უპირატესობა შეიძლება ზიანი მიაყენოს სამსახურში თუ ოჯახში. თუ იცნობთ ვინმეს, ვინც იბრძვის არაკეთილსინდისიერების გამო, არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დასახმარებლად. გამოხატეთ თქვენი მხარდაჭერა ლაპარაკისა და პრობლემის გადაჭრისთვის. როდესაც ფავორიტიზმი არსებობს ოჯახის დინამიკაში, დაეხმარეთ ადამიანს კონფლიქტის მოგვარებაში და ფრთხილად იყავით რა როლი შეიძლება გქონდეთ საერთო ოჯახში. შესთავაზეთ მხარდაჭერა სამუშაო პრობლემებთან გამკლავებაში, დაეხმარეთ მათ გააუმჯობესონ თავიანთი უნარები და იმუშაონ თავიანთ თანამშრომლებთან და მენეჯერებთან ერთად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: პიროვნების მხარდაჭერა
ნაბიჯი 1. ისაუბრეთ ამაზე
იყავით ხელმისაწვდომი თქვენი მეგობრისთვის, რომ ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს მათზე ფავორიტიზმი. მიეცით კეთილი, თანაგრძნობისმომგვრელი ყური და მიეცით საშუალება ისაუბროს მათზე განსჯის გარეშე. პრობლემის გადაჭრის რეჟიმში გადასვლის ცდუნების მიუხედავად, მიეცით საშუალება ადამიანს ისაუბროს იმაზე, რაც აღაშფოთებს მათ შეფერხების გარეშე. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი რაც მათ სჭირდებათ. მათ შეიძლება შეეძლოთ სიტუაციის მოგვარება მას შემდეგ, რაც თქვენ მოისმენთ და დაამტკიცებთ. თქვენ კი შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ ამის გააზრებაში კითხვების დასმით: "რას ფიქრობთ ამის შესახებ?"
გამოიყენეთ აქტიური მოსმენის უნარები, როგორიცაა ასახვა, შეჯამება და დადასტურება. მაგალითად, თქვით: "შემიძლია გითხრათ, რომ ეს გაწუხებთ" და: "მესმის, რომ ამბობთ, რომ თავს იგნორირებულად გრძნობთ. მეც იგივეს ვიგრძნობდი, შენს ადგილას რომ ვიყო.”
ნაბიჯი 2. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ ზრუნავთ
შეიძლება ძნელი იყოს გაუმკლავდეთ არაკეთილსინდისიერ განცდას, ასე რომ აჩვენეთ, რომ თქვენ ზრუნავთ ადამიანზე. შეამოწმეთ ისინი, მოიწვიეთ ლანჩზე ან ვახშამზე, გაუგზავნეთ ტექსტი და იყავით კონტაქტში. ნუ აიძულებ მათ იყვნენ ბედნიერები ან მხიარულები, უბრალოდ იყავი მათთან ერთად. მიეცით საშუალება გამოხატოს თავისი გრძნობები.
მაშინაც კი, თუ ადამიანი თავს არიდებს, გაგზავნეთ შეტყობინება, რომ აჩვენოთ, რომ თქვენ ფიქრობთ მასზე და ზრუნავთ მასზე. სცადეთ ჰკითხოთ, არის თუ არა რისი გაკეთება შეგიძლიათ მათთვის, ან რისი ამოღებაც შეგიძლიათ მათი თეფშიდან
ნაბიჯი 3. სცადეთ პრობლემის გადაჭრა
დაეხმარეთ მათ განსაზღვრონ პრობლემა და ასევე მოიძიონ გადაწყვეტილებები. დარწმუნდით, რომ ჩამოაყალიბეთ თქვენი იდეები, როგორც წინადადებები, რომლებსაც მათ აძლევენ დასაფიქრებლად და არა როგორც მცდელობა მიიღონ და უთხრან რა უნდა გააკეთონ. პატივი ეცით იმას, რომ მათ აქვთ საბოლოო არჩევანი, რასაც აკეთებენ. დაყავით საქმეები პატარა ნაბიჯებად და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ისინი მოტივირებული. გაარკვიეთ შესაძლო გადაწყვეტილებები ისე, რომ ისინი თავს უფრო ჩართულად ან დაფასებულად გრძნობენ. დაეხმარეთ მათ უნარ -ჩვევების გამომუშავებაში მნიშვნელოვან სფეროებში.
