ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ჭარბი ნერწყვი (ტექნიკურად უწოდებენ "ptyalism gravidarum") ხშირია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ გულისრევა და ღებინება (ჩვეულებრივ უწოდებენ "დილის ავადმყოფობას"), რაც ხშირად თან ახლავს ორსულობას. ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ ქრება პირველი ტრიმესტრის ბოლოს და ის არანაირ ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ან თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და უხერხული, რაც შეგიშლით ხელს ყოველდღიურ საქმიანობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ამ მდგომარეობის განკურნება არ არსებობს, ბავშვის გაჩენის გარდა, არსებობს რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა შეამციროთ ჭარბი ნერწყვი და გაუმკლავდეთ სიტუაციას, სანამ დაელოდებით როდის გაივლის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ზრუნვა კბილებსა და ღრძილებზე
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები ჭამისთანავე
კბილების და ღრძილების სისუფთავისა და ჯანსაღობის შენარჩუნება დაგეხმარებათ პირის ღრუში ზედმეტი ნერწყვის შემცირებაში. ჭამის შემდეგ კბილების გახეხვამ ასევე შეიძლება შეამციროს გულისრევა და ღებინება, რაც იწვევს ჭარბი ნერწყვის წარმოქმნას.
პიტნის არომატით კბილის პასტის გამოყენება ასევე დაგეხმარებათ კუჭის დამშვიდებაში
რჩევა:
თუ ღებინება მოხდება, მაშინვე გაიხეხეთ კბილები, რომ ამოიღოთ კუჭის მჟავა პირიდან. თქვენი სხეული წარმოქმნის ზედმეტ ნერწყვს, რათა დაიცვას თქვენი კბილები კუჭის მჟავისაგან.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ პიტნის პირით გამრეცხი
პიტნას შეუძლია დაამშვიდოს თქვენი კუჭი და გაათავისუფლოს გულისრევის შეგრძნება, რაც დაგეხმარებათ ზედმეტი ნერწყვის დროს. თუ ჭარბი ნერწყვი გაქვთ, ჩამოიბანეთ პირი დღეში რამდენჯერმე, რათა დაგეხმაროთ ცუდი სუნთქვისა და ბაქტერიების დაგროვებისას პირის ღრუში და კბილებსა და ღრძილებზე.
თან იქონიეთ მგზავრობის ზომის ბოთლი პირის ღრუს გამრეცხი, ასე რომ გარედან გასვლისას შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ პირი, თუკი არ გექნებათ საშუალება დაუყოვნებლივ გაიხეხეთ კბილები
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ გაქვთ კბილები ან გაქვთ ინფექცია
კბილების გაფუჭებამ და პირის ღრუს ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ნერწყვი. თუ თქვენ უკვე გაქვთ ჭარბი ნერწყვი ორსულობის გამო, სტომატოლოგიური პრობლემები მხოლოდ გააუარესებს მდგომარეობას.
თუ თქვენი სტომატოლოგიური შემოწმების შემდეგ დიდი დრო გავიდა, განაგრძეთ და დანიშნეთ ერთი. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სტომატოლოგიური პრობლემა, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია იზრუნოს მათზე
3 მეთოდი 2: სიმპტომების შემსუბუქება
ნაბიჯი 1. მკურნალობა თქვენი გულისრევა და ღებინება, რათა შეამციროს თქვენი ჭარბი ნერწყვის
ჭარბი ნერწყვი ჩვეულებრივ გამოწვეულია დილის გულისრევით. თუ თქვენ გაქვთ დილის მძიმე ავადმყოფობა, მკურნალობა შეიძლება დაგეხმაროთ ზედმეტ ნერწყვშიც. ორსულობის დროს გამოწვეული გულისრევისა და ღებინების ზოგიერთი საშუალება მოიცავს:
- მცირე ზომის კვება (ვთქვათ, 6 კვება სამის ნაცვლად) და ხშირი კვება
- ცივი, გამჭვირვალე და გაზიანი სასმელების დალევა, როგორიცაა ჯანჯაფილის ჭიქა ან ლიმონათი
- ტრიგერების თავიდან აცილება, როგორიცაა სითბო და ტენიანობა, სუნი ან მბჟუტავი შუქი
- ჭამის შემდეგ სასეირნოდ წასვლა
რჩევა:
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ გულისრევა ან ღებინება, იგივე რამ, რაც ორსულობის ამ სიმპტომების მკურნალობაში დაგეხმარებათ ასევე ეფექტური იქნება ჭარბი ნერწყვის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 2. აღმოფხვრა გამღიზიანებლები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ნერწყვი
კვამლმა, პესტიციდებმა, ზოგიერთმა გამწმენდმა პროდუქტმა და სხვა გამაღიზიანებლებმა შეიძლება გამოიწვიოს რეაქცია, რაც ზრდის თქვენი ნერწყვის გამომუშავებას. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ფიზიკურ რეაქციას პოტენციური გამღიზიანებლების გარშემო და თავიდან აიცილეთ ის, რაც იწვევს ზედმეტ ნერწყვს.
