თუ თქვენ ცდილობთ დაორსულებას და თქვენ ამოწურეთ ტრადიციული რჩევები, სამაგიეროდ ჭიქები შეიძლება დაგეხმაროთ და არ დაგეხმაროთ დაორსულებაში. სამაგიეროდ ჭიქები არის ვაგინალური ჩანართები, რომლებიც ინახავს მენსტრუალური გამონადენს და არ არის გამიზნული ორსულობის პროცესში დახმარების გაწევა. თუმცა, ზოგიერთმა მშობელმა მიაღწია წარმატებას მათი გამოყენებით. თუ თქვენ ამოწურეთ მრავალფეროვანი ტრადიციული მეთოდები და გსურთ რაიმე ახალი სცადოთ, ნაცვლად თასის მეთოდი წარმოგიდგენთ შესაძლო ორსულობის ალტერნატიულ გზას. სამედიცინო პროფესიონალები რეკომენდაციას უწევენ 12 თვის განმავლობაში ბუნებრივ მცდელობას (6 თვე, თუ 35 წელზე მეტი ხართ), სანამ ანალიზი და მკურნალობა ჩვეულებრივ დაიწყება.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: სექსის იდეალური ვადის განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ თქვენი ციკლი
იმის დასადგენად, თუ როდის მოხდება სქესობრივი კავშირი, სავარაუდოდ, ორსულობა, სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ როდის ხართ ყველაზე ნაყოფიერი. ოვულაციის დროს ნაყოფიერება ყველაზე მაღალია და თქვენი ციკლის სქემა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ როდის ხდება ჩვეულებრივ ოვულაცია თქვენს ციკლში.
- თქვენი პერიოდის პირველ დღეს, აღნიშნეთ კალენდარში ნომერი "1" იმ დღისთვის.
- მომდევნო პერიოდის პირველ დღეს, აღნიშნეთ კალენდარში "1" იმ დღეს და აღნიშნეთ წინა ციკლის ბოლო ციკლის დღეების რაოდენობა.
- ოვულაცია (კვერცხუჯრედის გათავისუფლება საკვერცხიდან) ჩვეულებრივ ხდება ციკლის შუა პერიოდში. მაგალითად, ტიპიურ 28 დღიან ციკლში, ოვულაცია ხდება მე -14 დღეს. 30 დღიანი ციკლის დროს ოვულაცია უნდა მოხდეს მე -15 დღეს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ დაორსულების მცდელობა თქვენი პირველი ციკლის დასრულებამდე. ცხადია, რომ თქვენ უნდა დაანებოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება ორსულობის დაწყებამდე.
- უფრო ხშირად იქონიეთ სექსი ამ შუა წერტილიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა გაზარდოთ ორსულობის შანსი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ OPK ჩხირები
ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრები (OPK ჩხირები) არის ფართოდ გავრცელებული მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს როდის არის ქალი ოვულაცია, რათა დაეხმაროს სექსის დროს.
- დაიწყეთ OPK ჩხირების გამოყენება თქვენი ციკლის შუა წერტილამდე ორი დღით ადრე და განაგრძეთ მათი გამოყენება, სანამ ან დადებით შედეგს მიაღწევთ ან არ დაიწყებთ თქვენს მომდევნო ციკლს. გამოიყენეთ ისინი დღეში ერთხელ.
- იაფი ჯენერიკი ჩვეულებრივ ადეკვატურია. ისინი ორსულობის ტესტებს ჰგვანან და თქვენ შეგიძლიათ ან გამოწუროთ ფითილი ბოლოში ან ჩაყაროთ იგი ჭიქაში (წაიკითხეთ ფაქტობრივი ინსტრუქციები).
- შეეცადეთ გამოიყენოთ OPK ჩხირები ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. ოვულაცია შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ციკლებსა და სხვადასხვა ქალებს შორის.
- მონიშნეთ თქვენი OPK ტესტის შედეგები კალენდარში ყოველი დღისთვის. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ მათ აღმოაჩინეს LH მომატება (ლუტეინირების ჰორმონი) თქვენს ტვინში ჰიპოფიზის ჯირკვალიდან, რომელიც ეუბნება თქვენს საკვერცხეებს ოვულაციის დროა. ეს არ ხდება მაშინვე, მაგრამ LH- ის მატება წინ უსწრებს ოვულაციას 24 -დან 36 საათამდე.
