თქვენ ალბათ გსმენიათ ართრიტის შესახებ, მაგრამ შესაძლოა არც ისე კარგად იცნობთ პოდაგრას, ართრიტის დარღვევას. ასევე gouty ართრიტი, gout არის მტკივნეული აშლილობა გამოწვეული მაღალი დონის შარდმჟავას ქსოვილებში, სახსრებში და სისხლში. თუ თქვენ გაქვთ პოდაგრა, თქვენი სხეული აწარმოებს ძალიან ბევრ შარდმჟავას ან ის ეფექტურად არ გამოდევნის შარდმჟავას. ექიმს შეუძლია თქვენთან ერთად იმუშაოს პოდაგრის სამკურნალოდ მედიკამენტებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ შეამციროთ თქვენი რისკფაქტორები, რათა განკურნოთ პოდაგრა და გაუმკლავდეთ ტკივილს.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: ტკივილის შემცირება მედიკამენტების საშუალებით
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი მიმდინარე მედიკამენტების შესახებ
რამდენიმე მედიკამენტმა შეიძლება გაზარდოს პოდაგრის რისკი. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ მიიღებთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილს:
- თიაზიდური შარდმდენები (ხშირად გამოიყენება შეშუპებისა და ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ)
- დაბალი დოზის ასპირინი
- იმუნოსუპრესანტი პრეპარატები
- უარყოფის საწინააღმდეგო მედიკამენტები (როგორიცაა ციკლოსპორინი და ტაკროლიმუსი) ორგანოს გადანერგვის შემდეგ
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ალოპურინოლი ან ფებუქსოსტატი
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ისეთი წამალი, როგორიცაა ალოპურინოლი ან ფებუქსოსტატი. ეს წამლები ბლოკავს შარდმჟავას წარმოებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჩიყვი. თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს ეს, თუ თქვენ გაქვთ რამოდენიმე შეტევა წელიწადში ან თუ შეტევები მტკივნეულია.
ფებუქსოსტატმა შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები თქვენს ღვიძლის ფერმენტებში. ალოპურინოლმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გამონაყარი, ანემია და ზოგჯერ შეიძლება გაზარდოს სახსრების ტკივილი
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პრობენეციდი
თქვენ შეიძლება მიიღოთ პრობენეციდის რეცეპტი, რომელიც ზრდის შარდმჟავას გამოყოფას და ამცირებს ჩიყვის გართულებებს. ეს წამალი ეხმარება თქვენს თირკმლებს ამოიღონ შარდმჟავა, მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ შარდში უფრო მეტი შარდმჟავა გექნებათ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები, როგორიცაა თირკმლის ქვები, კუჭის ტკივილი ან გამონაყარი. ყოველთვის დაიცავით ექიმის დოზირების რეკომენდაციები.
პრობენეციდის გვერდითი მოვლენები მოიცავს თავის ტკივილს, სახსრების ტკივილს და სწრაფ სუნთქვას
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დანიშნული არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება)
პოდაგრის სერიოზული შეტევების გადასაჭრელად, ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება, როგორიცაა ინდომეტაცინი ან ცელეკოქსიბი.
არასტეროიდულმა ანთების საწინააღმდეგო საშუალებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა, წყლულები ან კუჭის ტკივილი. დარწმუნდით, რომ დაიცავით ექიმის დოზირების რეკომენდაცია
ნაბიჯი 5. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ურეცეპტოდ გასაცემი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების მიღების შესახებ, როგორიცაა იბუპროფენი ან ნაპროქსენის ნატრიუმი. თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს, რომ მიიღოთ OTC მედიკამენტები მას შემდეგ, რაც მიიღეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო უფრო მაღალი დოზა. ამ კომბინაციამ შეიძლება შეწყვიტოს პოდაგრის შეტევა.
