ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი
მეხსიერების უმნიშვნელო დაკარგვა ხშირად ცხოვრების ნორმალური ნაწილია, მაგრამ ეს არანაკლებ შემაშფოთებელია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ყოველთვის არ შეგიძლიათ შეცვალოთ მეხსიერების დაკარგვა, არსებობს უამრავი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ტვინის მხარდასაჭერად და მეხსიერების შემდგომი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.
აფაზია გავლენას ახდენს პირის კომუნიკაციაზე. ვიღაც აფაზიამ იცის რისი თქმაც უნდათ, მაგრამ ისინი ვერ ამბობენ ისე, რომ ხალხმა გაიგოს. ეს ზოგჯერ შეიძლება მოხდეს ინსულტის შემდეგ და ეს შეიძლება ძალიან იმედგაცრუებული იყოს ადამიანისთვის. ვინმესთან, ვისაც აქვს აფაზია, შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ ეს შეუძლებელია.
თუ ოდესმე დიდხანს იჯექით ერთსა და იმავე პოზიციაზე და ფეხი ან ფეხი „გეძინათ“, თქვენ იცნობთ პარესთეზიის სიმპტომებს, რომლებიც აღწერილია როგორც ჩხვლეტის ან ჩხვლეტის შეგრძნება. პარესთეზია, როგორც წესი, გავლენას ახდენს თქვენს კიდურებზე, მათ შორის ფეხებზე, მკლავებზე, ტერფებზე და ხელებზე და ხშირად შეშფოთების მიზეზი არ არის.
ცერებრული ფსევდო სიმსივნე, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ინტრაკრანიალური ჰიპერტენზია, არის იშვიათი მდგომარეობა, როდესაც ტვინის ირგვლივ სითხეში წნევა იზრდება. ამ წნევას შეუძლია შექმნას სხვადასხვა სიმპტომები, მათ შორის თავის ტკივილი და მხედველობის პრობლემები.
თუ თქვენ ან ვინმე თქვენზე ზრუნვას განიცდიდა ტვინის ტრავმული დაზიანება (TBI), მნიშვნელოვანია გვესმოდეს დაზიანება და რა ნაბიჯები უნდა გადადგას ოპტიმალური გამოჯანმრთელების უზრუნველსაყოფად. TBI– სგან გამოჯანმრთელება შეიძლება იყოს დამაბნეველი და რთული პაციენტისთვის, არამედ მისი ახლობლებისთვის.
მხედველობის ნერვის შეშუპება, რომელსაც ასევე უწოდებენ ოპტიკურ ნევრიტს, არის მდგომარეობა, როდესაც მხედველობის ნერვის ანთება იწვევს მხედველობის პრობლემებს. ეს შეიძლება სერიოზული იყოს, ასე რომ დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ თქვენ განიცდით მხედველობის უეცარ დაკარგვას და თავის ტკივილს.
ასტროციტომა არის ტვინის სიმსივნის ტიპი, რომელიც თავს იჩენს თავის ტვინის ან ხერხემლის შემაერთებელი ქსოვილის უჯრედებში. დიაგნოზის დასადგენად, თქვენ ჯერ უნდა დაადგინოთ დაავადებასთან დაკავშირებული საერთო სიმპტომები და შეაფასოთ ნებისმიერი რისკფაქტორი, რომელიც შეიძლება გქონდეთ.
ნეირომა (სინგულარული ნეირომა) არის ნერვული ქსოვილის ზრდა, გასქელება ან სიმსივნე, რომელიც შეიძლება განვითარდეს სხეულის ნებისმიერ უბანზე. ნეირომატი ჩვეულებრივ ვითარდება ნერვის შეკუმშვისა და გაღიზიანების შედეგად, რაც იწვევს ნერვის შეშუპებას და შეიძლება გამოიწვიოს ნერვის მუდმივი დაზიანება.
