ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი

თქვენი ფეხი შეიცავს დაახლოებით 26 ძვალს და ამ ძვლებიდან ბევრი მიდრეკილია დაზიანებისკენ. თქვენ შეგიძლიათ ფეხის თითის მოტეხვა, თუ რამეს დაარტყამთ, შეგიძლიათ ქუსლის მოტეხვა, თუკი გადახტებით გარკვეული სიმაღლიდან და დაეშვით ფეხზე, ასევე შეგიძლიათ გაანადგუროთ სხვა ძვლები ფეხის გადახვევის ან დაჭიმვისას.

ჩვენ ყველას გვქონია ოცნებები, რომლებიც ისეთი სასიამოვნო და რეალურია, რომ იმედგაცრუებულნი ვართ უეცრად გამოფხიზლებული ძილისგან. თქვენ შეიძლება შეეცადოთ დაუყოვნებლივ დაიძინოთ, იმ იმედით, რომ გააგრძელებთ იქიდან, სადაც დატოვეთ. სამწუხაროდ, სიზმრები ნამდვილად არ მუშაობს ასე-თუმცა, ძილის მედიტაციის ტექნიკის გამოყენებით და სწორი გამოსახულების ფოკუსირებით, თქვენ შეძლებთ დაუბრუნდეთ თქვენი ოცნების სხვა ვერსიას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ხელახლა განიცადოთ იგი ღრმად ახალი გზებით.

საყოფაცხოვრებო წებო არ გამოდის სუპერ წებოზე ბევრად უფრო ძლიერი, მაგრამ ეს ძალა ნიშნავს იმას, რომ დაღვრა შეიძლება იყოს განსაკუთრებით შემაშფოთებელი. თუ თქვენ გაქვთ სუპერ წებო თქვენს ხელებზე, თქვენ არ გჭირდებათ დაელოდოთ მის თანდათანობით ამოღებას.

თუ თქვენ აკეთებთ რაიმე სახის პროექტს თქვენი სახლის ირგვლივ ან თუნდაც სადმე სხვაგან, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუპერ წებო, როგორც წებოვანი, იმის გამო, რომ მას აქვს მაღალი წებოვანი შესაძლებლობები. თუმცა, ამ პროექტებს შეიძლება მოჰყვეს კანზე სუპერ წებოს მიღების რისკი.

სტომატოლოგიური ადჰეზივები არის პასტები, ფხვნილები ან ზოლები, რომლებიც გამოიყენება თქვენი პროთეზის პირში მოთავსებისთვის. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ ამოიღოთ პროთეზის წებო და როგორ შეინარჩუნოთ ღრძილები სუფთა ყოველი გამოყენების შემდეგ. ნაბიჯები ნაწილი 1 3 -დან:

ყელის ტკივილმა შეიძლება გაანადგუროს თქვენი კვირა, მაგრამ არსებობს გზები, რომელთა თავიდან აცილება და მართვა შეგიძლიათ. ინფექციები იწვევს ყელის ტკივილს, ამიტომ დაიბანეთ ხელები, არ გაზიაროთ საკვები და სასმელი და დაიცავით კარგი ჰიგიენა. თუ მომღერალი ხართ ან ბევრს ლაპარაკობთ, ხმის დასვენებას შეუძლია თავიდან აიცილოს ტკივილი.

გვირილა, განსაკუთრებით გერმანული გვირილა, აყვავებული მცენარეა, რომელსაც აქვს სხვადასხვა სამკურნალო დანიშნულება. პერორალურად მიღებისას ან გარედან გამოსაყენებლად, ის აჩვენებს წარმატებას კანის უმნიშვნელო მდგომარეობების მკურნალობაში, როგორიცაა დერმატიტი.