მაგალითად, თუ ადამიანი იბრძვის სოციალურად და ეს გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ ისინი სხვებს, წაახალისეთ ისინი დაესწრონ სოციალური უნარების კლასს ან იმუშაონ მოსმენის უკეთეს უნარებზე
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ პოზიტიური დაძლევის სტრატეგიები
წაახალისეთ ადამიანი გაუმკლავდეს სტრესს ჯანსაღი გზებით. ეს შეიძლება შეიცავდეს ვარჯიშს, მედიტაციას, იოგაზე წასვლას, ჟურნალისტობას, წიგნის კითხვას ან სხვა საშუალებებს სტრესის მოსახსნელად. შესთავაზეთ თქვენს მეგობარს თან ახლდეს საქმიანობაში ან ერთად ჩაერთოს მასში. ხელი შეუშალეთ მათ ისეთ არასასურველ დაძლევაში, როგორიცაა სურვილების ფიქრი, დადანაშაულება, პრობლემის იგნორირება ან ზედმეტი წუხილი.
- შეხვდით მათ სასეირნოდ ან ლაშქრობაში ბუნებაში, ერთად დაესწარით ხელოვნების კლასს, ან დაესწარით ტაიჩის კლასებს.
- მოერიდეთ ნივთიერებების ბოროტად გამოყენებას, როგორც სტრესთან გამკლავების საშუალებას. მაგალითად, თუ მათ სურთ გარეთ გასვლა და დალევა, ამის ნაცვლად მოიწვიეთ ისინი სათამაშო ღამეს.
ნაბიჯი 5. წაახალისეთ ისინი დახმარების ძებნა
თუ ფავორიტიზმი იწვევს ძლიერ სტრესს, იმედგაცრუებას, მწუხარებას, რისხვას ან დეპრესიას, ესაუბრეთ პირს დახმარების ძებნაზე. მათ შეუძლიათ ისარგებლონ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ან თერაპევტთან საუბრით. მათ შეუძლიათ ისარგებლონ სხვა ადამიანების დამხმარე ჯგუფით, რომლებიც ასევე განიცდიან მათ მიმართ ფავორიტიზმს.
მათ ასევე შეუძლიათ დახმარების ძებნა რელიგიური ან სულიერი ცენტრისგან, თანამშრომლებისგან, საზოგადოებრივი ცენტრებისგან ან თვითდახმარების წიგნებისგან
3 მეთოდი 2: სამსახურში ფავორიტიზმის დაძლევა
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ მათ გაუმჯობესებაში
იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რაც მათ აკლიათ ან სურდათ ჰქონოდათ, დაეხმარეთ ამ ადამიანს განავითაროს თავისი უნარ -ჩვევები და შესაძლებლობები. მიეცით საშუალება განსაზღვრონ რა სფეროებზე ფიქრობენ, რომ მათ სჭირდებათ მუშაობა. თქვენთვის კარგია წინადადებების გაკეთება, მაგრამ მათ ექნებათ საუკეთესო ცოდნა ამის შესახებ. თუ ადამიანი იბრძვის ვადების დასადგენად ან შეხვედრებში მონაწილეობის მისაღებად, წაახალისეთ, რომ განავითარონ უნარები ამ სფეროებში და გაზარდონ თავიანთი ძლიერი მხარეები.
მაგალითად, შეეკითხეთ მათ, გააკეთონ მინიმუმ ერთი კომენტარი ყოველი შეხვედრის დროს ან წარმოადგინონ ახალი იდეა
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ მათ უკუკავშირი სთხოვონ
წაახალისეთ პირი, რომ დაუკავშირდეს თავის მენეჯერს და მოითხოვოს გამოხმაურება უკეთესი სამუშაოს გასაკეთებლად. ისეთი გზების პოვნა, რაც მენეჯერს სურს ან ეძებს, ხელს შეუწყობს მათი კეთილგანწყობის ამაღლებას. იმის ნაცვლად, რომ დაელოდოთ ყოველწლიურ შეფასებებს, წაახალისეთ ადამიანი მიიღოს ინიციატივა გამოხმაურების მოსაძიებლად. მათ შეუძლიათ მოითხოვონ დაკვირვება ან მიიღონ უკუკავშირი, თუ არ არსებობს სისტემა ამ სახის ინფორმაციის მისაღებად.
- მაგალითად, მათ შეუძლიათ თქვან: "მე ვეძებ გზებს, რომ გავაუმჯობესო ჩემი სამუშაო და მსურს თქვენგან გამოხმაურება."
