ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი
ანტიდეპრესანტების მიღების გადაწყვეტილება არის მთავარი გადაწყვეტილება. ბევრ ადამიანს ეშინია ანტიდეპრესანტების მიღების სხვადასხვა მიზეზის გამო. ეს შიში ნორმალურია, მაგრამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენთვის საჭირო მკურნალობის მიღებას. ანტიდეპრესანტების შიშის დასაძლევად ესაუბრეთ ექიმს, შეაფასეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები, იგნორირება გაუკეთეთ სხვა ადამიანების რეაქციებს და გაიგეთ რაც შეიძლება მეტი ანტიდეპრესანტების შესახებ.
ანტიდეპრესანტები შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს დეპრესიის სამკურნალოდ. თუმცა, ზოგჯერ ისინი არ მუშაობენ ისე, როგორც თქვენ გჭირდებათ. არსებობს მრავალი განსხვავებული ანტიდეპრესანტი, რომელსაც ექიმი დანიშნავს. დაფიქრდით რამდენი ხანია იღებთ თქვენს ანტიდეპრესანტს, რა გვერდითი მოვლენებია, რა დოზას იღებთ და რამდენად ეფექტურია მედიკამენტი.
Avertin არის ტრიბრომეტანოლზე დაფუძნებული საანესთეზიო ბრენდის სახელი. ამ ტიპის საანესთეზიო ძირითადად გამოიყენება ლაბორატორიულ ცხოველებზე, განსაკუთრებით მღრღნელებზე, სანამ მათ ოპერაციას განახორციელებთ. თუ თქვენ მუშაობთ ან სწავლობთ ლაბორატორიაში უნივერსიტეტის კამპუსში, შესაძლოა აღმოჩნდეთ ავერტინის გამოყენებით.
თუ თქვენ ხართ ზრდასრული ადამიანი, რომელმაც შეიტყო მოზარდის ნარკოტიკების მოხმარების შესახებ, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ცდუნება, გაიქცეთ სახელურიდან ან სასტიკად დაისაჯოთ იგი. ეს არის ძალიან რთული გარემოება, ამიტომ მნიშვნელოვანია არ გამოიჩქაროთ თქვენი რეაქცია.
სტეროიდების ბოროტად გამოყენება ბოლო წლებში სერიოზული მოზარდის პრობლემა გახდა. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი თინეიჯერი ბოროტად იყენებს სტეროიდებს, მნიშვნელოვანია, რომ მათთან საუბრამდე განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ მათ გარეგნულ და ქცევით ნებისმიერ ცვლილებას.
ზაფხულის საშინელი ღამეა, თქვენ სახლში ხართ და ყველაფერი, რისი გაკეთებაც გსურთ, არის რაიმე პროდუქტის მოწევა. მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ, რომ მიიღებთ მონაწილეობას ამ აქტში, ხვდებით, რომ ბონგი არ გაქვთ. საბედნიეროდ, ეს არის სწრაფი და მარტივი პროცედურა, რათა გააკეთოთ ხელნაკეთი წყალი რამდენიმე მარტივი და იაფი მასალისგან.
Snus, შვედური სიტყვა snuff, არის ორალური თამბაქოს პროდუქტი, რომელიც გამოდის ფხვიერი ან პატარა ჩანთებში. ის ნაკლებად მკაცრია, ვიდრე ჩვეულებრივი საღეჭი თამბაქო, ასე რომ თქვენ არ უნდა იფურთხოთ მისი გამოყენებისას. სცადეთ ჩაიწეროთ ჩანთებში, თუ გსურთ ყველაზე დაბნეული ვერსია, ან გამოიყენოთ ფხვიერი ტიპი, თუ გსურთ მეტი კონტროლი თქვენი ნაწილის ზომაზე.
იმისდა მიუხედავად, თქვენ ემზადებით სამუშაოსთან დაკავშირებული ნარკოლოგიური შემოწმებისთვის თუ უბრალოდ გაინტერესებთ, თქვენს განკარგულებაშია სხვადასხვა სახის სატესტო ნაკრები. თქვენი მოთხოვნილებებიდან გამომდინარე, შეარჩიეთ მრავალფუნქციური ტესტი ან ის, რომელიც აღმოაჩენს კონკრეტულ პრეპარატს.
