თქვენი სხეულის ბუნებრივი ყოველთვიური რიტმების თვალყურის დევნება არის დიდი გზა ციკლთან სინქრონიზაციისათვის და შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ ორსულობა ჩასახვის საწინააღმდეგო სხვა ფორმების გამოყენების გარეშე. ხშირად უწოდებენ "ოჯახის ბუნებრივ დაგეგმვას", თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის, საშოს ლორწოს და ყოველთვიური ციკლის თვალყურის დევნება შეიძლება იყოს 99% -მდე ეფექტური, როდესაც ყველაფერი სწორად გაკეთდება. თუ გაქვთ არარეგულარული მენსტრუაცია, შეამჩნევთ ორსულობის ადრეულ ნიშნებს ან გაქვთ სხვა პრობლემები, ესაუბრეთ ოჯახის ექიმს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის მონიტორინგი
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ბაზალური თერმომეტრი, რათა მიიღოთ ზუსტი ტემპერატურის მაჩვენებელი
თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურა არის ყველაზე დაბალი ტემპერატურა 24 საათის განმავლობაში. თქვენი სხეული განიცდის ტემპერატურის უმნიშვნელო მატებას ოვულაციის შემდეგ და დროთა განმავლობაში თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის მონიტორინგი დაგეხმარებათ მიუთითოთ როდის დაიწყება თქვენი ნაყოფიერების პიკი. ბაზალური სხეულის თერმომეტრები ძირითადად იგივეა, რაც ჩვეულებრივი თერმომეტრები, მაგრამ ისინი უფრო ზუსტ მაჩვენებლებს იძლევა. ისინი ხელმისაწვდომია აფთიაქებში და მათ უნდა ჰქონდეთ სქემა, რომელიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს ტემპერატურას ყოველდღე.
რეგულარული თერმომეტრი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხელების შესამოწმებლად, არ მოგცემთ საკმარის ზუსტ გაზომვებს, რომ დაგეხმაროთ. ბაზალური სხეულის თერმომეტრი ზომავს თქვენი ტემპერატურის ცვლილებებს მცირე ზრდაში
ოვულაციისა და ნაყოფიერების შესახებ:
როდესაც ოვულაცია გაქვთ, ერთი თქვენი საკვერცხე გამოყოფს კვერცხს, რომელიც მიემართება თქვენი ფალოპის მილის ქვემოთ. თუ კვერცხუჯრედი ხვდება სპერმას მომდევნო 12-24 საათში, ის შეიძლება განაყოფიერდეს. თუ ის არ არის განაყოფიერებული, ის გამოდის თქვენი საშვილოსნოდან, საშვილოსნოს ლორწოვან გარსთან ერთად და გექნებათ მენსტრუაცია. იმის გამო, რომ სპერმა თქვენს ორგანიზმში 5 დღემდე ცოცხლობს, შეგიძლიათ დაორსულდეთ, თუ დაუცველი სექსი გაქვთ ოვულაციამდე 5 დღის განმავლობაში და ოვულაციიდან 24 საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. გაზომეთ თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურა ერთსა და იმავე დროს ყოველ დილით
ყველაზე ზუსტი გზა თქვენი ტემპერატურის დასადგენად არის ის, რომ მიიღოთ ზუსტად მაშინ, როდესაც გაიღვიძებთ, სანამ ადგებით საწოლიდან და დაიწყებთ მოძრაობას. შეინახეთ თერმომეტრი საწოლთან ახლოს და გახადეთ ჩვეული, რომ შეაფასოთ ტემპერატურა დილით.
- სხეულის ბაზალური თერმომეტრების უმეტესობა გაძლევთ საშუალებას მიიღოთ ტემპერატურა პირის ღრუში ან საშოში. ჩვეულებრივ, თქვენი საშოს ტემპერატურის გაზომვა მოგცემთ ყველაზე ზუსტ კითხვას ყოველდღიურად. რომელი გზა აირჩიოთ, გააკეთეთ იგივე ყოველდღიურად, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კითხვები მაქსიმალურად თანმიმდევრულია.
