თუ თქვენ გაქვთ ცხელება (ან თუ თქვენი შვილია), თქვენ ბუნებრივია გსურთ შეამციროთ ის რაც შეიძლება სწრაფად. ცხელება ნამდვილად ემსახურება მიზანს: ითვლება, რომ სხეულის უფრო მაღალი ტემპერატურა ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და კლავს ინფექციურ აგენტებს. ამრიგად, არსებობს საფუძვლიანი მიზეზი, რომ ცხელება ნორმალურად გაგრძელდეს, სულ მცირე ხნით. ამასთან, თქვენ გინდათ გააკონტროლოთ ცხელება, რათა თქვენ ან თქვენი შვილი მაქსიმალურად კომფორტულად იგრძნოთ, სანამ იმუნური სისტემა თავის საქმეს აკეთებს. საბედნიეროდ, საშინაო საშუალებები დაგეხმარებათ.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: გაცივება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ თბილი ან თბილი აბაზანა
დაიწყეთ თბილი აბაზანის დახატვით. დაე, ცხელებით დაავადებული ადამიანი შევიდეს და დაისვენოს, სანამ წყლის თბილი ტემპერატურა ნელ -ნელა ეცემა. იმის გამო, რომ წყლის ტემპერატურა ნელ -ნელა ეცემა, ადამიანიც ნელ -ნელა გაცივდება.
თქვენ არ გსურთ წყალი ძალიან მაგარი იყოს, რადგან არ გსურთ სხეულის ტემპერატურის ძალიან სწრაფად დაცემა
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ სველი წინდების მკურნალობა
ეს მეთოდი საუკეთესოდ მუშაობს ღამით. აიღეთ წყვილი სუფთა ბამბის წინდები იმდენი ხნის განმავლობაში, რომ დაიფაროს ტერფები და საფუძვლიანად დაასველეთ წინდები ცივ გამდინარე წყალში. ამოიღეთ ყველა ზედმეტი წყალი და ჩაიცვით წინდები. დაფარეთ ეს ბამბის წინდები სუფთა მატყლის წინდებით, რათა უზრუნველყოთ იზოლაცია. პირი, რომელსაც წინდები ეცვა, უნდა დაისვენოს საწოლში მთელი ღამე. ისინი ასევე უნდა იყოს დაფარული საბნით.
- ბავშვების უმეტესობა საკმაოდ თანამშრომლობს, რადგან რამდენიმე წუთში მათ უნდა იგრძნონ თავი უფრო მაგრად.
- ეს მკურნალობა ტრადიციული ნატუროპათიური მიდგომაა. თეორია არის, რომ ცივი ფეხები ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევის ზრდას და იმუნური სისტემისგან გაზრდილ პასუხს. შედეგი არის ის, რომ სხეული ხარჯავს სითბოს და მთავრდება წინდების გაშრობით და სხეულის გაგრილებით. ამ მკურნალობამ შეიძლება გაათავისუფლოს გულმკერდის შეშუპებაც.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სველი პირსახოცი
აიღეთ ერთი ან ორი ხელის პირსახოცი და ჩამოყარეთ სიგრძეზე. პირსახოცები დაასველეთ ძალიან ცივ ან ყინულოვან წყალში. ამოიღეთ ზედმეტი წყალი და შემოახვიეთ პირსახოცი თავზე, კისერზე, ტერფებზე ან მაჯებზე. არ გამოიყენოთ პირსახოცები ორზე მეტ ადგილას- ანუ გამოიყენეთ პირსახოცი თავისა და ტერფის ირგვლივ, კისრისა და მაჯის გარშემო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება გაცილებით გაცივდეთ.
მაგარი ან ცივი პირსახოცები გამოაქვს სითბო სხეულიდან და შეუძლია შეამციროს სხეულის ტემპერატურა. გაიმეორეთ, როდესაც პირსახოცი გაშრება ან აღარ გაგრილდება ისე, რომ შვება მოგანიჭოთ. ეს შეიძლება განმეორდეს რამდენჯერაც საჭიროა
3 ნაწილი 2: დიეტის რეგულირება ცხელების შესამცირებლად
ნაბიჯი 1. შეწყვიტე ჭამა
ძველ ანდაზას: "გაცივდი, იშიმშილე სიცხე" სინამდვილეში აქვს გარკვეული სიმართლე, ბოლო სამეცნიერო კვლევების თანახმად. თქვენ არ გსურთ დახარჯოთ სხეულის ენერგია საჭმლის მონელებისთვის, როდესაც ეს ენერგია უნდა იქნას გამოყენებული ინფექციის გასაკონტროლებლად, რომელიც იწვევს ცხელებას.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ჯანსაღი ხილი
შეარჩიეთ ისეთი ხილი, როგორიცაა კენკრა, საზამთრო, ფორთოხალი და კანტალი. ისინი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც დაგეხმარებათ ინფექციებთან ბრძოლაში და ცხელების შემცირებაში. ისინი ასევე დაგეხმარებიან ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში.