- თუ ადამიანი გადადის დაწინაურებისთვის, სთხოვეთ მას ესაუბროს მენეჯერს იმის შესახებ, თუ როგორ მოემზადოს შემდეგი დაწინაურებისთვის.
ნაბიჯი 3. წაახალისეთ სამუშაო ურთიერთობების დამყარება
გარდა შესანიშნავი სამუშაოს შესრულებისა, წაახალისეთ ადამიანი იყოს უფრო სოციალური თავიანთ თანამშრომლებთან და მენეჯერებთან. შექმენით ურთიერთობა, მუშაობის მუდმივი უკუკავშირის გარეშე. უთხარით პირს, რომ მიიღოს ინიციატივა სოციალური ინტერაქციის ჩართვაში. მცირე საუბრის წამოწყებაც კი შეიძლება იყოს გზა იმის საჩვენებლად, რომ მათ აინტერესებთ და სურთ ურთიერთობა.
მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ დაელოდოთ ლანჩზე მიწვევას, უთხარით თქვენს მეგობარს, რომ მოიწვიოს ლანჩზე მათ უფროსებთან ან სხვა თანამშრომლებთან ერთად
ნაბიჯი 4. მიბაძეთ მენეჯერს
თუ თქვენმა მეგობარმა იცის, რომ ისინი არ არიან კეთილგანწყობილნი, მაგრამ არ იცის საიდან დაიწყოს, უთხარით, უყურონ მათ მენეჯერს და დაიწყონ მათი საქციელის მიბაძვა. მაგალითად, თუ მენეჯერი ძალიან სწრაფია შეხვედრებთან, დავალებებთან და ვადებთან დაკავშირებით, წაახალისეთ თქვენი მეგობარი გაიზიაროს ეს მნიშვნელობა. თუ მენეჯერი ძალიან მოწესრიგებული და ორგანიზებულია, წაახალისეთ ადამიანი გამოიყენოს ცხრილები და მეტი ორგანიზაცია მათ მუშაობაში.
მიეცით მათ იფიქრონ იმაზე, თუ რა სახის კითხვებს სვამს მენეჯერი და შეუძლიათ თუ არა მათ დარტყმა. მაგალითად, თუ მენეჯერი ითხოვს შეხვედრების ჩამონათვალს ყოველ კვირას, უთხარით პირს, რომ დაიწყოს მენეჯერის თხოვნით სიაში გაგზავნა
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ ადამიანურ რესურსებზე
HR– სთან ან მენეჯერთან საუბარი დაგეხმარებათ რამის გარკვევაში. მიუხედავად იმისა, რომ ფავორიტიზმის დამტკიცება სახიფათოა, ადამიანს შეუძლია მინიმუმ გამოთქვას თავისი შეშფოთება მათი კვალიფიკაციისა და შესაძლებლობების შესახებ. თუ ადამიანი აშკარად უფრო კვალიფიციური იყო ვიდრე ვინმე, ვინც მიიღო დაწინაურება, სთხოვეთ მათ დაუსვან კითხვები და გაეცნონ რა მოხდა.
- მაგალითად, მათ შეუძლიათ თქვან:”თავს ოდნავ იგნორირებულად ვგრძნობ, მიუხედავად იმისა, რომ მჯერა, რომ კარგ საქმეს ვაკეთებ. Რა ხდება?"
- ბრალდებების ნაცვლად, წაახალისეთ პირი კითხვების დასმისა და დამატებითი ინფორმაციის მოსაძიებლად. დანაშაულსა და ბრალდებას შეუძლია სამსახურში უკუაგდოს.
ნაბიჯი 6. აღნიშნეთ სამუშაოს შეცვლა
თუ ადამიანი იმედგაცრუებულია იმით, რომ უგულებელყოფილია პროექტებსა და წახალისებებზე, ნაზად ჰკითხეთ მათ, რამდენად შეესაბამება მათი ამჟამინდელი სამუშაო. ისაუბრეთ სამუშაოს უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებზე და არის თუ არა რაიმე პოტენციალი, რომ შეიცვალოს. თუ ცვლილება შეუძლებელია და ადამიანი ვერ წარმოიდგენს, რომ გაგრძელდება, დაეხმარეთ მას მოძებნოს სხვა სამუშაო შესაძლებლობები, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ უკეთესი ვარიანტები.
