ქიროპრაქტიკა არის ერთ -ერთი ყველაზე დამკვიდრებული ალტერნატიული მედიცინა, მაგრამ მაინც შეიძლება იყოს საშინელი ქიროპრაქტორთან წასვლა. ქიროპრაქტორთან ნაყოფიერი დანიშვნის მიზნით, თქვენ უნდა მოძებნოთ რეპუტაციის მქონე ქიროპრაქტორი, რათა იცოდეთ რომ კარგ ხელში ხართ. თქვენ ასევე კარგად უნდა იყოთ მომზადებული თქვენი დანიშვნისათვის და გადადგათ აუცილებელი ნაბიჯები იმისათვის, რომ უზრუნველყოთ დადებითი გამოცდილება.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: კარგი ქიროპრაქტორის პოვნა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ რეკომენდაცია თქვენი ექიმისგან
ერთ -ერთი საუკეთესო გზა რეპუტაციის ქიროპრაქტორის დასადგენად არის თქვენი პირველადი ჯანდაცვის ექიმის ან ოჯახის ექიმის რეკომენდაციის მოთხოვნა. თქვენ შეიძლება ჰკითხოთ თქვენს ექიმს: "თუ ვინმეს თქვენს ოჯახში სჭირდებოდა ქიროპრაქტორი, ვის მირჩევდით?" ეს უზრუნველყოფს, რომ ის რეკომენდაციას უწევს ქიროპრაქტორს, რომელსაც ენდობა.
თუ გყავთ ფიზიოთერაპევტი, რომელსაც მიდიხართ ან ხერხემლის სპეციალისტი, ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ მას რეკომენდაცია. სანდო სამედიცინო პროფესიონალებისგან ქიროპრაქტორის რეკომენდაციის მიღება დაგეხმარებათ თავი კომფორტულად იგრძნოთ
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ მეგობრებს ან კოლეგებს მითითება
დაუკავშირდით მეგობრებს ან კოლეგებს, რომლებსაც წარსულში ქიროპრაქტორთან ჰქონდათ დადებითი გამოცდილება. ფოკუსირება მოახდინეთ იმ პირებზე, რომლებსაც ჰქონდათ მსგავსი პრობლემები, როგორც თქვენ, რადგან მათ შეუძლიათ მიგიყვანონ ქიროპრაქტორთან, რომელიც ეფექტურად მუშაობს თქვენს საკითხზე.
დაიმახსოვრეთ, რომ ყველას წარმოდგენა კარგი ქიროპრაქტორის შესახებ შეიძლება განსხვავებული იყოს. დარწმუნდით, რომ დააკონკრეტეთ თქვენი ერთობლივი საკითხი მეგობრისგან რეკომენდაციის მიღებისას, რადგან ეს გაზრდის ალბათობას, რომ ქიროპრაქტორი დაგეხმარებათ თქვენს კონკრეტულ საკითხში
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ ქიროპრაქტორის ონლაინ მიმოხილვები
მოძებნეთ ონლაინ, ქიროპრაქტორის სახელის გამოყენებით და წაიკითხეთ მისი ონლაინ მიმოხილვები. გაითვალისწინეთ, თუ პაციენტებს ჰქონდათ საერთო გამოცდილება მასთან საერთო ჯამში. თქვენ ასევე უნდა წაიკითხოთ მიმოხილვები, რათა გაეცნოთ ქიროპრაქტორის ტექნიკასა და მანერას. ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ მიმოხილვას, რომელიც არის უარყოფითი ან შენიშნეთ ის საკითხები, რაც პაციენტებს ქიროპრაქტორთან ჰქონდათ. კარგ ქიროპრაქტორს უნდა ჰქონდეს ძირითადად პოზიტიური ონლაინ მიმოხილვები პაციენტებისგან.
ნაბიჯი 4. დაადასტურეთ ქიროპრაქტორის რწმუნებათა სიგელები ქიროპრაქტიკის რეგულირებისა და ლიცენზირების საბჭოს მეშვეობით
ჩაატარეთ კვლევა ქიროპრაქტორის ფონზე, სანამ დანიშნავთ შეხვედრას თქვენი სახელმწიფოს ქიროპრაქტიკის რეგულირებისა და ლიცენზირების საბჭოს მეშვეობით. გამგეობას შეუძლია მოგაწოდოთ ძირითადი ინფორმაცია ქიროპრაქტორის შესახებ, მათ შორის ნებისმიერი დისციპლინური მოქმედება, რომელიც მიღებულია ქიროპრაქტორის წინააღმდეგ.
თქვენ ასევე უნდა დაადასტუროთ, რომ ქიროპრაქტორის კოლეჯი აკრედიტებულია ქიროპრაქტიკის განათლების საბჭოს მიერ, რადგან ეს დაადასტურებს, რომ ქიროპრაქტორი სათანადოდ არის მომზადებული და სერტიფიცირებული
მე –3 ნაწილი 2: ქიროპრაქტორის ტექნიკის განხილვა
ნაბიჯი 1. ჩაატარეთ კონსულტაცია ქიროპრაქტორთან
კარგი ქიროპრაქტორი მზად უნდა იყოს თქვენთან ერთად დაჯდეს და განიხილოს თქვენი კონკრეტული საჭიროებები, როგორც პოტენციური პაციენტი. ის ასევე ღია უნდა იყოს თქვენთვის, რომ აჩვენოს თავისი ოფისი ან კლინიკა და აღწეროს მისი ტექნიკა. თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ პერსონალური კონსულტაცია ან კონსულტაცია ტელეფონით. დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე შეკითხვა ქიროპრაქტორთან კონსულტაციის დროს, მათ შორის:
- არის ქიროპრაქტორი მეგობრული და თავაზიანი?
- თავს კომფორტულად ვგრძნობ ქიროპრაქტორთან ჩემს ერთობლივ საკითხებზე?
- ჩნდება თუ არა ქიროპრაქტორი კარგი მსმენელი და ყურადღებას აქცევს ჩემი საჭიროებების აღწერას?
- როგორც ჩანს, ოფისი/კლინიკა არის სუფთა და სანიტარული?
ნაბიჯი 2. კონსულტაციის დროს განიხილეთ ქიროპრაქტორის ტექნიკა
გამოიყენეთ კონსულტაციის დრო, რომ დაუსვათ ქიროპრაქტორს კითხვები მისი ტექნიკისა და გამოცდილების შესახებ. კარგი ქიროპრაქტორი მოგცემთ დეტალურ, მკაფიო პასუხებს და გამჭვირვალე იქნება მისი ტექნიკის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ დაუსვათ კითხვები, როგორიცაა:
- რა სახის ქიროპრაქტიკულ ტექნიკას იყენებთ? არსებობს რამდენიმე განსხვავებული ქიროპრაქტიკის ტექნიკა. ქიროპრაქტორების უმეტესობა კარგად ფლობს ოთხიდან ხუთ ტექნიკას და ირჩევს იმას, რაც საუკეთესოდ მოერგება პაციენტის საჭიროებებს.
- იყენებთ ხელებს თუ ინსტრუმენტს? ზოგი ქიროპრაქტორი გამოიყენებს ხელებს თქვენი სახსრების მანიპულირებისთვის, ზოგი კი მცირე ინსტრუმენტს გამოიყენებს სახსრებზე მომართვის მიზნით. ქიროპრაქტორებს ასევე შეუძლიათ გამოიყენონ სწრაფი მტკიცე მოძრაობები ან მსუბუქი მოძრაობები. თქვენ უნდა აცნობოთ ქიროპრაქტორს, თუ გირჩევნიათ სწრაფი მტკიცე მოძრაობები ან დაბალი ძალის ტექნიკა, სადაც უფრო მსუბუქი მოძრაობები გამოიყენება.
- რამდენი წელია ვარჯიშობ? რამდენად გაქვთ ტრენინგი და გამოცდილება კონკრეტული ტექნიკით? ეს უზრუნველყოფს, რომ ის არის გამოცდილი და თავდაჯერებული კონკრეტული ტექნიკით.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ ქიროპრაქტორს აღწეროს, თუ როგორ მიმართავდა იგი თქვენს კონკრეტულ საკითხს
მას შემდეგ რაც გექნებათ ზოგადი გაგება ქიროპრაქტორის ტექნიკის შესახებ, თქვენ უნდა ჰკითხოთ მას როგორ მიმართავს თქვენს კონკრეტულ საკითხს. მისი შერჩეული ტექნიკა უნდა ეფუძნებოდეს თქვენს კომფორტის დონეს და თქვენი კონკრეტული ერთობლივი საკითხის საჭიროებებს.
მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ კისრის სახსრის პრობლემა ბოლოდროინდელი ავტოსაგზაო შემთხვევის გამო, ქიროპრაქტორმა შეიძლება შემოგვთავაზოს სწრაფი, მტკიცე მოძრაობის გამოყენება სახსრის პრობლემის გადასაჭრელად და სახსრის სიმძიმის შემსუბუქებაში. მას ასევე შეუძლია გირჩიოთ, რომ დაუბრუნდეთ კლინიკას ყოველთვიური კორექტირებისთვის, რათა თქვენი კისერი დროთა განმავლობაში უფრო და უფრო მოდუნდეს, რასაც მოჰყვება გრძელვადიანი შეხორცება
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ ქიროპრაქტორს მისი საფასურის სტრუქტურის შესახებ პირველადი კონსულტაციის დროს
მნიშვნელოვანია უკეთ გაეცნოთ იმ ხარჯებს, რომლებიც შეიძლება დაგჭირდეთ მკურნალობის დასაწყისში გადახდა. ეს გახდის მკურნალობას ნაკლებად სტრესული თქვენთვის და თქვენი ქიროპრაქტორისთვის. ხარჯების გაცნობიერებით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილება თქვენს ქიროპრაქტორთან იმის შესახებ, შეძლებთ თუ არა თქვენ მკურნალობის დაფარვას, თუ არსებობს სხვა ალტერნატივები. საფასურის ცოდნით, თქვენს ქიროპრაქტორს ასევე შეუძლია ანუგეშოს, რომ თქვენ შეუდექით თქვენს ჯანმრთელობას და მას შეუძლია უზრუნველყოს საუკეთესო მკურნალობა წინსვლისთვის.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ თქვენი ძირითადი ქირურგიის პოტენციური საჭიროება თქვენს პირველ ექიმთან
ჰკითხეთ თქვენს ქიროპრაქტორს, შეძლებს თუ არა საჭიროების შემთხვევაში დაუკავშირდეს თქვენს ექიმს. ამის წინასწარ ცოდნით, თქვენ შეგიძლიათ ანუგეშოთ, რომ თქვენი ექიმი შეძლებს მიიღოს ნებისმიერი შესაბამისი სამედიცინო ინფორმაცია თქვენი მკურნალობის შესახებ. ჯანდაცვის პროფესიონალებს შორის კომუნიკაცია გაზრდის თქვენი მკურნალობის წარმატების შანსს.
ნაწილი 3 მე –3: ქიროპრაქტიკის პოზიტიური სესიის ჩატარება
ნაბიჯი 1. ატარეთ კომფორტული, თავისუფალი ტანსაცმელი
მოემზადეთ თქვენი სესიისთვის ტანსაცმლის ტარებით, რომელიც არ არის ძალიან მჭიდრო ან შეზღუდული. თქვენ შეიძლება ატაროთ ვარჯიშის გაჭიმვის გეგმები და თავისუფალი პერანგი ან ფართო, ბამბის შარვალი და თავისუფალი ზედა. ჩაიცვით კომფორტულად და მოერიდეთ მკაცრ ან მჭიდრო ტანსაცმელს, რადგან ამან შეიძლება გაართულოს ქიროპრაქტორს თქვენი მორგება.
ნაბიჯი 2. იყავით მოდუნებული და მშვიდი სესიის განმავლობაში
იმისთვის, რომ სესია კარგად წარიმართოს, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება სიმშვიდისა და სიმშვიდის შენარჩუნებაზე. ქიროპრაქტორი მოგცემთ მითითებას, რომ მოატყუოთ პირი ქვემოთ ქიროპრაქტიკულ მაგიდაზე. თქვენ უნდა მისცეთ ხელები იატაკისკენ ჩამოკიდებული. ეს დაისვენებს თქვენს ხერხემალს და გაანათებს თქვენს ხერხემლიანებს, რაც გაადვილებს თქვენს ხერხემლის კორექტირებას.
სესიის განმავლობაში ყურადღება გაამახვილეთ თქვენი სხეულის მოდუნებაზე. განაგრძეთ მუცელზე წოლა და მოერიდეთ ფეხების გადაჯვარედინებას ან ფეხების მოხრას, რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს ადაპტაციას
ნაბიჯი 3. დაელაპარაკეთ ქიროპრაქტორს სესიის განმავლობაში
თქვენი ნერვების შესამსუბუქებლად, შეგიძლიათ სთხოვოთ ქიროპრაქტორს აღწეროს მისი მოქმედებები მთელი სესიის განმავლობაში. ეს შეიძლება შეიცავდეს მის დაკვირვებებს თქვენს პრობლემურ სფეროებზე და რას აპირებს ის მათ მოსაგვარებლად. მან ასევე შეიძლება გითხრათ, რომ ღრმად ჩაისუნთქოთ და ამოისუნთქოთ, რადგან ის ზეწოლას ახდენს ზურგის ან კისრის პრობლემურ უბნებზე.
ქიროპრაქტორმა ასევე შეიძლება გაგაფრთხილოთ, რომ თქვენ მოისმენთ ჩახშობის ან გატეხვის ხმას, როდესაც ის შეასწორებს პრობლემურ სახსარს. გაითვალისწინეთ, რომ ამოფრქვევის ან ჩახშობის ხმაური არ არის გამოწვეული ძვლის მოტეხილობით ან სახსრის გახეთქვით. ამოფრქვევის ან ჩახშობის ხმა ხდება იმის გამო, რომ ქიროპრაქტორი ხსნის სახსარს, ასევე ცნობილია როგორც სახსრის გაჭიმვა. როდესაც სახსარი იხსნება, გაზი გადის და ეს გაზი ქმნის ხმოვან პოპს ან ბზარს. მიუხედავად იმისა, რომ ხმაური შეიძლება საშინლად ან შემაშფოთებლად ჟღერდეს, ეს იმის ნიშანია, რომ სახსარი იხსნება და ათავისუფლებს რაიმე დაძაბულობას ან სიმკაცრეს
ნაბიჯი 4. გააფრთხილეთ ქიროპრაქტორი ნებისმიერი დისკომფორტის ან ტკივილის შესახებ, რომელსაც განიცდით სესიის დროს
აწიეთ ხელი, თუ ტკივილის შეგრძნებას იგრძნობთ, ან წამოხურეთ მაგიდიდან და მიმართეთ ქიროპრაქტორს. მან შეიძლება გიპასუხოს უფრო მსუბუქი შეხებით, ან შეიძლება მოგაწოდოს ამოსუნთქვა, როგორც კი მორგებულია. დისკომფორტი შეიძლება იყოს დროებითი და შემცირდეს მას შემდეგ, რაც კორექტირება ხდება ქიროპრაქტორის მიერ.
- ქიროპრაქტორს შეუძლია შეცვალოს ზუსტი, სწრაფი ძალა. თავდაპირველად, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი ან ტკივილი მორგებული სახსრის ირგვლივ, კორექტირების შემდეგ. Ეს ნორმალურია. თუმცა, თუ თქვენ განიცდით რაიმე ძლიერ ტკივილს ან დისკომფორტს კორექტირების გამო, რადგან ეს შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ ეს არ გაკეთებულა სწორად.
- სესიის დასასრულს, დრო დაუთმეთ ადგომას. ნელა ადექი შენს მხარეს. ნუ იჯდებით ზურგიდან და არ დაიხუროთ ქიროპრაქტიკის სკამზე, რადგან ამ მოძრაობებმა შეიძლება თქვენი დგომის დესტაბილიზაცია მოახდინოს. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მორგებული ადგილის გახეხვა ან გახვრეტა, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს იგი.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ კორექტირების შესაძლო გვერდითი ეფექტები
თქვენმა ქიროპრაქტორმა უნდა შეგატყობინოთ ნებისმიერი გვერდითი მოვლენის შესახებ, რომელიც შეიძლება განიცადოთ თქვენს სახსარზე ქიროპრაქტიკის კორექტირების გამო. ეს მოიცავს უმნიშვნელო თავის ტკივილს და დაღლილობას, ასევე ტკივილს იმ ადგილების ირგვლივ, რომლებიც მორგებულია. ეს გვერდითი მოვლენები ჩვეულებრივ ქრება სესიიდან 24 საათის განმავლობაში რამდენიმე დღის განმავლობაში.
ქიროპრაქტორი ასევე უნდა გირჩიოთ, რომ ყინულის პაკეტი წაისვათ მტკივნეულ, მორგებულ არეზე, რათა დაგეხმაროთ დისკომფორტის ან შეშუპების შემსუბუქებაში
ნაბიჯი 6. დაუკავშირდით ქიროპრაქტორს, თუ თქვენი პრობლემა არ გაუმჯობესდება ორიდან ოთხ კვირაში
თუ კორექტირების გვერდითი მოვლენები არ გაქრება ორიდან ოთხი კვირის შემდეგ, ან თუ თქვენ განიცდით ძლიერ ტკივილს მორგებულ არეში, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა სახის მკურნალობის არეალის განხილვა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დანიშნოთ სხვა შეხვედრა ქიროპრაქტორთან, რათა განიხილოთ სხვა შესწორებები. ქიროპრაქტორს შეუძლია სცადოს თქვენი ხერხემლის სხვადასხვა უბნის მკურნალობა ან გადააფასოს თქვენი მკურნალობის გეგმა.
ნაბიჯი 7. განიხილეთ ჯანდაცვის სხვა პროფესიონალთან მიმართვის მიღების პოტენციალი
ისევე, როგორც თქვენ შეიძლება ჰკითხეთ თქვენს ექიმს კარგი ქიროპრაქტორის შესახებ, თქვენ შეიძლება გკითხოთ თქვენს ქიროპრაქტორს სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალების შესახებ, თუ თქვენი მდგომარეობა არ უმჯობესდება. ჯანდაცვის პროფესიონალების უმეტესობას აქვს სხვა პრაქტიკოსთა სია, რომლებსაც ისინი მიმართავენ პაციენტებს კონკრეტული პირობებისთვის. თქვენს ქიროპრაქტორს ასევე შეუძლია იცოდეს ჯანმრთელობის სხვა პროფესიონალი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს თქვენს მდგომარეობას, თუ თქვენ ვერ ხედავთ იმ შედეგს, რომლის იმედიც გქონდათ.
Რჩევები
- ქიროპრაქტორები არიან ყველაზე ხშირად ალტერნატიული ჯანდაცვის პროფესიონალები წელის ტკივილისთვის. სინამდვილეში, კვლევამ აჩვენა, რომ მათთვის, ვინც თერაპიას იყენებდა წელის ტკივილის სამკურნალოდ, 74% –მა გამოიყენა ქიროპრაქტორი. ასევე, 66% -მა აღიარა, რომ იღებდა "დიდ სარგებელს" ქიროპრაქტიკის გამოყენებით.
- გახსოვდეთ, რომ ქიროპრაქტორები უფრო მეტს მკურნალობენ ვიდრე დაბალი ზურგი. ისინი სწავლობენ კვებას, რეაბილიტაციას და ასევე შეუძლიათ თავის ტკივილის, კისრის ტკივილის, სპორტული დაზიანებების, ზედა და ქვედა კიდურების დაზიანებების მკურნალობა. მნიშვნელოვანია თავდაპირველად გაირკვეს, თუ რა სფეროს სწავლობენ ისინი.