მოერიდეთ მძიმე, ცხიმიან ან ცხიმიან საკვებს, როგორიცაა მწვადი ან შემწვარი საკვები. მოერიდეთ ცხარე საკვებს, როგორიცაა ქათმის ფრთები, პეპერონი ან ძეხვი
ნაბიჯი 3. მიირთვით წვნიანი
მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ ქათმის ბულიონი დამოუკიდებლად მიიღოთ, ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ქათმის სუპი ბრინჯთან და ბოსტნეულთან ერთად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ქათმის სუპს შეიძლება მართლაც ჰქონდეს სამკურნალო თვისებები. ის ასევე დაგეხმარებათ ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში.
დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ ცილის კარგი და ადვილად ასათვისებელი წყარო, როგორიცაა ათქვეფილი კვერცხი ან ქათამი (დაამატეთ რამოდენიმე ცალი ხორცი თქვენს ქათმის ბულიონში)
ნაბიჯი 4. დალიეთ ბევრი წყალი
ცხელებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, რამაც შეიძლება დაზარალებულს გაუარესდეს. თავიდან აიცილეთ დეჰიდრატაცია უამრავი წყლის დალევით ან პერორალური რეჰიდრატაციის ხსნარით, როგორიცაა CeraLyte, Pedialyte. მანამდე დაურეკეთ ექიმს და ჰკითხეთ ექიმის რჩევა. მოემზადეთ სიმპტომების ჩამონათვალისთვის და იმის შესახებ, თუ რამდენს ჭამდით, სვამდით თქვენ ან თქვენი ბავშვი და რამდენად მაღალი იყო ცხელება. ასევე თვალყური ადევნეთ რამდენად ხშირად გიწევთ საფენების გამოცვლა ან უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის რამდენად ხშირად უწევთ შარდვა.
- თუ ძუძუთი კვებავთ თქვენს პატარას, გააგრძელეთ ეს მაქსიმალურად. თქვენ დაამატებთ საკვებს, წყალს და კომფორტს.
- ბავშვებს (და თქვენც) შესაძლოა ისიამოვნოთ გაყინული ყურძნით, როგორც ჰიდრატაციის შენარჩუნების საშუალებას. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი შაქარი. მოძებნეთ ნატურალური ხილის ყურძენი, გაყინული იტალიური ყინვები, გაყინული იოგურტი ან შერბეტი. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა!
ნაბიჯი 5. დალიეთ მცენარეული ჩაის ცხელების შემამცირებელი
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ჩაი ან თავად მოამზადოთ ისინი. უბრალოდ დაამატეთ ჩაის კოვზი გამხმარი ბალახი ყოველ ჭიქა წყალზე. აურიეთ ბალახი ადუღებულ წყალში 5 წუთის განმავლობაში და სურვილისამებრ აურიეთ ლიმონით და თაფლით. მოერიდეთ რძის დამატებას, რადგან რძის პროდუქტები ზრდის შეშუპებას. პატარა ბავშვებისთვის, შეამცირეთ მწვანილი ½ ჩაის კოვზამდე და დარწმუნდით, რომ ჩაი გაცივდა! არ გამოიყენოთ ჩაი ბავშვებთან ერთად, გარდა ექიმის რჩევისა. სცადეთ მცენარეული ჩაი, რომელიც მზადდება შემდეგი მცენარეებისგან:
- წმინდა ბასილი (ტკბილი რეჰანი იმუშავებს- უბრალოდ არც ისე კარგად)
- ტირიფის თეთრი ქერქი
- პიტნა ან პიტნა
- კალენდულა
- ჰისოპი
- ჟოლოს ფოთოლი
- ჯანჯაფილი
- ორეგანო
- თიმუსი
ნაწილი 3 3 -დან: აღიარება როდის უნდა მიიღოთ სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
