თქვენი კანი თქვენი სხეულის უდიდესი ორგანოა და ის იცავს თქვენი სხეულის დანარჩენ ნაწილს ჭუჭყისგან, მიკრობებისგან და გარე სამყაროს სხვა ყოველდღიური საფრთხეებისგან. ვინაიდან მას აქვს ასეთი მნიშვნელოვანი სამუშაო, თქვენი კანის მოვლა არის თქვენი ჯანმრთელობის დაცვის მთავარი ნაწილი! თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი ან ნერვიულობთ კანის მოვლის რუტინაში ბევრი ხელოვნური ქიმიკატის გამოყენების გამო, არსებობს უამრავი ნაზი, ბუნებრივი ვარიანტი, რომელსაც შეგიძლიათ მიმართოთ. გაუფრთხილდით თქვენს კანს ყოველდღიურად გაწმენდით და ატენიანეთ და გამოიყენეთ ნაზი პროდუქტები, როგორიცაა მცენარეული ზეთები და კოლოიდური შვრიის ფაფა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 5: გაწმენდა, აქერცვლა და დატენიანება თქვენი კანი
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ კანი დღეში ორჯერ და როცა ოფლიანობთ
სარეცხი ათავისუფლებს ცხიმს, ჭუჭყს, ბაქტერიას და სხვა უსიამოვნო ნივთებს, რომლებიც გროვდება თქვენს კანზე მთელი დღის განმავლობაში. დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს, რათა თავიდან აიცილოთ დაბლოკილი ფორები და გამონაყარი. მიუხედავად იმისა, რომ დერმატოლოგები არ თანხმდებიან იმაზე, თუ რამდენად ხშირად უნდა მიიღოთ შხაპი, უმეტესობა ამბობს, რომ კარგი იდეაა ამის გაკეთება კვირაში რამდენჯერმე (მაგალითად, ყოველ მეორე დღეს).
- კარგია ზოგჯერ ოფლის მოშლა, მაგრამ კანზე ოფლის გაჩენამ შეიძლება გამოიწვიოს აკნე და გაღიზიანება. თუ ცხელა ან დარბაზში დადიხართ, რაც შეიძლება მალე გამოიცვალეთ ოფლიანი ტანსაცმელი, მიიღეთ შხაპი და დაიბანეთ სახე. დაიბანეთ ნებისმიერი ოფლიანი ტანსაცმელი, სანამ ისევ ჩაიცმევთ.
- დაიბანეთ დაუყოვნებლივ საცურაო აუზში ან ოკეანეში ყოფნის შემდეგ.
- თუ მაკიაჟს იკეთებთ, დაიბანეთ იგი ყოველ საღამოს ძილის წინ, უცხიმო მაკიაჟის მოსაშორებელი და ნაზი გამწმენდი საშუალებით.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ თავი თბილი წყლით
შხაპის მიღებისას ან სახის დაბანისას ცხელი წყლის გამოყენებამ შეიძლება გაშრეს და გააღიზიანოს კანი. სამაგიეროდ დაიცავით კომფორტულად თბილი წყლით დაბანა.
რჩევა:
შხაპის ან აბაზანის დროს ზედმეტი დროის გატარება ასევე გიჭირთ თქვენს კანს, ამიტომ ეცადეთ, რომ ის მოკლედ იყოს. ზოგიერთი დერმატოლოგი გირჩევთ შხაპის უმეტესობა არა უმეტეს 3-4 წუთის განმავლობაში და ფოკუსირება მოახდინოთ მხოლოდ ყველაზე ჭუჭყიან უბნებზე (მაგალითად, მკლავებსა და იღლიაზე).
ნაბიჯი 3. წაისვით თქვენი გამწმენდი თითის წვერით ან რბილი ქსოვილით
მიუხედავად იმისა, რომ დროდადრო კანის აქერცვლას შეუძლია მისცეს ჯანსაღი ბზინვარება, რეგულარულმა სკრაბმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. იყავით კეთილგანწყობილი თქვენი სახის მიმართ და დაიბანეთ იგი თითებით ღრუბლების ან სარეცხის ნაცვლად. როდესაც ბანაობთ ან შხაპობთ, გამოიყენეთ რბილი სარეცხი სხეულზე, თუ გსურთ ოდნავ ნაზი პილინგი.
თუ თქვენ გაქვთ კანის დაავადება, როგორიცაა ფსორიაზი, არ გამოიყენოთ სარეცხი ტანსაცმელი, ლოფები, ღრუბლები ან სკრაბის ჯაგრისები. გამყარებაში ნაზად წმენდს კანს თქვენი ხელებით
ნაბიჯი 4. დასრულების შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ გამწმენდი
ნაზი გამწმენდიც კი შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი, თუ სარეცხის დამთავრებისას არ ჩამოიბანეთ! გამოიყენეთ თბილი წყალი და ხელები, რათა ნაზად ჩამოიბანოთ კანზე დარჩენილი ნარჩენები.
თუ მოგწონთ, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ სახე გრილი წყლით, როდესაც დაასრულებთ მის გაწმენდას. ცივი ტემპერატურა დროებით გაამკაცრებს თქვენს კანს და შეამცირებს ფორების გარეგნობას
ნაბიჯი 5. გააშრეთ თქვენი კანი სუფთა, მშრალი პირსახოცით
სარეცხის დამთავრების შემდეგ, ნუ გაიხეხავთ კანს პირსახოცით, რადგან ეს შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი. ამის ნაცვლად, აიღეთ რბილი პირსახოცი და წაშალეთ კანი ზედმეტი ტენიანობის მოსაშორებლად. თქვენი კანი მადლობას გიხდით TLC– სთვის!
თუ მშრალი კანი გაქვთ, წაისვით ცოტაოდენი დამატენიანებელი, როდესაც მშრალი ხართ, სანამ კანი ჯერ კიდევ ოდნავ სველია
ნაბიჯი 6. გაიხეხეთ კანი ნაზად 2-3-ჯერ კვირაში
თუ თქვენი კანი უფრო აქერცლილი ან არათანაბარია, ცოტა ნაზი პილინგი დაგეხმარებათ. თუმცა, არ გააკეთოთ ეს ყოველდღე ან გამოიყენოთ მკაცრი სკრაბი, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანი და გამოიწვიოს გამონაყარიც კი. წაისვით ნაზი ამქერცლავი სარეცხი საშუალება, როგორიცაა შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული ამქერცლავი, თითის წვერებით. გამოიყენეთ მცირე, ნაზი, წრიული მოძრაობები. დამთავრებისთანავე ჩამოიბანეთ პილინგი თბილი წყლით.
თუ ნამდვილად მგრძნობიარე კანი გაქვთ, ესაუბრეთ დერმატოლოგს დერმაპლანინგის შესახებ. ეს პროცედურა გულისხმობს კანის ნაზად გაპარსვას საპარსით, რათა ამოიღოს თხელი თმა და კანის მკვდარი უჯრედები. ის უფრო ნაზია, ვიდრე აქერცვლის უმეტესობა, მათ შორის სკრაბი და ქიმიური პილინგი
ნაბიჯი 7. ატენიანეთ თქვენი კანი შხაპის მიღებისას ან სახის დაბანისას
დაბანამ, შხაპმა ან სახის დაბანამ შეიძლება გაგიშროთ კანი. იმისათვის, რომ თქვენი კანი იყოს ბედნიერი, რბილი და დატენიანებული, წაისვით დამატენიანებელი სარეცხის დამთავრებისთანავე, ხოლო თქვენი კანი ჯერ კიდევ ოდნავ სველია.
- თუ ძალიან მშრალი კანი გაქვთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი დატენიანება დღეში რამდენჯერმე.
- თქვენი ხელები განსაკუთრებით მიდრეკილია სიმშრალისკენ, რადგან ისინი განიცდიან ელემენტებს და ხშირად უნდა იბანოთ. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ხელები ნებისმიერ დროს, როდესაც იბანთ მათ, იკეთებთ ჭურჭელს ან იყენებთ ხელების სადეზინფექციო საშუალებებს.
მეთოდი 2 5 -დან: სწორი პროდუქტების არჩევა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ გამწმენდი და დამატენიანებელი საშუალებები, რომლებიც არ შეიცავს საღებავებს, სუნამოებს და ალკოჰოლს
მკაცრი ინგრედიენტების მქონე კანის მოვლის საშუალებებს შეუძლიათ გამოშრეს თქვენი კანი ან გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. მოძებნეთ სახის და სხეულის გამწმენდი საშუალებები და დამატენიანებლები, რომლებიც არ შეიცავს ამ ტიპის ინგრედიენტებს.
- ქიმიურმა კონსერვანტებმა, როგორიცაა პარაბენებმა, ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს. შეარჩიეთ გამწმენდი საშუალებები და კანის მოვლის სხვა პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს პარაბენს.
- ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ცუდი რეაქცია ისეთ ინგრედიენტებზე, როგორიცაა რეტინოინის მჟავა (დაბერების საწინააღმდეგო ინგრედიენტი), სალიცილის მჟავა (ქიმიური ამქერცლავი) ან მცენარეებზე დაფუძნებული ალერგენები, როგორიცაა თხილი და კენკრა.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ დამატენიანებელი, რომელიც არ დახურავს თქვენს ფორებს
როგორი ტიპის კანიც არ უნდა გქონდეთ, კარგი იდეაა გამოიყენოთ დამატენიანებელი, რომელიც თქვენს კანს ზეთებით არ დაბლოკავს. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებსაც ეტიკეტი აქვთ „არაკომედოგენური“ან „არ დახურავს ფორებს“.
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი ან აკნესადმი მიდრეკილი კანი, რადგან პორების დაბლოკვის დამატენიანებლებმა შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი
რჩევა:
კანის უმეტეს ტიპებს შეუძლიათ ისარგებლონ დამატენიანებელით, რომელიც შეიცავს მზისგან დამცავ საშუალებებს! შეარჩიეთ მსუბუქი, უცხიმო დამატენიანებელი მზისგან დამცავი ფაქტორით (SPF) მინიმუმ 30.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ დამატენიანებელი ლაქტური მჟავით, თუ თქვენი კანი უკიდურესად მშრალია
თუ თქვენ ნამდვილად მშრალი კანი გაქვთ, რძემჟავა არის ძლიერი ბუნებრივი დამატენიანებელი, რომელიც ეხმარება ტენიანობას თქვენს კანში და შეინარჩუნებს იქ. წაისვით იგი ჯიუტ მშრალ უბნებზე, როგორიცაა ხელები, ხელები, ფეხები და ფეხები.
- რძემჟავა ასევე შესანიშნავია საღამოს თქვენი კანის ტონი და ამცირებს უხეშობას.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სქელი ან ცხიმიანი დამატენიანებლები, როგორიცაა ნავთობის ჟელე, ქოქოსის ზეთი, ან კაკაოს კარაქი ძალიან მშრალ ადგილებში. თუმცა, მოერიდეთ ამ პროდუქტების გამოყენებას თქვენს სახეზე ან აკნესკენ მიდრეკილ ადგილებში, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი პორების დახშობა და გაჩენის მიზეზი.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ დამამშვიდებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა გვირილა ან ალოე, თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა
შეიძლება ძნელი იყოს კანის მკურნალობა, რომელიც მიდრეკილია სიწითლის, გამონაყარის ან ქავილისკენ. მოძებნეთ დამატენიანებლები ნაზი, ბუნებრივი ინგრედიენტებით, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. გვირილა და ალოე ორივე შესანიშნავი ვარიანტია.
- გარდა იმისა, რომ ლავანდის ეთერზეთი სასიამოვნო სუნი აქვს, ის ასევე შესანიშნავია მგრძნობიარე კანისთვის მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო.
- თუ თქვენ იყენებთ რაიმე ეთერზეთებს, ყოველთვის გაზავეთ 2-3 წვეთი 1 ჩაის კოვზში (4.9 მლ) გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა ჟოჟობა ან მზესუმზირის ზეთი, სანამ მათ კანზე წაისვამთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება გააღიზიანოთ თქვენი კანი.
მეთოდი 5 -დან 5: საერთო პრობლემების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. წაისვით ჩაის ხის ზეთი ნაოჭებზე, რათა შეამციროთ ანთება
ჩაის ხის ზეთი ხელს უწყობს ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლას და ამშვიდებს ანთებას, რაც მას ძლიერ ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებად აქცევს და კანის სხვა დაავადებებისთვის. თუ თქვენ ებრძვით აკნეს ან ლაქებს, არათანაბარ კანს, აიღეთ ჩაის ხის ზეთი თქვენი აფთიაქიდან ან სილამაზის მაღაზიის მაღაზიიდან. განზავდეს 2-3 წვეთი 1 ჩაის კოვზში (4.9 მლ) ნაზი გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა ჟოჟობა ან ზეითუნის ზეთი. ნაზად წაისვით იგი ნებისმიერ ნაკლოვანებაზე ან ანთებულ ადგილას დღეში ერთხელ ბამბის ტამპონით ან თითის თითებით.
- ჩაის ხის ზეთს აქვს ნაკლები გვერდითი მოვლენები, ვიდრე აკნეს საწინააღმდეგო წამლების უმეტესობა. თუმცა, მან შეიძლება გააღიზიანოს ზოგიერთი ადამიანის კანი. ყოველთვის გამოსცადეთ იგი სხეულის სხვა ნაწილზე, მაგალითად მუხლის უკანა ნაწილზე ან ყურის უკან და დაელოდეთ რამდენიმე საათს, რომ ნახოთ რაიმე უარყოფითი ეფექტი, სანამ სახეზე დაიდებთ.
- ჩაის ხის ზეთი შხამიანია მიღებისას. არასოდეს ჭამოთ ან დალიოთ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ხახვის ექსტრაქტის გელი დღეში ერთხელ ნაწიბურების შესამცირებლად
ნაწიბურები შეიძლება იყოს მტკივნეული ან უხერხული, მაგრამ საბედნიეროდ, არსებობს ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ! ნაჩვენებია, რომ ხახვის ექსტრაქტის შემცველი გელები ან კრემები არბილებს და ამცირებს ნაწიბურების წარმოქმნას. თუ თქვენ გაქვთ ნაწიბურები აკნესგან ან დაზიანებები თქვენს კანზე, იყიდეთ ნაწიბურების შემამცირებელი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ხახვის ექსტრაქტს და წაისვით იგი დაზარალებულ მხარეზე ერთხელ დღეში ან იმდენად ხშირად, რამდენადაც რეკომენდებულია პაკეტზე.
შეამოწმეთ პროდუქტის მცირე რაოდენობა სხეულის სხვა არეზე (მაგალითად, მკლავში ან ფეხიზე), რათა დაინახოთ, იწვევს თუ არა რაიმე სახის უარყოფით ეფექტს, სანამ სახეზე დაიდებთ. ზოგი ადამიანი მგრძნობიარეა ხახვის გელის მიმართ
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ ნაოჭები C ვიტამინის შრატით
ვიტამინი C ხელს უწყობს კანის აღდგენას და იცავს მას მზის სხივებისგან. კანის გასათანაბრებლად და მოსაწყენი წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების მოსაშორებლად, აიღეთ ვიტამინი C შრატი ან კრემი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან სილამაზის მაღაზიებში. შეამოწმეთ ეტიკეტი იმის დასადგენად, რამდენად ხშირად უნდა გამოიყენოთ თქვენი შრატი.
როდესაც პირველად იწყებთ C ვიტამინის შრატის გამოყენებას, შეიძლება შეამჩნიოთ წვა ან სიწითლე. თუ ეს მოხდება, ნუ დანებდებით დაუყოვნებლივ! ეს გვერდითი მოვლენები ჩვეულებრივ ქრება დროთა განმავლობაში, როდესაც აგრძელებთ პროდუქტის გამოყენებას და კანი მიეჩვევა მას
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ ჭარბი ზეთი witch თხილის ლოსიონით ან ტონერით
Witch თხილი არის შემკვრელი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ხელს უწყობს თქვენი პორების გამკაცრებას და ამცირებს ზეთის წარმოებას. მას ასევე შეუძლია შეამციროს ანთება და დაეხმაროს ბაქტერიებთან ბრძოლას, რომლებიც იწვევენ აკნეს და კანის გაღიზიანებას. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, ეძებეთ ტონიკები, გამწმენდები ან ლოსიონები ჯადოქრის თხილის შემცველობით.
ფრთხილად იყავით ჯადოქრის თხილის გამოყენებით, რადგან შემკვრელებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ზოგიერთ ადამიანში. შეწყვიტეთ მისი გამოყენება, თუ ის გამოშრება ან აღიზიანებს თქვენს კანს, ან თუ თქვენ იწყებთ გაღიზიანებას
ნაბიჯი 5. მშრალი ან ქავილი კანის მკურნალობა შვრიის აბაზანით
წვრილად დაფქული (კოლოიდური) შვრიის ფაფა ხელს შეუწყობს კანის სიმშრალის, ქავილის და გაღიზიანების გაუმჯობესებას. მას ასევე შეუძლია გააძლიეროს თქვენი კანის ბუნებრივი ბარიერი და დაიცვას იგი ტენიანობის დაკარგვისა და დაზიანებისგან. ეცადეთ დაისვენოთ თბილ აბაზანაში შვრიის კოლოიდურ შვრიასთან ერთად (მაგალითად ავეენოს აბაზანა), რათა გაათავისუფლოთ ქავილი და სიმშრალე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ლოსიონები, კრემები, ნიღბები და ამქერცლავი შვრიის ფქვილზე დაფუძნებული
მეთოდი 5 დან 5: კანის დაზიანების პრევენცია
ნაბიჯი 1. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება SPF მინიმუმ 30 -ით
სასიამოვნოა სხივების დალევა, როდესაც ამინდი თბილია, მაგრამ მზის დიდმა შუქმა შეიძლება ნაადრევად დაბერდეს თქვენი კანი და დაგაყენოთ კანის კიბოს განვითარების რისკი. შეინარჩუნეთ კანი ჯანმრთელი, წაისვით მზის ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი ფაქტორი (SPF) 30 ან მეტი. თუ თქვენ გეგმავთ წყალში ყოფნას ან ფიქრობთ, რომ ოფლი მოგედინებათ, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი, რომელსაც ეტიკეტი აქვს „წყლის რეზისტენტული“.
- ჩაიცვი დამცავი ტანსაცმელი, თუ აპირებ მზეზე დროის გატარებას. მაგალითად, ჩაიცვი გრძელმკლავიანი პერანგი და ჩაიცვი ქუდი და მზის სათვალე.
- შეძლებისდაგვარად, მოერიდეთ მზეზე ყოფნას დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე, სწორედ მაშინ, როდესაც მზე ყველაზე მკაცრია. ეცადეთ დარჩეთ ჩრდილში, თუ ამ დროს გარეთ ხართ.
- თუ მზეზე დიდხანს ხართ, ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ 2 საათში, ან კიდევ უფრო ხშირად, თუ წყალში ხართ.
