ქლორიდი არის მნიშვნელოვანი ელექტროლიტი, რომელიც მუშაობს ნატრიუმთან და კალიუმთან, რათა აკონტროლოს მჟავებისა და ფუძეების ბალანსი თქვენს სხეულში. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად არ აღინიშნება ქლორიდის დაბალი დონის ან "ჰიპოქლორემიის" სიმპტომები, სავარაუდოა, რომ ძალიან ოფლიანობდით ან გქონდათ დიარეის ან პირღებინების მრავალი შეტევა. ჩვეულებრივ, თქვენ შეგიძლიათ ჰიპოქლორემია დამოუკიდებლად გაასწოროთ უბრალოდ მეტი სითხის დალევით. თუმცა, თუ პრობლემა შენარჩუნებულია ერთ ან ორ დღეზე მეტ ხანს, მიმართეთ ექიმს. ჰიპოქლორემია ზოგჯერ შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული სამედიცინო პრობლემის სიმპტომი, როგორიცაა გულის უკმარისობა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: თქვენი ქლორიდის დონის ამაღლება
ნაბიჯი 1. დალიეთ 2 დან 3 აშშ კვტ (1.9 - დან 2.8 ლ) სითხე ყოველ 24 საათში
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მინიმალური ოდენობა, რომელიც უნდა დალიოთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი, თუ დაკავებული ხართ საქმიანობით, განსაკუთრებით თუ ძალიან ოფლიანობთ. წადი უბრალო წყლით სხვა სასმელებზე, რადგან ის ატენიანებს შენს სხეულს უფრო ეფექტურად.
სცადეთ ელექტროჰიდრატის შემცველი სასმელები ელექტროლიტებით, განსაკუთრებით ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, ან თუ ბევრს ოფლიანობთ ცხელ მზეზე, მაგრამ შეარჩიეთ გონივრულად! სასმელი, რომელიც დაბალია შაქრით და კალორიებით და შეიცავს 6-7% ნახშირწყლებს ერთ პორციაზე, საუკეთესოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის
ნაბიჯი 2. მიირთვით საკვები ქლორიდის უფრო დიდი რაოდენობით
ქლორიდის ერთ -ერთი საუკეთესო წყაროა ჰიმალაის ბროლის მარილი, რადგან ის 98% ნატრიუმის ქლორიდია. ბევრ ბოსტნეულს, მათ შორის ზღვის მცენარეებს, სალათს და ნიახურს, აქვს დიდი რაოდენობით ქლორიდი. ჭვავი, პომიდორი და ზეთისხილი სხვა საკვებია, რომელიც შეიცავს ქლორიდს.
როგორც წესი, თქვენ მიიღებთ თქვენი ქლორიდის უმეტესობას სუფრის მარილიდან (ნატრიუმის ქლორიდი). საკვების მარილის დამატება ასევე შეუძლია გაზარდოს ქლორიდის დონე თქვენს სისხლში
ნაბიჯი 3. შეზღუდეთ კოფეინის ან ალკოჰოლის მოხმარება
კოფეინის ან ალკოჰოლის შემცველმა საკვებმა და სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ელექტროლიტური დისბალანსი. ამ ქიმიკატებს ასევე აქვთ დეჰიდრატაციის ეფექტი. თუ თქვენ ცდილობთ გაზარდოთ ქლორიდის დაბალი დონე, დატოვეთ ისინი თქვენი დიეტისგან.
კოფეინს და ალკოჰოლს ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს მედიკამენტებს. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმ მედიკამენტების შესახებ, რომლებსაც თქვენ იღებთ, სანამ კოფეინს ან ალკოჰოლს შეიცავს საკვებს ან სასმელს
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ მედიკამენტების დოზები, რომლებიც ამცირებენ ქლორიდის დონეს
შეამოწმეთ ინტერნეტში ან ჩანართზე, რომელიც მოყვა თქვენს მედიკამენტებს, რათა გაარკვიოთ არის თუ არა დეჰიდრატაცია გვერდითი მოვლენა. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გითხრათ, თუ რომელიმე მედიკამენტი, რომელსაც ამჟამად იღებთ, იმოქმედებს თქვენს ქლორიდის დონეზე. თუ არ არსებობს ალტერნატიული წამალი, რომლის მიღებაც იგივე შედეგს მიაღწევთ, ექიმმა შეიძლება შეცვალოს დოზა ამ გვერდითი ეფექტის აღმოსაფხვრელად.
თუ თქვენ იღებთ კვების ან მცენარეულ დანამატს, რომელიც ამცირებს თქვენს ქლორიდის დონეს ან იწვევს დეჰიდრატაციას, შესაძლოა სჯობს საერთოდ არ მიიღოთ იგი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, ნამდვილად გჭირდებათ ეს დანამატი ან რისი მიღება შეგიძლიათ ამის ნაცვლად, რომელიც ერთსა და იმავე საკითხს გაუმკლავდება
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ შარდმდენების ან საფაღარათო საშუალებების მიღებას, თუ ეს აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის
შარდმდენებს და საფაღარათო საშუალებებს ასევე შეუძლიათ ორგანიზმიდან ქლორიდის ამოღება და ზოგადად დეჰიდრატაცია გამოიწვიოს. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები ყაბზობასთან, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ არ მიიღებთ საფაღარათო საშუალებებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაწუხებთ ქლორიდის დაბალი დონე.
