Ჯანმრთელი ცხოვრება 2024, ნოემბერი

მკვლევარები ამბობენ, რომ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მახასიათებლების თვალყურის დევნება დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, როდის ხართ ყველაზე ნაყოფიერი. ეს მეთოდი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ბილინგსის ოვულაციის მეთოდს, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ან ხელი შეუწყოთ ორსულობას ბუნებრივად, თქვენი მიზნიდან გამომდინარე.

თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გინდათ დაორსულება, შეიძლება გაინტერესებთ რისი დახმარება შეგიძლიათ. მიუხედავად იმისა, რომ ნაყოფიერების გაუმჯობესების უმეტესობა მიმართულია ქალის ციკლის თვალყურის დევნებაზე, როგორც მამაკაცს, შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი სპერმის რაოდენობა.

საშვილოსნოს განაყოფიერება (IUI) არის უშვილობის მკურნალობა, რომელიც მოიცავს გარეცხილი, მომზადებული სპერმის პირდაპირ ქალის საშვილოსნოში მოთავსებას კვერცხუჯრედიდან კვერცხუჯრედიდან განაყოფიერების ზუსტ დღეს. პროცედურა ტარდება ექიმის კაბინეტში ან სამედიცინო ცენტრში.

ბევრი ქალისთვის მცირეოდენი ლაქები ან მსუბუქი სისხლდენა შეიძლება იყოს ორსულობის ერთ -ერთი პირველი ნიშანი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ ხდება ყოველ ორსულობას, ეს სისხლდენა შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი იმპლანტირდება საშვილოსნოს ლორწოვან გარსში, რადგან მცირე ვენები იშლება.

FSH (ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონი) წარმოიქმნება ჰიპოფიზის ჯირკვალში როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. FSH– ის ჯანსაღი დონე მნიშვნელოვანია, როგორც მამაკაცის, ასევე ქალის ნაყოფიერებისათვის, სხვა საკითხებთან ერთად. ყოველთვის დაიწყეთ ექიმთან მუშაობით თქვენი FSH დონის შესამოწმებლად, ნებისმიერი გამომწვევი ფაქტორების დიაგნოზირებისა და შესაბამისი მკურნალობის გეგმის შემუშავების მიზნით.

ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი, ან hCG, არის ჰორმონი, რომელსაც დედის სხეული ქმნის ორსულობის მოსამზადებლად და შესანარჩუნებლად. თუ თქვენ ჩაგიტარდებათ ტესტირება და გაქვთ დაბალი hCG დონე, ეს შეიძლება იყოს არანორმალური ორსულობის ნიშანი ან შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენ არ ხართ იმდენად შორს, რამდენადაც გგონიათ, რომ გაქვთ ექტოპიური ორსულობა, ან რომ შეიძლება გქონდეთ აბორტი - მაგრამ ნუ შეგეშინდებათ ერთი დაბალი ტესტის შედეგი!

მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც იმედიან მშობლებს შეიძლება სურთ გოგონას გაჩენა. ალბათ თქვენ უკვე გყავთ ვაჟი (ან ორი ან სამი!). ალბათ გაწუხებთ, რომ შესაძლოა სქესის სპეციფიკური გენეტიკური აშლილობის დროს გაიაროთ. ან იქნებ თქვენ გაქვთ პირადი უპირატესობა თქვენი ბავშვის სქესის შესახებ.

თუ ორსულად ხართ, შეიძლება შეამჩნიოთ ორსულობის ადრეული სიმპტომები დაორსულებიდან მალევე. თუმცა, ყველა ქალს არ აქვს ეს სიმპტომები და მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ორსულად ხართ. თუ ფიქრობთ, რომ ორსულად ხართ, საუკეთესოა გააკეთოთ ორსულობის ტესტი ან გაიაროთ ექიმის ტესტირება.

