Ჯანმრთელი ცხოვრება 2024, ნოემბერი
ორსულობის შეწყვეტის თუ არა ორსულობის სურვილის, არასასურველი ან მოულოდნელი გადაწყვეტილების მიღება შეიძლება იყოს ძალიან რთული გადაწყვეტილება. აბორტის არჩევა ძალიან პირადი გადაწყვეტილებაა და მხოლოდ შენ შეგიძლია იყო ის ადამიანი, ვინც თვითონ მიიღებს ამ გადაწყვეტილებას.
ასობით, შესაძლოა ათასობით, სექსუალური გაძლიერების პროდუქცია ხელმისაწვდომია ინტერნეტში და მაღაზიებში. მათი უმეტესობა მიზნად ისახავს მამაკაცებს და აცხადებს, რომ აუმჯობესებს სექსუალურ გამძლეობას, ერექციის ხარისხს და პენისის სიგრძესაც კი. მამაკაცები ყიდულობენ ამ პროდუქტებს და ხშირად იმედგაცრუებულნი არიან.
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა, ვინც იწყებს არასასურველი ორსულობის ლეგალურ აბორტს პირველ ტრიმესტრში, არ განიცდის მნიშვნელოვან გრძელვადიან ფსიქოლოგიურ შედეგებს, აბორტის მიღება შეიძლება იყოს ემოციური გამოცდილება. თქვენ შეგიძლიათ ჯანსაღად გაუმკლავდეთ აბორტს ინფორმირებული გადაწყვეტილების მიღებით, პროცედურისთვის საკუთარი თავის მომზადებით, პროცესთან გამკლავებით, შემდგომ შედეგებთან გამკლავებით და პატიების პრაქტიკით.
პროგესტერონი არის სტეროიდული ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება თქვენს დიეტაში მოხმარებული ქოლესტერინისგან. პროგესტერონის ნორმალური დონე ხელს უწყობს ჯანსაღი ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნებას. პროგესტერონი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმისთვის საჭირო სხვა მნიშვნელოვანი ქიმიკატების წარმოებაში, როგორიცაა კორტიზოლი და მამრობითი ჰორმონები, როგორიცაა ტესტოსტერონი.
გიჭირთ ერექციის შენარჩუნება სქესობრივი კავშირის დროს? 40 წელს გადაცილებული მამაკაცების 50 პროცენტიც იქ იყო. როგორც მილიონები დაადასტურებენ, ერექციული დისფუნქცია შეიძლება იყოს ღრმა იმედგაცრუება და ნეგატიური გავლენა იქონიოს როგორც ურთიერთობებზე, ასევე თავდაჯერებულობაზე.
სექსუალური ხასიათის შფოთვა შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე და ის შეიძლება შეიცვალოს სექსის შედეგების (ორსულობა, სგგი, სირცხვილი) დაუსაბუთებელი შიშიდან საკუთარი თავის ჰიპერკრიტიკულ შეფასებამდე (იმის შეშფოთება, რომ ერთი არასექსუალური, არა მამაკაცური/ქალურია, და ა.
დაბალი ლიბიდო შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით, მათ შორის მედიკამენტებით, დაღლილობით, რეკრეაციული საშუალებებით, ალკოჰოლით, დეპრესიით, ურთიერთობის პრობლემებით, შიშით, სისტემური დაავადებებით და ტესტოსტერონის დეფიციტით. ერექციის შენარჩუნებასთან დაკავშირებული პრობლემები არის ერექციული დისფუნქციის (ED) საერთო სიმპტომი და ის შეიძლება იმედგაცრუებული აღმოჩნდეს ნებისმიერი სახის სექსუალური აქტივობის მცდელობისას.