მეთოდი 3 -დან 3: დახმარება სახლში ფავორიტიზმისკენ
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ თქვენს ბავშვებს გაუმკლავდნენ ფავორიტიზმს
ხანდახან ბავშვები განიცდიან არასასურველი შეგრძნებას სკოლაში ან საქმიანობაში. მაგალითად, თქვენმა შვილმა შეიძლება იგრძნოს, რომ ის არ აირჩიეს სპორტულ გუნდში ან თამაშში, რადგან სხვა ბავშვი უპირატესობას ანიჭებდა მათ. თუ თქვენი შვილი მოდის თქვენთან არასასურველი გრძნობით, ანუგეშეთ და ანუგეშეთ. მოუსმინეთ მათ გრძნობებს და დაამტკიცეთ მათი იმედგაცრუება ან აღშფოთება.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გინდათ უთხრათ თქვენს შვილს "დაიხუროს" და გაუმკლავდეს ცხოვრებას, შესთავაზეთ კომფორტი და მხარდაჭერა. დარწმუნდით, რომ გქონდეთ მთელი რიგი საუბრები თქვენი შვილის ცხოვრების განმავლობაში იმედგაცრუების და მისი ცხოვრების ნაწილის შესახებ. მათ გარკვეული დრო დასჭირდებათ ამ იდეასთან შეგუებისთვის, მაგრამ იმის გაგება, რომ ეს ზოგჯერ მოხდება, ძალიან მნიშვნელოვანია მათი მოზარდების ემოციური უსაფრთხოებისათვის.
- წაახალისეთ თქვენი შვილი დაუსვას კითხვები, როგორიცაა "რატომ არ ამირჩიეს მე სკოლის სათამაშოდ?" სთხოვეთ მათ მიიღონ გამოხმაურება მათ შესრულებაზე შემდეგი სიტყვებით: "მე ვიცი, რომ მე არ შევქმენი ფეხბურთის გუნდი, მაგრამ მაინტერესებს რისი გაკეთება შემიძლია მომავალი წლისთვის."
ნაბიჯი 2. მოაგვარეთ თქვენი ერთგულების კონფლიქტები
თუ თქვენ ხართ ფავორიტიზმის მქონე ოჯახის წევრი, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს თქვენი ჩართულობა თქვენზე და სხვა ადამიანებზე. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თავი დავის შუაგულში, ან იგრძნოთ, რომ თქვენ უნდა გადაარჩინოთ არახელსაყრელი ადამიანი. თქვენ შეიძლება გითხრათ, რომ ყველა მხარისთვის ძალიან ნათელია, რომ თქვენ არ იქნებით კონფლიქტის შუაგულში, ან გადაწყვიტეთ, არის თუ არა ერთ მხარეს ძალადობრივი მოპყრობა და ღირს თუ არა ჩარევა. ერთი მხარის გვერდით დგომა შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს კეთილგანწყობას, ასე რომ ნათლად იყავით იმის შესახებ, თუ როგორ გსურთ გაუმკლავდეთ ოჯახურ კონფლიქტებს და ნუ ჩათვლით რთულ მდგომარეობაში.
მაგალითად, თქვენი მეუღლე, და -ძმა ან შვილი შეიძლება არასასურველი იყოს. გააკეთეთ რაც შეგიძლიათ სიტუაციის მშვიდობის მოსატანად, შემდგომი გამწვავების გარეშე. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ყველა ადამიანის წახალისებას, რომ მოიქცნენ უფრო ცივილურად ან მოუსმინონ ორივე მხარეს
ნაბიჯი 3. წაახალისეთ კონფლიქტის მოგვარება
თუ ოჯახში არის ღრმა წყენა, რომელიც გავლენას ახდენს ფავორიტიზმზე, წაახალისეთ თქვენი მეგობარი მიმართოს მას. იყო თუ არა ეს ნამდვილი შეცდომა, გაუგებრობა თუ სხვა პრობლემა, თქვით, რომ მნიშვნელოვანია ამაზე საუბარი და ნებისმიერი პრობლემის მოშორება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ოჯახს არ შეუძლია ადვილად განიხილოს კონფლიქტები და ამის ნაცვლად თავიდან აიცილოს ან იგნორირება გაუკეთოს პრობლემებს, წაახალისოს ადამიანი ამ პრობლემებთან გამკლავებისკენ. მნიშვნელოვანია ამის მცდელობა შეცვალოს ოჯახის კომუნიკაცია და კონფლიქტების მოგვარება. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ ის ყოველთვის არ მუშაობს, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოლოდინის შეცვლა მოგიწიოთ.