- მიჰყევით ინსტრუქციას, რომელიც მოყვება თქვენს თერმომეტრს. საერთოდ, თქვენ ჩართავთ თერმომეტრს და ჩასვამთ მას საშოში ან პირში. როდესაც ისმის სიგნალი, დაახლოებით 30-60 წამის შემდეგ ამოიღეთ თერმომეტრი და შეამოწმეთ ტემპერატურის მაჩვენებელი.
- დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ თერმომეტრი ყოველი გამოყენების შემდეგ. ან გარეცხეთ საპნით და წყლით, ან გაწმინდეთ სადეზინფექციო საშუალებით.
ნაბიჯი 3. თვალყური ადევნეთ თქვენს ტემპერატურას ყოველდღე, რათა დაინახოთ როდის იცვლება იგი
გამოიყენეთ კალენდარი, რომელიც მოყვა თქვენს თერმომეტრს, ან თვალყური ადევნეთ მას თქვენს ტელეფონში არსებულ აპლიკაციაში. დარწმუნდით, რომ ჩაწერეთ თარიღი და ზუსტი ტემპერატურა, ასე რომ თქვენ გაქვთ საუკეთესო მონაცემები, რაც დაგეხმარებათ ნაყოფიერების ფანჯრის უკეთ გაგებაში.
Period Tracker, Flo, Eve, Cycles, Ovia და სხვა პროგრამები დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს პერიოდს და მოგცემთ სივრცეს ჩაწეროთ სხვა ყოველდღიური დეტალები, როგორიცაა თქვენი ტემპერატურა, განწყობა და სხვა სიმპტომები
ნაბიჯი 4. შეხედეთ ტემპერატურის მცირე ზრდას, რომელიც გრძელდება 3 დღე
ოვულაციის შემდეგ, თქვენი ტემპერატურა ოდნავ გაიზრდება დაახლოებით 3-4 დღის განმავლობაში. ეს არის მცირე ცვლილება, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ტემპერატურის ყველაზე ზუსტი მაჩვენებლების ქონა. ეძებეთ ზრდა დაახლოებით 0,4-1 გრადუსი ფარენჰეიტით (0,7-1,8 გრადუსი ცელსიუსით). სავარაუდოდ, თქვენი ნაყოფიერების ფანჯარა დასრულდა.
შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის კარგად გააზრებას, მაგრამ დაიცავით იგი! განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გამოიყენება თვალთვალის სხვა მეთოდებთან ერთად, ეს შეიძლება იყოს ნაყოფიერების ძალიან ზუსტი მაჩვენებელი, ასე რომ თქვენ იცით როდის უნდა შეიკავოთ თავი სექსისგან
ნაბიჯი 5. თვალყური ადევნეთ მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში, რომ გაიგოთ თქვენი სხეულის ნიმუში
სანამ არ შეაფასებთ ტემპერატურას რამდენიმე თვის განმავლობაში, არ უნდა დაეყრდნოთ ორსულობის პრევენციის ამ მეთოდს. თუ თქვენი ციკლი რეგულარულია, 3 თვის მონაცემები საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ მომავალ თვეებში ნაყოფიერების ფანჯრის პროგნოზირებაში.
- თუ თქვენი ციკლი არარეგულარულია, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ტემპერატურის გაზომვა 6 თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში, სანამ არ დაეყრდნობით წარმოქმნილ ნიმუშებს.
- ავადმყოფობამ, სტრესმა, ალკოჰოლმა, ძილის ნაკლებობამ და სხვა ფაქტორებმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი სხეულის ტემპერატურაზე. ამიტომაც კარგი იდეაა გამოიყენოთ ეს მეთოდი თვალთვალის სხვა მეთოდებთან ერთად, რათა შეინარჩუნოთ საკუთარი თავი იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ტემპერატურის მოდელი გაუქმდება რაიმე მიზეზით.