სნუფი არის წვრილად დაფქული უსიამოვნო თამბაქოს ფორმა, რომლითაც დღეს ბევრი სარგებლობს სიგარეტის ალტერნატივით. ბევრი ადამიანი ირჩევს სუნს, როგორც საშუალება თამბაქოს ნაწარმის თანდათანობით დატოვების მიზნით. სხვებს ურჩევნიათ თამბაქოს მოხმარების უსიამოვნო მეთოდი და სურთ შეამცირონ მეორადი კვამლი მათ გარშემო მყოფებთან.
ორთქლმავლები გამოიყენება მოწევის ტრადიციული მოწყობილობების ნაცვლად, თქვენი მწეველების ბუნებრივი ორთქლის შესუნთქვის მიზნით, ვიდრე მათი დაწვისა და კანცეროგენებით დატვირთული კვამლის ჩასუნთქვის მიზნით. ვითომ უფრო "ჯანსაღი", ორთქლმავლები გასაგებია ძვირი და ხშირად საშუალო მწეველთათვის მიუწვდომელნი.
იქნება ეს კატასტროფისგან თუ სიგარეტისგან, კვამლის არსებობამ შეიძლება სწრაფად გაანადგუროს ოთახი. საბედნიეროდ, კვამლის წყაროს ამოღებით, სუფთა ჰაერის შემოღებით ან სუნის შენიღბვით და პროფილაქტიკური ზომების გამოყენებით, თქვენ უმოკლეს დროში დაუბრუნდებით კვამლს.
აითვისეთ ნორმალური სახსრების მოძრაობა და გსურთ გამოწვევა? რას იტყვით ამ ხრიკზე! ნაბიჯები მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ტიტების სახსრის შემოხვევა ტიტების სახსრები ყველაზე ხშირად გვხვდება ევროპაში. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი რთულად გამოიყურებიან, ისინი სინამდვილეში საკმაოდ მარტივია.
კვამლის გულის აფეთქების რამდენიმე გზა არსებობს, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ დაიწყოთ ძირითადი კვამლის ბეჭედი. გამოიყენეთ ეს ტექნიკა და თქვენ სწრაფად იგრძნობთ გაუმჯობესებას, მაგრამ შეიძლება დასჭირდეს რამდენიმე ხანგრძლივი ვარჯიში, სანამ მიაღწევთ გულის სრულყოფილ ფორმას.
სიგარეტის მოწევა შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი ჩვევა ან გამაღიზიანებელი დამოკიდებულება. ზოგს უყვარს სასმელის დალევა დროდადრო, ზოგი კი სიგარეტის გარეშე ერთ საათს ვერ გაძლებს. სიგარეტი შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი საშუალება, რათა დაგეხმაროთ სტრესის მართვაში ან დილით გაღვიძებაში, მაგრამ იცოდეთ ბევრი სერიოზული საფრთხე ჯანმრთელობის შესახებ, რომელიც მოყვანილია ქვემოთ გაფრთხილებების განყოფილებაში, სანამ მოწევის დაწყების გადაწყვეტილებას მიიღებთ.
თამბაქოს შეფუთვა არის რიტუალი, რომელიც წინ უსწრებს ჩაძირვას და მოწევას, იქნება ეს სიგარეტის სახით თუ მილის სახით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ირწმუნება, რომ შეფუთვა თამბაქოს უფრო ახალისებს, ან სიგარეტს უფრო დიდხანს უწევს მოწევას, შეფუთვის უპირატესობა დიდწილად ჩვევაა.
პირველად სიგარეტს ეწევი? შემდეგ დროა ისწავლოთ როგორ სწორად გაჭრა. მაშინაც კი, თუ სიგარეტის მოწევა არ გსურთ, სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ როგორ, სიგარეტის მოჭრა ადამიანებისთვის წვეულებებზე ან ზეიმებზე. ნაბიჯები მეთოდი 1-დან 4: სწორი გაჭრა ორმაგი გილიოტინის საჭრელით ნაბიჯი 1.