მრავალჯერადი სისტემის ატროფია (MSA) იშვიათი ნევროლოგიური მდგომარეობაა სიმპტომებით, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს არტერიულ წნევაზე, კუნთების კონტროლზე და სხეულის სხვა ფუნქციებზე. მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერები და მკვლევარები კვლავ ეძებენ MSA– ს სამკურნალო საშუალებას, არსებობს მრავალი მკურნალობა და თერაპია, რომელიც დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში და მაქსიმალურად ავტონომიურობის შენარჩუნებაში.
ვერაფერი შეაფერხებს თქვენს დღეს, როგორც თავის ტკივილი. თუ ხშირად განიცდით თავის ტკივილს, შეიტანეთ ცვლილებები. ზედმეტმა სტრესმა, მზემ, ალკოჰოლმა ან კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს ხშირი თავის ტკივილი, ამიტომ თქვენი რუტინის შეცვლა დაგეხმარებათ. თუ თავის ტკივილის გამომწვევი ფაქტორების თავიდან აცილება არ დაეხმარება თქვენს თავის ტკივილს, მიმართეთ ექიმს.
სინუსური თავის ტკივილი არის შეშუპების, ანთების ან ინფექციის შედეგი თქვენს თავში ერთ ან ზოგიერთ სინუსში. ბევრი სინუსური თავის ტკივილი ავლენს იგივე სიმპტომებს, როგორც დაძაბულობის თავის ტკივილი ან შაკიკი, მაგრამ ხშირად აქვს დამატებითი სიმპტომები, როგორიცაა შეშუპება, ხველა, ყელის ტკივილი, დაღლილობა ან ცხვირიდან გამონადენი.
ღვინის გათიშვა არ არის სახალისო. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ერთი წამალი, რომელიც მთლიანად განკურნავს თქვენს ღვიძლს, არსებობს რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისთვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ, რათა დილით საწოლიდან ადგეთ. სხვადასხვა სახის სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თქვენი თავის ტკივილი, გულისრევა და დაღლილობა, ასე რომ თქვენი ღვინის hangover არ გააფუჭებს თქვენს დღეს.
როდესაც რაიმე ცივი ეხება პირის ღრუს სახურავს, როგორიცაა ნაყინი ან ცივი სასმელი, თქვენ იღებთ ხანმოკლე თავის ტკივილს შუბლში, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ტვინის გაყინვა. ტვინის გაყინვის სამედიცინო ტერმინია სფენოპალატინის განგლიონევრალგია. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ტვინის გაყინვა ხდება პირის ღრუს ზედა სასისთან კონტაქტის შედეგად, რაც იწვევს ტვინში სისხლის უეცარ მომატებას.
უჰ-ძილის ნაკლებობის გამო თავის ტკივილი ყველაზე უარესია! არა მხოლოდ გტკივა შენი თავი, არამედ ამავდროულად დაიღალე. თქვენი თავის ტკივილის მოსაშორებლად საუკეთესო გამოსავალი, რა თქმა უნდა, არის კარგი დასვენება. მაგრამ არსებობს მრავალი სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი თავის ტკივილის მოშორებაში, ან თუნდაც ის უფრო ასატანი გახადოთ, სანამ არ შეძლებთ მის დაძინებას.
TMJ თავის ტკივილი არის თავის ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია საფეთქელქვეშა სახსრების ან კუნთების პრობლემით. ტემპორომანდიბულური სახსრები მდებარეობს თქვენი თავის ორივე მხარეს, ყურების წინ. ისინი აკავშირებენ თქვენს ქვედა ყბას თქვენს თავთან. ამ უბნების კუნთები ცნობილია როგორც საღეჭი კუნთები.
სინუსური თავის ტკივილი არის თავის ტკივილი, რომელიც თან ახლავს სინუსიტის ეპიზოდს. ტკივილი იგრძნობა სახის ზედა ნაწილში და შეიძლება აღწერილი იყოს როგორც მოსაწყენი და მტკივნეული. საბედნიეროდ, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია სინუსური თავის ტკივილის სამკურნალოდ და თავიდან ასაცილებლად.