- ზუსტი მონაცემები ძალიან მნიშვნელოვანია ამ მეთოდისთვის. იყავით თანმიმდევრული იმისთვის, რომ ყოველდღიურად გაზომოთ თქვენი ტემპერატურა და თვალყური ადევნოთ თქვენს დასკვნებს. თუ ყოველთვიურად გამოტოვებთ რამდენიმე დღეს, ამან ნამდვილად შეიძლება გააფუჭოს თქვენი სხეულის გაგება და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თავიდან აიცილოს ორსულობა.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ სექსს ოვულაციისა და ნაყოფიერების პერიოდში ორსულობის თავიდან ასაცილებლად
3 ან მეტი თვის შემდეგ, რაც თვალყურს ადევნებთ თქვენს ტემპერატურას ყოველდღიურად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი დასკვნები, რათა წინასწარ განსაზღვროთ, როდის მოხდება შემდეგი ოვულაცია. ყველაზე ეფექტური შედეგისთვის გამოიყენეთ თქვენი ბაზალური ტემპერატურა, თქვენი ციკლის თვალყურის დევნებით და საშვილოსნოს ყელის ლორწოს დაკვირვებით. მონაცემების ინტერპრეტაცია შემდეგნაირად:
- შეხედეთ თქვენს გრაფიკს და იპოვეთ დღე, როდესაც თქვენი ტემპერატურის რეგულარული მატება ხდება ყოველთვიურად.
- კალენდარში, აღნიშნეთ ტემპერატურის მატებამდე 2 ან 3 დღით ადრე, როგორც დღეები, როდესაც სავარაუდოდ ოვულაცია მოხდება. გახსოვდეთ, თქვენი ტემპერატურა არ იზრდება ოვულაციიდან 2-3 დღის შემდეგ.
- მოერიდეთ დაუცველ სექსს ოვულაციის დაწყებამდე სულ მცირე 5 დღით ადრე, ოვულაციის დღის ბოლომდე.
მეთოდი 2 დან 4: თქვენი საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შემოწმება
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შემოწმება მას შემდეგ, რაც მენსტრუაცია შემცირდა
საშვილოსნოს ყელის ლორწოს იცვლება ტექსტურა, ფერი და სუნი მთელი ციკლის განმავლობაში. მისი ყოველდღიური შემოწმებით, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის ნიმუშები, რომლებიც პროგნოზირებთ, როდესაც თქვენი სხეული ნაყოფიერია.
მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტი დღეები შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული ქალისთვის, თქვენ გაქვთ ოვულაცია ყოველთვიური ციკლის 11-21 დღეს შორის, თითოეული ციკლი იწყება 1 დღეს, როდესაც მენსტრუაცია იწყება
მეთოდების შერწყმა:
ორსულობის თავიდან ასაცილებლად ყველაზე ეფექტური შედეგების მისაღებად გამოიყენეთ ყველა მეთოდი ერთად. თითოეული მათგანის მონაცემები მოგცემთ ბევრად უკეთეს პროგნოზირებას თქვენი ნაყოფიერების ფანჯარაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაცვის სხვა ფორმები ან თავი შეიკავოთ სექსისგან ამ დროის განმავლობაში. თქვენი საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მიგითითებთ, როდესაც თქვენი სხეული ყველაზე ნაყოფიერია, თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურა გეცოდინებათ, თუ როდის არის ყველაზე საშიში ხელახლა დაუცველი სქესობრივი კავშირის განახლება, და თქვენი ციკლი დაგეხმარებათ წინასწარ განსაზღვროთ თქვენი ნაყოფიერების რიტმი ყოველთვიურად.
ნაბიჯი 2. ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს შეამოწმეთ თქვენი ლორწო, რომ შეამოწმოთ მისი თანმიმდევრულობა
ჯერ დაიბანეთ ხელები, შემდეგ ნაზად შეიყვანეთ შუა თითი საშოში. ლორწოს შესამოწმებლად შეიძლება დაგჭირდეთ თითის გადაფურცვლა წინადან უკნიდან.
- მენსტრუაციის დასრულების შემდეგ, თქვენ ალბათ შეამჩნევთ, რომ გამონადენი არ გაქვთ და საშო შეიძლება ჩვეულებრივზე უფრო მშრალი იყოს.
- თუ თქვენ იყენებთ ამ მეთოდს თქვენი სხეულის ბაზალურ ტემპერატურასთან ერთად, შეეცადეთ გააკეთოთ ისინი დილით ერთსა და იმავე დროს, რათა უფრო ადვილად თვალყური ადევნოთ ნივთებს.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით თქვენს ლორწოს, სანამ არ დაიწყება თხელი და გაჭიმვა
ყოველდღე, როდესაც ამოწმებთ ლორწოს, შეხედეთ მას და დააჭირეთ მას ცერა თითზე, რომ შეამოწმოთ მისი ტექსტურა. როდესაც თქვენი ჰორმონები იცვლება, ლორწოს მახასიათებლებიც შეიცვლება. მენსტრუაციის მომდევნო დღეებში თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ გამონადენი, შემდეგ ოდნავ მოღრუბლული ან კრემისებრი გამონადენი. მას შემდეგ რაც კვერცხის ცილები მიიღებს თანმიმდევრულობას, თქვენ იქნებით ნაყოფიერების პიკზე და დაორსულების მაღალი შანსი გექნებათ.
- როდესაც ყველაზე ნაყოფიერი ხართ, გამონადენი შეიძლება თითებსაც კი გაჭიმვის გარეშე.
- ოვულაცია ხდება ამ ლორწოს წარმოქმნის ბოლო დღეს ან მის შემდეგ.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ მაინც შეგიძლიათ დაორსულდეთ ოვულაციამდე დაახლოებით 5 დღის განმავლობაში, ასე რომ, მაშინაც კი, თუ თქვენს გამონადენს ჯერ კიდევ არ აქვს კვერცხის თეთრი სტრუქტურა, თქვენ მაინც გარკვეულწილად ნაყოფიერი ხართ.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ თქვენი ლორწოს წერილობითი ჩანაწერი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენი სხეულის ნიმუშს
ყოველდღე ჩაწერეთ თქვენი ლორწოს ფერი და ტექსტურა. თუ თქვენ ასევე თვალყურს ადევნებთ თქვენს ბაზალურ ტემპერატურას, გამოიყენეთ იგივე კალენდარი, რომ ყველა მონაცემი ერთ ადგილას გქონდეთ. ასევე არ დაგავიწყდეთ თარიღის ჩაწერა! აქ არის რამოდენიმე მაგალითი დეტალური ჩანაწერებისგან, რომელიც შეგიძლიათ დაწეროთ:
- 4/22: ლორწო არის წებოვანი და თეთრი.
- 4/26: ლორწო მოთეთრო და გამდინარეა, კვერცხის ცილის მსგავსად.
- 4/31: პერიოდი დაიწყო; მძიმე ნაკადი.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ დაუცველ სექსს, როდესაც თქვენი ლორწო მგრძნობიარე ხდება კრემისებრი
თქვენ ყველაზე ნაყოფიერი ხართ, როდესაც თქვენი ლორწოს აქვს გამძლე კვერცხის ცილები, მაგრამ ცდებით უსაფრთხოდ, სექსის თავიდან აცილებით რამდენიმე დღით ადრე და მას შემდეგ, რაც ლორწო მიიღებს ამ თვისებებს. მას შემდეგ, რაც თვალყურს ადევნებთ თქვენს ნიმუშებს რამდენიმე თვის განმავლობაში, თქვენ დაიწყებთ უკეთეს პროგნოზირებას, თუ როდის გახდებით ნაყოფიერი ყოველთვიურად.
თუ თვალყურს ადევნებთ თქვენს ბაზალურ ტემპერატურას, შეადარეთ მონაცემები. თქვენი ლორწო ალბათ გახდება გაჭიმული და სველი თქვენი სხეულის ტემპერატურის მატებამდე რამდენიმე დღით ადრე. ოვულაცია ჩვეულებრივ ხდება ლორწოს ცვლილებასა და ტემპერატურის მატებას შორის
მეთოდი 3 4 -დან: თქვენი ციკლის თვალყური კალენდარში
ნაბიჯი 1. მონიშნეთ თქვენი პერიოდის აქტიური დღეები კალენდარში ყოველთვიურად
რეგულარული მენსტრუაციის მქონე ქალების უმეტესობას აქვს ციკლი, რომელიც გრძელდება 26-32 დღეს შორის, თუმცა ზოგიერთ ქალს შეიძლება ჰქონდეს უფრო მოკლე ან გრძელი ციკლი. თქვენი ციკლის პირველი დღე იქნება მენსტრუაციის დაწყების დღე.
თქვენი ციკლი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს თვიდან თვემდე. სტრესი, ავადმყოფობა, წონის დაკლება ან მომატება და სხვა ფაქტორები შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ციკლზე
რჩევა:
იმისათვის, რომ კალენდარული მეთოდი იყოს ყველაზე მომგებიანი და ზუსტი, ის უნდა იქნას გამოყენებული თვალთვალის სხვა მეთოდთან ერთად. თავისთავად, თქვენი ციკლის თვალყურის დევნება არც ისე ეფექტურია ორსულობის თავიდან ასაცილებლად. თქვენი ნაყოფიერების ფანჯრის საუკეთესო მონაცემებისა და პროგნოზირებადობისთვის გამოიყენეთ სამივე მეთოდი ერთად.
ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ თქვენს პერიოდს 8-12 თვის განმავლობაში საუკეთესო პროგნოზირებადობისთვის
თქვენი კალენდრის მენსტრუაციის ყოველი დღე მონიშნეთ წერტილით ან წრით ან მისი იდენტიფიცირების სხვა გზით. ყოველი ციკლის ბოლოს, როდესაც თქვენი პერიოდი კვლავ იწყება, დაითვალეთ თქვენი ციკლის დღეების რაოდენობა.
- იმის გამო, რომ თითოეული ციკლი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს, ცოტა მეტი დრო დასჭირდება საკმარისი მონაცემების შეგროვებას თქვენი ნაყოფიერების ფანჯრის პროგნოზირებისთვის.
- თუ მენსტრუაცია არაპროგნოზირებადია ან რამდენიმე თვე გამოტოვებთ, განიხილეთ ექიმი, რათა დადგინდეს, ხდება თუ არა რაიმე სხვა.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ყოველთვიური შაბლონები იმის პროგნოზირებისთვის, თუ როდის გახდებით ნაყოფიერი
პირველი, აიღეთ უმოკლესი ციკლი, რაც კი ოდესმე თვალყურს ადევნებთ. გამოაკელით 18 ციკლის ხანგრძლივობის დღეებიდან და ჩაწერეთ ეს რიცხვი. შემდეგი, აიღეთ თქვენი ყველაზე გრძელი ციკლი და გამოაკლეთ 11 ამ რიცხვიდან და ჩაწერეთ. თქვენი ნაყოფიერების ფანჯარაა თითოეული ციკლის იმ 2 რიცხვს შორის. Მაგალითად:
თუ თქვენი უმოკლესი ციკლი იყო 26 დღე, 26-18 = 8. თუ თქვენი ყველაზე გრძელი ციკლი იყო 30 დღე, 30-11 = 19. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ნაყოფიერების პერიოდია ყოველთვიური ციკლის მე -8 და მე -19 შორის. ოვულაციამდე 5 დღე და ოვულაციის 24 საათი არის ყველაზე ნაყოფიერი
ნაბიჯი 4. ყოველთვიურად მოერიდეთ დაუცველ სექსს ნაყოფიერი ფანჯრის დროს
განსაკუთრებით თუ თქვენ იყენებთ მხოლოდ ამ მეთოდს, მნიშვნელოვანია, რომ თავი შეიკავოთ სექსისგან ან გამოიყენოთ სხვა სახის დაცვა ამ დროის განმავლობაში. ეს მეთოდი ნამდვილად საუკეთესოდ გამოიყენება იმ მეთოდების გასაძლიერებლად, რომელსაც თქვენ აღიარებთ სხვა მეთოდებიდან.
- ძალიან ბევრი ფაქტორია, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ციკლის ხანგრძლივობაზე, რომ ეს მეთოდი იყოს სრულიად საიმედო.