- გქონდეთ სექსი OPK დადებითი ტესტის შემდეგ. იმის გამო, რომ OPK ტესტი დარეგისტრირდება როგორც დადებითი ოვულაციამდე, შეგიძლიათ დაელოდოთ 12 საათამდე სექსამდე. თუმცა, ადრეული სექსი არ შეამცირებს თქვენი ორსულობის ალბათობას, სანამ რეგულარულად განაგრძობთ სექსს ოვულაციის დროს.
ნაბიჯი 3. გამოიკვლიეთ საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანი გარსი
საშვილოსნოს ყელი აწარმოებს რამდენიმე სახის ლორწოს, რაც შეიძლება იყოს ნაყოფიერების კარგი მაჩვენებელი. იმის დასადგენად, ხდება თუ არა ოვულაცია, შეამოწმეთ საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანი გარსი სუფთა ხელების საშოში ჩასმით და ლორწოვანი გარსის თვისებების დაცვით.
- წებოვანი ან მწირი დასკვნები მიუთითებს, რომ თქვენ ალბათ ჯერ არ გაქვთ ოვულაცია.
- კრემისებრი თანმიმდევრულობა მიუთითებს, რომ შესაძლოა მალე ოვულაცია მოხდეს.
- სველი, წყლიანი ან გაჭიმული ლორწოვანი მიუთითებს, რომ ოვულაცია სავარაუდოდ ძალიან ახლოსაა.
-
ძალიან სველი ლორწოვანი გარსი, რომელიც შეიძლება თითებს შორის ერთი სანტიმეტრით ან მეტი იყოს, მიუთითებს, რომ ოვულაცია ზუსტად კუთხეშია ან მიმდინარეობს. ეს არის იდეალური დრო სქესობრივი კავშირისთვის.
ამ ტიპის ლორწოვანი გარსი მაგისტრალური მაგისტრალია სპერმისთვის საშვილოსნოს ყელში და რეპროდუქციულ ტრაქტში. საშვილოსნოს ყელის არეში, სპერმა ქიმიურად იცვლება, ან ხდება მისი მოცულობა, რაც მას კვერცხუჯრედის განაყოფიერების საშუალებას აძლევს. ამ პროცესს დაახლოებით 12 საათი სჭირდება, ასე რომ, ოვულაციის კოორდინაციისთვის კაპიტიზირებული სპერმით, დაელოდეთ 12 საათს თქვენი დადებითი OPK ტესტის შემდეგ, სანამ კვლავ გექნებათ სექსი. ეს დაარეგულირებს თქვენს ოვულაციას ცოცხალი ტევადობის სპერმის მაქსიმალური რაოდენობით თქვენს სისტემაში
ნაბიჯი 4. გაზომეთ სხეულის ტემპერატურა
ბაზალური ტემპერატურა სხეულის ყველაზე დაბალი ტემპერატურაა, რაც ჯანმრთელ ადამიანს აქვს დღის განმავლობაში. სხეულის ბაზალური ტემპერატურის მომატებამ შეიძლება მიუთითოს ოვულაციის დასაწყისი.
- თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად, თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი ტემპერატურა ბაზალური თერმომეტრით (თერმომეტრი ძალიან კარგი მასშტაბით) დილით გაღვიძებისთანავე.
- ოვულაციის დროს, სხეულის ბაზალური ტემპერატურა იზრდება 0,1 ან 0,2 გრადუსით და შენარჩუნებულია ამ დონეზე, სანამ არ დაიწყება შემდეგი ციკლი.
- თქვენი ტემპერატურის რეგულარული გრაფიკით, თქვენ შეძლებთ წინასწარ განსაზღვროთ, როდის იქნება მომდევნო ოვულაცია.
მე –4 ნაწილი მე –4: იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ ჭიქები დაორსულების მიზნით
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ შეზღუდვები
სამაგიეროდ თასები განკუთვნილია მენსტრუალური ჭიქების გამოსაყენებლად, რომლებიც ნახმარი მენსტრუალური სითხის შესაგროვებლად. იმის გამო, რომ მათი ძირითადი დიზაინი არ არის ორსულობის დამხმარე, ეს მეთოდი არ არის ისეთი საიმედო, როგორც ორსულობის მისაღწევად უფრო შესწავლილი და ტრადიციული მეთოდები.
ნაბიჯი 2. გადაიღეთ სპერმა ნაცვლად თასში
ნუ "ამოიღებთ" სპერმას ნაცვლად თასში. უფრო სწორად, სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს ამოიღოს და ჩაყაროს სპერმა პირდაპირ მზა ნაცვლად თასში. მკლავზე ხელი გქონდეთ და გახსენით საჭირო დროს.
ნაბიჯი 3. დაფარეთ თასი სპერმით
დაფარეთ ტუჩის შიგნით სპერმით, იზრუნეთ თერმოპლასტიკური გარსის დაფარვაზე.
ნაბიჯი 4. ჩადეთ თასი
გაწურეთ თასის მხარეები ერთმანეთთან და ჩასვით ნაცვლად თასი მწარმოებლის რეკომენდაციით (ბოლომდე საშოს უკანა ნაწილამდე, რომელიც მოიცავს საშვილოსნოს ყელს უკანა ნაწილთან, წინა ტუჩი საჯარო ძვლის უკან).
ნაყოფიერი საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანი გარსი თქვენი საშვილოსნოდან ჩაედინება ნაცვლად თასში, რომელიც დაფარულია სპერმის ფილმით. ეს მაქსიმალურად გაზრდის თქვენი საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანის და თქვენი პარტნიორების სპერმის ეფექტურობას, რომელიც თხევადი გახდება დაახლოებით ერთი საათის შემდეგ, როდესაც სპერმა შევა საშვილოსნოს ყელის ლორწოვან გარსში და თქვენს რეპროდუქციულ ტრაქტში
ნაბიჯი 5. დატოვეთ თასი
ნება მიეცით თასი იჯდეს თქვენს საშოში 6+ საათის განმავლობაში, მაგრამ არა უმეტეს 12 საათისა.
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ თასი
6 საათის შემდეგ, ფრთხილად ამოიღეთ ჭიქა საშოდან. სამაგიეროდ ჭიქის ამოღება შეიძლება სახიფათო და თუნდაც ცოტა საშიში იყოს, მაგრამ შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და დაიმახსოვრეთ, რომ ის გამოდის მცირეოდენი წაქცევით.
თუ ქვედა ტუჩის ქვეშ თითის მიმაგრება და მოზიდვა არ გამოგადგებათ, დაარღვიეთ ბეჭედი ზედა ნაწილში თითის დაჭერით და ჩამოწიეთ ქვემოთ და გარეთ. ფეხების მკერდზე დადება და დაწევა ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ
ნაბიჯი 7. ამოიღეთ შინაარსი ამოღების შემდეგ
სავსეა გამჭვირვალე სითხით, თეთრი ფერის მორევით? ის უნდა შეიცავდეს თხევად სპერმას და ნაყოფიერ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს.
ნაბიჯი 8. დაელოდეთ ორსულობის შესამოწმებლად
მიეცით საკუთარ თავს უფრო დიდი ვადა ორსულობის შესამოწმებლად, ყოველ შემთხვევაში, სანამ თქვენი შემდეგი მენსტრუაცია ნორმალურად დადგება. განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის საშვილოსნოსა და იმპლანტაციას 7-10 დღე სჭირდება, ამიტომ ნაადრევი ტესტირება დემორალიზაციას იწვევს და არ არის სასარგებლო.
მე –4 ნაწილი მე –4: ნაყოფიერების გაზრდის სამედიცინო დადასტურებული გზები
დაორსულების მცდელობისას აუცილებელია და სასარგებლო იყოს მყარი გაგება იმის შესახებ, თუ როგორ ხდება ჩვეულებრივ ორსულობა. ნაცვლად თასის მეთოდის მიღმა, არის კიდევ რამდენიმე უფრო საიმედო, გამოკვლეული და ხშირად გამოყენებული მეთოდი კონცეფციის დასახმარებლად. თუ გიჭირთ დაორსულება, ჯერ სცადეთ ცხოვრების წესი და ჯანმრთელობის კორექტირება, სანამ ნაყოფიერების მკურნალობას მიმართავთ სამედიცინო პროფესიონალების მეთვალყურეობის ქვეშ.
ნაბიჯი 1. გააუმჯობესეთ თქვენი დიეტა
ჯანსაღი საკვების მიღება, რომელიც მხარს უჭერს ნაყოფიერებას, შეიძლება იყოს კარგი გზა ორსულობის შანსების გასაზრდელად. მაგალითად, დიეტის არჩევა, რომელიც უფრო დაბალია ცხოველური ცილებით და უფრო მაღალია ბოსტნეულის მიღებით, შეიძლება გაზარდოს ნაყოფიერება.
ნაბიჯი 2. რეგულარულად ივარჯიშეთ
ზომიერი ინტენსივობის რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია ისარგებლოს სხეულის ყველა ტიპის ქალებით, რომლებიც ცდილობენ დაორსულებას. ვარჯიშის სარგებელი რომ მიიღოთ, მსუბუქი ან ზომიერი ვარჯიში უნდა ჩაერთოთ კვირაში რამდენჯერმე. თუმცა, კვირაში ხუთ საათზე მეტმა ძლიერმა ვარჯიშმა შეიძლება შეამციროს ნაყოფიერება და თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მშობიარობის შემდგომი ვიტამინები
მაშინაც კი, თუ თქვენი დიეტა შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების ჯანსაღ რაოდენობას, მშობიარობის შემდგომი ვიტამინები უფრო მეტ ფოლიუმის მჟავას და რკინას აწვდიან, ვიდრე ზრდასრული სტანდარტული ვიტამინები, რაც ორივე ხელს უწყობს ნაყოფიერებას. ფოლიუმის მჟავა ხელს უწყობს ნერვული მილის დეფექტების თავიდან აცილებას, ხოლო რკინა ხელს უწყობს ბავშვის ზრდას და განვითარებას.
ნაბიჯი 4. სტრესის მოხსნა
კვლევებმა აჩვენა, რომ სტრესმა შეიძლება ხელი შეუწყოს უნაყოფობას. სტრესის შემსუბუქება შეიძლება დაეხმაროს კონცეფციას, თუმცა სტრესსა და ნაყოფიერებას შორის ზუსტი კავშირები ჯერ ბოლომდე არ არის გასაგები.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ნაყოფიერების წამალი
ნაყოფიერების მედიკამენტები, როგორც წესი, მოქმედებს იმით, რომ იწვევს ჰიპოთალამუსს და ჰიპოფიზის ჯირკვალს ჰორმონების გამოყოფას, რაც ხელს უწყობს საკვერცხეების კვერცხუჯრედების გამომუშავებას. ეს მედიკამენტები შეიძლება იყოს სასარგებლო რესურსი ქალებისთვის, რომლებმაც სხვაგვარად ვერ მიაღწიეს ორსულობას.
ნაბიჯი 6. განვიხილოთ ინ ვიტრო განაყოფიერება (IVF)
ინ ვიტრო განაყოფიერებამ შეიძლება დაუშვას ორსულობა, როდესაც კონცეფციის სხვა მეთოდები წარუმატებელი აღმოჩნდა. IVF საშუალებას იძლევა კვერცხუჯრედი განაყოფიერდეს სპერმით სხეულის გარეთ, შემდეგ კი შეიცვალოს დედის საშვილოსნოში, რათა შეიქმნას წარმატებული ორსულობა.