ერექციული დისფუნქცია (ედ) შეიძლება გავლენა იქონიოს წყვილზე არასასიამოვნო, უხერხულ და ძნელად ნავიგაციაზე. როგორც წყვილი, შეისწავლეთ თქვენი სიახლოვის გაღრმავების გზები, რომელიც არ მოიცავს სექსს. დაუკავშირდით ნათლად და ნუ შეგეშინდებათ ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე ან თქვენს სურვილზე.
ერექციული დისფუნქცია (ედ) არის მაშინ, როდესაც მამაკაცს უჭირს ერექციის მოპოვება და შენარჩუნება საკმარისად დიდხანს სქესობრივი კავშირისთვის. ეს ხშირად ხდება ისეთი ფიზიკური მდგომარეობის გამო, როგორიცაა მაღალი წნევა ან დაღლილობა; სინამდვილეში, ფიზიკური პირობები და საკითხები არის ედ – ის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი.
თქვენი შფოთვის მკურნალობის სწავლა შეიძლება ერთ ღამეში არ მოვიდეს თქვენთან. ერთი ადამიანის დაძლევის სტრატეგიები შეიძლება არ გამოდგეს მეორისთვის. შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს სწორი მედიკამენტის პოვნას, რომელიც თქვენთვის მუშაობს, ან ახალი, პოზიტიური აზროვნების ნიმუშების სწავლა თერაპიაში.
მსუბუქი დეპრესია გავლენას ახდენს ადამიანების დაახლოებით 15 პროცენტზე ცხოვრების გარკვეულ მომენტში. თუ თქვენ განიცდით მსუბუქ დეპრესიას, შეიძლება იგრძნოთ მწუხარება, დანაშაული, უღირსობა ან უინტერესობა. მსუბუქმა დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის პროფესიულ და პირად ცხოვრებაზე, მაგრამ რბილი დეპრესიის მართვა შესაძლებელია გარკვეული ნაბიჯების გადადგმით.
ერექციული დისფუნქცია, ან ედ, არის მდგომარეობა, როდესაც მამაკაცებს არ შეუძლიათ მიაღწიონ ან შეინარჩუნონ ერექცია სექსის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება გრცხვენოდეთ ამის გამო, ეს უფრო ხშირია ვიდრე თქვენ ფიქრობთ და სირცხვილი არაფერია. ის ასევე ძალიან სამკურნალოა.
სარძევე ჯირკვლის თვითგასინჯვა არჩევითი სკრინინგის საშუალებაა ძუძუს კიბოს ადრეული ნიშნების შესამოწმებლად. ამ გამოცდების ყოველთვიურად ჩატარება დაგეხმარებათ გაეცნოთ მკერდის გარეგნობას და შეგრძნებებს, რათა უფრო ადვილად აღმოაჩინოთ ცვლილებები. მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუს თვითგასინჯვა ერთ დროს აუცილებელი იყო ძუძუს კიბოს სკრინინგისთვის, ისინი ახლა განიხილება დამხმარე, არჩევითი საშუალება.
სათესლე ჯირკვლის კიბო არის კიბოს იშვიათი ფორმა, რომელიც გავლენას ახდენს ყოველ 5000 კაცზე ერთზე. ის შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში მამაკაცებში; თუმცა, შემთხვევების 50% ხდება 20 -დან 35 წლამდე ასაკის მამაკაცებში. საბედნიეროდ, სათესლე ჯირკვლის კიბოს ასევე აქვს დიაგნოზის ძალიან მაღალი თანაფარდობა გამოჯანმრთელებასთან, განკურნების მაჩვენებელი 95-99% -ით.
აივ (ადამიანის იმუნოდეფიციტის ვირუსი) არის სერიოზული, უწყვეტი ინფექცია, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს შიდსი (შეძენილი იმუნური დეფიციტის სინდრომი), თუ არ მკურნალობთ. ბევრი მითია აივ ინფექციის გადაცემის შესახებ, ასე რომ ნუ იფიქრებთ რომ ის რაც გსმენიათ სწორია.
