვევს თმის ფოლიკულების ანთებას და გამონაყარს. მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება მოხდეს სხეულის ნებისმიერ წერტილში, დუნდულები არის გავრცელებული ადგილი, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს. თუ თქვენ გაქვთ ფოლიკულიტი თქვენს დუნდულოებზე, შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ინფექცია ტერიტორიის სისუფთავის დაცვით და რეგულარული თბილი კომპრესის გამოყენებით. თუ ინფექცია არ გაქრება, ეწვიეთ თქვენს დერმატოლოგს რიგი დანიშნულებით მკურნალობისთვის. თავიდან აიცილოთ შემდგომი ეპიდემიები ფართო ტანსაცმლის ტარებით, შხაპით, როდესაც ოფლიანდებით და ბინძური აუზების თავიდან აცილებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დაავადების მოშორება
ნაბიჯი 1. აცვიათ ფართო საცვალი და შარვალი, რათა ინფექცია ჰაერში გავიდეს
მჭიდრო ტანსაცმლისგან ოფლის დაგროვება ფოლიკულიტის გავრცელების ხშირი მიზეზია. მჭიდრო საცვლებისა და აქტიური ინფექციის მქონე შარვლის ტარებამ შეიძლება გააღიზიანოს გაღიზიანება. ვირჩევთ ფართო ტანსაცმელს, სანამ მკურნალობთ ინფექციას.
- ნებისმიერი სახის კოლგოტს, გამაშს ან იოგას შარვალს შეუძლია ოფლის დაგროვება ამ მხარეში.
- ჩასუნთქული, ბამბის მასალები საუკეთესოა საცვლებისთვის.
- თუ ეს შესაძლებელია, დაიძინეთ საცვლების გარეშე, რათა ინფექცია ღამით გადინდეს.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ტერიტორია დღეში ორჯერ თბილი წყლით და საპნით
ეს ამოიღებს ბაქტერიას ტერიტორიიდან და ხელს უშლის ინფექციის გავრცელებას. თუ შხაპს იღებ ან იბანავებ, გახეხე დუნდულები ნაზი საპნით. თუ შხაპის ქვეშ არ ხართ, საპონი წაისვით სველ სარეცხზე და ნაზად შეიზილეთ ადგილი. კარგად ჩამოიბანეთ დუნდულები საპნის ნარჩენების მოსაშორებლად.
- არ გახეხოთ ფართობი მკაცრად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცისტების გაღიზიანება და რღვევა.
- არ გამოიყენოთ მკაცრი ანტისეპტიკები, როგორიცაა სპირტი ამ ადგილას. ამან შეიძლება გააძლიეროს ანთება.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ თბილი კომპრესი დაზარალებულ მხარეზე დღეში 4 -ჯერ
თბილი კომპრესები ხელს უწყობს არეალის დამშვიდებას და ცისტების გადინებას. დაასველეთ სარეცხი თბილი წყლით და დაიჭირეთ დაზარალებულ ადგილზე 15-20 წუთის განმავლობაში. ხელახლა დაასველეთ სარეცხი ტანსაცმელი, თუ გაცივდება. გაიმეორეთ ეს მკურნალობა დღეში 4 -ჯერ, სანამ ინფექცია არ გაქრება.
- ყოველთვის გაასუფთავეთ სარეცხი ტანსაცმელს გამოყენებებს შორის. ბაქტერიებს შეუძლიათ იცხოვრონ სარეცხზე და ხელახლა დაინფიცირონ ეს ტერიტორია.
- დარწმუნდით, რომ წყალი მხოლოდ თბილია და არა ცხელი. ცხელმა წყალმა შეიძლება დაგწვას ან აანთოს ტერიტორია.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შარვალი ამოიღოთ შეკუმშვის გასაკეთებლად, მაშინ სცადეთ იჯდეთ გათბობის ბალიშზე, რომ მიიღოთ მსგავსი, დამამშვიდებელი ეფექტი.
