3 გზა ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის სამკურნალოდ

Სარჩევი:

3 გზა ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის სამკურნალოდ
3 გზა ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის სამკურნალოდ

ვიდეო: 3 გზა ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის სამკურნალოდ

ვიდეო: 3 გზა ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის სამკურნალოდ
ვიდეო: Histrionic personality disorder, Causes, Signs and Symptoms, Diagnosis and Treatment. 2024, მარტი
Anonim

ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობა (HPD) არის პიროვნების აშლილობა, რომელიც ხასიათდება ყურადღების ცენტრში ყოფნის მოთხოვნილებით, ზედმეტად პროვოკაციული ქცევით და ზედმეტად თეატრალური თუ დრამატული მოქმედებებით. HPD დიაგნოზით დაავადებულ ბევრ ადამიანს არ სჯერა, რომ მათ სჭირდებათ მკურნალობა და არ იღებენ საჭირო მკურნალობას. გარკვეულწილად, ყველა ადამიანს აქვს პიროვნების აშლილობის ზოგიერთი ასპექტი. თუ ის პათოლოგიური ხდება, მაშინ უნდა მოიძიოთ დახმარება. თუ თქვენ დიაგნოზირებული ხართ ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობით, მიიღეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის მკურნალობა, რათა შეძლოთ თქვენი აშლილობის მართვა, თქვენი ქცევის მორგება და იცხოვროთ ჯანსაღი, უფრო სრულყოფილი ცხოვრებით.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: ფსიქოთერაპიის გამოყენება

ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობა ნაბიჯი 1
ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობა ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. დაესწარით საუბრის თერაპიას

თუ თქვენ გაქვთ ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობა, შეიძლება თოქოთერაპია თქვენთვის ძალიან სასარგებლო იყოს. საუბრის თერაპია ხშირად გამოიყენება HPD– ს მქონე ადამიანებისთვის, რადგან HPD– ს მქონეებს უყვართ საკუთარ თავზე საუბარი. საუბრის თერაპიის დროს თქვენ განიხილავთ თქვენს გრძნობებს, გამოცდილებას, აზრებს და რწმენას.

  • საუბრის თერაპიის მიზანია დაგეხმაროთ გააცნობიეროთ უარყოფითი და დამახინჯებული აზრები, რომლებიც კარნახობენ თქვენს ქცევას და გავლენას ახდენენ თქვენს ურთიერთობებზე. ეს დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ არ იმოქმედოთ ემოციურად, ზედმეტად დრამატულად.
  • ფსიქოთერაპია ზოგადად განიხილება პირველი რიგის თერაპიად პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანებში.
ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობა ნაბიჯი 2
ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. გაიარეთ გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპია

გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპია დაგეხმარებათ, თუ გაქვთ HPD. გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპია დაგეხმარებათ გაარკვიოთ პრობლემების გადაჭრის გზები თქვენს ცხოვრებაში და შეგიმსუბუქოთ სიმპტომები და სირთულეები, რომლებიც წარმოიშვა თქვენი მდგომარეობის გამო.

  • გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპიის დროს თქვენ იმუშავებთ დამოუკიდებლად პრობლემის გადაჭრასა და გადაწყვეტილების მიღებაში. თქვენ გადაარჩენთ თქვენს გადარჩენის აუცილებლობას ან დაზარალებულის როლს თამაშობთ იმაზე, თუ როგორ გაუმკლავდეთ პრობლემებს დამოუკიდებლად. თქვენი თერაპევტი დაგეხმარებათ გაიგოთ როგორ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული.
  • მაგალითად, გადაწყვეტა-პრობლემის თერაპია დაგეხმარებათ გაიგოთ როგორ გაუმკლავდეთ იმ პრობლემებს, რომლებსაც თქვენ გადაჭარბებულად ან ზედმეტად დრამატიზებთ. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ მიუდგეთ პრობლემას უფრო ლოგიკურად, უფრო მშვიდად და თავიდან აიცილოთ სხვების ნდობა თქვენთვის პრობლემების გადასაჭრელად.
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 3
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. განვიხილოთ კოგნიტური ქცევითი თერაპია

შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (CBT) მუშაობს უარყოფითი აზრების ჯანსაღი, უფრო რეალისტური აზრებით ჩანაცვლებაზე. CBT– ში თქვენ იმუშავებთ თქვენი ნეგატიური ან დამანგრეველი აზროვნების ნიმუშების მკურნალობასა და შეცვლაზე. თქვენ ასევე იმუშავებთ იმაზე, რომ შეძლოთ უარყოფითი, ირაციონალური ან ზედმეტად ემოციური აზრების ამოცნობა.