ციტოკინები უჯრედების მიერ გამოთავისუფლებული პატარა ცილებია და ზოგიერთი სახის ციტოკინები იწვევს თქვენი სხეულის ანთებით რეაქციას. ქრონიკული ანთება, თავის მხრივ, შეიძლება იყოს ძირითადი ფაქტორი ისეთ პირობებში, როგორიცაა დიაბეტი, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები, იმუნური დარღვევები და კიბო.
პროსტაგლანდინები არის ლიპიდების ტიპი, რომელსაც გამოიმუშავებს თქვენი სხეული, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ტკივილი. მიუხედავად იმისა, რომ ანთება არის სამკურნალო პროცესის ნორმალური ნაწილი, პროსტაგლანდინების გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ტკივილი და დისკომფორტი.
თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული სამედიცინო პირობები, აპირებთ ქირურგიულ ჩარევას, სამედიცინო შემოწმებას ან გამოჯანმრთელდებით ოპერაციიდან, ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ დაიცვას მკაფიო თხევადი დიეტა. გამჭვირვალე თხევადი დიეტის მიზანია საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან ყველა საკვებისა და საკვების ნარჩენების ამოღება.
კვლევები აჩვენებს, რომ ნატრიუმის მოხმარების შემცირებამ შეიძლება შეამციროს მაღალი წნევა (ჰიპერტენზია). დროთა განმავლობაში, არტერიულმა წნევამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი, ასე რომ თქვენ ალბათ გსურთ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც შეგიძლია მის შემცირებაში.
თქვენ შეიძლება გირჩიოთ დაიცვან დაბალი ნარჩენების დიეტა, თუ თხევადი დიეტადან გადადიხართ მყარ დიეტაზე, გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობის გამო, რომელიც გავლენას ახდენს ნაწლავებზე, ან ოპერაციამდე ან კიბოს მკურნალობამდე. დაბალი ნარჩენების დიეტა აცილებს ბოჭკოს და შეიცავს საკვებს, რომელიც რბილია და ადვილად ასათვისებელი.
დაბალი ნახშირწყლების დიეტის წყალობით, ადამიანების უმეტესობას მიაჩნია, რომ ნახშირწყლები არაჯანსაღია და მათ თავიდან უნდა იქნას აცილებული, განსაკუთრებით ადამიანები, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ. სიმართლე ისაა, რომ არსებობს სხვადასხვა სახის ნახშირწყლები და თითოეული სახეობა განსხვავებულად მოქმედებს სხეულზე.
გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) გავლენას ახდენს დაახლოებით 25-45 მილიონ ადამიანზე შეერთებულ შტატებში და მილიონზე მეტ მსოფლიოში. IBS სიმპტომების გასაუმჯობესებლად და საჭმლის მომნელებელი პრობლემების გამომწვევი მიზეზების დასადგენად ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა ის, რაც ცნობილია როგორც დაბალი FODMAP დიეტა.
ანთება არის ნორმალური პროცესი, რომელიც ხდება თქვენს იმუნურ სისტემაში. ის ეხმარება თქვენს სხეულს უპასუხოს ინფექციურ ორგანიზმებს, როგორიცაა ვირუსები ან პარაზიტები და ხელს უწყობს ქსოვილების შეკეთებას და განკურნებას თქვენს სხეულში. მწვავე ანთებამ და ქრონიკულმა ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ალერგიული რეაქციები, როგორიცაა ასთმის შეტევები და ქრონიკული ინფექციები ან ჯანმრთელობის პრობლემები.
გამონათქვამი "შენ ხარ ის, რასაც ჭამ" მართალია, როდესაც საქმე თმის და ფრჩხილების გარეგნობას ეხება. სანამ ფულს დახარჯავთ ძვირადღირებულ პროდუქტებზე, რომლებიც ახდენენ სასწაულებრივ მკურნალობას, ისწავლეთ როგორ გააუმჯობესოთ თმა და ფრჩხილები თქვენი დიეტის საშუალებით.
თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ საფუარის ინფექციებისკენ (კანდიდოზი), ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ საფუარისგან თავისუფალი დიეტის დაწყება. ყველაზე ხშირად დამხმარე და ალტერნატიული მედიცინის პრაქტიკოსების მიერ, დიეტა პირველ რიგში გამორიცხავს შაქარს, თეთრ ფქვილს, საფუარს და ყველს თქვენს ორგანიზმში კანდიდოზის ჭარბი ზრდის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ჯანმრთელობის მდგომარეობები, როგორიცაა ცელიაკია ან წებოვანა მგრძნობელობა, არის ქრონიკული საკითხები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის უსიამოვნო სიმპტომები, როგორიცაა დიარეა, მუცლის შებერილობა და ტკივილი და ღებინება, ასევე საკვები ნივთიერებების დეფიციტი, რაც იწვევს ძვლის დაკარგვას, ნეიროპათიას, შინაგან სისხლდენას, ღვიძლის დარღვევებს, ნაღვლის ბუშტის, ელენთა და ნაყოფიერების პრობლემები.
ჯანსაღი კვება შეიძლება რთულ ამოცანად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს არც ისე სახიფათოა, როგორც თქვენ ფიქრობთ. ზოგიერთი ფრთხილად გამოკვლევით და საკვების შეძენით, შეგიძლიათ აირჩიოთ მკვებავი, შემავსებელი კვება და საჭმელი დიეტის გარეშე. როდესაც მიირთმევთ საჭმელს ან საჭმელს, კონცენტრირება მოახდინეთ საკუთარი თავის კონტროლირებადი, მართვადი ნაწილის მომსახურებაზე.
წებოვანა არის ცილა, რომელიც გვხვდება ხორბალსა და უამრავ სხვა მარცვლეულში, მათ შორის შვრიაში, ჭვავში და ქერში. ცელიაკიით დაავადებული ადამიანები აღმოაჩენენ, რომ წებოვანის ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავების დაზიანება, რის შედეგადაც საკვებ ნივთიერებებს ვერ შთანთქავს.
ხართ თუ არა უკვე ორსულად ან გაწუხებთ დაუგეგმავი ორსულობის შესაძლებლობა, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ თქვენი არჩევანი. ამერიკაში ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ აბორტი მათი ერთადერთი ვარიანტია. რთულ სიტუაციაში ქალებს უნდა ჰქონდეთ მკაფიოდ წარმოდგენილი ყველა შესაძლო ვარიანტი.
ნაადრევი ეაკულაცია ხდება მაშინ, როდესაც მამაკაცი განიცდის ორგაზმს სექსის დროს იმაზე ადრე, ვიდრე მას ან მის პარტნიორს სურს. ამ მდგომარეობის დიაგნოზის კრიტერიუმები მოიცავს იმას, რომ მამაკაცი თითქმის ყოველთვის ეაკულაციას ახდენს შეღწევიდან ერთი წუთის განმავლობაში ან თითქმის ვერასოდეს ახერხებს ეაკულაციის გადადებას.
ექსპერტები ამბობენ, რომ გულისრევა ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა, რომელიც პაციენტებმა მიიღეს მედიკამენტების მიღებისას. ბევრმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, მაგრამ ანტიბიოტიკები, ანტიდეპრესანტები, ქიმიოთერაპიის პრეპარატები და ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები ზოგიერთი ყველაზე დიდი დამნაშავეა.
თუ თქვენ გაქვთ EpiPen– ის ავტოინექტორი მძიმე ალერგიის სამკურნალოდ, თქვენ უნდა განკარგოთ იგი სწორად-მაშინაც კი, თუ ის ჯერ არ გამოგიყენებიათ. ეპიპენსებს, რომლებიც უბრალოდ გადაყრიან საყოფაცხოვრებო ნაგავს, შეუძლიათ დააზიანონ ადამიანები ან შინაური ცხოველები.