თქვენ ალბათ დაგინიშნავთ 800 მგ იბუპროფენს, რომელიც მიიღება სამიდან ოთხჯერ დღეში. OTC მედიკამენტები ჩვეულებრივ გამოიყენება მხოლოდ შეტევის დროს, ასე რომ შეწყვიტეთ მათი მიღება სიმპტომების გაწმენდის შემდეგ
3 ნაწილი 2: თქვენი დიეტის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ პურინით მდიდარი საკვები
თქვენი სხეული ანადგურებს პურინს საკვებში და წარმოქმნის შარდმჟავას, რაც ხელს უწყობს ჩიყვის ტკივილს. ან მოერიდეთ პურინით მდიდარ საკვებს, ან შეზღუდეთ თქვენი პორცია კვირაში ორ-ოთხ ულუფაზე. თუ გქონდათ თირკმლის ქვები, რომლებიც შეიცავს შარდმჟავას ან ამჟამად გაქვთ პოდაგრის ეპიზოდი, მთლიანად მოერიდეთ პურინით მდიდარ საკვებს. პურინით მდიდარი საკვები მოიცავს:
- ალკოჰოლი
- შაქრიანი გამაგრილებელი სასმელები
- ცხიმოვანი საკვები, როგორიცაა შემწვარი საკვები, კარაქი, მარგარინი და ცხიმიანი რძის პროდუქტები
- ორგანული ხორცი. ამ საკვებს აქვს პურინების უმაღლესი დონე.
- საქონლის ხორცი, ქათამი, ღორის ხორცი, ბეკონი, ხბოს ხორცი, ხორცი
- ანჩოუსები, სარდინები, ქაშაყი, მიდიები, კოდის თევზი, ხახვი, კალმახი, ნაძვი, კიბორჩხალა, ხელთაა, ლობსტერი, კრევეტები
ნაბიჯი 2. მიირთვით საკვები, რომელიც ამცირებს შარდმჟავას დონეს
ზოგიერთ საკვებს შეუძლია დაიცვას შარდმჟავას მაღალი დონე. შეეცადეთ მიირთვათ ფიტატით მდიდარი საკვები, რომელიც ხელს უშლის თირკმლის ქვების წარმოქმნას, მათ შორის თირკმლის ქვებს შარდმჟავასთან ერთად. ფიტატის მისაღებად ყოველდღიურად მიირთვით ორიდან სამი პორცია ლობიო, პარკოსნები და მარცვლეული. შემდეგი საკვები ასევე სასარგებლოა ჩიყვისა და თირკმლის ქვების სამკურნალოდ:
- კალციუმით მდიდარი საკვები, მათ შორის უცხიმო რძის პროდუქტები
- ტკბილი ალუბლის წვენი: დალიეთ სამიდან ოთხამდე 8-უნცია ჭიქა ორგანული წვენი ყოველ დღე 12-24 საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დანამატი
არსებობს რამდენიმე დანამატი, რომლებიც რეკომენდებულია ჩიყვის სამკურნალოდ. განიხილეთ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების (განსაკუთრებით EPA), ბრომელაინის (რომელიც მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება), ან B ვიტამინის ფოლიუმის მჟავას, კვერციტინს ან ეშმაკის ბრჭყალს (ყველა მათგანი ამცირებს შარდმჟავას დონეს). მიიღეთ დანამატები მწარმოებლის დოზირების რეკომენდაციების შესაბამისად და ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს დამატებამდე. ზოგიერთმა დამატებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მედიკამენტებს.
- ბრომელაინი არის ფერმენტი, რომელიც ანანასიდან მოდის და ხშირად გამოიყენება საჭმლის მომნელებელი პრობლემების სამკურნალოდ.
- ყველას, ვისაც ჩიყვი აქვს, თავი უნდა აარიდოს დამატებით C ვიტამინს ან ნიაცინს. ორივე ამ ვიტამინმა შეიძლება გაზარდოს შარდმჟავას დონე.
ნაბიჯი 4. მიირთვით მეტი ბოსტნეული
მიუხედავად იმისა, რომ დიეტადან ბევრ საკვებს გამორიცხავთ, არ დაგავიწყდეთ ჯანსაღი საკვების დამატება. მიირთვით ბევრი ბოსტნეული, რომ მიიღოთ ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელი და ნუტრიენტები. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ბოსტნეული (როგორიცაა asparagus, ისპანახი და სოკო) შეიცავს პურინებს, კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი არ ზრდის პოდაგრის შანსებს.
ჯანსაღი კვება ჯანსაღი წონის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია. წონის დაკლებამ ან ჯანსაღი წონის შენარჩუნებამ შეიძლება შეინარჩუნოს შარდმჟავას დონე დაბალი
მე –3 ნაწილი 3 – დან: პოდაგრის ამოცნობა
ნაბიჯი 1. დააკვირდით პოდაგრის სიმპტომებს
ნუ გაგიკვირდებათ, თუ სიმპტომები მოულოდნელად გამოჩნდება. ისინი ხშირად გვხვდება ღამით. სიმპტომები, როგორც წესი, ყველაზე მტკივნეულია პირველადი შეტევიდან პირველი 4-12 საათის განმავლობაში. ეს სიმპტომები მოიცავს:
- სახსრების ინტენსიური ტკივილი: ფეხებში (ხშირად დიდი თითის ძირში), ტერფებში, მუხლებში ან მაჯებში
- დისკომფორტი პირველადი შეტევის შემდეგ
- სიწითლე და ანთების სხვა ნიშნები, როგორიცაა სითბო, შეშუპება და სინაზე
- დაზარალებული სახსრის გადაადგილების სირთულე
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ პოდაგრის რისკი
არსებობს რისკ ფაქტორები, რომელთა კონტროლიც არ შეგიძლიათ, როგორიცაა ჩიყვის ოჯახური ისტორია ან ჩიყვის გავრცელება ზრდასრულ მამაკაცებში და პოსტმენოპაუზურ ქალებში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სხვა რისკ -ფაქტორები, როგორიცაა ჭარბი წონა (ან სიმსუქნე), არანამკურნალევი მაღალი წნევა, დიაბეტი, მეტაბოლური სინდრომი და გულის და თირკმლის დაავადება.
ბოლოდროინდელი ოპერაცია ან ტრავმა ასევე ზრდის პოდაგრის რისკს
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დიაგნოზი gout
თუ არ ხართ დარწმუნებული გაქვთ თუ არა ჩიყვი, ესაუბრეთ ექიმს. ექიმი დაადგენს დიაგნოზს თქვენი სიმპტომებისა და სამედიცინო ისტორიის საფუძველზე. შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ტესტირება და ლაბორატორიული მუშაობა.
- ტესტირება შეიძლება მოიცავდეს ერთობლივი სითხის ნიმუშის აღებას, სისხლის ანალიზს შარდმჟავას დონის დასადგენად, ან რენტგენის, ულტრაბგერითი ან კომპიუტერული ტომოგრაფიის ჩატარებას (თუმცა ვიზუალიზაციის ტესტები ჩვეულებრივ არ გამოიყენება).
- ერთობლივი სითხე გაანალიზებულია ურატის კრისტალების არსებობისთვის, რომლებიც ჩანს მიკროსკოპის ქვეშ.
Რჩევები
- ესაუბრეთ ექიმს, თუ სიმპტომები არ უმჯობესდება მედიკამენტის მიღებიდან ორიდან სამ დღეში და ყოველთვის აცნობეთ ექიმს ნებისმიერი დამატებების ან ბუნებრივი საშუალებების შესახებ, რომლებსაც იღებთ.
- კოლხიცინი არის ძველი პრეპარატი, რომელიც უფრო იშვიათად ინიშნება მნიშვნელოვანი გვერდითი ეფექტების გამო, თუმცა ის მაინც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მწვავე ფაზაში.
- სანამ რაიმე დამატებით ფოლიუმის მჟავას, კვერსეტინს ან ეშმაკის ბრჭყალს მიიღებთ, ესაუბრეთ ექიმს, თუ სხვა მედიკამენტებს იღებთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უკვე იღებთ პოდაგრის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს.