როდესაც ძუძუთი კვებავთ ექსკლუზიურად, მენსტრუაცია სავარაუდოდ არ დაბრუნდება ბავშვის გაჩენიდან სულ მცირე პირველი 6 თვის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძუძუთი კვება, როგორც ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება, რომელსაც ეწოდება ლაქტაციური ამენორეის მეთოდი (LAM).

როდესაც თქვენ გადაწყვეტთ, რომ მზად ხართ ოჯახის შესაქმნელად, გსურთ რომ პროცესი იყოს რაც შეიძლება მარტივი და სტრესის გარეშე. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ ყველაფრის დასაჩქარებლად. როდესაც თქვენ იღებთ ზომებს თქვენი ნაყოფიერების გასაუმჯობესებლად, ოვულაციის ციკლის დასადგენად და ეფექტური სქესობრივი კავშირისთვის, თქვენ შეიძლება დროულად მოემზადოთ სიხარულისთვის.

ორსულობის პირველი ორი კვირის განმავლობაში, ძნელი იქნება იმის დადგენა, ხართ თუ არა ორსულად. ნიშნები შეიძლება იყოს დახვეწილი. თუმცა, თუ შეამჩნევთ რაიმე უჩვეულო ცვლილებას, შეიძლება ორსულად იყოთ. საშინაო ორსულობის ტესტის ჩატარებამ შეიძლება დაადასტუროს თქვენი ეჭვები, მაგრამ ამის დარწმუნების ყველაზე საიმედო გზა არის ექიმთან მისვლა.

ბევრი ადამიანი ეძებს გზებს, რომ გაზარდოს შვილის გაჩენის შანსი. არ არსებობს გარანტია იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი ბავშვის სქესი, მაგრამ არსებობს უამრავი ვარიანტი, რომელიც საუკეთესოდ მოგცემთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში ისეთი მეთოდები, როგორიცაა სპერმის რაოდენობის გაზრდა და დიეტური ცვლილებები.

ექსპერტები ამბობენ, რომ ვაზექტომიის შემდეგ დაორსულების თქვენი შანსები დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ხნის წინ ჩაუტარდა თქვენს პარტნიორს პროცედურა. ვაზექტომიის დროს ექიმი წყვეტს იმ გზას, რომელსაც სპერმა იყენებს სპერმაში შესასვლელად, ამიტომ ეს არის ჩასახვის საწინააღმდეგო მუდმივი ფორმა.

თუ თქვენ ცდილობთ დაორსულებას და თქვენ ამოწურეთ ტრადიციული რჩევები, სამაგიეროდ ჭიქები შეიძლება დაგეხმაროთ და არ დაგეხმაროთ დაორსულებაში. სამაგიეროდ ჭიქები არის ვაგინალური ჩანართები, რომლებიც ინახავს მენსტრუალური გამონადენს და არ არის გამიზნული ორსულობის პროცესში დახმარების გაწევა.

NuvaRing არის ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდი, რომლის საშუალებითაც თქვენ ჩასვით პატარა, მოქნილი პლასტიკური რგოლი თქვენს საშოში, რომელსაც ეწოდება NuvaRing. NuvaRing შემდეგ მუდმივად აწესებს ჰორმონების დაბალ დოზას (ესტროგენი და პროგესტინი), რაც ორსულობის თავიდან აცილებას უწყობს ხელს.

დეპო-პროვერა არის ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება, რომლის მიღებაც შესაძლებელია ინექციის სახით სამ თვეში ერთხელ. ის ხელმისაწვდომია მხოლოდ რეცეპტით. მისი მიღება შესაძლებელია კანქვეშა ან ინტრამუსკულური ინექციის სახით. ზოგიერთი პროვაიდერი ქალებს საშუალებას აძლევს, საკუთარ თავს მისცენ კანქვეშა ვერსია სახლში.

Mirena არის FDA– ს მიერ დამტკიცებული ჰორმონალური საშვილოსნოს აპარატის ბრენდი (IUD). ეს არის გრძელვადიანი ჩასახვის საწინააღმდეგო ფორმა, რომელიც ეფექტურია 5 წლამდე, სათანადო მოვლის შემთხვევაში. მას შემდეგ რაც თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი განათავსებს Mirena მოწყობილობას თქვენს საშვილოსნოში, თქვენ უნდა პერიოდულად შეამოწმოთ იგი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის კვლავ სწორ მდგომარეობაშია.

