დიაფრაგმა არის ქალის კონტრაცეფციის გავრცელებული ფორმა, რომელიც იცავს არასასურველი ორსულობისგან. ეს არის რბილი და არაღრმა გუმბათი მოქნილი რგოლით, რომელიც დამზადებულია ლატექსის ან სილიკონისგან. მისი ძირითადი ფუნქციაა კვერცხუჯრედთან კონტაქტის თავიდან აცილება. თუმცა, დიაფრაგმა თავისთავად არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ უზრუნველყოს ადექვატური დაცვა და ამდენად, იგი გამოიყენება სპერმიციდულ კრემთან ან გელთან ერთად. სწორი გამოყენებისას დიაფრაგმას აქვს წარმატების 95%.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: დიაფრაგმის სწორად ჩასმა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
ყოველთვის შეეხოთ და გაუმკლავდეთ დიაფრაგმას სუფთა ხელებით. ხელები შეიცავს ბაქტერიებს და მათი დაბანა დიაფრაგმის ჩასვლამდე უზრუნველყოფს თქვენი საშოს სისუფთავეს.
- დაიბანეთ ხელები თბილი წყლით და საპნით. დარწმუნდით, რომ გაშრეთ ისინი დიაფრაგმას შეხებამდე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ დიაფრაგმა (საჭიროების შემთხვევაში).
- თუ თქვენ გჭირდებათ ბუშტის დაცლა, ეს გააკეთეთ ხელების დაბანის წინ.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ დიაფრაგმა გამოყენებამდე
გამოყენებამდე ყოველთვის შეამოწმეთ მოწყობილობა, რომ დარწმუნდეთ, რომ მას არ აქვს ხვრელები და ცრემლები.
- დაიჭირეთ თქვენი დიაფრაგმა სინათლის წყაროსთან, რომ შემოწმების დროს უფრო ნათელი იყოს.
- ნაზად გაჭიმეთ დიაფრაგმა რგოლის მიდამოში ყველა მხრიდან. ეს ხელს უწყობს იმის გარანტიას, რომ მოწყობილობაში არ არის ხვრელები და ცრემლები.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ ცრემლები ან ხვრელები დიაფრაგმის შიგნით წყლის დაღვრით. გაჟონვა არ უნდა შეინიშნოს. თუ ნახავთ გაჟონვას, არ გამოიყენოთ დიაფრაგმა და გამოიყენეთ სხვა კონტრაცეფციის მეთოდი.
ნაბიჯი 3. წაისვით სპერმიციდული კრემი დიაფრაგმზე
არასოდეს დაივიწყოთ სპერმიციდები (ჟელე ან ნაღები) დიაფრაგმის ჩასვლამდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში დიაფრაგმის ეფექტურობა მცირდება.
- დაამატეთ მინიმუმ ერთი სუფრის კოვზი სპერმიციდული კრემი დიაფრაგმის გუმბათის შიგნით. გაშალეთ სპერმიციდი რგოლზე და გუმბათზე თითით.
- ყოველთვის მიჰყევით ინსტრუქციას სპერმიციდულ პაკეტში, რადგან სხვადასხვა პროდუქტი გამოიყენება ოდნავ განსხვავებულად.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ კომფორტული პოზიცია თქვენი დიაფრაგმის ჩასასმელად
დიაფრაგმის ჩადება შეგიძლიათ იდგეთ ერთი ფეხი სკამზე დაკიდებული, მუხლებზე მოხრილი და ფეხები დაშორებული, ან ძირს ჩამობჯენილი. სცადეთ სხვადასხვა მეთოდი, რომ იპოვოთ თქვენთვის საუკეთესო მეთოდი.
- მას შემდეგ რაც იპოვნეთ კომფორტული პოზიცია, იპოვეთ თქვენი საშვილოსნოს ყელი (გახსნა, რომელიც მიდის თქვენს საშვილოსნოში).
- თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ თქვენი საშვილოსნოს ყელი საშოს არხის ბოლოს. ეს არის ადგილი, სადაც თქვენ გჭირდებათ დიაფრაგმის ჩასმა.
ნაბიჯი 5. ჩადეთ დიაფრაგმა სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე ექვსი საათით ადრე
დაიჭირეთ დიაფრაგმა თითებსა და ცერა თითს შორის და დაიჭირეთ დიაფრაგმა ისე, რომ გუმბათის შიგნით (და მასში არსებული სპერმიციდი) თქვენს საშოსკენ იყოს მიმართული.
- გამოყავით თქვენი ვულვის ტუჩები და გაიყვანეთ დიაფრაგმა საშოში, სანამ არ მიაღწევს საშვილოსნოს ყელს.
- დარწმუნდით, რომ წინა რგოლი მუცლის ძვლის ქვეშ არის მოთავსებული და რომ დიაფრაგმა მჭიდროდ ფარავს საშვილოსნოს ყელს.
- თუ ის თავს სუსტად გრძნობს, მაშინ შეიძლება არასწორი მორგება გქონდეთ. მიმართეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ სხვა ზომის.
ნაბიჯი 6. დაიბანეთ ხელები დიაფრაგმის მოთავსების შემდეგ
ხელების დაბანა ამოიღებს სხეულის სითხეებს და სპერმიციდს და ყოველთვის უნდა გაკეთდეს დიაფრაგმის შეყვანამდე ან მოხსნის შემდეგ.
ნაბიჯი 7. დაამატეთ მეტი სპერმიციდი (საჭიროების შემთხვევაში)
თუ სქესობრივი კავშირი განმეორდება პირველი მოქმედებიდან რამდენიმე საათში, უნდა იქნას გამოყენებული სპერმიციდული კრემი შუალედში დიაფრაგმის მოხსნის გარეშე.
- თქვენ ასევე უნდა დაამატოთ მეტი სპერმიციდი, თუ დიაფრაგმას შეიყვანთ სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე რამდენიმე საათით ადრე.
- სპერმიციდური პროდუქტების უმეტესობა შემოდის მილში აპლიკატორის წვერით. უბრალოდ ჩადეთ აპლიკატორი შეძლებისდაგვარად დისკომფორტის გარეშე, რათა დარწმუნდეთ, რომ მიაღწევთ საშვილოსნოს ყელს, შემდეგ კი გაწურეთ მილაკი, რათა სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე ერთი სუფრის კოვზი სპერმიციდული კრემი შეიყვანოთ თქვენს საშოში.
ნაწილი 3 3: ზრუნვა და მოხსნა თქვენი დიაფრაგმა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
ყოველთვის დაიბანეთ ხელები დიაფრაგმის ჩასვლამდე ან მოხსნის შემდეგ.
სათანადო ჰიგიენა ხელს უწყობს დიაფრაგმის ხანგრძლივ შენარჩუნებას და ხელს უშლის საშოს ინფექციებს
ნაბიჯი 2. დაელოდეთ სქესობრივი კავშირის დასრულებიდან მინიმუმ 6 საათის განმავლობაში, სანამ არ ამოიღებთ დიაფრაგმას
არ ამოიღოთ დიაფრაგმა სქესობრივი კავშირისთანავე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ორსულობა.
თქვენ არ უნდა დატოვოთ დიაფრაგმა 24 საათზე მეტხანს. ეს არაჰიგიენურია და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, როგორიცაა ტოქსიკური შოკის სინდრომი
ნაბიჯი 3. იპოვეთ და ამოიღეთ დიაფრაგმა
ჩადეთ თითი საშოში და იპოვეთ დიაფრაგმის ზედა რგოლი. მიამაგრეთ თითი მჭიდროდ ზედა რგოლში და გატეხეთ შეწოვა.
- გაიყვანეთ დიაფრაგმა თითით.
- ფრთხილად იყავით, რომ დიაფრაგმის ხვრელი არ გაიშალოთ თქვენი ფრჩხილებით.
ნაბიჯი 4. გარეცხეთ დიაფრაგმა თბილი წყლით და რბილი საპნით
გამოყენების შემდეგ ყოველთვის გაწმინდეთ დიაფრაგმა სხეულის სითხეებისა და სპერმიციდის მოსაშორებლად.
- არ გამოიყენოთ ძლიერი და სურნელოვანი საპნები, რადგან ამან შეიძლება შეასუსტოს რეზინი.
- დაბანის შემდეგ, მიეცით საშუალება დიაფრაგმა გაშრეს ჰაერში. არ გამოიყენოთ პირსახოცი დიაფრაგმის გასაშრობად, რადგან ამან შეიძლება ცრემლები გამოიწვიოს.
- თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაასხით ის სიმინდის სახამებლის გამოყენებით, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ დიაფრაგმა ჩამოიბანოთ მომდევნო გამოყენებამდე.
- მოერიდეთ პროდუქტებს, როგორიცაა ბავშვის ფხვნილი, სხეულის ფხვნილი, ან სახის ფხვნილი, ვაზელინი ან ხელის კრემები. ამან შეიძლება დააზიანოს დიაფრაგმის რეზინი.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ თქვენი დიაფრაგმა კონტეინერში გრილ მშრალ ადგილას
სათანადო მოვლის შემთხვევაში, დიაფრაგმა შეიძლება გაგრძელდეს ორ წლამდე. ეს მოიცავს მის კონტეინერში შენახვას და ცხელი ან სველი გარემოს ზემოქმედების თავიდან აცილებას.
ასევე მოერიდეთ დიაფრაგმის პირდაპირ მზის შუქზე განთავსებას, რადგან ამან შეიძლება გაათბოს რეზინი და შეაფერხოს მოწყობილობის მთლიანობა
ნაბიჯი 6. შეცვალეთ მოწყობილობა ერთიდან ორი წლის შემდეგ ან თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერის რჩევით
თუ დიაფრაგმა გატეხილია ან ცრემლდება, სანამ მისი შეცვლის დროა, დაუკავშირდით თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს და მოითხოვეთ ახალი მოწყობილობა.
- თუ შეამჩნევთ რაიმე დაზიანებას თქვენს დიაფრაგმაში, არ გამოიყენოთ იგი.
- ასევე, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი მოწყობილობის მთლიანობაზე, უმჯობესია არ გამოიყენოთ იგი.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სწორი დიაფრაგმის არჩევა
ნაბიჯი 1. აირჩიეთ სწორი დიაფრაგმა
მნიშვნელოვანია სწორი ტიპის დიაფრაგმის არჩევა. ამჟამად არსებობს სამი სახის დიაფრაგმის ასარჩევად.
- თაღოვანი გაზაფხულის დიაფრაგმა: ეს არის დიაფრაგმის ყველაზე გავრცელებული და მარტივი ტიპი ჩასასმელად. ამ ტიპის მოწყობილობას აქვს ორი საყრდენი წერტილი, რომლებიც ქმნიან რკალს ადვილად ჩასასმელად.
- კოჭის საგაზაფხულო დიაფრაგმა: მას აქვს რბილი მოქნილი რგოლი, მაგრამ ის არ ქმნის რკალს, როდესაც იკეცება. ქალებს, რომლებსაც აქვთ საშოს კუნთების სუსტი ტონი, შეუძლიათ ისარგებლონ ამით. ამ ტიპის დიაფრაგმას გააჩნია ინტროდუქტორი ინსტრუმენტი.
- ბრტყელი გაზაფხულის დიაფრაგმა: ეს გავს კოჭის ზამბარის დიაფრაგმას, მაგრამ მას აქვს უფრო თხელი და დელიკატური რგოლი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამ ტიპის დიაფრაგმის ჩასმა ინტროდუქტორის ხელსაწყოთი. ბრტყელი გაზაფხულის დიაფრაგმა უკეთესად იყენებენ ქალებს, რომლებსაც აქვთ ვაგინალური კუნთების უფრო ძლიერი ტონი
- დიაფრაგმები მზადდება სილიკონის ან ლატექსისგან. სილიკონის დიაფრაგმები ნაკლებად გავრცელებულია და უნდა შეუკვეთოთ მწარმოებელს.
- სიფრთხილე: თუ ალერგიული ხართ ლატექსის მიმართ, გამოიყენეთ სილიკონის დიაფრაგმა. თუ თქვენ განიცდით ალერგიულ რეაქციას (გამონაყარი, ქავილი, სიწითლე, მოუსვენრობა, სუნთქვის გაძნელება ან ცნობიერების დაკარგვა) დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი 2. აირჩიეთ სწორი მორგება
დიაფრაგმის სწორად მორგება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ეფექტურობის უზრუნველსაყოფად. თუ თქვენ იყენებთ ცუდად დამონტაჟებულ დიაფრაგმებს, მას შეუძლია სქესობრივი კავშირის დროს გადაიჩეხო და გამოიწვიოს ორსულობა.
- დიაფრაგმისთვის, რომელსაც არ აქვს გუმბათი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რგოლები შესაბამისი მორგების საპოვნელად. მათი შეკვეთა შესაძლებელია მწარმოებლისგან.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამონტაჟოთ ექიმი, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ სწორი დიაფრაგმის არჩევაში. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ პირველად იყენებთ დიაფრაგმას.
- თუ დანიშნავთ ექიმთან შეხვედრას, პროცედურა დაახლოებით 10-20 წუთს იღებს და შეიძლება განიცადოთ დისკომფორტი ფიტინგის დროს.
- მას შემდეგ რაც ექიმმა იცის სწორი გაზომვა, ის ასევე გასწავლით თუ როგორ უნდა ჩადოთ დიაფრაგმა საკუთარი ხელით.
- შეიძლება დაგჭირდეთ დიაფრაგმის შეცვლა წონის დაკლების, წონის მომატების, მშობიარობის და/ან მუცლის მოშლის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როდის არის უსაფრთხო დიაფრაგმის გამოყენება
მნიშვნელოვანია, რომ აცნობოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ჯანმრთელობის ნებისმიერი წინა მდგომარეობის შესახებ (როგორიცაა ალერგია და საშვილოსნოს და მენჯის დარღვევები), რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს დიაფრაგმის გამოყენების უნარზე.
თუ თქვენ არ ხართ კარგი კანდიდატი ამ ტიპის კონტრაცეფციის მეთოდისთვის, სხვა ალტერნატივებია შესაძლებელი. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან თქვენთვის ხელმისაწვდომი კონტრაცეფციის სხვადასხვა მეთოდების შესახებ
ნაბიჯი 4. იცოდეთ დიაფრაგმის გამოყენების უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები
რაც შეეხება კონტრაცეფციას, არჩევანის უამრავი მეთოდი არსებობს. დიაფრაგმის გამოყენების დადებითი და უარყოფითი მხარეების ცოდნა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია და გაძლევთ საშუალებას აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი კონტრაცეფციის მეთოდი.
- ჰორმონალური კონტრაცეპტივებისგან განსხვავებით, დიაფრაგმები არ წარმოქმნიან ჰორმონალურ გვერდით ეფექტებს ან რისკებს.
- დიაფრაგმა არ ერევა სქესობრივ ურთიერთობაში და მისი ჩასმა შესაძლებელია სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე რამდენიმე საათით ადრე.
- თქვენ აკონტროლებთ თქვენს კონტრაცეფციას.
- ჩასმის პროცესში, დიაფრაგმის გამოყენება შეიძლება არასასიამოვნო გახდეს, რადგან ზოგიერთ ქალს არ შეუძლია კომფორტულად შეეხოს საკუთარ თავს.
- სქესობრივი კავშირის დროს დიაფრაგმის დაშლის შემთხვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ორსულობა.
- დიაფრაგმები არ იცავს სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან.
- ქალები, რომლებიც იყენებენ დიაფრაგმას, უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან საშარდე გზების ინფექციების მიმართ. შენიშვნა: UTI ადვილად პასუხობს სამედიცინო მკურნალობას. თუ თქვენ გაქვთ UTI ან გაქვთ ხშირი UTI, მიმართეთ ექიმს.
- ურეთრიტი (ურეთრის ინფექცია) და განმეორებითი ცისტიტი (ბუშტის ინფექცია) შეიძლება გამოწვეული იყოს შარდსადენის დიაფრაგმის რგოლის აღმავალი ზეწოლით.
- დიაფრაგმები ზრდის ტოქსიკური შოკის სინდრომის რისკს, განსაკუთრებით არასათანადოდ გამოყენების შემთხვევაში. ტოქსიკური შოკის სინდრომის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ ჰიგიენის შესაბამისი მეთოდები დიაფრაგმის ჩასვლამდე ან ამოღებამდე და არ დატოვოთ დიაფრაგმა სქესობრივი კავშირის შემდეგ 8 საათზე მეტხანს.
Რჩევები
- ექიმთან შემოწმების დროს მოითხოვეთ ინსტრუქცია, თუ როგორ გამოიყენოთ ამ ტიპის კონტრაცეპტული მოწყობილობა.
- სწორი მორგება მნიშვნელოვანია, რადგან დიაფრაგმებს შეუძლიათ სქესობრივი კავშირის დროს გადახვიდეთ და ორსულობა გამოიწვიოს.
- ყოველთვის დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ თქვენი დიაფრაგმა სპერმიციდულ ჟელესთან ან კრემთან ერთად.
- დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თქვენი დიაფრაგმა ცრემლებზე ან ხვრელებზე, ან დაასხით მასში წყალი, დაიჭირეთ იგი სინათლემდე, ან ნაზად გაჭიმეთ რგოლში.
- თუ სქესობრივი კავშირი უნდა განმეორდეს ან დიაფრაგმის ჩასმის შემდეგ რამდენიმე საათში, გამოიყენეთ მეტი სპერმიციდი დიაფრაგმის მოხსნის გარეშე.
- დიაფრაგმის გაწმენდისას არ გამოიყენოთ ძლიერი და არომატული საპნები, ამან შეიძლება შეასუსტოს რეზინი.
- შეიძლება ძნელი იყოს აფთიაქის პოვნა, რომელიც ატარებს ან შეიძლება შეუკვეთოს დიაფრაგმები - ეს ხდება კონტრაცეფციის იშვიათი ფორმა.
გაფრთხილებები
- არ დატოვოთ დიაფრაგმა 24 საათზე მეტხანს. ეს არაჰიგიენურია და შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები, როგორიცაა ინფექციები.
- ზოგიერთი დიაფრაგმა დამზადებულია ლატექსისგან. თუ ალერგიული ხართ ლატექსის მიმართ, არ გამოიყენოთ ამ ტიპის დიაფრაგმა. თუ თქვენ გაქვთ გამონაყარი, ქავილი, სიწითლე, მოუსვენრობა, სუნთქვის გაძნელება ან ცნობიერების დაკარგვა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