  • მაგალითად, თქვენს თერაპევტს შეუძლია თქვენთან ერთად იმ აზრების შეცვლაზე, რომ თქვენ ხართ წარუმატებელი ან სხვაზე დაბალი, ან დაგეხმაროთ შეამციროთ აზრები იმაზე, რომ თქვენ გჭირდებათ ვინმე, ვინც თქვენზე ზრუნავს. თქვენ ასევე იმუშავებთ იმაზე, რომ შეძლოთ განსაზღვროთ იმპულსური ან დრამატული ქცევა და ისწავლოთ ამ ქცევის შეცვლა.
  • თქვენს თერაპევტს შეუძლია გამოიყენოს მოდელირების ან მოქმედების სავარჯიშოები, რათა დაგეხმაროთ ისწავლოთ სხვებთან სათანადო ურთიერთქმედება სოციალურ გარემოში.
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 4
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ჯგუფური თერაპია სიფრთხილით

ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობისას სიფრთხილე უნდა გამოიჩინოთ ნებისმიერი სახის ჯგუფურ თერაპიაზე, მათ შორის ოჯახურ თერაპიაზე. ბევრი ფიქრობს, რომ ჯგუფური თერაპია არ არის ეფექტური HPD– სთვის, რადგან ჯგუფის შექმნამ შეიძლება გამოიწვიოს არეულობა, რის გამოც თქვენ ცდილობთ მთელი ყურადღება მიიპყროთ საკუთარ თავზე. სხვები ფიქრობენ, რომ საბოლოოდ, HPD– ს მქონე პირებს შეუძლიათ გამოიყენონ ჯგუფური თერაპია, რათა ისწავლონ სხვებთან ურთიერთობა.

  • ჯგუფურ ან საოჯახო გარემოში, თქვენ შეიძლება დაემორჩილოთ თქვენს უწესრიგობას საგნების ზედმეტად დრამატიზაციით ან თქვენი გრძნობების გაზვიადებით, თანაგრძნობის ან ყურადღების მოსაპოვებლად.
  • თუმცა, თუ თქვენ გადიხართ დამამტკიცებელ თერაპიას, თქვენს თერაპევტს შეუძლია შემოგვთავაზოს ოჯახური თერაპია, რომელიც დაგეხმარებათ გასწავლოთ როგორ იმოქმედოთ და ისაუბროთ თქვენს ოჯახთან.

3 მეთოდი 2: პრობლემური ქცევების შეცვლა

მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 5
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. იმუშავეთ სოციალურ უნარებზე

ერთი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ მკურნალობის დროს, არის თქვენი სოციალური უნარების დამუშავება. თუ თქვენ განიცდით HPD– ს, თქვენ ალბათ გაქვთ სირთულეები სხვებთან. შეიძლება დაძაბული ურთიერთობა გქონდეთ ოჯახთან და მეგობრებთან და გაგიჭირდეთ მნიშვნელოვანი კავშირების დამყარება.

  • HPD– ის მკურნალობის დროს შეგიძლიათ იმუშაოთ იმაზე, რომ იყოთ სხვაზე ორიენტირებული ადამიანი, ვიდრე ეგოისტი ადამიანი. შეწყვიტეთ ყურადღების ცენტრში მოქცევის მცდელობა და მთელი ყურადღება მიიპყროთ საკუთარ თავზე.
  • ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ იმაზე, რომ არ შეადგინოთ საქმეები, გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც თქვენს ყურადღებას მიიპყრობს, ან მხოლოდ თქვენს უშუალო ინტერესებსა და საჭიროებებზე გაამახვილოთ ყურადღება.
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 6
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ თქვენი პროვოკაციული ქცევა

კიდევ ერთი რამ, რაზეც შეიძლება გინდათ იმუშაოთ თქვენი HPD– ის მკურნალობის დროს არის თქვენი პროვოკაციული და ზედმეტად სექსუალური ქცევის შეზღუდვა ან შემცირება. HPD– ის მქონე პირებს ჩაუტარდებათ შეუსაბამო ტანსაცმელი, ფლირტაობენ და შეეცდებიან სხვების მოტყუებას, რათა საკუთარ თავზე მიიქციონ ყურადღება.