სხეულის ტემპერატურა შეიძლება განსხვავდებოდეს დღის განმავლობაში, მაგრამ ნორმალური ტემპერატურა ითვლება 98.6ოF ან 37ოგ. 4 თვემდე ასაკის ჩვილებში რეკომენდებულია, რომ თუ მათ აქვთ სწორი ნაწლავის ტემპერატურა 100.4ოF (38ოგ) ან მეტი, მაშინვე დაურეკეთ თქვენს ექიმს რჩევისთვის. ნებისმიერი ასაკის ბავშვებისთვის, თუ მათი სწორი ნაწლავის ტემპერატურაა 104ოF (40ოგ) ან მეტი, მაშინვე დაურეკეთ თქვენს ექიმს რჩევისთვის. ნებისმიერი ბავშვი 6 თვის და უფროსია, რომელსაც აქვს 103 ცხელებაოF (39.4ოგ) ასევე უნდა ნახოთ. თუ თქვენს შვილს აქვს ცხელება ქვემოთ ჩამოთვლილ რომელიმე სიმპტომთან ერთად, რაც შეიძლება მალე დაურეკეთ ექიმს (ან სასწრაფო დახმარების სამსახურს):
- გამოიყურება ავადმყოფი ან არ აქვს მადა
- აურზაური
- ძილიანობა
- ინფექციის აშკარა ნიშნები (ჩირქოვანი გამონადენი, გამონაყარი)
- კრუნჩხვა
- ყელის ტკივილი, გამონაყარი, თავის ტკივილი, კისრის სიმტკიცე, ყურის ტკივილი
-
სხვა იშვიათი ნიშნები, რომლებიც უნდა ნახოთ და დაუყოვნებლივ მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას:
- მაღალი ტირილი ან ჟღერს, როგორც ბეჭდის ყეფა
- სუნთქვის გაძნელება ან აქვს მოლურჯო ელფერი პირში, თითებზე ან ფეხის თითებზე
- შეშუპება ბავშვის თავზე (რბილი ადგილი, რომელსაც შრიფტი ეწოდება)
- სიმსუბუქე ან მოძრაობის ნაკლებობა
ნაბიჯი 2. დააკვირდით რბილი დეჰიდრატაციის ნიშნებს
მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ ხედავთ მსუბუქი დეჰიდრატაციის ნიშნებს, განსაკუთრებით ჩვილებში. ეს შეიძლება გახდეს სერიოზული დეჰიდრატაცია საკმაოდ სწრაფად. მსუბუქი დეჰიდრატაციის სიმპტომები მოიცავს:
- მშრალი, წებოვანი პირი ან სიმშრალე ტუჩების/თვალების გარშემო ბავშვში
- ჩვეულებრივზე მეტი ძილიანობა, აურზაური ან დაღლილობა
- წყურვილი (მოძებნეთ „ტუჩის მომგვრელი“ქცევა ან ტუჩების გახეხვა იმის გასარკევად, რომ ჩვილებს სწყურიათ.)
- შემცირებული შარდის გამომუშავება
- მშრალი საფენები (ისინი უნდა შეიცვალოს სველი საფენების გამო მინიმუმ სამ საათში ერთხელ. თუ საფენი მშრალია 3 საათის შემდეგ, ეს შეიძლება ნიშნავდეს დეჰიდრატაციას. განაგრძეთ სითხის ამოღება და შეამოწმეთ კიდევ ერთი საათის შემდეგ. თუ საფენი ჯერ კიდევ მშრალია, დაურეკე ექიმს.)
- მუქი შარდი
- ტირილის დროს ცოტას ან ცრემლს
- მშრალი კანი (ნაზად დაიჭირეთ ბავშვის ხელის უკანა ნაწილი, უბრალოდ დაიჭირეთ ფხვიერი კანი. კარგად დატენიანებულ ბავშვებს აქვთ კანი, რომელიც ბრუნდება მარჯვნივ).
- ყაბზობა
- თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა
ნაბიჯი 3. აღიარეთ მძიმე დეჰიდრატაცია
თუ რომელიმე მათგანს დაინახავთ, დაუყოვნებლივ დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურსა და ექიმს. დეჰიდრატაციის მძიმე სიმპტომები მოიცავს:
- უკიდურესი წყურვილი, აურზაური ან ძილიანობა ჩვილებში და ბავშვებში (მოზრდილებში ეს აღიქმება როგორც გაღიზიანება და დაბნეულობა)
- ძალიან მშრალი პირი, კანი და ლორწოვანი გარსები ან სიმშრალე პირის და თვალების ირგვლივ
- ტირილის დროს ცრემლი არ მოდის
- მშრალი კანი, რომელიც არ "ბრუნდება უკან", როდესაც ნაზად იკეცება ნაკეცში
- შარდის შემცირება ჩვეულებრივ შარდთან შედარებით მუქი
- ჩაძირული თვალები (ეს შეიძლება გამოჩნდეს როგორც მუქი წრეები თვალების ქვეშ.)
- ჩვილებში, ნაზად შეამოწმეთ ჩაძირული შრიფტი, რბილი ლაქა ბავშვის თავზე.
