Ჯანმრთელი ცხოვრება 2024, ნოემბერი
ორთოპედია არის კუნთოვანი სისტემის დიაგნოზი და მკურნალობა, ხოლო ორთოპედი ქირურგები სპეციალურად არიან მომზადებულნი იმ პაციენტებზე, რომლებსაც აქვთ ძვლების, კუნთების და სახსრების პრობლემები. ორთოპედები მნიშვნელოვან დროს უთმობენ ოპერაციის ჩატარებას, მაგრამ ისინი სხვა სახის სარეაბილიტაციო მკურნალობას უნიშნავენ კუნთოვანი სისტემის პრობლემების მქონე ადამიანებს.
მასაჟის თერაპევტი აძლიერებს ადამიანის ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას სხეულის რბილი ქსოვილების ხელით მანიპულირებით. ხალხი მიდის მასაჟისტებთან, რათა შეამციროს სტრესი და შფოთვა, დაისვენოს კუნთები და მოახდინოს დაზიანებული კუნთების ან სხეულის უბნების რეაბილიტაცია.
ულტრაბგერითი ტექნიკოსები იყენებენ ულტრაბგერითი ტექნოლოგიას ორგანოების ჯანმრთელობის შესამოწმებლად, ასევე ნაყოფის განვითარება საშვილოსნოში. ისინი გადამწყვეტ როლს ასრულებენ ექიმების დახმარებაში სამედიცინო პრობლემების დიაგნოზირებასა და მკურნალობაში და ეხმარებიან დედისა და ნაყოფის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ორსულობის დროს.
თუ თქვენ ეძებთ კარიერას მედიცინაში, მაგრამ არ გინდათ გახდეთ ექიმი, ბირთვული მედიცინის ტექნოლოგი შეიძლება იყოს თქვენთვის პროფესია. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ როგორ გახდეთ ბირთვული მედიცინის ტექნოლოგი, მნიშვნელოვანია ჯერ გაიგოთ რა არის ბირთვული მედიცინა და როგორ მუშაობს იგი.
პერფუზიონისტები არიან მაღალკვალიფიციური სამედიცინო პროფესიონალები, რომლებიც კრიტიკულ როლს ასრულებენ საოპერაციო ოთახებში, საავადმყოფოებში და სხვა სამედიცინო გარემოში. პერფუზიის კარიერა მოითხოვს ოთხიდან შვიდ წლამდე სკოლას, პრაქტიკულ კლინიკურ მომზადებას და ორ გამოცდას.
ძუძუთი კვების პრაქტიკა დედობის ბუნებრივი ნაწილია, მაგრამ წარმატების მისაღწევად საჭიროა უნარი და შესაბამისი ტექნიკის გამოყენება. სწორედ აქ ჩნდებიან ლაქტაციის კონსულტანტები. ლაქტაციის კონსულტანტები სწავლობენ, რათა დაეხმარონ ახალ დედებს ძუძუთი კვების პრობლემების თავიდან აცილებაში და გადაჭრაში.
ბევრი ადამიანი იცნობს ასთმის საერთო სიმპტომებს, როგორიცაა გულმკერდის არეში და სუნთქვის გაძნელება. ხველა ასთმის კიდევ ერთი უსიამოვნო სიმპტომია, ფილტვის ანთებითი დაავადება, რომელიც ავიწროვებს სასუნთქი გზებს. ასთმასთან დაკავშირებული ხველის შესაჩერებლად, ამოიცანით და თავიდან აიცილეთ გამომწვევი ფაქტორები, მიიღეთ მედიკამენტები ასთმის სამკურნალოდ და თავი კომფორტულად იგრძენით.
Omega XL არის საკვები დანამატი, რომელიც გვპირდება ანთების შემცირებას, სახსრების ტკივილის თავიდან აცილებას და ასთმით გამოწვეული ხიხინი და გულმკერდის შებოჭილობის შემცირებას. მიუხედავად იმისა, რომ ამ პრეტენზიების სრული მოცულობა არ არის დადასტურებული, ომეგა XL აჩვენა, რომ ამცირებს ანთებას ასთმით დაავადებულ ადამიანებში.