წონის დაკლება შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იგრძნობთ გვერდითი ეფექტების გაწევას თქვენი ძალისხმევის შედეგად. ბევრი ადამიანი, ვინც კალორიებს ამცირებს, განიცდის თავის ტკივილს. თუ ეს თქვენთვის პრობლემაა, გადახედეთ თქვენს კვების ჩვევებს.
გარდა იმისა, რომ ფიზიკურად მტკივნეულია, ქრონიკული თავის ტკივილი შეიძლება იყოს ძალიან აღმაშფოთებელი და დამამცირებელიც კი. ქრონიკული ყოველდღიური თავის ტკივილი არის თავის ტკივილი, რომელიც ჩნდება თვის განმავლობაში 15 ან მეტი დღის განმავლობაში 3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
ზოგიერთი ადამიანი განიცდის თავის ტკივილს სირბილისას ან ინტენსიური ვარჯიშის დროს. ამ მდგომარეობას ეწოდება სავარჯიშო თავის ტკივილი. სავარჯიშო თავის ტკივილის ორი ტიპი არსებობს: პირველადი სავარჯიშო თავის ტკივილი, რომელიც, როგორც წესი, უვნებელია და ადვილად განკურნებადია, და მეორადი სავარჯიშო თავის ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია თავის ტვინის პოტენციურად ფატალური ფუძემდებლური პრობლემით.
კასეტური თავის ტკივილი წარმოიქმნება შაბლონებში ან ციკლებში, რომელსაც ხშირად უწოდებენ კლასტერულ პერიოდებს. კასეტური თავის ტკივილის ტკივილი, როგორც წესი, განლაგებულია თავის ერთ მხარეს და შეიძლება საკმარისად ძლიერი იყოს იმისთვის, რომ მძინარე ძილიდან გაგაღვიძოთ.
თავის ტკივილი ძალიან ხშირია ორსულობის დროს, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში. ეს გამოწვეულია თქვენი ჰორმონების ცვლილებით, მაგრამ ეს თავის ტკივილი უნდა გაქრეს, როდესაც თქვენი ჰორმონები დაეცემა პირველი ტრიმესტრის ბოლოს. თქვენ, როგორც წესი, შეგიძლიათ უმკურნალოთ უმნიშვნელო და ზომიერი თავის ტკივილის სიმპტომებს სახლში და შეცვალოთ ცხოვრების წესი, რათა თავიდან აიცილოთ მომავალი შემთხვევები.
ზოგჯერ ჩვენი სხეული კანკალებს, რაც შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი რეგულარული საქმიანობის მცდელობისას. კანკალი ყველაზე შესამჩნევია, როდესაც ის ხელებსა და ფეხებშია. არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც თქვენი სხეული კანკალებს. თქვენი სხეული შესაძლოა კანკალებს, რადგან ნერვიულობთ, ხართ მშიერი, ზედმეტად კოფეინიანი, ჰიპოგლიკემიური, ან სამედიცინო მდგომარეობის შედეგად.
განმეორებითი თავის ტკივილის ან თავის ტკივილის სიმძიმის განსჯა მოითხოვს როგორც ობიექტური, ისე სუბიექტური მტკიცებულებების დათვალიერებას. ობიექტური მტკიცებულება მოიცავს ისეთებს, როგორიცაა თავის ტკივილის ტიპი, ადგილმდებარეობა და ხანგრძლივობა. სუბიექტური მტკიცებულება მოიცავს ისეთებს, როგორიცაა თქვენი ტკივილის დონე და ის, რაც ტკივილს ეხმარება.
თუ თქვენ გაქვთ ტიკები, რომლებიც აფერხებს ან გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, შეიძლება დაგჭირდეთ მათი შეჩერება ან კონტროლი. ვინაიდან ტიკები შეიძლება იყოს როგორც უნებლიე, ასევე ნებაყოფლობითი, ზოგი შეიძლება გაკონტროლდეს, ზოგი კი მხოლოდ სტრესის შემსუბუქებული ცხოვრების წესით და/ან მედიკამენტებით.