- სწრაფი გულისცემა და/ან სწრაფი სუნთქვა
- Ცხელება
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ ფებრილური კრუნჩხვები ჩვილებში
ფებრილური კრუნჩხვა არის კრუნჩხვა, რომელიც შეიძლება მოხდეს ცხელების მქონე ბავშვებში. ისინი საშინელნი არიან, მაგრამ ჩვეულებრივ ძალიან სწრაფად და არ იწვევენ ტვინის დაზიანებას ან დიდ ზიანს. ფებრილური კრუნჩხვები ჩვეულებრივ ხდება 6 თვიდან 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ისინი შეიძლება ხელახლა მოხდეს, მაგრამ იშვიათია 5 წლის შემდეგ. თუ თქვენს შვილს აქვს ფებრილური კრუნჩხვები:
- დარწმუნდით, რომ არ არის მკვეთრი კიდეები, საფეხურები ან რაიმე ისეთი, რაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს.
- არ დაიჭიროთ ან შეეცადოთ ბავშვის შეკავება.
- მოათავსეთ ბავშვი ან ბავშვი გვერდზე ან მუცელზე.
- თუ კრუნჩხვა 10 წუთზე მეტხანს გრძელდება, დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში და მიმართეთ ბავშვს (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას აქვს კისრის სიმტკიცე, ღებინება ან უსიამოვნო ან ლეთარგიული ჩანს).
Რჩევები
- სწორი ნაწლავის ტემპერატურა ითვლება სხეულის ტემპერატურის ყველაზე ზუსტ გაზომვად, მაგრამ ისინი ზოგჯერ მნიშვნელოვნად განსხვავდება პირის ღრუს ტემპერატურისგან ან შუბლის სკანერის ან ყურის ტემპერატურის ტემპერატურისგან.
- სწორი ნაწლავის ტემპერატურა უფრო მაღალია ვიდრე ორალური ტემპერატურა 0.5 ° F (0.3 ° C) - დან 1 ° F (0.6 ° C) - ით.
- შუბლის საზომი მოწყობილობა (სკანერი) ჩვეულებრივ 0.5 ° F (0.3 ° C) - დან 1 ° F - მდე (0.6 ° C) უფრო დაბალია, ვიდრე ზეპირი ტემპერატურა და ასე 1 ° F (0.6 ° C) - დან 2 ° F (1.2 ° C) დაბალია, ვიდრე სწორი ნაწლავის ტემპერატურა.
- ყურის (ტიმპანური) ტემპერატურა ჩვეულებრივ 0.5 ° F (0.3 ° C) - დან 1 ° F (0.6 ° C) უფრო მაღალია, ვიდრე ზეპირი ტემპერატურა.
- თუ თქვენს ბავშვს აქვს ცხელება 1 დღეზე მეტ ხანს (2 წლამდე ასაკის ბავშვებში) ან 3 დღეზე მეტ ხანს უფროს ბავშვებში, დაურეკეთ ექიმს.
- სხეულის ტემპერატურა ჩვეულებრივ უფრო დაბალია დილით ადრე და ჩვეულებრივ უფრო მაღალია დღის მეორე ნახევარში.
- ყოველთვის დალიეთ ბევრი წყალი.
- არ გაათბოთ თქვენი შვილი. თქვენი ბავშვის ზედმეტი ჩაცმა სხეულის ტემპერატურის გაზრდას იწვევს სხეულის სითბოს შეკავებით. ჩააცვით ბავშვს მსუბუქი ბამბის პიჟამა და მსუბუქი წინდები. გაათბეთ ოთახი და გადააფარეთ ბავშვი საბანს.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენ გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევა, რომელიც ცნობილია როგორც ფარისებრი ჯირკვლის ქარიშხალი (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ძალიან მაღალი დონე), ეს არის საგანგებო მდგომარეობა და უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარების სამსახური. აქ ჩამოთვლილი მიდგომები არ გადაჭრის ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემას.
- მოერიდეთ ნებისმიერ კოფეინირებულ ჩაის (შავი, მწვანე და თეთრი), რადგან ამ ჩაის აქვს თერმოგენული (მზარდი სითბო) თვისებები.
- თუ გაქვთ სიცხე, თავი აარიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინის შემცველ ნებისმიერ სასმელს, როგორიცაა ყავა, ჩაი ან სოდა.
- არასოდეს მიეცით ჩვილებს და ბავშვებს ასპირინი, ექიმის დანიშნულების გარდა. მოერიდეთ 18 წლამდე ასაკის ვინმეს ასპირინის მიცემას.