ნაბიჯი 4. წაისვით OTC ჰიდროკორტიზონის კრემები მსუბუქად, რათა შეამციროთ ქავილი
ფოლიკულიტი ზოგჯერ ქავილია, რამაც შეიძლება დისკომფორტი გამოიწვიოს. თუ გაწუხებთ ქავილი, წაისვით ჰიდროკორტიზონის კრემის თხელი ფენა იმ ადგილას. არ წაისვათ კრემი ძლიერად, თორემ თმის ფოლიკულების დაბლოკვა და ინფექციის გამწვავება შეიძლება.
- არსებობს მრავალი სახის ჰიდროკორტიზონის კრემი. მიჰყევით გამოყენების ინსტრუქციას თქვენს მიერ გამოყენებული ნებისმიერი პროდუქტის შესახებ.
- არ დაფაროთ კრემი ბაფთით ან შესაფუთით. ეს იბლოკება ოფლში და ჭუჭყში.
- სთხოვეთ ფარმაცევტს დახმარება, თუ არ ხართ დარწმუნებული რომელი კრემია თქვენთვის საუკეთესო.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ OCT ტკივილგამაყუჩებლები, თუ ჯდომა მტკივნეულია
ანთებითი ფოლიკულიტი შეიძლება იყოს მტკივნეული, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც თქვენ დგახართ დუნდულოებზე. OTC ტკივილგამაყუჩებლებს შეუძლიათ შეამცირონ ტკივილი, სანამ თქვენ დაელოდებით ინფექციის გაწმენდას. ნებისმიერი ტკივილგამაყუჩებელი გააკეთებს საქმეს, ასე რომ გამოიყენეთ რაც გაქვთ.
- მიჰყევით დოზირების მითითებებს რომელი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალების გამოყენებისას.
- თუ ტკივილი არ გაუმჯობესდა 3 დღის განმავლობაში, დაუკავშირდით ექიმს გამოცდისთვის.
3 მეთოდი 2: სამედიცინო მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს, თუ გამონაყარი არის მუდმივი, ძალიან მტკივნეული, ან გაქვთ ცხელება
თუ ფოლიკულიტი არ გაქრება 2 კვირის განმავლობაში, შეიძლება დაგჭირდეთ დერმატოლოგის მონახულება დანიშნულ მედიკამენტებზე. იშვიათ შემთხვევებში, გამონაყარი შეიძლება გახდეს ძალიან ანთებითი და გამოიწვიოს ტკივილი ან ცხელება. ნებისმიერ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ექიმს სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 2. წაისვით დანიშნულებისამებრ ანტიბიოტიკიანი კრემი იმ ადგილას
თუ OTC მკურნალობა არ დაეხმარა, თქვენს დერმატოლოგს შეუძლია სცადოს უფრო ძლიერი ანტიბიოტიკი კრემი ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად. გამოიყენეთ პროდუქტი, რომელსაც თქვენი დერმატოლოგი დანიშნავს ზუსტად მითითებების შესაბამისად. გააგრძელეთ სანამ ინფექცია არ გაქრება.
წაისვით კრემი მსუბუქ ფენაში, თუ ექიმი არ გირჩევთ სხვაგვარად წაისვით. მძიმე კრემები ბლოკავს ფოლიკულებს და შეიძლება გააუარესოს ინფექცია
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პერორალური ანტიბიოტიკები ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად
თუ ინფექცია არ პასუხობს ანტიბიოტიკურ კრემს, დერმატოლოგმა შეიძლება სცადოს პერორალური ანტიბიოტიკი, რომ სისტემურად ებრძოლოს მას. მიიღეთ რეცეპტის აბი მათი მითითებების შესაბამისად და დაასრულეთ სრული კურსი.
- ანტიბიოტიკები ზოგჯერ იწვევს გულისრევას და კუჭის აშლილობას. თუ ანტიბიოტიკები აწუხებს თქვენს კუჭს, მიიღეთ ისინი საჭმელთან ან მსუბუქ საუზმეზე.