ხელის კანკალმა შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება, მაგრამ არსებობს მისი კონტროლის გზები. ხელის კანკალი შეიძლება იყოს რბილი, ზომიერი ან მწვავე. ხელების რბილი კანკალი ხშირად გამოწვეულია ცხოვრების წესის არჩევით, რაც შეიძლება შემცირდეს ცხოვრების უბრალო ცვლილებებით, როგორიცაა მეტი ძილი და კოფეინის ან ნიკოტინის შემცირება.
ფეხების კანკალთან გამკლავება შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი და იმედგაცრუებული. საბედნიეროდ, თქვენ შეძლებთ თქვენი ფეხების შეწყვეტას კანკალს, თუკი მიზეზს მიმართავთ. თუ თქვენი ფეხები კანკალებს დაბალი შაქრის, შფოთვის ან ნერვიულობის გამო, ცხოვრების წესის ცვლილებები, რომლებიც დაგამშვიდებთ, დაგეხმარებათ.
თუ თქვენ გაქვთ ბიძგები, თქვენ აშკარად გინდათ რომ ისინი შეწყდეს. მიზანშეწონილია ექიმთან წასვლა, რათა მათ გაარკვიონ რა იწვევს მათ. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები, რომ შეანელოს თქვენი კანკალი, თუ თქვენ აღმოაჩენთ აუცილებელ ტრემერს ან სხვა ტრემორის დარღვევას.
ხართ თუ არა მოზარდი ტურეტის სინდრომით? შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს თქვენი მდგომარეობის მოგვარება, მაგრამ არსებობს შესაძლებლობა, გახადოთ ის უფრო მართვადი და იგრძნოთ თავი უფრო თავდაჯერებულად. სცადეთ დაინახოთ თქვენი ტურეტის სხვა შუქზე, თქვენი ცხოვრების პოზიტივზე გაამახვილოთ ყურადღება.
რომანის გატარება შეიძლება იყოს სტრესული თავისთავად. ეს შეიძლება კიდევ უფრო სტრესულად გამოიყურებოდეს, როდესაც თქვენ გაქვთ ტიკ დარღვევა. შეიძლება დაგაინტერესოთ როგორ გაუმკლავდეთ მას ურთიერთობის დაწყებისას ან როგორ გააგრძელოთ ურთიერთობა. თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ რომანი, თუ თქვენ განიცდით ტიკ აშლილობას, თუკი ნდობით მიუდგებით რომანს, დაამყარებთ თქვენს ურთიერთობებს და გჯერათ საკუთარი თავის.
ამნისტიური ჯგუფის სინდრომი (ABS) არ არის გავრცელებული პრობლემა, მაგრამ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ბავშვის განვითარებაზე. ბავშვები იზრდებიან დედის საშვილოსნოს ღრუში, რომელიც გაფორმებულია თხელი გარსით, რომელსაც ამონიონი ეწოდება. ზოგჯერ, ამნიონის თხელი ფურცელი ან ზოლები მიედინება საშვილოსნოს ღრუში, აფერხებს ბავშვს-განსაკუთრებით კიდურებს.
ცერებრალური დამბლა არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს პოზაზე და კუნთების კონტროლის უნარზე, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მობილურობაზე და სხეულის სხვა პროცესებზე. ცერებრალური დამბლის რამდენიმე ტიპი არსებობს, მათ შორის ჰემიპლეგიური, დიპლეგიური, ოთხთავიანი, მონოპლეგიური, დისკინეტიკური და შერეული.
გაფანტული სკლეროზი (MS) არის უცნობი მიზეზის აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. დადგენილია, რომ მსოფლიოში 2.3 მილიონზე მეტი ადამიანი დაზარალებულია MS– ით, უმეტესობა დიაგნოზირებულია 20–50 წლის ასაკში. MS– ის სიმპტომები განსხვავდება ადამიანებში, ზოგი განიცდის სხვადასხვა სიმპტომებს, ზოგი კი ძალიან ცოტა.