Nexplanon არის ჩასახვის საწინააღმდეგო იმპლანტი, რომელსაც სამედიცინო პროფესიონალი ათავსებს კანში თქვენი ზედა მკლავის შიგნით. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ნექსპლანონის იმპლანტი 3 წლამდე. თუ ახლოვდებით იმ დროს, როდესაც თქვენ გჭირდებათ იმპლანტის გამოცვლა ან თუ სხვა მიზეზების გამო განიხილავთ იმპლანტის მოხსნას, დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან.

თქვენი სხეულის ბუნებრივი ყოველთვიური რიტმების თვალყურის დევნება არის დიდი გზა ციკლთან სინქრონიზაციისათვის და შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ ორსულობა ჩასახვის საწინააღმდეგო სხვა ფორმების გამოყენების გარეშე. ხშირად უწოდებენ "ოჯახის ბუნებრივ დაგეგმვას"

გეგმა B არის გადაუდებელი კონტრაცეპტივა, რომელსაც შეუძლია 95% -მდე ორსულობის თავიდან აცილება ოვულაციის პრევენციის ან გადადების შემთხვევაში, თუ იგი მიიღება სქესობრივი კავშირის შემდეგ. თუ თქვენ იყენებთ B გეგმას, თქვენ ალბათ გაინტერესებთ იცოდეთ მუშაობს თუ არა.

წონის მომატება არის ჩასახვის საწინააღმდეგო ზოგიერთი მეთოდის საკმაოდ გავრცელებული (და შემაშფოთებელი) გვერდითი მოვლენა. თუ აღმოაჩენთ, რომ იკლებთ წონაში ჩასახვის საწინააღმდეგო ახალი რუტინის დაწყების შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ რაიმე ზომების მიღება.

ექსპერტები თანხმდებიან, რომ თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ თქვენი საშვილოსნოს აპარატი (IUD) ნებისმიერ დროს. პროცედურა შედარებით მარტივია, არ იწვევს ტკივილს და აქვს ძალიან მცირე გვერდითი მოვლენები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალების უმეტესობისთვის ნაყოფიერება სწრაფად ბრუნდება სპირალის მოხსნის შემდეგ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ დაორსულების მცდელობა დაუყოვნებლივ, თუკი ეს გსურთ.

თუ თქვენ ან თქვენმა ოჯახმა გადაწყვიტეთ, რომ არ გინდათ შვილები, ან დამატებითი ბავშვები, შეიძლება დროა ვიფიქროთ ვაზექტომიაზე. თანამედროვე ვაზექტომია არის მარტივი პროცედურა, რომელიც მოქმედებს როგორც მუდმივი ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდი, არის მინიმალური ინვაზიური და ჩვეულებრივ ამბულატორიული ოპერაციაა, რომელიც მოითხოვს მხოლოდ ლოკალიზებულ ანესთეზიას.

ორსულობის თავიდან აცილებისა და თავიდან აცილების სწორი გზის არჩევა არის პირადი გადაწყვეტილება, რომელიც ყოველთვის ადვილი არ არის. საბედნიეროდ, დღეს უამრავი ვარიანტია, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მოულოდნელი ორსულობა რა როდესაც გადაწყვეტთ რომელია თქვენთვის შესაფერისი, გაითვალისწინეთ თქვენი პირადი საჭიროებები, ცხოვრების წესი და ფიზიკური ჯანმრთელობა.

დიაფრაგმა არის ქალის კონტრაცეფციის გავრცელებული ფორმა, რომელიც იცავს არასასურველი ორსულობისგან. ეს არის რბილი და არაღრმა გუმბათი მოქნილი რგოლით, რომელიც დამზადებულია ლატექსის ან სილიკონისგან. მისი ძირითადი ფუნქციაა კვერცხუჯრედთან კონტაქტის თავიდან აცილება.