თქვენ შეიძლება გქონდეთ მგრძნობელობა ორსულობისას, რაც აქამდე არასდროს გქონიათ. თუ რაიმე იწვევს თავის ტკივილს ან იწვევს გულისრევის შეგრძნებას, ის ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი ნერწყვი
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პრენატალური ვიტამინი ღამით ძილის წინ
პრენატალური ვიტამინები რკინით ზოგჯერ შეიძლება გააუარესოს დილის გულისრევა და ჭარბი ნერწყვი. თუ ჩვეულებრივ იღებთ თქვენს პრენატალურ ვიტამინს დილით, სცადეთ მისი მიღება ძილის წინ და ნახეთ ეს დაგეხმარებათ.
თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ ტაბლეტიდან საღეჭი ფორმაზე გადასვლა, რომელიც უფრო ადვილად შეიწოვება
ნაბიჯი 4. სცადეთ კლინიკური ჰიპნოზი ჭარბი ნერწყვის სამკურნალოდ
ზოგიერთმა ადამიანმა აღმოაჩინა, რომ კლინიკური ჰიპნოზი ხელს უწყობს ჭარბი ნერწყვის განთავისუფლებას, ასევე ორსულობის შედეგად გამოწვეულ გულისრევასა და ღებინებას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ მუშაობს ყველასთვის, შეიძლება ღირს ცდა, თუ სხვა მცდელობები წარუმატებელი აღმოჩნდა.
მიუხედავად იმისა, რომ ჰიპნოზი არ არის მავნე არც თქვენთვის და არც თქვენი ბავშვისთვის, დარწმუნდით, რომ ჰიპნოზისტი, რომელსაც აპირებთ, დაფაზეა დამოწმებული
მეთოდი 3 -დან 3: ჭარბი ნერწყვი
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ გადაყლაპოთ რაც შეიძლება მეტი ნერწყვი
თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი გულისრევა, ნერწყვის გადაყლაპვამ შეიძლება უარესად იგრძნოთ თავი. თუმცა, სანამ კუჭის მოშლას შეძლებთ, ჭარბი ნერწყვის მოშორების უმარტივესი გზაა გადაყლაპვა.
თუ ჭარბი ნერწყვი უფრო სქელია, მწარე გემო აქვს ან გადაყლაპვა უჭირთ, სცადეთ დალიოთ რაიმე, მაგალითად ჯანჯაფილის ჭიქა, რათა დაგეხმაროთ უფრო ადვილად დაცემას
ნაბიჯი 2. ყოველთვის თან იქონიეთ ქსოვილი ან ცხვირსახოცი
შეიძლება იყოს დრო, როდესაც თქვენ უბრალოდ ვერ გადაყლაპავთ ნერწყვს თქვენს პირში და გჭირდებათ მისი ამოღება. თუ თქვენ გაქვთ ქსოვილები ან ცხვირსახოცი, შეგიძლიათ უფრო ფრთხილი იყოთ ამ საკითხში.
- დაისვით პირში, ვიდრე პირდაპირ ქსოვილში ან ცხვირსახოცში არ შეაფურცლოთ, სანამ პრობლემა არ იგრძნობა, რომ ის კონტროლის ქვეშაა. ეს დაიცავს ქაღალდს ან ქსოვილს ძალიან სველი.
- თუ თქვენ გაქვთ ქსოვილები, შეგიძლიათ უბრალოდ გადააგდოთ ისინი. შეინახეთ ცხვირსახოცი პლასტმასის ჩანთაში, რათა არ ინერვიულოთ იმაზე, რომ სხვა რამ დაისველოს ან დაზიანდეს.
ნაბიჯი 3. დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა, რათა დაგეხმაროთ ზედმეტი ნერწყვი
საღეჭი რეზინი სულაც არ გამოიწვევს თქვენს სხეულს ნაკლები ნერწყვის გამომუშავება, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს ზედმეტი ნერწყვის შეწოვას უკვე თქვენს პირში. მას ასევე შეუძლია ნერწყვის გადაყლაპვა გაადვილოს.
პიტნის რეზინას ასევე შეუძლია დაამშვიდოს თქვენი კუჭი. თუ გრძნობთ ნაკლებად გულისრევას, თქვენი სხეული ნაკლებად გამოიმუშავებს ზედმეტ ნერწყვს
რჩევა:
ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ მყარი კანფეტის ან პიტნის წოვა. როგორც რეზინა, დარწმუნდით, რომ ის უშაქროა.
ნაბიჯი 4. დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში
თქვენი სხეული ბუნებრივად გამოიმუშავებს ზედმეტ ნერწყვს, თუ თქვენ გაქვთ დეჰიდრატაცია. წყლის დალევით მთელი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სხეული კარგად არის ჰიდრატირებული. წყლის დალევა ასევე ხელს უწყობს სქელი ნერწყვის დაშლას და აადვილებს ყლაპვას.