დალიეთ ბევრი სითხე, თუ გჭირდებათ შარდმდენი ან საფაღარათო საშუალების მიღება. თქვენ ასევე შეიძლება დალიოთ ელექტროლიტური სასმელი ან მარილიანი საჭმელი, რათა შეცვალოთ პრეპარატის მოქმედება თქვენს ქლორიდის დონეზე
ნაბიჯი 6. მიიღეთ მარილიანი წვეთი ქლორიდის მნიშვნელოვნად დაბალი დონის გამოსასწორებლად
თუ თქვენ ძლიერ დეჰიდრატირებული ხართ, თქვენი ექიმი დაგინიშნავთ მარილიანი ხსნარის IV დოზით, რათა თქვენი ელექტროლიტები ნორმალურ დონეზე დაუბრუნდეს. როგორც წესი, შეგიძლიათ დაელოდოთ რამდენიმე საათს თქვენი სხეულის ჰიდრატაციისა და ელექტროლიტური ბალანსის აღსადგენად.
- ქლორიდის ყველაზე დაბალი დონე ყველაზე ხშირად გამოწვეულია გახანგრძლივებული ღებინებით, როგორიცაა სიმთვრალის გამო, ან თვითდასაქმებული ღებინების შედეგად კვების დარღვევის შედეგად.
- მარილიანი ხსნარის წვეთის შემდეგ, ექიმმა შეიძლება მოითხოვოს რეგულარული შემდგომი ტესტირება, რათა დარწმუნდეს, რომ თქვენი დონეები კვლავ არ დაეცემა. ქრონიკულად დაბალი ქლორიდის დონე შეიძლება იყოს სხვა სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი.
მეთოდი 2 დან 2: ჰიპოქლორემიის დიაგნოზი
ნაბიჯი 1. დააკვირდით დიარეას ან ღებინებას
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ვერ ამჩნევს ქლორიდის დაბალი დონის სიმპტომებს, დიარეა და ღებინება ხშირია. ორივე ეს მდგომარეობა ასევე იწვევს სითხის დაკარგვას, რამაც შეიძლება გაამწვავოს თქვენი ელექტროლიტური დისბალანსი.
- თუ თქვენ გაქვთ დიარეის ან ღებინების 4-ზე მეტი ეპიზოდი 24 საათის განმავლობაში, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ კუნთების კრუნჩხვები ან კრუნჩხვები, გაიზარდოს წყურვილი, გაღიზიანება ან მარილისადმი ლტოლვა.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ქლორიდის სისხლის ტესტი თქვენი ექიმისგან
აცნობეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების შესახებ (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) და თქვენი ეჭვების შესახებ, რომ შესაძლოა ქლორიდის დაბალი დონე გაქვთ. ექიმს ხშირად შეუძლია განსაზღვროს დაბალი ქლორიდი ფიზიკური გამოკვლევის საფუძველზე, მაგრამ დანიშნოს სისხლის ტესტი ელექტროლიტური დისბალანსის დასადასტურებლად.
- ქლორიდის სისხლის ტესტი არის ელექტროლიტური პანელის ნაწილი, რომელიც არის ჩვეულებრივი სისხლის ტესტი. ტესტმა შეიძლება ასევე აჩვენოს სხვა ელექტროლიტების ნაკლოვანებები, რომელთა მკურნალობაა საჭირო.
- იმის გამო, რომ შარდი ასევე შეიცავს ქლორიდს, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს შარდის ტესტი სისხლის ანალიზის გარდა, რათა მიიღოთ მეტი ინფორმაცია თქვენს ორგანიზმში ქლორიდის დონის შესახებ.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ სპეციალისტს შესაძლო სისტემური დისფუნქციების დასადგენად
ქლორიდის დაბალი დონე შეიძლება გამოწვეული იყოს თირკმელების დისფუნქციით ან თქვენი ენდოკრინული ან ჰორმონალური სისტემის პრობლემებით. თქვენი პირველადი ჯანდაცვის ექიმი მოგაწვდით სპეციალისტს, რომელიც გირჩევთ ამ პრობლემების სათანადო მკურნალობას.
თუ სისტემატიური დისფუნქცია გამოვლინდა, ამ დისფუნქციის მკურნალობა ნორმალურად გამოასწორებს თქვენს პრობლემას ქლორიდის დაბალი დონით
Რჩევები
- ქლორიდის დონე, რომელიც ნორმაზე დაბალია, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ სამედიცინო პრობლემა, რომელიც საჭიროებს სპეციალიზებულ მკურნალობას. თქვენ შეიძლება უბრალოდ დეჰიდრატირებული იყოთ.
- ზოგიერთმა მედიკამენტმა, როგორიცაა ანტაციდები, შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიური შედეგები ელექტროლიტების პანელის ტესტებზე. დარწმუნდით, რომ აცნობეთ ექიმს ყველა მედიკამენტს, რომელსაც იღებდით, მათ შორის ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები და კვების დამატებები.