რჩევა:
თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, მოძებნეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტს თუთიის ოქსიდს ან ტიტანის დიოქსიდს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ საპარსი კრემი, ლარი ან ლოსიონი, როდესაც გაპარსავთ
გაპარსვა არის ერთ -ერთი ყველაზე უსაფრთხო და ნაზი გზა არასასურველი თმის მოსაშორებლად, მაგრამ მას შეუძლია გაღიზიანება გამოიწვიოს, თუ ამას ყურადღებით არ გააკეთებთ. გაპარსვის წინ დაიბანეთ და დაასველეთ კანი. წაისვით საპარსი კრემი ან გელი, შემდეგ ფრთხილად გაიპარსეთ თქვენი თმის ზრდის მიმართულებით, რათა თავიდან აიცილოთ საპარსები და დამწვრობა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება და ინფექციები საპარსი სათანადო მოვლის საშუალებით. ყოველთვის ჩამოიბანეთ იგი გაპარსვის შემდეგ და შეინახეთ მშრალ, სუფთა ადგილას. შეცვალეთ საპნის დანა ყოველი 5-7 გაპარსვის შემდეგ
ნაბიჯი 3. მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა კანის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
რასაც თქვენ მიირთმევთ, შეუძლია მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი კანის ჯანმრთელობა. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი კანი იღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას, მიირთვით დიეტა მდიდარი ბოსტნეულითა და ხილით, მთლიანი მარცვლეულით, უცხიმო ცილებით (როგორიცაა თევზი, ფრინველის მკერდი, ბარდა და ლობიო) და ჯანსაღი ცხიმები (მაგალითად ის მცენარეული ზეთები, თხილი და თესლი).
- მოერიდეთ ცხიმიან და შაქრიან საკვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება.
- დალიეთ უამრავი წყალი მთელი დღის განმავლობაში, რათა თქვენი კანი დატენიანდეს.
ნაბიჯი 4. განახორციელეთ სტრესის შემამცირებელი ღონისძიებები ანთების შესამცირებლად
სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება მთელ სხეულში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი და თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე გახადოს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს კანის მდგომარეობის გამწვავებამ, როგორიცაა ეგზემა ან ფსორიაზი! თუ სტრესი გაქვთ, სცადეთ ისეთი რამ გააკეთოთ, რაც დაგეხმარებათ მოდუნებაში და განტვირთვაში, მაგალითად:
- მედიტაცია ან იოგა
- ვარჯიში
- მშვიდი მუსიკის მოსმენა
- გაატარეთ დრო თქვენს მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად
- შემოქმედებით პროექტებზე ან ჰობიზე მუშაობა
- გარეთ გასვლა
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მოწევას კანის ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად
მოწევას შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენი სხეულის თითქმის ყველა ნაწილს და არც კანი არის გამონაკლისი. თუ ეწევით, თავი დაანებეთ ან შეწყვიტეთ ნაოჭების თავიდან აცილება და თქვენი კანის უკეთესი მიმოქცევის ხელშეწყობა.
მოწევის დატოვება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. თუ არ ხართ დარწმუნებული როგორ შეწყვიტოთ, მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ მოგცეთ რჩევა ან დანიშნონ მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ
მეთოდი 5 -დან 5 -მდე: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს მშრალი კანისთვის, რომელიც არ უმჯობესდება სახლის მკურნალობით
უმეტესად, მშრალი კანი არ არის სერიოზული და მისი მკურნალობა შესაძლებელია მარტივი საშინაო საშუალებებით. თუმცა, ზოგჯერ მას შეუძლია გამოიწვიოს უფრო სერიოზული პრობლემები ან იყოს ძირითადი მდგომარეობის ნიშანი. თუ თქვენ გაქვთ მშრალი კანი, რომელიც არ უმჯობესდება თუნდაც დამატენიანებლებით და სათანადო სახლის მოვლით, მიმართეთ ექიმს. თქვენ ასევე უნდა მიიღოთ სამედიცინო დახმარება, თუ:
- თქვენ გაქვთ სიწითლე მშრალ კანთან ერთად
- სიმშრალე იწვევს იმდენ ქავილს ან დისკომფორტს, რომ ვერ იძინებ
- თქვენ გაგიჩნდათ ღია წყლულები ან ინფექციები თქვენს კანში (ხშირად გამოწვეული ზედმეტი ნაკაწრებით)
- თქვენი კანის დიდი უბნები აქერცლილი ან აქერცლილია
ნაბიჯი 2. დაურეკეთ ექიმს, თუ გაგიჩნდებათ გამონაყარი, რომელიც არ გაქრება 1 კვირაში
კანის გამონაყარს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი განსხვავებული მიზეზი, მაგრამ მათი უმრავლესობა არ არის სერიოზული. თუმცა, თუ თქვენ გაგიჩნდებათ გამონაყარი, რომელიც არ განიკურნება დამოუკიდებლად ან სახლის მოვლით ერთი კვირის განმავლობაში, უმჯობესია ექიმმა შეამოწმოს იგი.
- თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენი გამონაყარი გაუარესდება თუნდაც სახლის მოვლისას, გამოჩნდება ინფექციის ნიშნები (როგორიცაა შეშუპება ან გამონადენი), ან თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა ცხელება, ყელის ტკივილი, ჯირკვლების შეშუპება, დაღლილობა ან სახსრების შეშუპება. რა
- გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში ან დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ გაქვთ გამონაყარი სუნთქვის გაძნელებასთან ერთად, გულისცემის გახშირება, გულისრევა, დაბნეულობა ან ჭინჭრის ციება.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება მძიმე ან აუხსნელი კანის ქავილით
კანის ქავილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სიმშრალით, გაღიზიანებით ან დაავადებით. უმეტეს შემთხვევაში, არაფერია სანერვიულო, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება მოითხოვოს სამედიცინო მკურნალობა. კანის ქავილი შეიძლება იყოს ძირითადი მდგომარეობის ნიშანი, როგორიცაა ალერგია, ღვიძლის დაავადება ან ინფექცია. მიმართეთ ექიმს კანის ქავილით, თუ:
- ქავილი 2 კვირაზე მეტხანს გრძელდება, თუნდაც სახლის მოვლის შემთხვევაში.
- თქვენი ქავილი იმდენად ძლიერია, რომ ის გიშლით ძილს ან ართულებს ყოველდღიურ საქმიანობაზე ფოკუსირებას.
- ქავილი მოულოდნელად ჩნდება და არ აქვს აშკარა მიზეზი.
- მთელი შენი სხეული ქავილს გრძნობს.
- თქვენ გაქვთ სხვა სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, აუხსნელი წონის დაკლება, ცხელება, კანის სიწითლე ან აბაზანის ჩვევების ცვლილებები (როგორიცაა დიარეა, ყაბზობა ან ხშირი შარდვა).
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ წითელი კანი სხვა მძიმე სიმპტომებთან ერთად
წითელი კანი მზის დამწვრობისა და კანის სხვა მრავალი დაავადების საერთო სიმპტომია, როგორიცაა დერმატიტი ან როზაცეა. თუ არ ხართ დარწმუნებული რა იწვევს თქვენს კანის სიწითლეს ან გაქვთ სხვა შემაშფოთებელი სიმპტომები, დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ:
- თქვენ გაქვთ აუხსნელი სიწითლე, რომელიც არ ქრება რამდენიმე დღეში.
- წითელი კანი მოიცავს სხეულის დიდ ნაწილს.
- თქვენ გაქვთ სხვა სიმპტომები, როგორიცაა ცხელება ან ტკივილი.
- სიწითლე იწყება უეცრად და სწრაფად ვრცელდება.
- თქვენ შეამჩნევთ ბუშტუკებს წითელ არეში.
- თქვენ ხედავთ ინფექციის ნიშნებს, როგორიცაა სითბო, შეშუპება, ჩირქი ან გამონადენი დაზარალებულ მხარეში.
ნაბიჯი 5. დანიშნეთ შეხვედრა ჭრილობებზე ან წყლულებზე, რომლებიც არ განიკურნება ერთ კვირაში
კანის უმნიშვნელო ჭრილობების უმრავლესობა 1-2 კვირაში მნიშვნელოვნად განიკურნება ან უმჯობესდება. თუ თქვენ გაქვთ ღია წყლულები, ჭრილობები ან წყლულები, რომლებიც არ განიკურნება ამ დროს, მიმართეთ ექიმს.
- ღია ჭრილობების არსებობა საფრთხეს უქმნის კანის მძიმე ინფექციის განვითარებას.
- ჭრილობები, რომლებიც არ განიკურნება, ასევე შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული მდგომარეობის ნიშანი, როგორიცაა დიაბეტი ან სისხლის შედედება.
ნაბიჯი 6. გადადით დერმატოლოგთან, თუ შეამჩნევთ ცვალებად ან უჩვეულო ხალიჩებს
ადამიანების უმეტესობას კანზე სულ მცირე რამოდენიმე moles აქვს. თუ თქვენ გაქვთ moles, თვალი მათ რეგულარული კანის მოვლის რუტინული. იშვიათ შემთხვევებში, moles შეიძლება გახდეს კიბოს. მიმართეთ ექიმს ან დერმატოლოგს, თუ შეამჩნევთ:
- რომ მოლი ასიმეტრიული ფორმისაა
- Moles არარეგულარული საზღვარი
- ცვლილებები თქვენი moles ფერის
- რომ თქვენი mole იზრდება, განსაკუთრებით თუ ზრდა მეტია 1⁄4 ინჩი (6.4 მმ) დიამეტრის
- სხვა ცვლილებები მოლში (მაგალითად, თუ ხალი იცვლის სიმაღლეს ან ფორმას, უვითარდება ქავილი ან სისხლდენა, ან მთლიანად ან ნაწილობრივ შავდება)
ნაბიჯი 7. ესაუბრეთ ექიმს მწვავე ან მუდმივი აკნეს შესახებ
აკნე არის კანის გავრცელებული და დამამძიმებელი პრობლემა, განსაკუთრებით მოზარდებში. რბილი აკნე ხშირად თავისით მიდის და მისი მოვლა შესაძლებელია კარგი კანის მოვლით და საშინაო საშუალებებით. თუმცა, უფრო მძიმე შემთხვევების კონტროლი უფრო რთულია და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, ნაწიბურები და უხერხულობა. ეწვიეთ ექიმს ან დერმატოლოგს აკნესთვის, თუ:
- თქვენ იყენებდით საშინაო საშუალებებს ან ურეცეპტოდ გაცემულ მკურნალობას უშედეგოდ
- თქვენ გაქვთ აკნე, რომელიც მოულოდნელად ჩნდება ზრდასრულ ასაკში
- თქვენი აკნე იწვევს ტკივილს ან გაღიზიანებთ ემოციურად
ნაბიჯი 8. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ გაქვთ მწვავე რეაქცია კანის მოვლის პროდუქტზე
კანის მოვლის რბილ, ნატურალურ პროდუქტებსაც კი შეიძლება ზოგჯერ გაღიზიანება ან ალერგიული რეაქცია მოჰყვეს. შეწყვიტეთ კანის მოვლის საშუალებების გამოყენება, თუ ის იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა გაღიზიანება, ქავილი, სიწითლე ან პილინგი. უფრო მძიმე რეაქციებისათვის შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან ვიზიტი ან სასწრაფო დახმარების მიღება.
- დაურეკეთ ექიმს, თუ გამონაყარი კანის მოვლის საშუალებიდან უკიდურესად მტკივნეული, მძიმე ან გავრცელებულია, ან თუ ის მოულოდნელად გაჩნდა. თქვენ ასევე უნდა ნახოთ ექიმი გამონაყარის სახით სახეზე ან სასქესო ორგანოებზე.
- მაშინაც კი, თუ თქვენი რეაქცია არ არის მძიმე, ეწვიეთ ექიმს, თუ ის არ გაქრება თავისთავად 3 კვირის განმავლობაში.
- გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში ან დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ კანის მოვლის საშუალების გამოყენების შემდეგ ხედავთ კანის ინფექციის ნიშნებს (როგორიცაა ცხელება ან ბუშტუკების გაჟონვა).
- მიიღეთ სასწრაფო დახმარება სერიოზული ალერგიული რეაქციის ნიშნებისთვის, როგორიცაა სუნთქვის გაძნელება, სწრაფი გულისცემა, დაბნეულობა, გულისრევა ან სახის, ენის ან ყელის შეშუპება.
