3 მარტივი გზა არტერიული სისხლდენის შესაჩერებლად

Სარჩევი:

3 მარტივი გზა არტერიული სისხლდენის შესაჩერებლად
3 მარტივი გზა არტერიული სისხლდენის შესაჩერებლად

ვიდეო: 3 მარტივი გზა არტერიული სისხლდენის შესაჩერებლად

ვიდეო: 3 მარტივი გზა არტერიული სისხლდენის შესაჩერებლად
ვიდეო: Bleeding Control: Arterial Bleeding 2024, მაისი
Anonim

არტერიული სისხლდენა ხდება მაშინ, როდესაც დაზიანებამ ან უბედურმა შემთხვევამ გაწყვიტა მთავარი არტერია. იშვიათია, რომ თქვენ შეხვდეთ ამ ტიპის სისხლდენას, მაგრამ შეამჩნევთ განსხვავებას, რადგან სისხლი გამოვა პულსირებულ ნაკადებში და გამოიყურება კაშკაშა წითელი. გაქვთ თუ არა პირველადი დახმარების ნაკრები ხელმისაწვდომი, თუ არა, თქვენ შეგიძლიათ ვინმეს დაეხმაროთ, რაც შეიძლება შეაჩეროთ ან შეანელოთ სისხლდენა მაქსიმალურად, სანამ სასწრაფო დახმარების მანქანა არ მოვა. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი შოკში ჩავარდება და სუნთქვას წყვეტს, მოემზადეთ მისთვის CPR.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სწრაფად რეაგირება

შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 1
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება ან დაავალეთ სხვას დაუყოვნებლივ

რაც შეეხება ღრმა პუნქციურ ჭრილობებს, დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარების გამოძახება არის საუკეთესო პირველი ნაბიჯი დაზარალებულის დასახმარებლად. არტერიული სისხლდენა ძალიან იშვიათია, მაგრამ შეიძლება საკმაოდ სერიოზული იყოს ჭრილობის სიღრმისა და ადგილმდებარეობის მიხედვით. თუკი ვინმე სხვა ახლოსაა, უთხარით დარეკონ სანამ შეაფასებთ პირის მდგომარეობას და დაიწყეთ ზომების მიღება სისხლდენის შესაჩერებლად.

  • თუ თქვენ ხართ ის, ვინც დაშავებულია, გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება თქვენს ტელეფონზე ან მიიპყარით დამსწრე პირის ყურადღება რაც შეიძლება მალე.
  • თუ ისეთ ადგილას ხართ, სადაც ახლომდებარე პირველადი დახმარების ბავშვია, უთხარით დამკვირვებელს, რომ მიიღოს და რაც შეიძლება მალე მოგიტანოთ.
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 2
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დაჯექით ან დარწმუნდით, რომ დაშავებული ადამიანი ზის

სისხლის დაკარგვამ შეიძლება თქვენ ან დაზარალებულს იგრძნოს სიმსუბუქე. ეს სავარაუდოდ არ მოხდება, მაგრამ შესაძლებელია, რომ სისხლის დაკარგვამ გამოიწვიოს თქვენ ან დაშავებულს გონების დაკარგვა. დარწმუნდით, რომ თქვენ ან ისინი სხედან რბილ ზედაპირზე, სადაც არ არსებობს რისკი, რომ არ მოხდეს შემდგომი დაზიანებები.

  • თუ გარეთ ხართ, ბალახიანი ტერიტორია შესანიშნავი ადგილია.
  • თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ შესაძლოა რაღაც გატეხილი გაქვთ, ნუ ეცდებით გადაადგილებას. იწექით მშვიდად და კონცენტრირება მოახდინეთ სუნთქვაზე ნებისმიერი ტკივილის საშუალებით, რომელიც შეიძლება იგრძნოთ, სანამ ელოდებით დახმარების მოსვლას.
  • თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ დაშავებულს შესაძლოა რაღაც გატეხილი აქვს ან თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მის გადაადგილებას, დაავალეთ, დაწერონ სადაც არ უნდა იყოს.
  • ვიღაცას, რომელიც მალე აპირებს სიკვდილს, შეიძლება გამოავლინოს შემდეგი ნიშნები: თავბრუსხვევა, სიფერმკრთალე, დაბნეულობა, სმენის დაქვეითება, მხედველობის დაბინდვა, ოფლიანობა, გულისრევა ან ნელი პულსი.
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 3
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. დაიბანეთ ხელები კარგად ან ჩაიცვით ხელთათმანები, თუ ეს შესაძლებელია

დარწმუნდით, რომ ხელები სუფთა გაქვთ, სანამ შეძლებთ ღია ჭრილობას. თუ სააბაზანოსთან ახლოს ხართ, მაშინვე ხელები დაიბანეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ არ შეეხოთ ღია ჭრილობას დაუბანელი ხელებით, რადგან მასში შემავალი ნებისმიერი ბაქტერია შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.

  • პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრებებს თან ახლავს ხელთათმანები ან ხელის სადეზინფექციო საშუალება. თუ ეს ასეა, გამოიყენეთ ერთ -ერთი ვარიანტი.
  • თუ დაშავებული ხართ და ვერ მოძრაობთ, შიშველი ხელი პირდაპირ ჭრილობაზე არ დაადო. გამოიყენეთ თქვენი პერანგი, სუფთა ქსოვილი ან ქსოვილის მსგავსი მასალა, რომელსაც ნახავთ, რომელიც არ არის დაბინძურებული.
  • თუ თქვენ აცვიათ ბეჭდები ან სხვა სამკაულები თქვენს ხელებზე ან მათ მახლობლად, ამოიღეთ ისინი სანამ ჭრილობას გაუმკლავდებით.
  • თუ შეგიძლია, ჩაიცვი ნიღაბი ან სახის ფარიც. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სისხლი თქვენს თვალებში, ცხვირში ან პირში, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენ ინფექციის რისკს.

მეთოდი 2 -დან 3 -დან: სისხლდენის შეჩერება

შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 4
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 1. ღრმა ზეწოლა მოახდინეთ ჭრილობაზე გაჟონვით ან სუფთა ქსოვილით

დაასხით გაზის, ქსოვილის ქაღალდის ან სუფთა ქსოვილის სუფთა ზოლები სისხლდენაზე. მაგრად მოუჭირეთ და მტკიცედ დააჭირეთ, მაგრამ არა იმდენად, რომ დაზარალებულს ზიანი მიაყენოთ. გაზი საუკეთესო ვარიანტია, მაგრამ ყველაზე სუფთა ქსოვილი (როგორც მაისური ან სუფთა ქსოვილი) ასევე იმუშავებს საგანგებო ან არა საგანგებო სიტუაციებში.

  • თუ ჭრილობაში არის მინის ნაჭერი ან სხვა ობიექტი, არ შეეცადოთ მისი ამოღება-მედიკოსებს შეუძლიათ ამის გაკეთება ჩამოსვლისთანავე. დაჭერით ჭრილობა საგნის გარშემო და არა პირდაპირ მის თავზე.
  • თუ დაზარალებული გონზეა და თქვენ ეხმარებით მას, მას შეუძლია დაგეხმაროთ გაჟონვის ან ქსოვილის ადგილზე დაჭერით და ზეწოლის განხორციელებით, სანამ თქვენ უფრო მეტ გაზს აგროვებთ.
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 5
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 2. საჭიროების შემთხვევაში წაისვით გაზის კიდევ ერთი ფურცელი პირველის თავზე

უმეტეს შემთხვევაში, გაზის ერთი ფურცელი გამოდგება, მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა, თუ საქმე უფრო ღრმა ჭრილობასთან გაქვთ. იშვიათ შემთხვევებში, როდესაც სისხლი გადის გარსის ან ქსოვილის პირველ ფენაში, მოათავსეთ სხვა ფურცელი პირველის თავზე. არ ამოიღოთ პირველი ფენა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედების გაფუჭება ან მოწყვეტა.

  • სისხლის შედედება მნიშვნელოვანია სისხლდენის შესაჩერებლად რაც შეიძლება მალე.
  • შედედებას ჩვეულებრივ 10 -დან 20 წუთამდე სჭირდება. წინააღმდეგობა გაუწიეთ გაზის აწევის სურვილს და ნახეთ შეწყვიტა თუ არა ჭრილობამ სისხლდენა.
  • თუ ჭრილობა ძალიან ღრმა ან კავერნოზულია და გარსი გაჟღენთილია მისი ჩაცმიდან რამოდენიმე წამში, გაწურეთ გაზის სუფთა ფურცელი და ჩაალაგეთ იგი ჭრილობაში, რათა შეანელოთ სისხლდენა. შემდეგ წაისვით გაზის მეტი ფენა თავზე.
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 6
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ზეწოლის სახვევი, რათა გააწყოთ გაზი ადგილზე

თუ სისხლდენა გარკვეულწილად კონტროლდება (ანუ, თუ არ გადის სისხლდენა გაზის საშუალებით), გადაახვიეთ ჭრილობა და გარსი სტერილური სახვევით. ერთი ხელით დაიჭირეთ შემოხვევის ერთი ბოლო დისტალურ ბოლოში (ნაწილი ყველაზე შორს მათი გულიდან). მეორე ხელით შემოახვიეთ სახვევი მათ კიდურზე.