- ყოველთვის დაასრულეთ ანტიბიოტიკების სრული კურსი, თუნდაც ინფექცია გაქრეს. ანტიბიოტიკებით მკურნალობის ადრეულმა შეწყვეტამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ანტიბიოტიკებისადმი მდგრადი ბაქტერიების ზრდას.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ აქტუალური სტეროიდი ანთების შესამცირებლად
თუ ინფექცია გამოწვეულია ვირუსით ან არ რეაგირებს ანტიბიოტიკებზე, მაშინ დერმატოლოგმა შეიძლება სტეროიდული კრემი სცადოს. ეს პროდუქტები ამცირებს ანთებას და ხელს უწყობს ინფექციის გასუფთავებას. გამოიყენეთ ექიმის რეკომენდაცია და გამოიყენეთ ინსტრუქციის მიხედვით.
არსებობს OTC და დანიშნულებისამებრ აქტუალური სტეროიდები. ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ სააფთიაქო პროდუქტის ყიდვა ან დანიშნოს უფრო ძლიერი ტიპი, თქვენი გამონაყარის სიმძიმის მიხედვით
მეთოდი 3 -დან 3: მომავალი აფეთქებების პრევენცია
ნაბიჯი 1. ატარეთ ფართო ბამბის ტანსაცმელი, რათა თავიდან აიცილოთ ოფლის დაგროვება
თუ მიდრეკილი ხართ დუნდულოების ფოლიკულიტისკენ, მაშინ მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმლის ტარებას, რომელიც ოფლს და ჭუჭყს იჭერს. ატარეთ ფართო, ბამბის საცვალი და თავისუფალი შარვალი. ეს ინარჩუნებს ტერიტორიის ვენტილაციას და ამცირებს აფეთქების შანსებს.
- მჭიდრო შარვალი ზოგჯერ ნორმალურია. მაგალითად, შეგიძლიათ ატაროთ იოგას შარვალი სპორტული დარბაზში, იმ პირობით, რომ ვარჯიშის შემდეგ რაც შეიძლება მალე შეიცვლება.
- საცვლების გარეშე ძილი ასევე კარგი საშუალებაა ოფლის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ, როცა ოფლიანდებით
ოფლი არის ფოლიკულიტის მთავარი მიზეზი, ამიტომ თავიდან აიცილეთ აფეთქება ოფლის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად. რაც შეიძლება მალე დაიბანეთ სავარჯიშო დარბაზში წასვლის, სპორტის თამაშის ან გარეთ მუშაობის შემდეგ. მიეცით წყალი თქვენს დუნდულებს, რომ ამოიღოთ ოფლის დაგროვება.
- დაიმახსოვრე გამოიყენე ნაზი საპონი, სუნამოების გარეშე, რათა თავიდან აიცილო შენი კანის გაღიზიანება.
- თუ ოფლიანობის შემდეგ ვერ დაიბანეთ, მაშინ მაინც გამოიცვალეთ ოფლიანი ტანსაცმელი. დაიმახსოვრეთ ახალი საცვლების ჩაცმაც.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ გაპარსვას, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება
გაპარსვა არის ფოლიკულიტის კიდევ ერთი მთავარი მიზეზი. თუ დუნდულებს იპარსავთ, მაშინ ინფექციის განვითარების უფრო მაღალი რისკი გაქვთ. თავი შეიკავეთ გაპარსვის თავიდან ასაცილებლად.
- თუ თქვენ უნდა გაპარსოთ ტერიტორია, გაიპარსეთ თქვენი თმის მარცვლით. მოერიდეთ გაპარსვას მუწუკებზე ან გაღიზიანებებზე, რათა არ გახადოთ ისინი უარესი.
- ლაზერულმა ან ქიმიურმა თმის მოცილებამ შეიძლება მიაღწიოს იმავე მიზანს, როგორც გაპარსვა, მაგრამ გაღიზიანების ნაკლები რისკით. გაპარსვის ნაცვლად შეხედეთ ამ მკურნალობას.
