სარკეში ჩახედვა და ყვითელი ან გაუფერულებული კბილების დანახვა შეიძლება დამამცირებელი იყოს. თუმცა, შეღებვა ნორმალურია, რადგან ბევრმა საკვებმა შეიძლება შეცვალოს კბილები და დაფა შეიძლება კბილები ოდნავ გაყვითლდეს. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო თეთრი ღიმილი თქვენი სტომატოლოგიური ჰიგიენის ზოგიერთი ჩვევის შეცვლით. მოერიდეთ დროის დაკარგვას დაუმტკიცებელ ბუნებრივ საშუალებებზე და პირველ რიგში ფოკუსირება მოახდინეთ ლაქების პრევენციაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს სტომატოლოგს მათ მიერ შემოთავაზებული ბუნებრივი გათეთრების პროცედურების შესახებ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სახლში გასათეთრებელი საშუალებების ცდა
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები საცხობი სოდასა და პეროქსიდის ნარევით, რათა ამოიღოთ ლაქები
იაფი გათეთრების მიზნით, თასში აურიეთ 1 წილი წყალბადის ზეჟანგი და 4 წილი სოდა. შემდეგ, გაიხეხეთ პასტა კბილებთან 2 წუთის განმავლობაში, სანამ პირი ჩამოიბანეთ წყლით.
საცხობი სოდა და წყალბადის ზეჟანგი ნაჩვენებია როგორც ეფექტური ბუნებრივი ინგრედიენტები, რომლებიც ათეთრებს კბილებს
ნაბიჯი 2. ნუ ჩაუშვებთ ქოქოსის ზეთს თქვენს პირში, ვინაიდან დადასტურებული არ არის კბილების გათეთრება
გასახდელი ზეთი სანელებლებთან ერთად ცნობილია როგორც ნავთობის მოზიდვა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი ირწმუნება, რომ ეს ხსნის ზედაპირის ლაქებს, ის არ არის ეფექტურად დამთეთრებელი, ასე რომ დაზოგეთ ქოქოსის ზეთი თქვენი მომდევნო გამოცხობის პროექტისთვის!
გარკვეულ სანელებლებს, როგორიცაა კურკუმა, შეიძლება მართლაც შეაფერხოს კბილები
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ გააქტიურებული ნახშირის პროდუქტები სიფრთხილით
თქვენ ალბათ გსმენიათ ბევრი გააქტიურებული ნახშირის პროდუქტების შესახებ, როგორიცაა ფხვნილები, პასტები და მათეთრებელი ზოლები, რომლებიც აცხადებენ, რომ კბილებს ბუნებრივად ათეთრებენ. ამ მტკიცებების დასადასტურებლად საჭიროა მეტი კვლევა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გააქტიურებული ნახშირის პროდუქტი, რომ ნახოთ შეამჩნევთ მათეთრებელ ეფექტს ან ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს რას გვირჩევენ.
სტომატოლოგები შეშფოთებულნი არიან, რომ გააქტიურებული ნახშირი შეიძლება იყოს ძალიან აბრაზიული თქვენი კბილებისა და ღრძილებისთვის, რამაც შეიძლება რეალურად ზიანი მიაყენოს
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მჟავე ინგრედიენტების კბილებს თქვენს კბილებს
თქვენ ალბათ გინახავთ ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც გეუბნებიან, რომ აურიო მჟავე და აბრაზიული ინგრედიენტები კბილების ნარევის გახეხვის წინ. სამწუხაროდ, მჟავე ინგრედიენტები აფერხებს თქვენი კბილების მინანქარს, რომელიც იცავს კბილებს ღრუებისგან. გამოტოვეთ ნებისმიერი საშინაო საშუალება, რომელიც გირჩევთ ამ ინგრედიენტების კბილებს კბილზე:
- Ლიმონის წვენი
- ფორთოხლის წვენი
- ვაშლის ძმარი
- Ანანასის წვენი
- Მანგოს წვენი
3 მეთოდი 2: ზრუნვა კბილებისათვის
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პირის ღრუს გამრეცხი 2 -ჯერ დღეში, სანამ გაიხეხავთ კბილებს
შეარჩიეთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება, რომელშიც მითითებულია წყალბადის ზეჟანგი, როგორც ინგრედიენტი და ჩაასხით პირში 1 სრული წუთის განმავლობაში. შემდეგ, ამოიღეთ პირის ღრუს გამრეცხი და გაიხეხეთ კბილები.
გააჩერეთ პირის ღრუს გამრეცხი რამდენიმე კვირით ადრე, სანამ შეამჩნევთ თეთრ კბილებს
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ნატურალური კბილის პასტა, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ხელოვნური ინგრედიენტები
ვინაიდან ყველას იდეა იმის შესახებ, თუ რა არის "ბუნებრივი", შეიძლება განსხვავებული იყოს, წაიკითხეთ ეტიკეტზე არსებული ინგრედიენტები, რათა თავიდან აიცილოთ ის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს არასასურველ ნივთებს, როგორიცაა ხელოვნური არომატი, სუნამოები, ფერები, დამატკბობლები და კონსერვანტები, ან გააკეთეთ საკუთარი კბილის პასტა.
- მოძებნეთ კბილის პასტა, რომელიც შეიცავს სოდა. დადასტურებულია, რომ ეს ბუნებრივი ინგრედიენტი აშორებს ლაქებს და ათეთრებს კბილებს.
- თუ თქვენ ყიდულობთ კბილის პასტს, დარწმუნდით, რომ პაკეტში წერია, რომ ეს არის ADA (ამერიკული სტომატოლოგიური ასოციაციის) დამტკიცებული.
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ კბილები 2 წუთის განმავლობაში დღეში ორჯერ ზედაპირული ლაქების მოსაშორებლად
გაწურეთ კბილის ჯაგრისზე და ნაზად გაიხეხეთ კბილები წრიული მოძრაობებით. დრო დაუთმეთ კბილების გვერდების და ზედა ნაწილის გახეხვას ნადების მოსაშორებლად. თუ ეს წებოვანი ნივთიერება გროვდება კბილებზე, მას შეუძლია კბილები გაგიყვითლოთ და გამოიწვიოს ბაქტერიების აყვავება. შემდეგ ჩამოიბანეთ პირი წყლით.
- დაიმახსოვრეთ კბილის ჯაგრისის შეცვლა ყოველ 3 თვეში, ასე რომ ჯაგარი ეფექტურად ხსნის დაფას.
- ბაქტერიები შეიძლება გაიზარდოს თქვენს ენაზე, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ ენის გახეხვა კბილების გახეხვის დასრულების შემდეგ.
ნაბიჯი 4. გაიხეხეთ კბილები დღეში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილოთ კბილებს შორის ნადების დაგროვება
შეიძინეთ ნებისმიერი სახის ძაფი, რომელიც მოგწონთ, გათეთრება თუ არა, და გაიხეხეთ ძაფი თითოეულ კბილს შორის დღეში მინიმუმ 1 -ჯერ. ძაფის ძაფით ამოღებულია ძნელად მისადგომი დაფა, რომელიც კბილებს ყვითელს ხდის.
მას შემდეგ, რაც ძაფის დამზადება შესაძლებელია სხვადასხვა მასალისგან, სცადეთ რამდენიმე განსხვავებული ტიპი, რათა გაარკვიოთ რომელი გირჩევნიათ
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ სასმელი სითხეები, რომლებიც ლაქებს კბილებს
თქვენი დილის ყავა, შუადღის ჩაი და საღამოს წითელი ღვინო შეიძლება კბილებს აგიჟებდეს. კარგი ამბავი ის არის, რომ ამგვარი ლაქების შემცველი სასმელების შეზღუდვით, გაგიადვილდებათ კბილების გაწმენდა და გათეთრება ბუნებრივად.
- სცადეთ დალიოთ ეს სითხეები ჩალაში ისე, რომ კბილებით არ დაიფაროთ ისინი. შეიძლება დაგჭირდეთ ცხელი სითხეების ოდნავ გაგრილება სანამ ამას გააკეთებთ.
- არ არის საჭირო ნიჟარასთან ჩქარობა გამანადგურებელი სასმელის დალევის შემდეგ. იმის გამო, რომ ყავა, ჩაი და ღვინო შეიცავს მინანქარს დროებით, თქვენ უნდა დაელოდოთ კბილების გახეხვას 1 საათით ადრე.
ნაბიჯი 6. დაანებეთ თავი მოწევას, რათა თავიდან აიცილოთ ნიკოტინის კბილების შეღებვა
დღეში მხოლოდ რამდენიმე სიგარეტის მოწევას შეუძლია კბილები გაგიყვითლოთ. თუ კიდევ უფრო მეტს ეწევით, კბილები შეიძლება გაწითლდეს ან გაშავდეს, ამიტომ გადადგით ნაბიჯები, რომ თავი დაანებოთ. თუ თქვენ ცდილობთ უარი თქვათ ჩვევაზე, შეუერთდით ადგილობრივ დამხმარე ჯგუფს ან სცადეთ მოწევის შეწყვეტის პროგრამები. ეს პროგრამები დაგეხმარებათ გადააგდოთ ჩვევა და დაიცვათ კბილები.
თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ თამბაქოს ღეჭვას, რადგან ის ლაქებს კბილებს და შეიცავს აბრაზიულ ინგრედიენტებს, რომლებიც აზიანებს თქვენს მინანქარს
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: პროფესიონალური სტომატოლოგიური მოვლის მიღება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ კბილები პროფესიონალურად წელიწადში ორჯერ მაინც
თქვენ ალბათ იცით, რომ კბილების რეგულარული გაწმენდა მნიშვნელოვანია. ჰიგიენისტი საფუძვლიანად წმენდს კბილებს, ხოლო სტომატოლოგი რენტგენის სხივებს ამოწმებს ღრუში. მყარი დაფის დაგროვების ამოღება გეხმარებათ კბილების გათეთრებაში და ვიზიტი ასევე გაძლევთ შანსს ჰკითხოთ თქვენს სტომატოლოგს ბუნებრივი გათეთრების მეთოდების შესახებ.
კბილების ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ უფრო ხშირად გაიწმინდოთ. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ შემოწმება 6 თვეში ერთხელ
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს რეკომენდაცია გაუწიოს სახლის გათეთრების ბუნებრივ მკურნალობას
თქვენ შეიძლება ზედმეტად იგრძნოთ თავი სახლის გათეთრების კომპლექტების რაოდენობამ. თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ ერთი ეფექტური და უსაფრთხო გამოსაყენებლად. გაითვალისწინეთ, რომ ნებისმიერი სახლის გათეთრების ნაკრები, რომელსაც თქვენ იყენებთ, პაკეტზე უნდა იყოს დამტკიცების ADA ბეჭედი.
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სტომატოლოგის რჩევა ჰკითხოთ, თუ გაქვთ მგრძნობიარე ღრძილები, ვინაიდან სახლის გამათეთრებელმა ნაკრებმა შეიძლება გააღიზიანოს კბილები ან ღრძილები
ნაბიჯი 3. დაგეგმეთ გათეთრება თქვენს სტომატოლოგთან, თუ გსურთ შესამჩნევად გათეთრებული კბილები
თქვენი სტომატოლოგი გაპრიალებს თქვენს კბილებს და გამოიყენებს მათეთრებელ ხსნარს, სანამ კბილებს გაანათებთ ულტრაიისფერი სხივებით. კბილების გასათეთრებლად დაგჭირდებათ დაახლოებით 4 მოკლე გათეთრების სესია.