  • შეახვიეთ ბაფთის ბოლო ერთი მჭიდრო ზოლის ქვეშ, რომ დაიჭიროთ.
  • დარწმუნდით, რომ შეფუთვა გაჭიმულია, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ, რომ პირის თითები ან თითები ცისფერი გახდეს. დაიჭირე პირის ფეხი ან თითის წვერი და შეამოწმე-ფრჩხილი მოკლედ უნდა გაითეთროს და შემდეგ ისევ წითელი გახდეს მეორეში ან მეორეში.
  • პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრებების უმეტესობა შეიცავს სტერილურ სახვევს. თუ არ გაქვთ სახვევი, გამოიყენეთ ქსოვილის ზოლები, როგორიცაა ფეხსაცმლის ყელსაბამი, ყელსაბამი ან თეთრეულის მოწყვეტილი ზოლი. შეარჩიეთ რაც შეიძლება სუფთა ქსოვილი.
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 7
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 4. გადაუგრიხეთ გაზი ჭრილობაზე, საჭიროების შემთხვევაში მეტი წნევის დასამატებლად

თუ თქვენ ხართ სოფლად და ეჭვი გეპარებათ, რომ მედიკოსების ჩამოსვლას შეიძლება დასჭირდეს 15 წუთი, ჭრილობაზე მეტი ზეწოლის დამატება საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. მას შემდეგ რაც რამოდენიმეჯერ შეახვევთ პირის კიდურს, გადაახვიეთ ერთხელ ზუსტად იქ, სადაც ჭრილობაა, რათა მეტი ზეწოლა მოახდინოს ჭრილობაზე.

თუ დაზიანება და შემდგომი სისხლდენა სიცოცხლისათვის საშიშია და დახმარება 20 წუთზე მეტხანს არ მოვა, შეგიძლიათ იმპროვიზაცია გაუკეთოთ ტურნიკს ქამრით, ყელსაბამით, ბანდანით ან შარფით. დარწმუნდით, რომ მასალა არის მინიმუმ 1.5 ინჩის (3.8 სმ) სისქის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას არ შეუძლია შეაჩეროს სისხლდენა და გამოიწვიოს ნერვული დაზიანება

შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 8
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 5. საჭიროების შემთხვევაში მოახდინეთ ზეწოლა ჭრილობასა და გულს შორის არსებულ მთავარ არტერიაზე

თუ ჭრილობა ჯერ კიდევ სისხლდენაა ბაფთით, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ზეწოლას ჭრილობასა და ადამიანის გულს შორის მდებარე მთავარ არტერიაზე. გამოიყენეთ 2 ან 3 თითი იმისათვის, რომ სისხლძარღვი პირის ძვალზე მიიტანოთ. არსებობს 4 ძირითადი წნევის წერტილი, რომელსაც შეუძლია შეაჩეროს სისხლდენა კონკრეტულ უბნებში:

  • ბარძაყის არტერია: მდებარეობს ბარძაყის წინა ნაწილში, იდაყვის დონის ქვემოთ. გამოიყენეთ ზეწოლა ამ წერტილზე ბარძაყის ღრმა ჭრილობებისთვის.
  • პოპლიტალური არტერია: მდებარეობს მათი მუხლის უკანა ნაწილში. გამოიყენეთ ეს წერტილი ქვედა ფეხის ჭრილობებისთვის.
  • მხრის არტერია: მდებარეობს იდაყვის ზემოთ, ქვედა ბიცეპსის წინ. ეს კარგი ადგილია, თუ ტრავმა ოდნავ მაღლა ან სადმე იდაყვის ქვემოთ მდებარეობს.
  • რადიალური არტერია განლაგებულია პირის შიდა მაჯაზე დაახლოებით 2 ან 3 თითით იქიდან, სადაც პალმა ხვდება მაჯას. გამოიყენეთ ზეწოლა ამ დროს, თუ ჭრილობა მათ ხელზეა.