- თუ თქვენ განიცდით არარეგულარულ პერიოდებს, ამ მეთოდმა შეიძლება არ მოგაწოდოთ სასარგებლო ინფორმაცია.
მეთოდი 4 დან 4: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს, თუ გაქვთ შეკითხვები ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებთან დაკავშირებით
ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების არჩევა დიდი გადაწყვეტილებაა და ის ზოგჯერ შეიძლება დამთრგუნველი იყოს. საბედნიეროდ, თქვენი ექიმი არის დასახმარებლად და თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ აზრი ნებისმიერ დროს. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ჩასახვის საწინააღმდეგო სხვადასხვა ვარიანტის რისკებისა და სარგებელის შესახებ.
არავის მისცეთ უფლება, მოახდინოს თქვენზე ზეწოლა, გააკეთოს ის, რისი გაკეთებაც არ გსურთ. ეს თქვენი სხეულია და თქვენ აკონტროლებთ როგორ იყენებთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებს, იქნება ეს აბი, გასროლა, კონტრაცეპტივები, ბუნებრივი დაგეგმვა თუ სხვა მეთოდი
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ ექიმთან თუ გაქვთ არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი
ოჯახის ბუნებრივი დაგეგმვა ითვალისწინებს თქვენს ციკლებს რეგულარულად. თუ თქვენ გაქვთ არარეგულარული ციკლი, თქვენი ოვულაციის დღე სავარაუდოდ ყოველთვიურად იცვლება. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, რათა გაარკვიოთ გჭირდებათ თუ არა ამაზე შეშფოთება. ისინი დაგეხმარებათ გაერკვნენ, თუ როგორ შეგიძლიათ გახადოთ ბუნებრივი დაგეგმვის სამუშაო თქვენთვის.
შესაძლებელია, რომ თქვენი ექიმი გირჩევთ ჩასახვის საწინააღმდეგო სხვა მეთოდს, თუ თქვენი ციკლები ძალიან არარეგულარულია
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ ორსულობის ნიშნებს
მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახის ბუნებრივი დაგეგმვა დაგეხმარებათ ორსულობის თავიდან აცილებაში, ზოგჯერ ის ვერ ხერხდება. თუ შემთხვევით გაქვთ სექსი ნაყოფიერი ფანჯრის დროს, შეიძლება დაორსულდეთ. იცოდეთ ორსულობის ადრეული სიმპტომები და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ შემდეგ ნიშნებს:
- გამოტოვებული პერიოდი
- გულისრევა
- ღებინება
- მგრძნობიარე ან შეშუპებული მკერდი
- გაზრდილი შარდვა
- დაღლილობა
- განწყობა
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ნაყოფიერების პიკის დროს თქვენ შეიძლება ასევე შეამჩნიოთ ცვლილებები თქვენს კანზე, განწყობაზე, მკერდზე ან სექსუალურ ლტოლვაზე. მხოლოდ ეს არ არის საკმარისი ნაყოფიერების პროგნოზირებისთვის, მაგრამ ისინი შეიძლება დაგეხმაროთ ყურადღების მიქცევაში, როდესაც თვალყურს ადევნებთ ნივთებს.
- თუ თქვენ გაქვთ სექსი იმ პერიოდში, როდესაც ფიქრობთ რომ იყავით ნაყოფიერი, შეგიძლიათ მიიღოთ გადაუდებელი კონტრაცეპტული აბები სქესობრივი კავშირიდან 3-5 დღის განმავლობაში, იმისდა მიხედვით, თუ რომელი ტიპის აბებს აირჩევთ.
- თუ თვალყურს ადევნებთ, გამოიყენეთ სხვა სახის დაცვა ორსულობის თავიდან ასაცილებლად.
გაფრთხილებები
- ოჯახის ბუნებრივი დაგეგმვა არ იცავს სგგდ – ისგან. სგგდ – ის დაცვის მიზნით გამოიყენეთ პრეზერვატივი.
- ეს მეთოდები ყველაზე ეფექტურია, როდესაც ისინი ყველა ერთად გამოიყენება. ინდივიდუალურად, მათ აქვთ ორსულობის წარმატებული პრევენციის დაბალი მაჩვენებლები.
