თუ თქვენ გაქვთ ართრიტი თქვენს ბარძაყში, თქვენ იცით, რამდენად პრობლემური შეიძლება იყოს. მას შეუძლია შეზღუდოს თქვენი საქმიანობა და შეინარჩუნოს მუდმივი ტკივილი, რის გამოც ბარძაყის ართრიტის ერთ -ერთი მთავარი მკურნალობაა ტკივილი და დაავადების მართვა მედიკამენტებით. ამასთან, ცხოვრების წესის ცვლილებები, როგორიცაა რბილი ვარჯიშების არჩევა, ანთების საწინააღმდეგო დიეტის დაცვა, დამხმარე მოწყობილობების გამოყენება და წონის დაკლება ასევე დაგეხმარებათ თქვენი დაავადების მართვაში. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გტკივათ, მკურნალობის სხვა ვარიანტი არის ქირურგია, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს ბარძაყის აღდგენიდან დაწყებული ბარძაყის ჩანაცვლებით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ართრიტის მკურნალობა მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, როგორიცაა NSAID
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი (Advil, NeoProfen) და ნაპროქსენი ნატრიუმი (Aleve, Naprosyn) გამოიყენება ართრიტის ტკივილის სამკურნალოდ. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას, რაც მათ ჰიპ ართრიტისთვის საუკეთესო რეცეპტს აძლევს.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უფრო მაღალი დოზა, ვიდრე სტანდარტული რეცეპტი. მათ შეუძლიათ დანიშნულებაც კი დაწერონ ამისთვის.
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, განსაკუთრებით დანიშნულებისამებრ დოზები, შეიძლება ურთიერთქმედებდეს ისეთ მედიკამენტებთან, როგორიცაა SSRIs (ანტიდეპრესანტების ტიპი), კორტიკოსტეროიდები და ანტიკოაგულანტები, სხვათა შორის. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ მედიკამენტის დაწყებამდე დაელაპარაკოთ ექიმს, რომელიც შეამოწმებს ურთიერთქმედებას სხვა სამკურნალო საშუალებებთან, რომლებსაც თქვენ იღებთ.
- გარდა ამისა, თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ, კარგია თუ არა ამ მედიკამენტის მიღება, თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემები, როგორიცაა გულის დაავადება ან კუჭის წყლული.
- გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს კუჭის პრობლემებს, გულის პრობლემებს, სისხლდენის პრობლემებს და თირკმლის ან ღვიძლის დაავადებებს.
ნაბიჯი 2. ტკივილის შესამსუბუქებლად გაიარეთ რეცეპტი ს გარეშე აცეტამინოფენი
მიუხედავად იმისა, რომ აცეტამინოფენი, უფრო ხშირად ცნობილია როგორც ტილენოლი, არ არის ანთების საწინააღმდეგო, მას შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება. ზოგიერთი აცეტამინოფენი განსაკუთრებით იყიდება ართრიტის ტკივილის სამკურნალოდ და, როგორც წესი, ეს არის 650 მილიგრამიანი გაფართოებული აბები, რათა უზრუნველყოს უფრო გრძელი შვება.
განიხილეთ ეს ვარიანტი ექიმთან, რადგან აცეტამინოფენის ძალიან ბევრმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება. არასოდეს მიიღოთ 4000 მილიგრამზე მეტი აცეტამინოფენი 24-საათიან პერიოდში
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს კორტიკოსტეროიდების შესახებ
ეს მედიკამენტები ხელს უწყობს ანთებას, რაც ნიშნავს ნაკლებ ტკივილს თქვენთვის. მიიღეთ ეს მედიკამენტები ინექციით ან პირით ან გამოიყენეთ აქტუალური კრემი.
- პრედნიზონი არის ჩვეულებრივი სტეროიდი, რომელიც გამოიყენება ართრიტისთვის.
- თუ ექიმი მოგცემთ ინექციას, ის პირველ რიგში დაგიბნევთ ადგილს. შემდეგ, ისინი სახსარს გაუკეთებენ კორტიკოსტეროიდს. გაიმეორეთ ეს კადრები წელიწადში 3-4 ჯერ საჭიროებისამებრ.
- კიდევ ერთი ვარიანტია საპოხი კადრი, რომელიც მოიცავს მსგავს პროცედურას, გარდა იმისა, რომ ექიმი ახდენს ლუბრიკანტის შეყვანას ჰიალურონის მჟავის მსგავსად. ამ მჟავამ შეიძლება უზრუნველყოს თქვენი სახსრის დამორჩილება.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ დულოქსეტინი (ციმბალტა) თქვენს ექიმთან
მიუხედავად იმისა, რომ ეს წამალი უპირველეს ყოვლისა ანტიდეპრესანტია, მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ქრონიკულ ტკივილს. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა ეს ვარიანტი თქვენთვის კარგი.
- ამ მედიკამენტმა შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენ თვითმკვლელობას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ახალგაზრდა ხართ. დააკვირდით ნიშნებს, როგორიცაა დეპრესიის გაუარესება, პანიკური შეტევები, უძილობა და გაზრდილი შფოთვა, როდესაც ამ მედიკამენტს პირველად დაიწყებთ. ასევე, დააკვირდით ამ სიმპტომებს, როდესაც ექიმი გაზრდის დოზას. ამ სიმპტომების გამოვლენისას დაურეკეთ ექიმს.
- გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს დაღლილობას, პირის სიმშრალეს, ყაბზობას და ოფლიანობას.
ნაბიჯი 5. მოითხოვეთ დაავადების მოდიფიკაციის საწინააღმდეგო რევმატული საშუალებები (DMARDs)
ეს მედიკამენტები, რომლებიც მოიცავს ისეთებს, როგორიცაა მეთოტრექსატი და სულფასალაზინი, იმუნურ სისტემასთან მუშაობს. ისინი ანელებენ რამდენად სწრაფად პროგრესირებს დაავადება.
- თქვენ არ უნდა მიიღოთ ეს წამალი, თუ ორსულად ხართ ან ცდილობთ დაორსულებას. ზოგიერთმა ამ მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება დროთა განმავლობაში, ასე რომ თქვენ უნდა განიხილოთ ეს საკითხი ექიმთან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უკვე გაქვთ ღვიძლის პრობლემები ან ხართ წამალზე, რომელიც მოქმედებს თქვენს ღვიძლზე. ასევე, ზოგიერთი ვაქცინაცია უსაფრთხო არ არის DMARD– ებზე ყოფნისას, ასე რომ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ვაქცინაციის დაწყებამდე.
- დააკვირდით გვერდით ეფექტებს, როგორიცაა გულისრევა, ღებინება, თმის ცვენა, მტკივნეული შარდვა, ან ცხელება, შემცივნება და ყელის ტკივილი ერთად. ესაუბრეთ ექიმს ამ გვერდითი ეფექტების შესახებ.
- ეს მედიკამენტები ხელმისაწვდომია მხოლოდ რეცეპტით, ამიტომ ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა ეს თქვენთვის კარგი ვარიანტი.
ნაბიჯი 6. იმსჯელეთ ანთების საწინააღმდეგო ბიოლოგიური პასუხის მოდიფიკატორების შესახებ
ეს მედიკამენტები მოქმედებენ პროცესის სხვადასხვა წერტილში ანთებითი რეაქციის შეჩერებით. თავის მხრივ, თქვენ ნაკლებად განიცდით ართრიტის სიმპტომებს. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, მოგეცემათ თუ არა ეს წამალი სარგებელს.
- ისინი მთლიანად არ ხურავენ იმუნურ სისტემას. უფრო სწორად, ისინი მხოლოდ იმუნური სისტემის ერთ ნაწილზე მუშაობენ, რომ შეანელონ პასუხი.
- ბიოლოგიური რეაგირების მოდიფიკატორების პირველადი რისკი არის სერიოზული ინფექციის შეკავება, როგორიცაა პნევმონია, რომელიც ხდება 100 -დან დაახლოებით 2 -დან 3 -მდე ადამიანში.
- სხვა გვერდითი მოვლენები დამოკიდებულია თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებზე, მაგრამ ისინი შეიძლება შეიცავდეს ღვიძლის ფერმენტების მომატებას (ღვიძლის ანთებას მიუთითებს) და ხიხინი, ასევე გამონაყარისა და ქერტლის გაჩენის შანსები.
ნაბიჯი 7. განვიხილოთ დანამატი, როგორიცაა გლუკოზამინი ან ქონდროიტინი
ამ დანამატების კვლევა არადამაჯერებელია. თუმცა, ზოგი ფიქრობს, რომ ისინი ეხმარებიან სახსრების ტკივილს, როგორიცაა ბარძაყის ართრიტი. მოძებნეთ ერთობლივი დანამატი, რომელიც შეიცავს ერთ ან ორივე ამ ინგრედიენტს, რომ ნახოთ შეუძლია თუ არა მას რაიმე სარგებელი.
- ნებისმიერი დანამატის მსგავსად, პირველ რიგში მიმართეთ ექიმს. ორივე ეს დანამატი შეიძლება ურთიერთქმედებდეს სისხლის გამთხელებელ პრეპარატ ვარფარინთან. გლუკოზამინმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი თირკმელები დროთა განმავლობაში, ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს სისხლში შაქრის დონეზე, განსაკუთრებით დიაბეტით დაავადებული. თქვენ არ უნდა მიიღოთ გლუკოზამინი, თუ ალერგიული ხართ ჭურვიზე.
- როგორც წესი, თქვენ მიიღეთ 500 მგ გლუკოზამინი 3-ჯერ დღეში და/ან 200-400 მგ ქონდროიტინის სულფატი 3-ჯერ დღეში.
3 მეთოდი 2: ცხოვრების სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. დაესწარით პროფესიულ თერაპიას თქვენი ჩვევების შესაცვლელად
ოკუპაციური თერაპევტი გაივლის თქვენს ყოველდღიურ დავალებებს, რათა დაგეხმაროთ მორგებაში. ეს კორექტირება აიღებს თქვენს ბარძაყზე გარკვეულ წნევას, რაც თქვენს ცხოვრებას ოდნავ გაადვილებს.
- სთხოვეთ თქვენს ექიმს მიმართვა ოკუპაციურ თერაპევტს ან მოძებნეთ თქვენი დაზღვევის საშუალებით, ონლაინ ძიების ინსტრუმენტის გამოყენებით.
- მაგალითად, საშხაპე სკამი შეიძლება დაგეხმაროთ ბარძაყის დროს ბარძაყის ტკივილის დროს.
- ალტერნატიულად, ოკუპაციურმა თერაპევტმა შეიძლება გირჩიოთ თავიდან აიცილოთ კიბეები, რათა არ მოხდეს თქვენი ბარძაყის გამწვავება.
ნაბიჯი 2. შექმენით სავარჯიშო პროგრამა ფიზიოთერაპევტთან ერთად
ვარჯიში აუცილებელია ბარძაყის ართრიტის სამკურნალოდ. პირველ რიგში, ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, რაც თავის მხრივ ამცირებს წნევას თეძოებზე. გარდა ამისა, მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი მოქნილობა და გააძლიეროს კუნთები ბარძაყის გარშემო.
ფიზიკური თერაპევტი დაგეხმარებათ განავითაროთ რუტინა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ივარჯიშოთ ართრიტის გამწვავების გარეშე. სთხოვეთ ექიმს მიმართვა ან მოძებნეთ თქვენი დაზღვევის ონლაინ საძიებო ინსტრუმენტის საშუალებით
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ დაბალი მოქმედების სავარჯიშოები, როგორიცაა ცურვა ან ველოსიპედი
თუ თქვენ ვარჯიშობდით, როგორიცაა ჩოგბურთი ან სირბილი, თქვენ უნდა შეცვალოთ ცვლილებები. ცურვა განსაკუთრებით კარგი ვარჯიშია ართრიტით დაავადებულთათვის, რადგან ის გვთავაზობს სრულ ვარჯიშს ბარძაყებზე ზედმეტი სტრესის გარეშე.
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ მოქნილობა და მოძრაობა იოგით ან ტაიჩით
ეს ვარჯიშები ნაზად მოქმედებს სახსრებზე, ასევე ეხმარება მოქნილობას და ართრიტის ტკივილს. მათ ასევე შეუძლიათ შეამცირონ შფოთვა და სტრესი, როგორც დამატებითი ბონუსი.
- მოძებნეთ კლასები თქვენს მხარეში განსაკუთრებით ართრიტით დაავადებულთათვის ან თუნდაც იოგა ან ტაი ჩინი ხანდაზმულთათვის. ზოგიერთი უფროსი კლასი ახალგაზრდებს შეუერთდება, ასე რომ შეამოწმეთ ერთი მაშინაც კი, თუ ჯერ არ ხართ "უფროსი".
- თუ კონკრეტული მოძრაობა იწვევს ტკივილს ბარძაყის არეში, მოერიდეთ ამის გაკეთებას.
ნაბიჯი 5. დაიკელით წონაში დიეტა და ვარჯიში, რათა წელის წნევა მოიხსნათ
ისეთი ვარჯიშის პოვნა, რომელიც მოგწონთ და რომელსაც მცირე ტკივილით შეძლებთ, წონის დაკლების შესანიშნავი საშუალებაა. ამასთან, თქვენი დიეტა ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ უყურებთ რას ჭამთ. თქვენ შეგიძლიათ გაამდიდროთ თქვენი დიეტა საკვებით, რომლებიც ამცირებენ ანთებას.
- მიზნად დაისახეთ 30 წუთი ვარჯიში დღეში კვირის უმეტეს დღეებში.
- მიირთვით ანთების საწინააღმდეგო თვისებების მქონე საკვები, როგორიცაა ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი თევზი, მაყვალი, თხილი, ლობიო, მარწყვი, ზეითუნის ზეთი, ბადრიჯანი და შვრიის ფაფა. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ დამუშავებულ საკვებს.