  • მკურნალობის დროს თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენი სექსუალური ქმედებების შეზღუდვით. შეზღუდეთ ფლირტი და ქცევა, რომელიც სხვებმა შეიძლება შეურაცხმყოფლად მიიჩნიონ, მაგალითად მეგობრების პარტნიორებთან მოსვლა.
  • შეეცადეთ დაიწყოთ ჩაცმა უფრო მოკრძალებულად. დაიწყეთ შესაბამისი სამოსის ტარება სოციალური ფუნქციებისთვის, მაგალითად სამსახურში პროფესიონალური ჩაცმა და მეგობრებთან ერთად მოკრძალებული ტანსაცმლის ტარება.
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 7
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. ისწავლეთ ემოციების კონტროლი

კიდევ ერთი რამ, რაზეც შეიძლება გინდათ იმუშაოთ თქვენი HPD– ის სამკურნალოდ არის ის, რომ ისწავლოთ როგორ აკონტროლოთ თქვენი ემოციები. თუ თქვენ გაქვთ HPD, თქვენ ალბათ გრძნობთ უკონტროლო სურვილს დრამატულად იმოქმედოთ ან დაკავდეთ თეატრალიზმით ყურადღების მოსაპოვებლად. თერაპევტის დახმარებით ან მის გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ ემოციური სპირალის საწყისების ამოცნობაზე.

  • მაგალითად, თუ გრძნობთ, რომ ხალხი ყურადღებას არ აქცევს თქვენ და გგონიათ გაღიზიანება ან სცენის გამოწვევა, თქვენ შეგიძლიათ აღიაროთ ეს გრძნობა და თავი დაანებოთ სიტუაციას. თქვენ შეგიძლიათ საკუთარ თავს დაანებოთ თავი ნაკლებად ემოციური იყოს შემდეგი სიტყვებით: „მე არ მჭირდება სცენის გამომწვევი. მე არ მჭირდება ყურადღება იმისთვის, რომ თავი დამტკიცებულად ვიგრძნო.”
  • როდესაც სხვებთან ერთად ხარ, მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ გაერკვნენ, როდის ხარ თეატრში ან იწვევს სცენას. თუ თქვენი ქცევა მათ უხერხულობას უქმნის, ისწავლეთ როგორ მიიღოთ თქვენი ქცევის ანალიზი და უკან დაიხიეთ სიტუაციის შესაფასებლად.
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 8
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 4. იმუშავეთ კრიტიკის მიღებაზე

HPD– ს მქონე ბევრ ადამიანს უჭირს ნებისმიერი სახის წარუმატებლობასთან გამკლავება და არ შეუძლია კრიტიკის მიღება. ისინი უარყოფითად რეაგირებენ, თუ ვინმე მიუთითებს ხარვეზზე, არ ეთანხმება მათ ან ცდილობს უთხრას, რომ მათი ქცევა პრობლემურია. იმუშავეთ კრიტიკის მიღებაზე და წარუმატებლობის დანახვაზე, როგორც ცხოვრების ბუნებრივ ნაწილად.

  • ყველა დროდადრო განიცდის წარუმატებლობას. ყველა უშვებს შეცდომებს. ეს არ გახდის თქვენ ცუდ ადამიანს ან არასრულფასოვან ადამიანს. დაიწყეთ ამ ფიქრებით, როდესაც წარუმატებლობის წინაშე აღმოჩნდებით. დაფიქრდით საკუთარ თავზე: "მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ამ საქმეში ჩავვარდი არ ნიშნავს რომ მე ვარ წარუმატებელი" ან "მე ვარ ადამიანი და ვუშვებ შეცდომებს. ეს არ მაქცევს არასრულფასოვან ადამიანად “.
  • როდესაც კრიტიკას მიიღებთ, შეხედეთ მას მშვიდად, ნაცვლად იმისა, რომ დაუყოვნებლივ მოახდინოთ ემოციური რეაქცია. კრიტიკას მშვიდად და რაციონალურად შეხედეთ დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ, არის თუ არა კრიტიკა მართებული და როგორ ისწავლოთ კრიტიკაზე.
  • კრიტიკის და წარუმატებლობის მიღების სწავლა დაგეხმარებათ შეამციროთ დრამატული რეაქციები თქვენს ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებზე.