ეწევით თუ არა თქვენს სახლში, ან რამე გაჩნდა ცეცხლი სამზარეულოში, თქვენ ალბათ ეძებთ გზას, რომ მოიცილოთ კვამლის ეს სუნი. თქვენ ალბათ მინახავთ, რომ ამ სუნის მოშორება ძნელია. მაგრამ საბედნიეროდ, არის იმედი! შეიძლება გარკვეული სამუშაო დასჭირდეს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ კვამლის სუნი ძვირადღირებულ პროფესიონალ გამწმენდთან გამოძახების გარეშე.
მოწევა აზიანებს თქვენს ფილტვებს, ამცირებს სისხლის ხარისხს, მოქმედებს თქვენს გულზე, აქვეითებს ტვინის მუშაობას, ამცირებს ნაყოფიერებას და იწვევს ქოშინი. ნაჩვენებია, რომ თამბაქო იწვევს კიბოს სხეულის თითქმის ნებისმიერ ნაწილს, ასევე ზრდის გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების და რესპირატორული დაავადებების რისკს.
სიგარეტი არის მოკლე, ვიწრო, თამბაქოს ფოთოლი ან თამბაქოს ქაღალდზე გახვეული სიგარა, რომელიც გამოიყენება თამბაქოს მოსაწევად. ისინი უფრო მცირეა ვიდრე სტანდარტული სიგარეტი, მაგრამ უფრო დიდი ვიდრე სიგარეტი. სიგარეტის მოწევა ჩვეულებრივ კეთდება ფილტრის გარეშე, მაგრამ რამდენიმე მათგანი გაფილტრული ხდება.
ალკოჰოლისადმი დამოკიდებულების აღიარება რთულია და სამკურნალო/გამოჯანმრთელების პროცესი საჭიროებს მხარდაჭერას. თქვენი მეგობრები შეიძლება იყვნენ თქვენი გამოჯანმრთელების განუყოფელი ნაწილი და შეუძლიათ შექმნან სხვაობა თქვენთვის. თუ თქვენ გაქვთ ალკოჰოლზე დამოკიდებულება და გსურთ თქვენი მეგობრების მხარდაჭერა, პირველი ნაბიჯი არის მათ სწორად უთხრათ დამოკიდებულების შესახებ და როგორ შეუძლიათ მათ დახმარება.
ტენიანობის ქონა შესანიშნავი საშუალებაა სიგარეტის არომატის შესანარჩუნებლად და მათი სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით. სანამ დაიწყება თქვენი humidor, თქვენ უნდა გავაკეთოთ მოსამზადებელი სამუშაოები. თქვენ დაგჭირდებათ ტენიანობის სეზონი და დარწმუნდით, რომ ტენიანობის დონე ადეკვატურია თქვენი სიგარეტის უსაფრთხოდ შესანახად.
ხართ თუ არა სიგარეტის მოყვარული ან უბრალოდ გაინტერესებთ სიგარეტი, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ სწორად შეინახოთ სიგარეტი. სათანადო შენახვა შეინარჩუნებს თქვენს სიგარას სუფთა და ცოცხალს. მას შემდეგ რაც გაეცანით სიგარეტის შენახვის საფუძვლებს, თქვენ შეძლებთ სიგარეტის ოპტიმალურ მდგომარეობაში შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში.
ოდესმე გსურდათ სიგარეტის მოწევა? სიგარეტს აქვს მიმზიდველობა, რომლის უარყოფა შეუძლებელია. წარმოიდგინეთ, რომ შინ დაბრუნდებით გრძელი დღიდან, იჯექით მოჯადოებულ სავარძელში, ჭიქაზე სკოტჩი და კლდეებზე და უგემრიელესი სიგარეტი. სიგარეტით სარგებლობა რიტუალია და თანაც სასიამოვნო.
Cheyenne სიგარეტი არის მცირე ზომის სიგარეტის ბრენდი, რომლის ეკვივალენტია 100 ტიპის სიგარეტი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი განიხილება როგორც ძვირადღირებული სიგარეტის საბიუჯეტო ალტერნატივა, Cheyenne- ის ჯიში საზოგადოების კარგად გააზრებული არჩევანია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მხოლოდ სიგარებით იწყებთ მუშაობას.
Humidor არის სიგარეტის შენახვის მარტივი გზა დამატენიანებულ გარემოში, რათა უზრუნველყოს ისინი მოწევის ოპტიმალურ მდგომარეობაში. თქვენ მარტივად შეგიძლიათ შექმნათ ტუმბო თქვენი სიგარეტისთვის იმ ნივთებისგან, რომლებიც ალბათ უკვე გაქვთ სახლში. ხელნაკეთი ტენიანობის დამზადების სამი მარტივი გზა არის Tupperware, ყინულის ყუთები ან გამაგრილებლები და გადაკეთებული ყუთები.
მშვენიერი ღვინის, ერთი ალაოს შოტლანდიის ან ისტორიული ხელოვნების ნიმუშის მსგავსად, ხელით ნაგლინი სიგარა-შემუშავებული, წარმოებული, გაზრდილი და შექმნილი ოსტატის მიერ-ერთ-ერთი საუკეთესოა ცხოვრებაში. რა ხდის სიგარას კარგს ან თუნდაც დიდს? აქ არის ნაბიჯები იმისათვის, რომ დატკბეთ ოსტატურად შექმნილი სტოგის გამოცდილებით.
შეიძლება ძნელი იყოს თქვენი Zippo სანთებელის შემცვლელი კაჟის პოვნა. თქვენ დადიხართ ბენზინგასამართი სადგურიდან ბენზინგასამართ სადგურზე, აფთიაქიდან აფთიაქში. როგორც ჩანს, ადგილები არ ატარებენ კაჟს, როცა გჭირდება! თუ არ ცხოვრობთ კვამლის მაღაზიის მახლობლად, თქვენ უნდა იპოვოთ უფრო მარაგი ალტერნატივა.
არსებობს ასობით განსხვავებული ბრენდისა და სტილის სიგარა. ხართ დამწყები თუ გამოცდილი სიგარეტის მწეველი, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ სხვადასხვა ფაქტორები და პარამეტრები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი არჩევანის გაკეთება. სიგარების უზარმაზარი რაოდენობა შეიძლება დამთრგუნველი იყოს, მაგრამ სხვადასხვა ბრენდების ექსპერიმენტებით, თქვენ საბოლოოდ იპოვით სრულყოფილ მორგებას.
როგორც დიდმა ბობ მარლიმ ერთხელ თქვა, ბალახი მცენარეა. ბალახი ძალიან კარგია ყველაფრისთვის. ხანდახან, თქვენ შეიძლება ეძებოთ ახალი და განსხვავებული გზა მწვანილის მოსაწევად. ჩანჩქერის ბონგი არის გრავიტაციული ბონგის ვარიაცია, რომლის გაკეთებაც თქვენ შეგიძლიათ.
მოგწონთ ფულის დაზოგვა საკუთარი ბონგის აშენებით? დაიღალეთ იაფი პლასტმასის და სათადარიგო ნაწილების გამოყენებით სამუშაო ბონგის დასამზადებლად? თუ ასეა, შეიძლება დაგჭირდეთ გაძლიერება მინის წყლის ბონგის დამზადებით; მინა იძენს უფრო ძლიერ კონტეინერს, რაც საშუალებას იძლევა უფრო დიდი და თანაბარი დარტყმები, და ის გამოდგება ისევე როგორც ძვირადღირებული, მაღაზიაში შეძენილი წყლის მილი.
ფისის დაგროვებამ შეიძლება თქვენი მილი გამოიყურებოდეს ბინძური და შეაფერხოს ახალი კანაფის გემო. თქვენი მილის თასის რეგულარული გაწმენდა ხელს შეუწყობს დაგროვების შემცირებას და რეზინის მდგრადობის პრაქტიკას. გინდათ ახალი, სუფთა მილი, ან გსურთ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი, შეგიძლიათ გაწმინდოთ ფისი ალკოჰოლში დასველებით, გაყინვით ან ცხელ წყალში ადუღებით.