გაფანტული სკლეროზის (MS) მიზეზი უცნობია. ეს ნიშნავს, რომ ჯერჯერობით არ არის ცნობილი დაავადების საბოლოო პრევენციის საშუალება. თუმცა, კვლევამ გამოავლინა რიგი რისკ -ფაქტორები, რომლებიც ძლიერ ასოცირდება MS– სთან. ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ გააკონტროლოთ და შეამციროთ ეს რისკ ფაქტორები, თქვენ გაზრდით დაავადების თავიდან აცილების შანსებს.
დღემდე არ არსებობს დადასტურებული დიეტა გაფანტული სკლეროზის (MS) განკურნების ან თავიდან ასაცილებლად. ამის ნაცვლად, რეკომენდებულია MS– ით დაავადებული ადამიანები დაბალანსებული დიეტის დაცვით. როგორც ითქვა, გარკვეულ საკვებს შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ენერგეტიკულ დონეზე, ბუშტისა და ნაწლავების მუშაობაზე და მთლიან ჯანმრთელობაზე.
MS (გაფანტული სკლეროზი) „ჩახუტება“არის უსიამოვნო შეგრძნება, რომელსაც MS– ით დაავადებული ადამიანები ხშირად განიცდიან. ჩახუტება იგრძნობა მტკივნეულად მჭიდროდ შეკუმშვის სახით და ყველაზე ხშირად გვხვდება ქვედა ნეკნების და მუცლის ზედა არეში. შეგრძნება არ არის საშიში და ხშირად თავისით მიდის მცირე დროით.
გაფანტული სკლეროზის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მკურნალობაა კორტიკოსტეროიდების გამოყენება. მიუხედავად იმისა, რომ სტეროიდულ მკურნალობას შეუძლია შეამციროს ანთება, მას ასევე აქვს გარკვეული უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები. საერთო რეაქციები მოიცავს საჭმლის მონელების დარღვევას, კუჭის ტკივილს, მეტალის გემოს, უძილობას, განწყობის ცვალებადობას, დეპრესიას, მადის მომატებას, თავის ტკივილს, გულის პალპიტაციას, გულმკერდის ტკივილს, ტერფების შეშუპებას, აკნეს, კატარაქტას და ოსტეოპოროზს.
გაფანტული სკლეროზი არა მხოლოდ ფიზიკურად მოქმედებს თქვენზე, არამედ მას შეუძლია შეცვალოს თქვენი შემეცნებითი შესაძლებლობები. იმ ადამიანების დაახლოებით ნახევარს, რომელთაც აქვთ MS დიაგნოზი, შეიძლება გაუჭირდეთ წარსულის მოვლენების გახსენება, ყურადღების მიქცევა ან ამოცანებზე ფოკუსირება, ან მომავალი პროექტების დაგეგმვა.
ცხელ ამინდს შეუძლია გააძლიეროს გაფანტული სკლეროზის სიმპტომები. MS– ით დაავადებულ ბევრ ადამიანს ასევე აქვს მგრძნობელობა სითბოს მიმართ და ცუდად რეაგირებს ტემპერატურის მატებაზე. თუ თქვენ გაქვთ MS და გაუმკლავდებით სიცხეს, შეიძლება დაგაინტერესოთ როგორ შეგიძლიათ იყოთ მაგარი და კომფორტული.
როდესაც გაფანტული სკლეროზით ცხოვრობთ, პოზიტიური დარჩენა ძალიან ძნელი იქნება. MS არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საავტომობილო და შემეცნებითი ფუნქციონირების პრობლემები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები, რაც შეიძლება ადრე შეძლოთ.
გაფანტული სკლეროზი (MS) არის პოტენციურად ჩამორჩენილი დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, კერძოდ ტვინსა და ზურგის ტვინზე. MS– ით დაავადებულთა დაახლოებით ორ მესამედს აქვს რემისიის გამწვავება. ეს ნიშნავს, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ პერიოდები, როდესაც ახალი სიმპტომები გამოჩნდება ან ძველი სიმპტომები გაუარესდება.