Linzess (ლინაკლოტიდი) არის საკმაოდ ახალი წამალი, რომელიც მკურნალობს მუცლის ტკივილს და ყაბზობას, რომელიც დაკავშირებულია IBS-C და ქრონიკული იდოპათიური ყაბზობის მდგომარეობასთან (CIC). ლინზესი განსხვავებულად მუშაობს სხვა მსგავსი მედიკამენტებისგან, რადგან ზრდის ნაწლავური სითხის რაოდენობას და ხელს უწყობს ფეკალური მასების უფრო სწრაფ ტრანზიტს.
მილიონობით ადამიანს აქვს ვადაგასული ან გამოუყენებელი მედიკამენტები, რომლებიც ახლა სახლში იჯდა. ეს შეიძლება საშიში იყოს, რადგან ძველი მედიკამენტები შეიძლება საზიანო იყოს, თუკი ზრდასრული, ბავშვი ან შინაური ცხოველი გადაყლაპავს მას. ამიტომ წამლების რეგულარული განკარგვა ასე მნიშვნელოვანია.
აფთიაქის არჩევა ძალიან მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებაა დღევანდელ წამალზე ორიენტირებული საზოგადოებისთვის. ბევრი რამ არის გასათვალისწინებელი აფთიაქის არჩევისას, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ იღებთ საუკეთესო ფასს და საუკეთესო მომსახურებას, რომელიც თქვენს საჭიროებებს შეესაბამება.
დიმეთილ სულფოქსიდი, ან DMSO, არის ხის ინდუსტრიის უფერო თხევადი პროდუქტი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება როგორც კომერციული გამხსნელი. სულ ახლახანს, ადამიანებმა დაიწყეს DMSO– ს გამოყენება რიგი სამედიცინო დაავადებების სიმპტომური შემსუბუქების მიზნით, ტკივილიდან და შეშუპებიდან ართრიტამდე და რადიკულიტამდე.
თუ თქვენ გაქვთ დეპრესია, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიდეპრესანტი, როგორიცაა Trintellix, თქვენი სიმპტომების მკურნალობაში და მართვაში. თუ თქვენ და თქვენი ექიმი გადაწყვეტთ, რომ ეს არ არის თქვენთვის შესაფერისი წამალი, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი მიღების შეწყვეტა.
ქიმიკატების უსაფრთხო განკარგვა გადამწყვეტია, როდესაც თქვენ ატარებთ ექსპერიმენტებს ლაბორატორიაში ან სახლში. იოდის მონოქლორიდი (ICI) არის მუქი, წითელ-შავი ქიმიური ნაერთი, ასევე ცნობილი როგორც WIJS ხსნარი. ის რეაგირებს წყალთან, რათა წარმოქმნას საშიში კვამლი და ის კოროზიულია, ასე რომ თქვენ უნდა მიიღოთ უსაფრთხოების დამატებითი ზომები იოდის მონოქლორიდის დამუშავებისას.
პროგესტერონის სუპოზიტორები ხშირად გამოიყენება ინ ვიტრო განაყოფიერების (IVF) მკურნალობის დროს ან პროგესტერონის დაბალი პერიმენოპაუზის პერიოდში მენსტრუაციის დროს. სუპოზიტორები დამზადებულია ფარმაცევტის მიერ და შეიძლება ჩასვათ აპლიკატორთან ერთად ან მის გარეშე.
პროლაქტინი არის ჰიპოფიზის მიერ გამომუშავებული ჰორმონი, რომელიც ასტიმულირებს ზრდას და არეგულირებს მეტაბოლიზმს. ორივე მამაკაცი და ქალი აწარმოებენ ამ ჰორმონს და თუ თქვენი დონე ძალიან მაღალია, ეს შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები, როგორიცაა სექსუალური სურვილის დაქვეითება და იშვიათი ან შეწყვეტილი პერიოდები.