როდესაც თქვენ გაქვთ ასთმა ან ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (COPD), ტურბუჰალერი არის ერთგვარი ინჰალატორი, რომელსაც ექიმმა შეიძლება დანიშნოს თქვენი სიმპტომების გრძელვადიანი შემსუბუქების მიზნით. მას შემდეგ რაც დაადგინეთ, რომ ტურბუჰალერი თქვენთვის შესაფერისია, დარწმუნდით, რომ დაიცავით მისი გამოყენების წესი და არასოდეს შეცვალოთ ექიმის მიერ დადგენილი დოზა.
მრავალი პირობა აიძულებს თქვენ დაეყრდნოთ ინჰალატორს თქვენი სასუნთქი გზების გასახსნელად, მათ შორის ასთმა, კისტოზური ფიბროზი, ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (COPD), ალერგია და შფოთვა. თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე, თქვენთვის დანიშნული ინჰალატორის ტიპი შეიძლება განსხვავდებოდეს.
ასთმა არის განკურნებადი დაავადება, რომელიც მოქმედებს ალერგიული რეაქციის მსგავსად: გარემო ფაქტორები იწვევს ანთებას სასუნთქ გზებში. ეს იწვევს სუნთქვის გართულებას, სანამ ანთება არ განიკურნება და შემცირდება. დაავადება ძალზე გავრცელებულია და მთელ მსოფლიოში აზიანებს დაახლოებით 334 მილიონ ადამიანს, მათ შორის 25 მილიონს მხოლოდ აშშ -ში.
ასთმა არის ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც იწვევს შეშუპებას და ანთებას თქვენს სასუნთქ გზებში, რაც ართულებს სუნთქვას. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს საშინელი შეტევები, სადაც სუნთქვის გაძნელება გიჩნდებათ. მილიონობით ადამიანი ყოველდღიურად ებრძვის ასთმას და ეძებს შვებას.
პიკის ნაკადის მრიცხველები გამოიყენება ასთმის მონიტორინგისა და კონტროლისთვის, ფილტვის დაავადება, რომელიც იწვევს ხიხინი, ხველა, გულმკერდის არეში გამკაცრება და ქოშინი. თუ თქვენ გაქვთ საშუალო და მძიმე ასთმა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გამოიყენოთ პიკის ნაკადის მრიცხველი, რომელიც დაგეხმარებათ შეაფასოთ შეტევის სიმძიმე, გაზომვით რამდენად ეფექტურად აძევებთ ჰაერს ფილტვებიდან.
ასთმა არის ფილტვებისა და სასუნთქი გზების ქრონიკული ანთებითი დაავადება, რომელიც იწვევს სუნთქვის გაძნელებას, ვინაიდან სასუნთქი გზები ვიწროვდება. შეერთებულ შტატებში ასთმით დაავადებულია დაახლოებით 7,000,000 ბავშვი და ეს არის სასკოლო სასუნთქი გზების ყველაზე გავრცელებული ქრონიკული დაავადება სასკოლო ასაკის ბავშვებში.
ღამის ასთმა არის ასთმის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ღამით სიმპტომების გაუარესებით. მიუხედავად იმისა, რომ ღამის ასთმის მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება აღენიშნებოდეს სიმპტომები დღის განმავლობაში, სიმპტომები ყველაზე მეტად ვლინდება დილის 1:00 საათიდან დილის 4:
ზოგიერთმა დაზიანებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს პირის ზურგს, კისრისა და ხერხემლის დელიკატურ ნერვულ სისტემას, რომელიც პასუხისმგებელია შეგრძნებებსა და კუნთების მოძრაობაზე. ხერხემლის დაზიანებები ძალიან სერიოზულია და შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ინვალიდობა, დამბლა ან სიკვდილიც კი.
ზემოდან ფეხებამდე შეფასება შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს, თუ საგანგებო სიტუაციაში აღმოჩნდებით. მას შეუძლია სასიცოცხლო ინფორმაცია მიაწოდოს სასწრაფო დახმარების ეკიპაჟს ავარიის ადგილზე მისვლამდე ან მის მიღებამდე. ნაბიჯები ნაბიჯი 1.