ნაბიჯი 6. განათავსეთ ტურნიკი დაზიანებულ კიდურზე, თუ სხვა მეთოდები არ მუშაობს

თუ დაშავებულს სისხლდენა აქვს მკლავიდან ან ფეხიდან და თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ სისხლდენა მხოლოდ ზეწოლით, წაისვით ტურნიკეტი. მოათავსეთ ტურნიკი ჭრილობაზე მინიმუმ 2-3 ინჩის (5.1-7.6 სმ) ზემოთ, ჭრილობასა და გულს შორის. მიამაგრეთ ტურნიკი ადგილზე და გაამაგრეთ რამდენადაც შეგიძლიათ სამაგრზე დაჭიმვით, შემდეგ გადაახვიეთ საქარე მინა, რომ კიდევ უფრო გამკაცრდეს, სანამ სისხლდენა არ შეჩერდება. გამოიყენეთ საქარე მიმაგრება, რათა როდმა დაიჭიროს ადგილი.

  • თუ ტურნიკე არ გაქვთ, გააკეთეთ საკუთარი ხელით ქამრით ან ქსოვილის ზოლით, მაგალითად, თეთრეულის ამოთხრილი ზოლით. თუ თქვენ იყენებთ ქსოვილს, შეაერთეთ ჯოხი ან კალამი ქსოვილში და გადაატრიალეთ იგი ტურნიკის გამკაცრების მიზნით.
  • თუ თქვენ დიდხანს უნდა ელოდოთ დახმარებას, თქვენ დაგჭირდებათ ტურნიკის შესუსტება ყოველ 45 წუთში ქსოვილის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. გაითვალისწინეთ დრო ისე, რომ იცოდეთ რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ ეს. საბედნიეროდ, უმეტეს სიტუაციებში თქვენ არ მოგიწევთ დიდხანს ლოდინი დახმარების მოსვლამდე.
  • არასოდეს წაისვათ ტურნიკი ჭრილობაზე, რომელიც არ არის კიდურზე და არ წაისვათ ტურნიკი პირდაპირ სახსარზე (მაგალითად, იდაყვი ან მუხლი).

მეთოდი 3 -დან 3: ელოდება დახმარების ჩამოსვლას

შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 9
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 1. ასწიეთ დაჭრილი კიდური მათ გულზე, თუკი შეგიძლიათ

თუ დაშავებულმა იცის და შეუძლია მოძრაობა, ასწიეთ მკლავი ან ფეხი გულზე მაღლა, რათა დაგეხმაროთ სისხლდენის შენელებაში. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მათ გადაადგილებას, რადგან ეჭვი გაქვთ, რომ მათ აქვთ კიდურის მოტეხილობა, საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის მედიკოსების მოსვლამდე უშუალო ზეწოლის განხორციელებაზე ფოკუსირება.

თუ დაშავებული ხარ და გტკივა გადაადგილება, დარჩი იქ, სადაც ხარ მედიკოსების მოსვლამდე

შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 10
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე ან შეინარჩუნეთ დაშავებული ადამიანი რაც შეიძლება მშვიდად

სისხლის დანახვამ შეიძლება გამოიწვიოს შოკის მდგომარეობა თქვენში ან დაზარალებულში. თუ დაშავებული ხართ, ფოკუსირება მოახდინეთ ხანგრძლივ, ღრმა ამოსუნთქვაზე და ეცადეთ, პანიკურმა აზრებმა არ მოგცეთ. თუ სხვას უვლი, დარწმუნდა, რომ ყველაფერი კარგად იქნება და ეს დახმარება გზაშია. შოკის სიმპტომები მოიცავს:

  • ცივი ან მოციმციმე კანი
  • სუსტი, სწრაფი პულსი
  • სისუსტე ან თავბრუსხვევა
  • გულისრევა.
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 11
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ დაშავებულის მდგომარეობა ან შეატყობინეთ ვინმეს, თუ გრძნობთ, რომ სუსტი ხართ

შეისწავლეთ პირის სახე დაინახავთ თუ არა ის ფერმკრთალი ან მოლურჯო, რაც შეიძლება მოხდეს იშვიათ შემთხვევებში, როდესაც ბევრი სისხლის დაკარგვაა. თუ თქვენ ხართ ის, ვინც დაშავებულია, აცნობეთ თქვენზე მზრუნველ პირს, თუ გრძნობთ თავს სუსტად ან თავბრუსხვევად, რათა შეძლონ დაგეხმარონ დახმარების გაწევის შემთხვევაში.

  • თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ მათი ფსიქიკური მდგომარეობა მათთვის მარტივი კითხვების დასმით, როგორიცაა: "რა დღეა?" ან "გახსოვს რას აკეთებდი უბედური შემთხვევის წინ?"
  • თუ თქვენ დაშავებული ხართ და გაღიზიანების შეგრძნების შემდეგ, ეს ყოველთვის არ არის სიცოცხლისათვის საშიში სიტუაცია. უმეტეს შემთხვევაში, ეს მხოლოდ თქვენი ნერვული სისტემაა, რომელიც გადატვირთულია ტრავმის ტრავმის გამო.
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 12
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 4. შეინახეთ დაზიანებული პირი თბილი საბნით ან ქურთუკით

იშვიათ, მძიმე შემთხვევებში, სისხლის დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ ან დაშავებულს სიცივე და კანკალი დაიწყოს. ცივი შეგრძნებები და კანკალი შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს სისხლდენის მქონე ადამიანისთვის, ამიტომ ეცადეთ რაც შეიძლება თბილი გახადოთ, რათა თავიდან აიცილოთ შფოთვის გრძნობა და შოკში წასვლა.

  • იყავით უკიდურესად ფრთხილად, გადააფარეთ საბანი ან ქურთუკი მათზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ჭრილობის შიგნით არის ბლაგვი საგანი.
  • დარწმუნდით, რომ ხელები და ფეხები გაათბეთ, რადგან ეს, როგორც წესი, არის პირველი ადგილები, სადაც ზედმეტი სიცივე იგრძნობა სისხლის დაკარგვის დროს.
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 13
შეაჩერე არტერიული სისხლდენა ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 5. იწექით მშვიდად და ღრმად ამოისუნთქეთ, ან დაავალეთ ამის გაკეთება დაშავებულს

იქნება ეს შენ ან სხვა ადამიანი, რომელიც დაშავებულია, უმოძრაო ყოფნა ხელს შეუშლის შემდგომ დაზიანებას ან ჭარბი სისხლის ნაკადს ჭრილობის ადგილზე. საგანგებო სიტუაციაში ყოველ წუთს შეიძლება ერთი საათი ჰგავდეს, ამიტომ მაქსიმალურად ეცადეთ სიმშვიდე შეინარჩუნოთ და დაშავებული ადამიანი შეინარჩუნოთ სიმშვიდე. სუნთქვა მთავარია!

  • თუ ჭრილობა თქვენს ერთ ან მეორე პირის ფეხზეა, შეძლებისდაგვარად შეინარჩუნეთ თქვენი ან მათი ფეხები მაღლა.
  • 7 წამის ჩასუნთქვა, 4 წამის გამართვა და 7 წამის ამოსუნთქვა კარგი სუნთქვის პრაქტიკაა შფოთვის შესამსუბუქებლად და შოკის თავიდან ასაცილებლად.

Რჩევები

  • დარწმუნდით, რომ იცით მისამართი ან ზუსტი ადგილი, სადაც ხართ დაზიანების დროს, რათა დაუყოვნებლივ შეატყობინოთ სასწრაფო დახმარების ოპერატორს. თუ იყენებთ სახმელეთო ტელეფონს, დისპეტჩერი კითხვის გარეშე გაიგებს სად იმყოფებით.
  • იყავით მშვიდი სანამ სატელეფონო საუბარში იმყოფებით სასწრაფო დახმარების დისპეტჩერთან და მიჰყევით მითითებებს, რომლებიც მათ მოგცემთ მსხვერპლზე ზრუნვის შესახებ.
  • შეინახეთ პირველადი დახმარების ნაკრები გაზის რულონებით, გაზის ბალიშებით, ხელის სადეზინფექციო ხსნარით, ხელთათმანებით და ელასტიური ბაფთით მოსახერხებელი თქვენს სამუშაო ადგილზე ან თქვენს მანქანაში საგანგებო სიტუაციების შემთხვევაში.
  • თუ თქვენ ვარჯიშობთ ექსტრემალურ გარე სპორტზე (მაგალითად, ლაშქრობა ან კლდეზე ცოცვა), ყოველთვის ატარეთ პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები თქვენს პაკეტში.

გირჩევთ: