დაზარალებული ნაწლავი, რომელსაც ასევე უწოდებენ განავლის დარღვევას, არის მსხვილი ნაწლავის ბლოკირება გამოწვეული გახანგრძლივებული ყაბზობით. ეს სერიოზულად ჟღერს, მაგრამ ეს არის განკურნებადი მდგომარეობა შესანიშნავი პროგნოზით. ექიმს შეუძლია ამოიღოს ბლოკირება სხვადასხვა მეთოდის გამოყენებით, რაც ამსუბუქებს თქვენს დისკომფორტს. ამის შემდეგ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ განმეორება დიეტის და ვარჯიშის რეჟიმის დაცვით, რათა შეინარჩუნოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემა რეგულარული გრაფიკით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ზემოქმედების მოცილება მედიცინაში
ნაბიჯი 1. დაუკავშირდით ექიმს, თუ გაქვთ ნაწლავის იმპაქციის სიმპტომები
ნაწლავის ან ფეკალური იმპაქცია მოითხოვს ექიმს მკურნალობას, ამიტომ დანიშნეთ შეხვედრა, როგორც კი ეჭვი გეპარებათ. ვინაიდან ნაწლავის იმპაქცია შეიძლება გამოწვეული იყოს სერიოზული მდგომარეობებით, როგორიცაა ობსტრუქცია ან სისხლდენა, მნიშვნელოვანია, რომ დაუყოვნებლივ შეამოწმოთ იგი. შემდეგი სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ გაქვთ დარღვევა:
- მუცლის ტკივილი ჭამის შემდეგ, ნაწლავის მოძრაობის მუდმივი სურვილი, კვირაში 3 -ზე ნაკლები ნაწლავური მოძრაობა, გულისრევა და ღებინება, თავის ტკივილი, ცუდი მადა და წონის დაკლება.
- თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ დიარეა დროდადრო, როდესაც თხევადი განავალი ბლოკავს ირგვლივ.
- თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს პულსის, სწრაფი სუნთქვის, ცხელების, აგიტაციის, დაბნეულობის და შარდის შეუკავებლობის პარალელურად, მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი 2. ნება მიეცით ექიმს შეამოწმოს, გაქვთ თუ არა დარღვევა
იმპაექციის ტესტირება ჩვეულებრივ იწყება იმით, რომ ექიმი გეკითხებათ თქვენი სიმპტომების შესახებ. ისინი იგრძნობენ მუცლის ირგვლივ შეშუპებას ან მყარ ლაქებს. ექიმმა ასევე შეიძლება მოგაწოდოთ სწორი ნაწლავის გამოკვლევა იმპაექციის დასათვალიერებლად, თუ თქვენ გაქვთ ეს.
- უფრო ღრმა ზემოქმედების მიზნით, ექიმს შეუძლია დანიშნოს რენტგენი, რათა დაადასტუროს, რომ თქვენ გაქვთ დაბლოკვა ან უკეთესი ხედვა.
- ექიმს ასევე შეუძლია დანიშნოს კოლონოსკოპია, თუ ისინი ვერ შეძლებენ დაზიანების კარგ ხედვას. მათ ასევე შეუძლიათ გააკეთონ ბლოკირების გაწმენდის შემდეგ ნაწლავების სხვა პრობლემების შესამოწმებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გავლენა.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ განავლის შემარბილებელი საშუალება ექიმის მითითებით
სანამ შემდგომ ნაბიჯებს გადადგამთ, ექიმმა შეიძლება სცადოს ნაწლავის მოძრაობის გამოწვევა განავლის დარბილებით. ეს უფრო მეტ წყალს ასხამს თქვენს მსხვილ ნაწლავში, რათა თავიდან აიცილოს ბლოკირება. მიიღეთ ექიმის დანიშნულებისამებრ წამალი, როგორც პირველი ნაბიჯი იმპაექციის მკურნალობაში.
- განავლის შემარბილებელი საშუალებების საერთო მითითებებია მედიკამენტების მიღება სავსე ჭიქა წყლით და ნაწლავების მოძრაობის მოლოდინი რამდენიმე საათში.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტი, ან თუ ბლოკადა საკმარისად დიდია, მათ შეიძლება მოგცეთ დანიშნულებისამებრ წამალი.
- ზოგიერთი ზემოქმედება გამოწვეულია საფაღარათო გადაჭარბებული მოხმარებით, რადგან თქვენი სხეული თანდათან ეჩვევა მის ეფექტებს. თუ თქვენი ზემოქმედება გამოწვეულია საფაღარათო გადაჭარბებული მოხმარებით, ექიმმა შეიძლება გამოტოვოს ეს ნაბიჯი.
ნაბიჯი 4. სცადეთ სუპოზიტორი, თუ გიჭირთ აბის გადაყლაპვა
სუპოზიტორი მუშაობს განავლის შემამსუბუქებლის მსგავსად, მაგრამ სწორ ნაწლავშია ჩასმული ვიდრე ზეპირად გადაყლაპავს. თუ გიჭირთ აბების მიღება, მაშინ ეს არის კარგი ვარიანტი იმპოქციის მოსაშორებლად. გახსენით სანთლის პაკეტი და დაასველეთ წყლით. შემდეგ დაწექით გვერდზე და ჩადეთ იგი სწორ ნაწლავში. დაელოდეთ 15-60 წუთს ნაწლავის მოძრაობისთვის.
- წაიკითხეთ პროდუქტის ინსტრუქცია ან მიჰყევით ექიმის მითითებებს სანთლის უსაფრთხოდ გამოყენებისათვის.
- სუპოზიტორის ჩასმის შემდეგ დაიბანეთ ხელები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ რეზინის ხელთათმანები, რათა ხელები სუფთა იყოს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ enema სახლში ამოიღონ ბლოკირება
თუ განავლის შემარბილებელი არ მუშაობს, მაშინ ექიმი ალბათ გითხრათ, რომ გამოიყენოთ enema სახლში. Enemes ჩადეთ სითხეები თქვენს სწორი ნაწლავის მოშორება ნებისმიერი ბლოკირების. შეარჩიეთ ტიპი, რომელსაც ექიმი გირჩევთ გამოიყენოთ და მიჰყევით მითითებებს, რომ სწორად გამოიყენოთ იგი.
- ინსტრუქციები, როგორც წესი, ერთნაირია კლიმატის სხვადასხვა ბრენდისთვის. შეავსეთ enema ტომარა ერთად გამოსავალი მას, დაწექით თქვენს მხარეს, და ჩადეთ მილის თქვენს სწორი ნაწლავის. ამოიღეთ ყველა სითხე და გაჩერდით 10 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ აბაზანაში წასვლა და ნაწლავების მოძრაობა.
- ექიმს ასევე შეუძლია დაგინიშნოს, რომ აიღოთ განავლის შემარბილებელი ან სანთელი enema– ით, რათა უზრუნველყოთ ბლოკირების გამოსვლა.
- Enemas არის რუტინული სამედიცინო მკურნალობა და არ იწვევს ტკივილს. შეიძლება არასასიამოვნო აღმოჩნდეთ, მაგრამ შიშის არაფერია.
ნაბიჯი 6. ეწვიეთ ექიმს, რომ ბლოკირება ფიზიკურად მოიხსნას
თუ ბლოკირება საკმარისად სერიოზულია, ექიმმა შეიძლება ხელით დაარღვიოს იგი. ამ მკურნალობის დროს ექიმი ჩასვამს ერთ ან ორ შეზეთილ თითს თქვენს მსხვილ ნაწლავში და თანდათანობით ამოიღებს ბლოკირებას ნაწილებად. მას შემდეგ, რაც ბლოკირება მთლიანად გაქრება, ექიმი მოგცემთ დამატებით მითითებებს დანარჩენი ბლოკირების გასასუფთავებლად და მეორის თავიდან ასაცილებლად.
- ექიმმა შეიძლება შეეცადოს ამოიღოს მთელი ბლოკირება ერთდროულად, ან ამოიღოს ცოტაოდენი და დაგინიშნოს განავლის შემარბილებელი დანიშვნებს შორის. მიჰყევით მათ მითითებებს.
- ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს enemas ამოიღონ დანარჩენი impakion.
- თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ პერორალური მედიკამენტი, რომელიც უნდა მიიღოთ ბლოკირების მოხსნის ან კლიმატის გამოყენების შემდეგ.
მეთოდი 2 დან 3: სხვა ზემოქმედების პრევენცია
ნაბიჯი 1. მიირთვით მინიმუმ 25-30 გრ ბოჭკოვანი ყოველდღე
ბოჭკოვანი დაბალი შემცველობის დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა და კიდევ ერთი დარღვევა. ამის თავიდან ასაცილებლად მიიღეთ რეკომენდებული 25-30 გრ ბოჭკოვანი ყოველდღე. უმჯობესია შეცვალოთ თქვენი დიეტა და მიიღოთ ბოჭკოვანი უმეტესობა საკვებიდან, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ყოველდღიური მიღება ბოჭკოვანი დანამატით.
- ზოგიერთი ბუნებრივი ბოჭკოს საუკეთესო წყაროა ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული, ლობიო, კენკრა, კარტოფილი კანზე, ბარდა და თხილი. შეიტანეთ მსგავსი საკვების მიღება ყოველ კვებაზე.
- თუ თქვენ ჩვეულებრივ მიირთმევთ თეთრ პროდუქტს, როგორიცაა პური ან ბრინჯი, შეცვალეთ ისინი ხორბლის სახეობებზე დიდი ბოჭკოს გასაძლიერებლად.
- ასევე მოერიდეთ საკვებს, რომელიც დაბალია ბოჭკოვანი ან იწვევს ყაბზობას. ესენია მდიდარი ცხიმოვანი საკვები, როგორიცაა წითელი ხორცი, ალკოჰოლი და დამუშავებული საკვები.
ნაბიჯი 2. იყავით კარგად დატენიანებული, ასე რომ განავალი ადვილად გადაადგილდება ნაწლავებში
დეჰიდრატაცია ავალდებულებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. ამის თავიდან ასაცილებლად, დალიეთ რეკომენდებული 2.7-3.7 ლიტრი (0.7-1 აშშ დოლარი) წყალი (11-15 ჭიქა) წყალი ყოველდღე, რათა თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მოძრაობდეს.
- დალიეთ რაც შეიძლება მეტი უბრალო წყალი ან სელტერი, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენს დიეტაში კალორიების ან შაქრის დამატება. სოდა და სპორტული სასმელები ძალიან შაქარია და ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი შეკრულობა.
- დაიმახსოვრეთ, რომ გაზარდოთ წყლის მოხმარება ვარჯიშისას ან ცხელ ამინდში. ამ პირობებში თქვენს სხეულს მეტი სითხე სჭირდება.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ კვირაში 5 დღე, რათა შეინარჩუნოთ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი
უმოძრაოდ ყოფნას ასევე შეუძლია შეანელოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა. შეეცადეთ მიიღოთ 30 წუთი აერობული ვარჯიში კვირაში 5 დღე, რათა შეინარჩუნოთ საჭმლის მონელება აქტიური. ეს იწვევს სისხლს და საკვებ ნივთიერებებს თქვენს შინაგან ორგანოებში და შეუძლია საჭმლის მონელების სტიმულირება.
- სირბილი, ცურვა ან სწრაფი სპორტის თამაში საუკეთესო საშუალებაა საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის შესანარჩუნებლად. სიმძიმის აწევა, როგორიცაა ვარჯიში, კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ არ ასტიმულირებს თქვენს ნაწლავებს.
- თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ მარათონის მორბენალი, რომ იყოთ აქტიური. ყოველდღიური გასეირნება ან რამდენიმე აერობული ვიდეო სახლში ასევე შესანიშნავია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ განავლის შემარბილებელი რეგულარულად, თუ უძრავი ხართ
თუ თქვენ ხართ ხანდაზმული ან შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე, მაშინ შეიძლება ვერ შეძლოთ აქტიური დარჩენა. ამ შემთხვევაში, განავლის რეგულარულ დარბილებას შეუძლია შეინარჩუნოს საჭმლის მონელება აქტიური და თავიდან აიცილოს ყაბზობა. მიიღეთ საუკეთესო მედიკამენტები ინსტრუქციის შესაბამისად საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.
სანამ რეგულარულად დაიწყებთ განავლის შემსუბუქების მიღებას, ესაუბრეთ ექიმს. პრეპარატმა შეიძლება იმოქმედოს სხვა მედიკამენტებთან, რომლებსაც თქვენ იღებთ ან გამოიწვიოს დამოკიდებულება
ნაბიჯი 5. სთხოვეთ ექიმს, გამოგართვას მედიკამენტები, რომლებიც ყაბზობას იწვევს
ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, რომ გადახედოთ თქვენს მედიკამენტებს და ნახოთ თუ შეიძლება რაიმე შეუშალოს თქვენს საჭმლის მონელებას. თუ ეს შესაძლებელია, ექიმმა შეიძლება გამორთოს ეს წამლები, რათა საჭმლის მონელება ნორმაში იყოს.
- გავრცელებული მედიკამენტები, რომლებიც იწვევს ყაბზობას, არის ოპიოიდური ტკივილგამაყუჩებლები, ანტიდეპრესანტები, ზოგიერთი არტერიული წნევის სამკურნალო საშუალებები და შეუკავებლობის მედიკამენტები.
- თუ თქვენი ექიმი ვერ გათიშავს მედიკამენტებს, რომლებიც იწვევს ყაბზობას, გადადგით დამატებითი ზომები, რომ შეჭამოთ საკმარისი ბოჭკოვანი, იყოთ აქტიური და დალიოთ საკმარისი წყალი.
- ასევე მიიღეთ ყველა თქვენი წამალი ზუსტად მითითებების შესაბამისად. გადაჭარბებულმა მიღებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა.
მეთოდი 3 დან 3: ნაწლავის განრიგის დადგენა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ აბაზანა, როდესაც გაქვთ სურვილი დარჩეთ გრაფიკზე
აბაზანის გამოყენების სურვილის წინააღმდეგობამ შეიძლება დროთა განმავლობაში გამოიწვიოს ყაბზობა და გავლენა. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და როდესაც იგრძნობთ, რომ ნაწლავები უნდა გქონდეთ, წადით აბაზანით. ეს ეხმარება თქვენს სხეულს დაარეგულიროს.
- თქვენ შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიოთ ნაწლავის მოძრაობას, რადგან არ ერიდებით აბაზანის გამოყენებას საზოგადოებაში ან სამსახურში. შეეცადეთ გადალახოთ თქვენი შიში უფრო აბაზანის პოვნით ან დღის უფრო წყნარ დროს.
- დროთა განმავლობაში, თუ თქვენ მუდმივად ეწინააღმდეგებით ნაწლავის მოძრაობას, მაშინ შეიძლება აღარ იგრძნოთ ეს შეგრძნება. ეს არის ის, რაც იწვევს ყაბზობას.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ გქონდეთ ნაწლავის მოძრაობა ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს
ნაწლავის მოძრაობის მცდელობა ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს ავარჯიშებს თქვენს ნაწლავებს რეგულარული გრაფიკით. ეს ხელს უწყობს ყაბზობის თავიდან აცილებას და რეგულარულად ინარჩუნებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
- საუზმის შემდეგ, ყველაზე პოპულარული დროა ნაწლავის მოძრაობის მცდელობა. ეს ასევე კარგი დროა, რადგან ბევრი ადამიანი დილით სვამს ყავას, რაც ასტიმულირებს ნაწლავებს.
- მაშინაც კი, თუ არ ფიქრობთ, რომ უნდა წახვიდეთ, მაინც წადით აბაზანაში ამავე დროს. დროთა განმავლობაში, ეს ეუბნება თქვენს ნაწლავებს, რომ დროა ევაკუაციისთვის.
ნაბიჯი 3. დაუთმეთ 10 წუთი ნაწლავის მოძრაობას იმის უზრუნველსაყოფად, რომ დაასრულეთ
არასრული დაცლა არის ყაბზობის კიდევ ერთი მიზეზი. როდესაც აბაზანას იყენებთ, დაუთმეთ მინიმუმ 10 წუთი, რათა დარწმუნდეთ, რომ სრულად დასრულებული ხართ.