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ბანაობთ მხოლოდ იმ აუზებში, რომლებიც სათანადოდ არის დამუშავებული ქლორთან ერთად
ფოლიკულიტის ერთი ფორმა მოდის ბინძური აუზებიდან და ცხელი აბაზანებიდან. თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი აუზი, დარწმუნდით, რომ მას რეგულარულად მკურნალობთ ქლორის შემცველობით და მისი pH რეგულირდება 7.4 და 7.6 შორის. თუ საჯარო ან სასტუმროს აუზზე ხართ, მოძებნეთ ნიშნები, რომ აუზი ბინძურია და ნუ ცურავთ, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ის არ არის კარგად მოწესრიგებული.
- ჭუჭყიანი აუზის ან ცხელი აბაზანის ნიშნებია მოღრუბლული ან გაუფერულებული წყალი, ტუმბოებსა და აღჭურვილობაზე ტალახის დაგროვება და ზედაპირზე ქაფი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოითხოვოთ საზოგადოებრივი აუზების შემოწმების ჩანაწერების ნახვა. თუ მეპატრონეები არ გიშვებენ მათ, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ აუზი არ არის კარგად მოწესრიგებული.
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ და დაიბანეთ საცურაო კოსტუმი აუზიდან გასვლისთანავე
აუზიდან ბაქტერიები და სოკოები შეიძლება დარჩეს თქვენს საცურაო კოსტიუმზე და გამოიწვიოს გაღიზიანება, როგორიცაა ფოლიკულიტი. არ დატოვოთ საცურაო კოსტიუმი აუზიდან გასვლის შემდეგ. დაუყოვნებლივ ამოიღეთ იგი და ჩაიცვით ახალი ტანსაცმელი. საფუძვლიანად გარეცხეთ საცურაო კოსტუმი ნებისმიერი ბაქტერიის მოსაკლავად.
- გარეცხეთ საცურაო კოსტუმი ცხელ წყალში ნებისმიერი ბაქტერიის მოსაკლავად, მით უმეტეს, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ წყალი არ იყო სუფთა.
- არ გამოიყენოთ საცურაო კოსტუმი მისი დაბანის გარეშე. ბაქტერია შეიძლება დარჩეს ზედაპირზე საცურაო კოსტუმის გაშრობის შემდეგაც კი.
ნაბიჯი 6. დაიცავით თქვენი იმუნური სისტემა ჯანსაღი კვებით და დასვენებით
იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებს აქვთ ფოლიკულიტის უფრო მაღალი რისკი. გააძლიერე თქვენი იმუნური სისტემა, რათა გაზარდოთ ინფექციასთან ბრძოლის შანსი. დაიცავით დიეტა ახალი ხილისა და ბოსტნეულის მაღალი შემცველობით და მიიღეთ 8 საათი ძილი ყოველ ღამე, რათა შეინარჩუნოთ იმუნიტეტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ანთების საწინააღმდეგო დიეტა ან დაბალი გლიკემიური დიეტა, ან სცადოთ წყვეტილი მარხვა.
- მოერიდეთ აქტივობებს, როგორიცაა მოწევა, მძიმე სასმელი და ნარკოტიკების მოხმარება. ამ ყველაფერმა შეიძლება შეაფერხოს თქვენი იმუნური სისტემა.
- ნუ მიირთმევთ საჭმელს შორის, რადგან ეს იწვევს ინსულინის რეაქციის გააქტიურებას, რამაც შეიძლება გააძლიეროს ანთება.
- სტრესი არის ძირითადი გადინება თქვენს იმუნურ სისტემაზე. თუ დიდი სტრესის ქვეშ ხართ, შეეცადეთ შეამციროთ ის იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად. მედიტაცია, პრაქტიკა ღრმა სუნთქვა, ან იოგა.