ნაწილი 4 მეოთხე: ნაყოფიერების გაზრდის ხალხური საშუალებები
ნაბიჯი 1. მიიღეთ გარკვეული მწვანილი
ზოგიერთი ხალხური საშუალება მიუთითებს სხვადასხვა მცენარეებზე, რომლებიც ნაყოფიერების გაზრდას ითვალისწინებენ. ესენია chasteberry ფოთლები, წითელი სამყურა, საღამოს primrose ზეთი, stinging ჭინჭრის და წითელი ჟოლოს ფოთლები. ეს მწვანილი ხშირად მოიხმარს ინფუზიის სახით, რომელიც მზადდება ცხელ წყალში ჩადებისაგან. ეს მცენარეული საშუალებები ხშირად მოიხსენიება ტრადიციულ ხალხურ მედიცინაში, მაგრამ ხშირად არ არის გამოკვლეული და არ აქვს რაიმე დადასტურებული გავლენა ნაყოფიერებაზე.
ნაბიჯი 2. დალიეთ თბილი წყალი
ითქვა, რომ თბილი წყალი დადებითად მოქმედებს რეპროდუქციულ ორგანოებზე, ასევე სისხლის მიმოქცევაზე. ჰიდრატაცია ასევე ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის ლორწოს წარმოქმნას, რაც აუცილებელია კონცეფციისთვის.
Რჩევები
- თქვენი მცდელობების დოკუმენტირება შეიძლება დაეხმაროს თქვენს ექიმს დიაგნოზის დასმაში. სჯობს უშვილობას შეხვდეთ ცოდნის პოზიციიდან, ვიდრე პრობლემის გამოცნობა. დაარეგისტრირეთ თქვენი ციკლი, სქესობრივი კავშირის შემთხვევები, OPK შედეგები და ა.შ. რათა უზრუნველყოთ თქვენი სამედიცინო პროფესიონალი თქვენი ორსულობის მცდელობების უფრო ღრმა შეხედულებით.
- დამშვიდდით და გაერთეთ მასთან ერთად. ნუ გააქტიურებთ მას მხოლოდ იმიტომ, რომ არსებობს საბოლოო მიზანი. მას შემდეგ რაც შეეგუებით თასების გამოყენებას, ისინი გახდებიან მეორე ბუნება.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაცვლად თასის მეთოდი რეალურად სექსის გარეშე. უბრალოდ აცნობეთ თქვენს პარტნიორს თესლი პირდაპირ თასში და გააგრძელეთ შემდეგი ნაბიჯები, როგორც ყოველთვის.
- მოწევის, ალკოჰოლისა და რეკრეაციული ნარკოტიკების მიღებამ შეიძლება გაზარდოს ნაყოფიერება.
- არსებობს ოვულაციის პროგნოზირებისა და გრაფიკული მოწყობილობები, გარდა ერთჯერადი OPK– ებისა. ბევრი მათგანი ძვირადღირებული ელექტრონული მოწყობილობაა, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში გამოყენების შემთხვევაში მათ შეუძლიათ დაზოგონ ფული.
- თქვენი ციკლის შედგენისას გულმოდგინებაა მთავარი. OPK ტესტის გამოტოვება შეიძლება ნიშნავს ოვულაციის დაკარგვას. თუკი თქვენი ციკლი მართლაც გვიან დგება OPK– ის დადებითი ტესტის გარეშე, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დატოვოთ და შეინახოთ ნარჩენები მომდევნო დროისთვის. იმპლანტაცია ნაკლებად სავარაუდოა, თუ თქვენს ციკლში დარჩა მხოლოდ რამდენიმე დღე.
გაფრთხილებები
- არ გამოიყენოთ სქესობრივი საპოხი მასალები, რომლებიც არ არის დამტკიცებული ნაყოფიერებისათვის; მათ შეუძლიათ სპერმის მოკვლა.
- ფრთხილად იყავით ნაცვლად ჭიქების შეყვანისას. ისინი შეიძლება მოლიპულები იყვნენ და დარწმუნდით, რომ თავდაყირა არ დააყენოთ. თუ სპერმა არასწორ მხარეს არის, მცირე შანსია სპერმა მოხვდეს საშვილოსნოს ყელის ლორწოვან გარსზე.
- ამის ნაცვლად თასი არ არის დამტკიცებული FDA– სთვის, როგორც ნაყოფიერების დამხმარე და არ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც პირველადი დაორსულების მეთოდი.