არ გადაიტანოთ დაშავებული ადამიანი, თუ ის არ არის სიცოცხლისათვის საშიში სიტუაციის წინაშე. დაზარალებულის გადაადგილებამ შეიძლება გააუარესოს დაზიანება. თუ ადამიანს აქვს ხერხემლის დაზიანება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მისი მუდმივი დამბლა. თუ ადამიანს არ ემუქრება უშუალო, სიცოცხლისათვის საშიში მდგომარეობა, გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების ბრიგადები სამედიცინო დახმარებისთვის.
დეფიბრილაცია არის ელექტრო შოკი, რომელიც მიეწოდება გულს და შექმნილია სიცოცხლისათვის საშიში არითმიის ან გულის გაჩერების შესაწყვეტად. ავტომატური გარე დეფიბრილატორი (AED) არის მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია ავტომატურად გამოავლინოს გულის რიტმი, რომელიც მოითხოვს შოკს.
მიუხედავად იმისა, რომ CPR (კარდიო -ფილტვის რეანიმაცია) უნდა ჩაუტარდეს პირებს, რომლებიც გაწვრთნილნი არიან პირველადი დახმარების სერტიფიცირებულ კურსზე, ჩვეულებრივმა დამკვირვებლებმა ასევე შეიძლება მნიშვნელოვნად შეცვალონ გულის დაპატიმრების ქვეშ მყოფი ბავშვების გადარჩენა.
პირის ღრუს რეანიმაცია ტარდება ადამიანზე, რომელმაც შეწყვიტა სუნთქვა. ალბათ მათ ჰქონდათ ასთმის შეტევა, ან აუზში დაიხრჩო. მიუხედავად იმისა, რომ პირიდან პირისპირ აღარ არის რეკომენდებული გულის გაჩერების მსხვერპლთათვის, ის მაინც გამოიყენება სხვა მსხვერპლთათვის, მაგალითად, დახრჩობის მსხვერპლთათვის.
პირველი ნაბიჯი მძინარე და უგონო ადამიანებს შორის განსხვავების გასარკვევად არის მათი რეაგირების შემოწმება. გააკეთეთ ეს მათთან საუბრით, ნაზად შერყევით ან ხმამაღალი ხმით. თუ ადამიანი არ იღვიძებს, თქვენ უნდა შეამოწმოთ მისი სუნთქვა. ასევე შეამოწმეთ უგონოობის სიმპტომები, როგორიცაა შეუკავებლობა.
სამსახურში იოგას შარვლის ტარების კონცეფცია მეტად დებატების საგანია. იოგას შარვალი საოცრად კომფორტულია და მისი ჩაცმა შესაძლებელია ისე, რომ შეუფერხებლად იყოს შერწყმული პროფესიონალურ სამოსში. მაგრამ თუ თქვენ უყურადღებო ხართ თქვენს მიდგომაში, თქვენი იოგას შარვალი შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ დაგავიწყდათ სამსახურში ჩაცმა, ან გზად ხართ სპორტული დარბაზისკენ.
Creepypasta არის ინტერნეტ საშინელი ისტორიები ან ვიდეო. ზოგი მათგანი იმდენად ცუდია, რომ სასაცილოა, ზოგი კი შეიძლება ძალიან შემაძრწუნებელი იყოს. თუ თქვენ წაიკითხეთ ან უყურეთ Creepypasta და გეშინიათ, შეიძლება დაგჭირდეთ დამშვიდება ამის შემდეგ. დაიწყეთ შინაარსის გონების ამოღებით.
"Anti-vaxxer" არის ჟარგონული სიტყვა მათთვის, ვინც ეწინააღმდეგება ვაქცინაციას. შემაძრწუნებელი იქნება ვაქსაქსერთან შეხვედრა, მით უმეტეს, თუ გეშინიათ, რომ ისინი სხვა ადამიანებს აყენებენ ზიანს (მაგალითად, მათი შვილების სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრებათ, ან აუტისტ ადამიანებზე მტკივნეულ სიტყვებს ამბობენ).
თუ გატაცებული ხართ ძუძუთი კვებით, შეიძლება გინდათ სხვებს ასწავლოთ მისი სარგებლობისა და მნიშვნელობის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ცნობიერება ძუძუთი კვების სარგებელის შესახებ კარგი კვლევის მოძიებით და გაზიარებით. ძუძუთი კვების შესახებ საუბარი სხვა დედებთან, დამსაქმებლებთან და მეგობრებთან ერთად შეიძლება დაგეხმაროთ ინფორმაციის გავრცელებაში, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა ეცადოთ განათლება გაუწიოთ თქვენს საზოგადოებას.