ფიბროიდები არის სიმსივნეები, რომლებიც იზრდება საშვილოსნოს კუნთოვან გარსში. საშვილოსნოს ფიბროიდები ძალიან ხშირია, თუმცა მათი უმრავლესობა არ იწვევს სიმპტომებს. ფიბროიდები ჩვეულებრივ კეთილთვისებიანია (არა სიმსივნური). თუ ფიბროიდები იწვევს ტკივილს, დისკომფორტს, რთულ მენსტრუაციას ან სხვა გართულებებს, მათ მკურნალობა დასჭირდებათ.

საშვილოსნოს პროლაფსი ქალებში გავრცელებული პრობლემაა. მიუხედავად იმისა, რომ საშვილოსნოს პროლაფსს მრავალი მიზეზი აქვს, მისი თავიდან აცილება შესაძლებელია ხშირ შემთხვევაში. ერთ -ერთი საუკეთესო გზა საშვილოსნოს პროლაფსის თავიდან ასაცილებლად არის კეგელის ვარჯიშების შესრულება, განსაკუთრებით მშობიარობის შემდგომ.

საშვილოსნოს კიბო (ასევე უწოდებენ ენდომეტრიუმის კიბოს) არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც ყოველწლიურად აწუხებს მილიონობით ქალს. ეს ყველაზე ხშირად გვხვდება ქალებში, რომლებიც განიცდიან მენოპაუზის პერიოდს. მცირედი გამოკვლევით და რისკებისა და გამაფრთხილებელი ნიშნების გააზრებით, თქვენ შეგიძლიათ ამოიცნოთ საშვილოსნოს კიბოს სიმპტომები.

კვლევებმა აჩვენა, რომ საშვილოსნოს ფიბრომა შეიძლება განსხვავდებოდეს ზომით და არ გამოიწვიოს სიმპტომები, თუ ისინი ძალიან მცირეა. ფიბროიდები არის არა-კიბოს წარმონაქმნები, რომლებიც საკმაოდ ხშირია და ჩვეულებრივ იზრდება რეპროდუქციულ პერიოდში. ზოგიერთ შემთხვევაში, ფიბრომა შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე პერიოდები, მენჯის წნევა ან ტკივილი, ხშირი შარდვა, შარდის ბუშტის დაცლის პრობლემა, ყაბზობა და ტკივილი ზურგში ან ფეხებში.

ენდომეტრიოზი არის დარღვევა, როდესაც ქსოვილი, რომელიც თქვენს საშვილოსნოზეა დაფარული, იზრდება საშვილოსნოს ღრუს გარედან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, კრუნჩხვები, ძლიერი სისხლდენა და მენსტრუალური ციკლის დარღვევა, რომელთაგან ყველა უკიდურესად იმედგაცრუებულია გრძელვადიან პრობლემებთან გამკლავება.

სექსუალური იმედგაცრუება ხდება ადამიანების უმეტესობისთვის ამა თუ იმ მომენტში და მას შეუძლია გავლენა იქონიოს თქვენს პირად ცხოვრებაზე და ურთიერთობებზე. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ თქვენი იმედგაცრუება გადაიტანოთ ჯანსაღ საშუალებებში, როგორიცაა ხელოვნება ან ვარჯიში.

სექსუალური დამოკიდებულება, ან ჰიპერსექსუალური აშლილობა (HD) ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არაერთხელ მონაწილეობთ სექსუალურ აქტივობაში, რაც იწვევს მავნე ზემოქმედებას თქვენს ურთიერთობებზე, სამსახურზე და/ან თვითშეფასებაზე. ზოგი ადამიანი უფრო მგრძნობიარეა სექსუალური დამოკიდებულებისკენ.