მეთოდი 3 -დან 3: ეძებს დამატებით მკურნალობას

მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 9
მკურნალობა ისტორიული პიროვნების აშლილობის ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 1. მიმართეთ დახმარებას, თუ გაქვთ თვითდაზიანების ან თვითმკვლელობის აზრები

ჰისტრიონისტული პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანები ხშირად იყენებენ თვითდაზიანების ან თვითმკვლელობის მუქარას, როგორც დრამატულ მოქმედებას ყურადღების მოსაპოვებლად. თუმცა, HPD– ს მქონე ზოგიერთი ადამიანი რეალურად ეწევა თვითდაზიანებას და თვით დასახიჩრებას ყურადღების მოსაპოვებლად. თუ გრძნობთ თვითმკვლელობის ან საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების სურვილს, უნდა დარეკოთ 911 ან საყვარელი ადამიანი სასწრაფოდ წაიყვანოს თქვენს ადგილობრივ სასწრაფო დახმარების ოთახში.

  • თუ თქვენ გეგმავთ თვითმკვლელობის მცდელობას, მაგრამ სინამდვილეში არ მოიკლავთ თავს, თქვენ ასევე უნდა მოიძიოთ დახმარება საყვარელი ადამიანისგან ან სამედიცინო პროფესიონალისგან.
  • თუ აღმოაჩენთ, რომ ზიანს აყენებთ საკუთარ თავს ყურადღების მოსაპოვებლად, მაგალითად, თავის მოჭრა, სისხლჩაქცევების ან სისხლდენის გამოწვევა, ან უბედური შემთხვევის მიზანმიმართულად მოხვედრა, უნდა მიმართოთ ექიმს.
ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობა ნაბიჯი 10
ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 2. მკურნალობა ნებისმიერი დაკავშირებული პირობები

ჰისტრიონისტული პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანებს შეიძლება განუვითარდეთ დეპრესია ან შფოთვითი აშლილობა. ეს მომდინარეობს ურთიერთობაში არსებული პრობლემების, არასრულფასოვნების და მოწყენილობის გამო უკმაყოფილების გამო. თქვენმა თერაპევტმა ან ექიმმა შეიძლება დაგისვას დიაგნოზი რომელიმე სხვა მდგომარეობიდან მკურნალობის დროს.

  • დეპრესია ან შფოთვის დარღვევები მკურნალობენ მედიკამენტების გამოყენებით. მედიკამენტები ჩვეულებრივ ინიშნება მხოლოდ დროებით.
  • უფრო ხშირად, პიროვნების აშლილობის მქონე პაციენტებს აქვთ სხვა თანმხლები დაავადებები, როგორიცაა დამოკიდებულება, დეპრესია და განწყობის დარღვევები. ექიმებმა უნდა განიხილონ დიდი სურათი თქვენს მკურნალობაში. თუ თქვენ განიცდით დამოკიდებულებას, შეიძლება დაგჭირდეთ რეაბილიტაცია. გარდა ამისა, შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტების მიღება დეპრესიის, შფოთვის, ფსიქოზის ან თქვენი განწყობის პრობლემების სამკურნალოდ. ეს არის სტანდარტული გზა ფსიქიატრიული დაავადებების მქონე პაციენტების სამკურნალოდ
ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობა ნაბიჯი 11
ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობა ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. გამყარებაში მკურნალობა

ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მკურნალობაში გავრცელებული პრობლემა ის არის, რომ აშლილობის მქონე ადამიანები თანმიმდევრულად არ მკურნალობენ. ისინი წავლენ თერაპიაზე მხოლოდ სანამ არ მოიწყენენ, შემდეგ კი შეწყვეტენ.

  • ხშირად, HPD– ს მქონე ადამიანები პრობლემებს უქმნიან თერაპიაზე წასვლისას, შემდეგ შეწყვეტენ თერაპიაზე წასვლას მას შემდეგ, რაც პირველადი მღელვარება დასრულდება.
  • შედეგების მისაღებად და თქვენი HPD– ის სათანადო მკურნალობისთვის, თქვენ უნდა გააგრძელოთ მკურნალობა.

გირჩევთ: