აბორტის შემდგომ გამკლავება მართლაც რთულია, მაგრამ, სავარაუდოდ, რამდენიმე დღეში თავს უკეთესად იგრძნობ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია სისხლდენა აბორტის შემდეგ, სრულიად ნორმალურია სისხლდენა სადმე ერთიდან 6 – დან 6 კვირამდე. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სისხლდენა წააგავს თქვენს პერიოდს, რადგან თქვენი სხეული შლის საშვილოსნოს ლორწოვან გარსს. სისხლდენის შესამსუბუქებლად საუკეთესო გზაა საშვილოსნოს ღრმა მასაჟის გაკეთება, დასვენება და ალკოჰოლის დალევის თავიდან აცილება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თქვენი დისკომფორტი. მიუხედავად იმისა, რომ სისხლდენა ნორმალურია, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ის ძალიან მძიმეა ან აჩვენებს ინფექციის ნიშნებს, როგორიცაა ცუდი სუნი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: საკუთარ თავზე ზრუნვა სახლში
ნაბიჯი 1. დააკვირდით სისხლდენას აბორტიდან დაახლოებით 3-5 დღის შემდეგ
ხშირია აბორტის შემდეგ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში სისხლდენის არარსებობა ან მხოლოდ მცირე ლაქების გამოჩენა, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ თქვენ მოულოდნელად დაიწყებთ სისხლდენას რამდენიმე დღის შემდეგ. ზოგიერთი ადამიანისთვის სისხლდენა შეიძლება იყოს მსუბუქი, მაგრამ ეს ჩვეულებრივ ძალიან მძიმე პერიოდის მსგავსია. თქვენ ალბათ შეამჩნევთ სქელ შედედებას, ასევე მუქ სისხლს, რომელიც თითქმის შავი ან ყავისფერია.
თუ სისხლდენა არ არის ძალიან ძლიერი ან გრძელდება 6 კვირაზე მეტ ხანს, ეს ჩვეულებრივ არ აღელვებს. თუმცა, შეაწუხეთ, მიმართეთ თქვენს ექიმს
რჩევა:
ვინაიდან ნორმალურია ლაქების გაჩენა, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სისხლდენა ჩერდება და შემდეგ კვლავ იწყება.
ნაბიჯი 2. მიეცით საკუთარ თავს ღრმა საშვილოსნოს მასაჟი მძიმე სისხლდენის მოსახსნელად
მოათავსეთ თითები მუცლის ქვემოთ, შემდეგ დააჭირეთ მუცელზე, რომ მოახდინოთ მტკიცე, თანაბარი წნევა. დაიჭირეთ თითები მუცლის ღრუდან მენჯის ძვლამდე, გააკეთეთ წრიული მოძრაობა ხახუნის დროს. განაგრძეთ თითების მოძრაობა მუცლის გარშემო 10 წუთის განმავლობაში, რათა დაგეხმაროთ შეამციროთ ძლიერი სისხლდენა და დისკომფორტი.
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს რამდენჯერმე საჭიროებისამებრ, რომ მიიღოთ შვება.
- საშვილოსნოს ღრმა მასაჟი გეხმარებათ უფრო ადვილად მოაშოროთ საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი, ასე რომ ის ამცირებს სისხლდენის ხანგრძლივობას. გარდა ამისა, ის ანადგურებს ქსოვილს და ეხმარება გაათავისუფლოს თქვენი დისკომფორტი.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ თქვენი აქტივობის დონე, რადგან ძალიან ბევრმა აქტივობამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა
ზომიერმა და ძლიერმა აქტივობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სისხლდენა, რაც გააუარესებს მას. საბედნიეროდ, დასვენებამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი სისხლდენა, განსაკუთრებით თუ ეს გამოწვეულია აქტივობის გაზრდით. აბორტის შემდეგ თქვენს სხეულს დასვენება სჭირდება, ასე რომ ძალიან ნუ დაიძაბავთ თავს.
დაისვენეთ ვარჯიში აბორტის გაკეთებიდან მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ამის ენერგია გაქვთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება განიცადოთ მეტი სისხლდენა
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ალკოჰოლის დალევას, რამაც შეიძლება გაზარდოს სისხლდენა
თუ დატკბებით სიამოვნებით, სასმელის დალევას რამდენიმე დღეში შეძლებთ. ადამიანების უმეტესობას მხოლოდ ალკოჰოლისგან თავის შეკავება სჭირდება სისხლდენის დაწყებიდან დაახლოებით 2 დღის განმავლობაში.
თუ თქვენ იყენებთ მარიხუანას ან ქუჩის ნარკოტიკებს, ასევე უმჯობესია მოერიდოთ მათ, რადგან მათ შეუძლიათ სისხლდენის გაზრდა
3 მეთოდი 2: აბორტის შემდგომი სისხლდენის დაძლევა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ექიმის დანიშნულების გარეშე მყოფი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ტკივილის შესამსუბუქებლად, თუ ექიმი ამას დაამტკიცებს
აბორტის შემდეგ ნორმალურია კრუნჩხვების და დისკომფორტის შეგრძნება და ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში. არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, როგორიცაა იბუპროფენი (Advil, Motrin) და ნაპროქსენი (Aleve), შეუძლიათ გაათავისუფლონ თქვენი დისკომფორტი და შეამცირონ ანთება თქვენს სხეულში. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ შეამცირონ თქვენი სისხლდენა, ასე რომ ის უფრო სწრაფად დასრულდება.
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები არ არის კარგი ვარიანტი ყველასთვის, ამიტომ მათ მიღებამდე ესაუბრეთ ექიმს. გარდა ამისა, არასასურველია არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ისეთი საკითხები, როგორიცაა კუჭის სისხლდენა.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეგიძლიათ მიიღოთ აცეტამინოფენი (ტილენოლი). მას შეუძლია დაეხმაროს ტკივილს, თუმცა არ ამცირებს ანთებას.
ნაბიჯი 2. წაისვით თბილი კომპრესი ან გამათბობელი ქვედა მუცელზე ტკივილისთვის
შეავსეთ ცხელი წყლის ბოთლი და დაიჭირეთ იგი კანზე. თუ ძალიან ცხელა, პირსახოცი შემოიხვიე. როგორც სხვა ვარიანტი, გამოიყენეთ ერთჯერადი ერთჯერადი გათბობის საფარი ან გათბობის ბალიში, რომ იპოვოთ შვება.
- სითბო ბუნებრივად შეამცირებს თქვენს ტკივილს.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ერთჯერადი ერთჯერადი სითბოს გადასაფარებლები, რომლებიც გამოყენებულია თქვენი პერიოდის განმავლობაში, რაც კარგი ვარიანტია აბორტის შემდგომი დისკომფორტის გასათავისუფლებლად.
რჩევა:
არასოდეს დაიძინოთ გათბობის ბალიშით სხეულზე, რადგან ამან შეიძლება თქვენი კანი დაწვას.
ნაბიჯი 3. დაუთმეთ გარკვეული დრო დასვენებას, რათა თქვენი სხეული განკურნდეს
აბორტი არის სამედიცინო პროცედურა, ამიტომ თქვენს სხეულს დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის. ნება მიეცით თავი შეიკავოთ აბორტის შემდეგ სულ მცირე რამდენიმე დღის განმავლობაში. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გართულებები, ასევე ზედმეტი სისხლდენა.
თუ შეგიძლია, დაისვენე რამდენიმე დღით სამსახურიდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ესაუბრეთ თქვენს უფროსს თქვენი დატვირთვის შემცირების შესახებ. უთხარი:”მე ახლა ჩემი ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ ვარ და რამდენიმე დღე უნდა გავმშვიდდე. შეგვიძლია შევცვალოთ ჩემი განრიგი მომდევნო 2 დღის განმავლობაში?”
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ვინმეს, რომელსაც ენდობით, თუ სტრესში ხართ ან ნერვიულობთ
აბორტის გაკეთების შემდეგ ნორმალურია ემოციების ფართო სპექტრი, რადგან თქვენი ჰორმონები ცვალებადია. გარდა ამისა, ეს შეიძლება იყოს სტრესული, არასასიამოვნო გამოცდილება. გამოჯანმრთელების პერიოდში უმჯობესია დაეყრდნოთ თქვენს დამხმარე სისტემას, რათა ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე.
რჩევა:
თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად ვინმესთან გაცნობისას, ჰკითხეთ თქვენს კლინიკას, უზრუნველყოს თუ არა ის საკონსულტაციო მომსახურებით. ბევრი ოფისი გთავაზობთ ამ მომსახურებას უფასოდ.
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ სისხლდენა არის ქავილი, ტკივილი, სუნი ან ჩირქის მსგავსი
ეს შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშნები. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა არ განიცდის გართულებებს აბორტის შემდეგ, ინფექცია ყველაზე გავრცელებულია. თუ ეჭვი გექნებათ, რომ თქვენ გაქვთ ინფექცია, დარეკეთ ექიმს იმავე დღის დანიშვნისათვის ან ეწვიეთ სასწრაფო დახმარების ცენტრს.
ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოს ანტიბიოტიკი, თუ მათ მიაჩნიათ, რომ თქვენ ხართ მგრძნობიარე ინფექციის მიმართ ან დაინახავთ შესაძლო ინფექციის ნიშნებს, როგორიცაა მსუბუქი ცხელება. თუ იღებთ ანტიბიოტიკებს, მიიღეთ მთელი რეცეპტი, მაშინაც კი, თუ თავს კარგად გრძნობთ
რჩევა:
თქვენს კლინიკას შეუძლია შემოგთავაზოთ 24 -საათიანი დახმარების ხაზი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ, თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ აბორტის შემდგომ, მძიმე სისხლდენის ჩათვლით. მაგალითად, თითოეული დაგეგმილი მშობლობა გაძლევთ ადგილობრივ დახმარების ხაზის ნომერს იმ დოკუმენტებში, რომელსაც თქვენთან ერთად წაიყვანთ სახლში.
ნაბიჯი 2. დაურეკეთ ექიმს, თუ 2 საათის განმავლობაში გაჟღენთილი გაქვთ 2 ბალიში ან გაქვთ ცხელება ან დიდი შედედება
ადამიანებს, რომლებსაც აღენიშნებათ ძლიერი სისხლდენა, შეუძლიათ 1 საათის განმავლობაში შეიწოვონ მაქსიმალური ბალიში. მიუხედავად იმისა, რომ ძლიერი სისხლდენა ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში შეიძლება შეშფოთების მიზეზი არ იყოს, უმჯობესია მიმართოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ ეს მოხდება 2 საათის ან მეტი ხნის განმავლობაში. ანალოგიურად, ცხელება ან სისხლის შედედება, რომელიც ლიმონის ან უფრო დიდი ზომისაა, შეიძლება მიუთითებდეს, რომ რაღაც არასწორია.
დარეკეთ იმ კლინიკაში, სადაც აბორტი გაიკეთეთ და ჰკითხეთ, გჭირდებათ თუ არა შემდგომი ვიზიტის ჩასვლა. ზოგიერთ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ დანიშნონ მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ სისხლდენაში
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა დანიშნულებისამებრ წამალი სისხლდენის შესაჩერებლად თქვენთვის შესაფერისი
სისხლდენა არის აბორტის გამოჯანმრთელების ნორმალური ნაწილი, რადგან თქვენი სხეული უბრუნდება ორსულობამდე ნორმალურ მდგომარეობას. იმის გამო, რომ ეს ნორმალურია, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ არაფერს მოგცემთ სისხლდენის აღმოსაფხვრელად. თუმცა, აქ არის რამოდენიმე მედიკამენტი, რამაც შეიძლება დააჩქაროს პროცესი:
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მეთერგინი ან ერგოტამინი აბორტის შემდეგ, რათა დაეხმაროს თქვენს საშვილოსნოს დაუბრუნდეს ნორმალურ ზომას. ეს ასევე დაგეხმარებათ სწრაფად შეაჩეროთ სისხლდენა. როგორც წესი, თქვენ მიიღებთ ერთ ტაბლეტს ყოველ 8 საათში, სანამ თქვენი რეცეპტი არ დასრულდება.
- თუ თქვენ განიცდით სისხლდენას მედიკამენტებით გამოწვეული აბორტის შემდეგ, მედიკამენტი სახელწოდებით Yaoliuan კაფსულა დაგეხმარებათ სისხლდენის შემსუბუქებაში და შეიძლება თქვენი საშვილოსნო უფრო სწრაფად განკურნოს.
Რჩევები
- აბორტის შემდეგ ნორმალურია სისხლდენის და ლაქების გაჩენა. გარდა ამისა, სისხლი შეიძლება იყოს მუქი ფერის, მაგალითად მუქი ყავისფერი, ან შეიძლება გამოვიდეს პატარა შედედებაში.
- სისხლდენასთან ერთად, ნორმალურია აბორტის შემდეგ დისკომფორტის შეგრძნება კრუნჩხვისგან. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი საშვილოსნო იკლებს და იკლებს თავის ორსულობამდე.
გაფრთხილებები
- აბორტის შემდეგ 2 კვირის განმავლობაში, თქვენ ინფექციის დიდი რისკის ქვეშ ხართ, რადგან თქვენი საშვილოსნოს ყელი ჯერ კიდევ არ არის დახურული. რისკის შესამცირებლად თავიდან აიცილეთ ტამპონების გამოყენება, სექსი და ცურვა პირველი 2 კვირის განმავლობაში.
- თქვენ შეგიძლიათ ოვულაცია მოახდინოთ აბორტის გაკეთებიდან 2 კვირის განმავლობაში, ასე რომ შესაძლებელია დაორსულდეთ ხელახლა, სანამ არ გქონდეთ მომდევნო მენსტრუაცია, რომლის დაბრუნებას შესაძლოა 4-6 კვირა დასჭირდეს. თუ ხართ სექსუალურად აქტიური, დარწმუნდით, რომ იყენებთ ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდს, თუ არ გსურთ კვლავ დაორსულება.