აბორტი არის ჩვეულებრივი სამედიცინო პროცედურა, რომელსაც ადამიანებმა შეიძლება განიცადონ ცხოვრების რაღაც მომენტში. ზოგისთვის ეს თემა უკიდურესად ტაბუდადებულია, გარშემორტყმული რელიგიური სირცხვილით, პოლიტიკური ჩაგვრით და სხვა სოციალური ზეწოლით. ეს სავალალო მდგომარეობა ადამიანებს მარტოდ გრძნობს და შიშს აბორტის პროცესის განხილვისას, დროს და მის შემდგომ - სწორედ მაშინ, როდესაც მათ ყველაზე მეტად სჭირდებათ მხარდაჭერა.

ბავშვთან სქესისა და რეპროდუქციის განხილვა პირველად შეიძლება იყოს არასასიამოვნო საგანი. თუმცა, უმჯობესია თქვენი შვილი გაიგოს ამ თემების შესახებ თქვენგან, ვიდრე სათამაშო მოედანზე არაზუსტი ინფორმაციის გამჟღავნება. წინასწარ მოამზადეთ დისკუსია, საჭიროებისამებრ დაეყრდნეთ გარე წყაროებს და დატოვეთ ადგილი კითხვებისთვის.

ადამიანის სექსუალურ სწრაფვას შეუძლია გაიაროს სხვადასხვა ეტაპი ადამიანის ცხოვრებაში და შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ერთი ადამიანიდან მეორეზე, როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. მამაკაცებისა და ქალების დაახლოებით 50% განიცდის ლიბიდოს დაქვეითებას ცხოვრების განმავლობაში.

დისპარეუნია ნიშნავს ვაგინალურ ტკივილს სექსის დაწყებამდე, დროს ან მის შემდეგ. თქვენ შეიძლება განიცადოთ ტკივილი შეღწევადობისას, ღრმა ტკივილი დარტყმის დროს, წვის ან ტკივილის დროს სქესობრივი კავშირის დროს, ან მტკივნეული ტკივილი სექსის შემდეგ. დისპარეუნიასთან გამკლავებამ შეიძლება იმედგაცრუება და გაღიზიანება გამოიწვიოს, მაგრამ ეს ჩვეულებრივი მდგომარეობაა, რომლის მკურნალობაც ბუნებრივად შეიძლება.

ერექციული დისფუნქცია (ედ)-განმეორებითი უუნარობა მიაღწიოს ან შეინარჩუნოს ერექცია სექსუალურ სრულყოფამდე-შეიძლება ძნელი იყოს გამკლავება. ED– ს შეუძლია ხელი შეუწყოს შფოთვას, დეპრესიას და ურთიერთობის პრობლემებს, მაგრამ არ დაკარგოთ იმედი-ეს განკურნებადი მდგომარეობაა.

მუცლის მოშლა არის ორსულობის უეცარი დასასრული. ყველა ორსულობის დაახლოებით 10-25 პროცენტი დასრულდება მუცლის მოშლით. უმეტესწილად, მუცლის მოშლა შეუძლებელია და ნაყოფის პათოლოგიის შედეგია. მუცლის მოშორება, ემოციურად და ფიზიკურად, დრო სჭირდება. ნაბიჯები ნაწილი 1 3 -დან:

მკერდის მგრძნობელობა შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი და არასასურველი სიმპტომი ქალებისთვის აბორტის შემდგომ დღეებსა და კვირებში. შეიძლება 1-2 კვირა დასჭირდეს თქვენს სხეულს ჰორმონების ნორმალური ბალანსის დასადგენად და ამ დროს მკერდი შეიძლება გტკიოდეს.

აბორტის შემდგომ გამკლავება მართლაც რთულია, მაგრამ, სავარაუდოდ, რამდენიმე დღეში თავს უკეთესად იგრძნობ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია სისხლდენა აბორტის შემდეგ, სრულიად ნორმალურია სისხლდენა სადმე ერთიდან 6 – დან 6 კვირამდე. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სისხლდენა წააგავს თქვენს პერიოდს, რადგან თქვენი სხეული შლის საშვილოსნოს ლორწოვან გარსს.