ხის მილის მოწევა შეიძლება იყოს დასასვენებელი დროსი. ხის მილები მშვენიერი ნაჭრებია, რომლებითაც მათი მფლობელები ამაყობენ. თუმცა, თუ თქვენ არ გაასუფთავებთ ხის მილს რეგულარულად, შეგიძლიათ შეზღუდოთ მილის სიცოცხლე. მილის გასაწმენდად, ყოველი კვამლის შემდეგ გაწმინდეთ ნაცარი ამოიღეთ და მილის გამწმენდი გაუშვით.
ჩილიმი არის ინსტრუმენტი, რომელიც გამოიყენება თამბაქოს არომატული და მოსაწევად. ინჰალაციის წინ ორთქლი ან კვამლი გადის წყლის აუზში და წარმოქმნის უამრავ კვამლს. იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა დააყენოთ თქვენი ნაგლეჯი სწორად, დაამატეთ თამბაქო სწორად და გაათბეთ ნახშირი, წაიკითხეთ!
მილის მოწევა შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი, დამაკმაყოფილებელი საქმე. ბევრი დამწყები მწეველი მილებს ძალიან მჭიდროდ ათავსებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაბლოკვა და არათანაბარი წვა. სუფთა და სასიამოვნო მოწევის გამოცდილებისთვის, თქვენ უნდა ისწავლოთ მილის სწორად შეფუთვა და განათება.
მარიხუანის მოხმარების მრავალი გზა არსებობს. ერთი პოპულარული გზაა მინის მილის გამოყენება. ადვილი გასაკეთებელი და არც ისე ძვირი ყიდვა, მათი გაწმენდა ვადამდელი ცოტა ალკოჰოლითაა. ნაბიჯები ნაბიჯი 1. მიიღეთ თქვენი მილი, რომლის გაწმენდა გსურთ ნაბიჯი 2.
Hangnails ხდება, როდესაც კანის გასწვრივ მხარეს თქვენი ფრჩხილების და თქვენი cuticles ახლოს peels up და ცრემლები. ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია კანის სიმშრალით და იწვევს მტკივნეულ, შემაშფოთებელ დაზიანებას. საბედნიეროდ, არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ფრჩხილების მოვლისა და მათი სწრაფად განკურნების დასახმარებლად.
გამომწვევი თითი (TF), ან ტენოსინოვიტი, არის მდგომარეობა, როდესაც თითი იძულებულია დარჩეს მოხრილ მდგომარეობაში, რაც ართულებს დაზარალებული თითის გასწორებას. ეს არეულობა ხდება მაშინ, როდესაც თითებში მყესები იჭრება და მყესის გარსი ზღუდავს თითის მოძრაობას.
ბუნიონი არის ტკივილი ფეხის არეში! Bunion შედეგად თქვენი დიდი toe არის აიძულა თქვენი შუა toe, რომელიც იწვევს ზეწოლას ერთობლივი შორის დიდი toe და თქვენი ფეხი. თუ თქვენ ინერვიულებთ ბუნიონის განვითარებაზე, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები თქვენი შანსების შესამცირებლად.
ბუნიკები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც დიდი თითის ძვალი იწყებს შინაგან დახრას, ვიდრე სხვა თითების პარალელურად რჩება. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული მდგომარეობა, მაგრამ მუწუკების შეხება არა მხოლოდ შვებას იძლევა, არამედ პრობლემის გამოსწორებაშიც დაგეხმარებათ.
ფეხის წყლულები არის წყლულები, რომლებიც შეიძლება იყოს მტკივნეული და გამაღიზიანებელი და ისინი ყველაზე ხშირია დიაბეტის მქონე ადამიანებში. მიუხედავად იმისა, რომ წყლულები შეიძლება პატარა, წითელ ლაქას ჰგავდეს, ისინი სწრაფად გადაიზრდება ინფიცირებულ ჭრილობაში.