- დააკვირდით თქვენს კალორიულ შემცველობას, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ იღებთ იმაზე მეტ კალორიას, ვიდრე იწვით. გამოიყენეთ ონლაინ კალორიების გამომთვლელი, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რამდენი კალორიის მოხმარება.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ დამხმარე მოწყობილობები, როგორიცაა ხელჯოხები და მტაცებლები, რომ გაადვილოთ თქვენი ცხოვრება
მიუხედავად იმისა, რომ ხელჯოხები, ფეხით მოსიარულეები, ფეხსაცმლის რქები და ხელთათმანები ტკივილს არ გააქრობენ, მათ შეუძლიათ ეს უფრო ასატანი გახადონ. მაგალითად, როდესაც იყენებთ ლერწამს ან ფეხით მოსიარულეს, მას შეუძლია წონიდან ამოიღოს ბარძაყის სახსარი, შეამციროს წნევა.
- ხელჯოხები და მოსიარულეები დახმარებას უწევენ სიარულში. ფეხსაცმლის რქები არის მოწყობილობები, რომლებიც გეხმარებათ ფეხსაცმლის ჩაცურებაში, ხოლო მიმწოდებლები გახლავთ გაფართოების იარაღი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიჭიროთ მიუწვდომელი ნივთები.
- იპოვეთ ეს მოწყობილობები ნებისმიერ აფთიაქში ან დიდ ყუთში.
- სცადეთ სხვა დამხმარე მოწყობილობები, როგორიცაა წინდების დამხმარე მოწყობილობები, რომლებიც გეხმარებათ წინდებზე გადახრილობის გარეშე, და გაზრდილი სიმაღლის ტუალეტის სავარძლები, რომლებიც სიმაღლეს მატებს ტუალეტის თავზე და აადვილებს ადგომას.
მეთოდი 3 -დან 3: განიხილეთ ქირურგიული პარამეტრები
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ ბარძაყის აღდგენას თუ ხართ ახალგაზრდა და აქტიური
ეს ვარიანტი ნაკლებად ინვაზიურია ვიდრე ბარძაყის სრული ჩანაცვლება. ეს კარგი ვარიანტია, თუ ბარძაყის სახსარი ჯერ კიდევ არ არის ძალიან დაზიანებული, რაც ექიმს შეუძლია გააკეთოს.
- ამ პროცედურის საშუალებით, ბარძაყის თავზე იდება ლითონის საფარი, სახსრის ის ნაწილი, რომელიც ჩვეულებრივ ამოღებულია ბარძაყის სახსრის შეცვლისას. ლითონის საფარი იცავს სახსარს.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს პროცედურა ნაკლებად ინვაზიურია ვიდრე ბარძაყის სრული ჩანაცვლება, ის მაინც არის ოპერაცია, რომელსაც თან ახლავს რისკები, როგორიცაა ინფექცია ან სისხლის შედედება.
ნაბიჯი 2. მოითხოვეთ ოსტეოტომია, თუ ახალგაზრდა ხართ მძიმე ართრიტით
ეს ოპერაცია დაგეხმარებათ დეფორმირების და გასწორების საკითხების გამოსწორებაში, რაც იწვევს ართრიტს. კარგი ვარიანტია, თუ ჯერ კიდევ შედარებით აქტიური ხართ.
- თუ ახალგაზრდა და აქტიური ხართ, ექიმებს შეიძლება არ სურთ ბარძაყის მთლიანი ჩანაცვლება. ეს იმიტომ ხდება, რომ მაღალი ზემოქმედების აქტივობებმა შეიძლება სწრაფად გაანადგუროს ჩანაცვლება. ჩანაცვლება ხდება ფხვიერი, რაც მას მტკივნეულს ხდის.
- ნებისმიერი ქირურგიის მსგავსად, თქვენც ამ პროცედურის დროს გაქვთ ინფექციის ან სისხლის შედედების რისკი.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ჰიპ ჩანაცვლება მძიმე შემთხვევებში
თუ თქვენი სახსარი დროთა განმავლობაში ძლიერ დაზიანდა ართრიტით, ბარძაყის ჩანაცვლება შეიძლება იყოს საუკეთესო ვარიანტი. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ქირურგიული პროცედურა რისკავს, ბარძაყის ჩანაცვლებიდან გამოჯანმრთელებისთანავე, თქვენი ტკივილი ჩვეულებრივ მნიშვნელოვნად მცირდება.
- ბარძაყის ჩანაცვლებით, ექიმი ამოიღებს დაზიანებულ სახსარს და ჩაანაცვლებს ხელოვნურ სახსარს მის შესაცვლელად.
- ბარძაყის ჩანაცვლების მთავარი რისკი არის ინფექცია და შესაძლო სისხლის შედედება. დროთა განმავლობაში თქვენი ხელოვნური სახსარიც შეიძლება ამოიწუროს და შეიძლება მას მეორედ შეცვლა დასჭირდეს.