მათთვის, ვისაც არ შეუძლია აბების გადაყლაპვა, ზოგიერთი მედიკამენტი შეიძლება გადაიქცეს თხევად სუსპენზიად. ამან შეიძლება ბევრად გაადვილოს მედიკამენტების გადაყლაპვა და მიიღოთ საჭირო დახმარება. ნაბიჯები ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ ექიმთან ან ფარმაცევტთან ყველა წამალი არ იმუშავებს, თუ გაანადგურებს ან შეაჩერებს სუსპენზიას;

ექსპერტები თანხმდებიან, რომ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი კონტაქტები იყოს ზუსტი ბრენდი, ზომა და სიძლიერე, რასაც ექიმი განსაზღვრავს. თუმცა, კონტაქტური ლინზების რეცეპტზე სიტყვებისა და რიცხვების გაშიფვრა შეიძლება თავიდან რთული იყოს. როგორც წესი, საკონტაქტო რეცეპტი შეიცავს ბრენდის სახელს, ლინზების ბაზის მრუდს, ლინზების დიამეტრს და ლინზების სიმძლავრეს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეუკვეთოთ სწორი მაკორექტირებელი ლინზები.

მნიშვნელოვანია კანის სწორად მოვლა და კანის მოვლის საშუალებების არჩევისას მნიშვნელოვანია თქვენი კანის ტიპის გათვალისწინება. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, გაქვთ თუ არა მგრძნობიარე კანი, რადგან არასწორმა პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, რაც ზოგჯერ შეიძლება მწვავე იყოს.

ჩიყვის მრავალი მიზეზი არსებობს, ზოგი უცნობია, ზოგიც ცნობილია, როგორც კუჭის გაფართოება. Hiccups შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და გამაღიზიანებელი შეგრძნება. ჩიყვის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა გაიგოთ ყველა ის გზა, რაც ცნობილია, რომ იწვევს სიყვითლეს.

ბავშვებში საწოლის დალევა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ძილის ენურეზი ან ღამის ენურეზი, შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული საკითხი. კარგი ამბავი ის არის, რომ თუ თქვენი შვილი 7 წელზე უმცროსია, ეს საკმაოდ ნორმალურია და პრობლემა თავისთავად უნდა გაქრეს.

თუ საწოლს სველით, მარტო არ ხართ. ბევრ უფროს ბავშვს, მოზარდს და უფროსებსაც კი აქვთ ეს პრობლემა. ეს არ არის თქვენი ბრალი და თქვენ გაქვთ უფლება მიიღოთ დახმარება, როგორც თქვენი მშობლებისგან, ასევე თქვენი ექიმისგან. რაც შეიძლება მალე მიუახლოვდით თქვენს მშობლებს თქვენი თხოვნით და ასევე, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე სხვა ტექნიკა, რათა შეამციროთ საწოლის დასველების ალბათობა.

შეიძლება დაგჭირდეთ სველი საწოლის გაწმენდა დაღვრის გამო. ან შეიძლება დაგჭირდეთ მისი გაწმენდა საწოლის დასველების ინციდენტის შემდეგ. სველი საწოლის გაწმენდა მარტივად შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე ნაბიჯში. სველი საწოლის ეფექტურად გაწმენდის გასაღები არის სწრაფად მოქმედება და დაუყოვნებლივ აღმოფხვრა დაღვრა ან ლაქა.

ხანდაზმულ ბავშვებში და მოზარდებში ღამის ძილის უნებლიე დალევა (ღამის ენურეზი) უფრო ხშირია, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რაც გავლენას ახდენს თხუთმეტი წლის მოზარდების ერთ და ორ პროცენტზე. ხელშემწყობ ფაქტორებს მიეკუთვნება ინფექციები, ოჯახის ისტორია, დიაბეტი და გარკვეული მედიკამენტები.

ლოგინში დაბანა არის საკითხი, რომელიც საერთოა მოზარდებისათვის, ვიდრე შეიძლება ველოდოთ. თუ თქვენს მოზარდს აწუხებს წოლითი მდგომარეობა, ეს გამოცდილება, როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენთვის შემაძრწუნებელია. ამასთან, თქვენს მოზარდთან საუბრისას, ერთად საშუალებების პოვნა და პროფესიონალური დახმარების მოძიება, შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს მოზარდს ამ საკითხის გადალახვაში.

მოზარდები საფენებს ატარებენ სხვადასხვა მიზეზის გამო. თქვენ ატარებთ საფენს სამედიცინო მდგომარეობის გამო, ფიზიკური უბედური შემთხვევის გამო, თუ გაქვთ იმედი, რომ დაეხმარებით საყვარელ ადამიანს საფენის ტარებაში, თქვენ ან თქვენს ახლობლებს შეგიძლიათ საფენის ტარება უსაფრთხოდ და უსაფრთხოდ.

ტანსაცმლის საფენების და პლასტიკური შარვლის შეძენის შემდეგ თქვენი უფროსი ბავშვის დასაძინებლად-ბავშვის ასაკის მიხედვით-მშობლებს და/ან უფროს და-ძმებს შეიძლება დასჭირდეთ მათი დახმარება საფენის გაკეთებაში. რამდენად მალე შეძლებს ბავშვი დამოუკიდებელი ამ სფეროში, დამოკიდებულია მის განვითარებაზე- მომხმარებელთა მომსახურების წარმომადგენლები სხვადასხვა კომპანიებიდან ყიდიან ტანსაცმელს საფენები უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, მოზარდებისთვის და მოზარდებისთვის, რომ 8 ან 9 წლის ბავშვებს შეიძლება მ

უპირატესობა შეიძლება ზიანი მიაყენოს სამსახურში თუ ოჯახში. თუ იცნობთ ვინმეს, ვინც იბრძვის არაკეთილსინდისიერების გამო, არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დასახმარებლად. გამოხატეთ თქვენი მხარდაჭერა ლაპარაკისა და პრობლემის გადაჭრისთვის. როდესაც ფავორიტიზმი არსებობს ოჯახის დინამიკაში, დაეხმარეთ ადამიანს კონფლიქტის მოგვარებაში და ფრთხილად იყავით რა როლი შეიძლება გქონდეთ საერთო ოჯახში.

ვიწრო მოაზროვნე ადამიანები ზოგადად მდგრადია ცვლილებებისა და ახალი იდეების მიმართ. ისინი ხშირად თვლიან, რომ ისინი მართლები არიან და ყველა სხვა ცდება. ვიწრო მოაზროვნე ადამიანებს შეიძლება გაუჭირდეთ ურთიერთობა ურთიერთობებში, სამუშაო გარემოში და სხვა სიტუაციებში.

როდესაც თქვენი აზრი ჩამოყალიბდება თქვენს გონებაში, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ მხოლოდ მტკიცებულებათა ნახვა, რომლებიც ამტკიცებენ თქვენს აზრს. ეს ცნობილია როგორც მიკერძოება და ის შეიძლება არსებობდეს მრავალმხრივ (მაგალითად რასობრივი მიკერძოება, გენდერული მიკერძოება, ნეგატიური მიკერძოება).

ბევრმა ქალმა დროთა განმავლობაში აირჩია ბალახის თესლი გალაქტაგოგიდ. გალაქტაგოგი არის ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ლაქტაციას ადამიანებსა და ცხოველებში. ხალხი ვნებიანად წერს ფენგრიკის ეფექტურობის სასარგებლოდ და მის საწინააღმდეგოდ, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მხოლოდ ანეკდოტური მტკიცებულება ლაქტაციის პერიოდში მისი დახმარების შესახებ.

ჩვენ ვიცით, რომ ხანდახან ძნელია საკუთარ თავზე კარგად იგრძნო თავი, როცა ცოტა მორცხვი ხარ. თუ გსურთ გაზარდოთ თქვენი ნდობა და იყოთ უფრო კომფორტულად სხვებთან ერთად, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ. ჩვენ გვაქვს რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი პოტენციალი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იმოქმედოთ თავდაჯერებულად ნებისმიერ სიტუაციაში!

როდესაც თქვენ ზიანი მიაყენეთ ვინმეს, რომელსაც ენდობით, შეიძლება გაბრაზდეთ ან განაწყენდეთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს ასე ხდება. იმ ადამიანის პატიება, ვინც გტკივა, შეგიძლია გაათავისუფლო ეს რისხვა და დაგეხმაროს უფრო მშვიდად იგრძნო თავი.

ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობა (HPD) არის პიროვნების აშლილობა, რომელიც ხასიათდება ყურადღების ცენტრში ყოფნის მოთხოვნილებით, ზედმეტად პროვოკაციული ქცევით და ზედმეტად თეატრალური თუ დრამატული მოქმედებებით. HPD დიაგნოზით დაავადებულ ბევრ ადამიანს არ სჯერა, რომ მათ სჭირდებათ მკურნალობა და არ იღებენ საჭირო მკურნალობას.

პიროვნების ანტისოციალური აშლილობა ხასიათდება იმპულსური, უგუნური და დესტრუქციული ქცევით. ამის მქონე ადამიანებს ხშირად არ აქვთ თანაგრძნობა ან გრძნობების ნაკლებობა და ისინი მანიპულირებენ ან აზიანებენ ადამიანებს. ისინი ხშირად მონაწილეობენ დანაშაულებრივ ქცევებში, რაც იწვევს პრობლემებს კანონთან ან ციხეში.

ნიჩბოსნობაში გავრცელებული დაზიანებაა ბუშტუკები. ბუშტუკები უპირველეს ყოვლისა წარმოიქმნება ხახუნისგან, რადგან თქვენი ხელი ნიჩბის სახელურებს ეკვრის. ეპიდერმისი (კანის ზედა ფენა) დაზიანებულია ან მოწყვეტილია ხახუნის შედეგად, ხოლო შრატი (სითხე) გროვდება ქვემოთ და ქმნის ბუშტუკს.

კვლევებმა აჩვენა, რომ სინუსური ინფექციები (ასევე სინუსიტი) გამოწვეულია ცხვირის ღრუს გარსების ანთებით. ეს ანთება იწვევს ლორწოს დაგროვებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება, სახის ტკივილი, თავის ტკივილი და ხველა. სინუსიტი ხშირად არის გაციების შედეგი, თუმცა ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ბაქტერიული და სოკოვანი ინფექციით.

თუ თქვენ გქონდათ საქმე ჯიუტ მეჭეჭთან, რომელიც უბრალოდ არ გაქრება, შესაძლოა დროა მოიწვიოთ დიდი იარაღი-თხევადი აზოტი. კრიოთერაპია, ანუ მეჭეჭის გაყინვა, ეფექტური საშუალებაა მეჭეჭების უმეტესობის მოსაშორებლად და არ დატოვებს ნიშანს ან ნაწიბურს. თხევადი აზოტი შეიძლება მართლაც საშიში იყოს, თუკი ის სათანადოდ არ არის დამუშავებული, მაგრამ ექიმს შეუძლია უსაფრთხოდ წაისვას იგი პირდაპირ თქვენს მეჭეჭზე, რომ ერთხელ და სამუდამოდ მოიცილოს იგი.

ექიმები მიიჩნევენ პირებს, რომლებსაც აქვთ ნაწლავის მოძრაობა კვირაში სამჯერ ან დღეში სამჯერ რეგულარულად. დღეში სამზე მეტი ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ დიარეა, ხოლო კვირაში სამზე ნაკლები - ყაბზობა. სხვადასხვა ფაქტორმა, როგორიცაა დიეტა, ვარჯიში და სტრესი, შეიძლება გავლენა იქონიოს ნაწლავების დელიკატურ ბალანსზე.

ბუშტუკების ცეკვა და გადინება გარკვეულწილად საკამათოა. ზოგიერთ სამედიცინო პროვაიდერს მიაჩნია, რომ ბუშტუკები წარმოადგენენ შესანიშნავ ბუნებრივ დამცავ ბარიერს დაზიანებული ადგილისთვის, ზოგი კი ვარაუდობს, რომ დაგროვილ სითხეს შეუძლია ბაქტერიების გამრავლება.

თუ თქვენ იღებთ რამდენიმე სხვადასხვა მედიკამენტს, შეიძლება ძალიან ძნელი იყოს თვალყურის დევნება, რომელი აბი რომელია. თქვენ ასევე შეიძლება ხანდახან იპოვოთ მაწანწალა აბები სახლის გარშემო. თუ რაიმე მიზეზით გჭირდებათ აბის იდენტიფიცირება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე ვარიანტი.

ხშირად ძნელია გადაწყვიტო გაქვს ცივი, ალერგია თუ სინუსიტი. სინუსიტი შეიძლება იყოს ვირუსული ან ბაქტერიული და ხშირად თან ახლავს გაციებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გქონდეთ ალერგიული სინუსიტი თქვენს ალერგიასთან ერთად. ვინაიდან ისინი ხშირად ერთად ხდებიან, ძნელი იქნება იმის გარკვევა, თუ რა გაქვთ და როგორ მოექცეთ მას.

როდესაც თქვენ იტანჯებით სინუსური ინფექციით, შეიძლება გქონდეთ თავის ტკივილი, ყელის ტკივილი და ცხვირის შეშუპება. ეს სიმპტომები ართულებს თქვენი ცხოვრების გაგრძელებას. თუმცა, არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სიმპტომების შესამსუბუქებლად, მათ შორის, საჭიროების შემთხვევაში ექიმთან ვიზიტი, საშინაო საშუალებების გამოყენება, როგორიცაა თბილი კომპრესი და დასვენება.

ქერქი არის დამცავი ქერქი, რომელიც წარმოიქმნება ჭრილობისგან, რომელიც დამზადებულია გამხმარი სისხლის, სისხლის სითხეებისა და გამხმარი იმუნური უჯრედებისგან. ქერქი იცავს ჭრილობას, ასე რომ თქვენ არ გსურთ სკაბის ძალით ამოღება. ამის გაკეთებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, შეანელოს შეხორცება და გახსნას ჭრილობა ინფექციამდე.

რაც არ უნდა ფიქრობთ, რომ ქერქი აზიანებს თქვენს გარეგნობას, ის შეიძლება დაფარული იყოს მაკიაჟით. პირველ რიგში, ატენიანეთ ქერქი, რათა ის მაქსიმალურად ნორმალურად გამოიყურებოდეს. მისი დამკვიდრების შემდეგ, წაისვით ცოტაოდენი ტონალური კრემი და კონსილერი იმ მხარეზე, რომ ქერქი გაქრეს.

ნაკაწრები განკურნების ნიშანია, მაგრამ მათ შეიძლება დისკომფორტი შეგიქმნათ ან ტკივილიც კი გამოიწვიოს, განსაკუთრებით თუ ისინი სახეზეა. თქვენ ალბათ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ მოხერხებულად და სწრაფად განკურნოთ ისინი. მაგრამ არასოდეს შეგეშინდეს! თქვენ შეგიძლიათ განკურნოთ ნაკაწრები თქვენს სახეზე თქვენი კანის სისუფთავის შენარჩუნებით და ხელი შეუწყოთ განკურნებას სახლის მოვლით.

ნაკაწრები ბუნებრივად წარმოიქმნება ჭრილობების, ნაკაწრებისა და ჭრილობების გამო. ისინი ხელს უწყობენ ჭრილობის დაცვას, რათა სისხლი და სითხე არ გამოვიდეს გარეთ. ისინი ასევე იცავენ ბაქტერიებს, მიკრობებს და ჭუჭყს ჭრილობისგან. ზოგჯერ სკაბებს შეუძლიათ ქავილი და ისინი შეიძლება კანზე უსიამოვნო გამოჩნდეს.

მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის კარგია პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრების მახლობლად შენახვა, ზოგჯერ არის სიტუაციები, როდესაც წინასწარ მომზადებული სახვევი არ არის ხელმისაწვდომი. თუ თქვენ ხართ უდაბნოში ან სხვაგვარად არ გაქვთ სამედიცინო მომსახურება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის რაც თქვენ გაქვთ მცირე ჭრილობებისთვის სახვევების იმპროვიზაციისთვის.

ნაკაწრი არის ჭრილობა, რომელიც საერთოდ არ გადის თქვენს კანზე, განსხვავებით ჭრილობისა, რომელიც ზოგადად გადის თქვენი კანიდან ქვემოთ კუნთამდე. მიუხედავად ამისა, ღრმა ნაკაწრები შეიძლება იყოს მტკივნეული და სისხლიანი. თუ თქვენ გაქვთ ღრმა ნაკაწრი, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი დაზიანების მკურნალობა სახლში, ან შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმის კაბინეტს.