მედიტაციის ბურთები, ან ბაოდინის ბურთები, ძირითადად უძველესი ჩინური სტრესული ბურთებია. ისინი ხშირად გამოიყენება ხელის ჩი წერტილებზე ზეწოლისთვის, მაგრამ ისინი ასევე მოგაწვდით დამამშვიდებელ ხელსა და მაჯის ვარჯიშს. მას შემდეგ რაც გაქვთ ორი ბურთი, რომელიც შეესაბამება თქვენი ხელის ზომას, გამოიყენეთ თქვენი თითები შემოხაზეთ ისინი ხელის გულზე.
აქტიური მედიტაცია არის სტილი, რომელიც მხარს უჭერს მოძრაობას, რასაც მოყვება სიჩუმე. ის შეიქმნა ინდოელმა მისტიკოსმა ბჰაგვან შრი რაჯნეშმა, მოგვიანებით ცნობილი როგორც ოშო. ის მხარს უჭერდა მედიტაციის დაახლოებით 100 ტექნიკას. მას სჯეროდა, რომ მედიტაციის სტილი, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ აქტივობას, უფრო პრაქტიკული იყო თანამედროვე სამყაროსთვის.
მედიტაცია სულ უფრო გავრცელებული პრაქტიკაა. ბევრი ადამიანი მედიტაციას აკეთებს, რათა დაისვენოს და გაჭიმოს სხეული, ან იპოვოს მშვიდობისა და სიმშვიდის გრძნობა. თუმცა, არსებობს მრავალი განსხვავებული პოზა და ჯდომის პოზიცია, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიტაციის დროს.
მედიტაციას აქვს ამდენი განსხვავებული სარგებელი, მათ შორის სტრესის შემცირება, გაუმჯობესებული თვითშეგნება და გაზრდილი ცნობიერება, მაგრამ ხანდახან ძნელია კონცენტრირება და ყურადღების გადატანა. საბედნიეროდ, მუსიკას ნამდვილად შეუძლია ამაში დახმარება.
პატჩის ტესტირება თქვენს კანს შეიძლება ნიშნავდეს ორ სხვადასხვა რამეს. უპირველეს ყოვლისა, ექიმმა შეიძლება შეასწოროს თქვენი კანი გარკვეული ალერგენებისთვის. მეორე შემთხვევაში, შეიძლება დაგჭირდეთ ახალი პროდუქტის შეძენა, რომ ნახოთ თუ არა მისი გამოყენება თქვენს კანზე.
Pimple შეიძლება იყოს unsightly, მაგრამ საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი ვარიანტი არსებობს, როდესაც საქმე ეხება ბრძოლის ამ blemishes. მიუხედავად იმისა, რომ გასაგებია, რომ თქვენ ეძებთ სამკურნალო საშუალებებს, რომლებიც რაც შეიძლება სწრაფად მოიშორებენ ამ სიწითლეს, სოდა შეიძლება არ იყოს ის გამოსავალი, რასაც თქვენ ეძებთ.
ნემსების სტერილიზაცია და დეზინფექცია ორი განსხვავებული რამაა. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე მათგანი დეზინფექციას ახდენს, დეზინფექცია მხოლოდ ამცირებს ბაქტერიების და დამაბინძურებლების რაოდენობას და არ იძლევა გარანტიას ინფექციისგან. სტერილიზაცია, პირიქით, მთლიანად შლის ყველა ბაქტერიას და მიკროორგანიზმს.
ექსპერტები თანხმდებიან, რომ პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ სისხლდენის დროს არის ზეწოლა იმ არეზე. სისხლდენა ხდება მაშინ, როდესაც სისხლი გადმოდის თქვენი სისხლძარღვებიდან, ხშირად ჭრილობის გამო. გარეგანი სისხლდენა ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ გაქვთ გამონადენი ან სისხლიანი გამონადენი, მაგრამ შეიძლება ასევე გქონდეთ შინაგანი სისხლდენა, სადაც სისხლდენა ხდება თქვენი კანის ქვეშ.
თქვენი ტვინის მიერ წარმოებული დოფამინი ბუნებრივად გგრძნობთ თავს კარგად, რადგან თქვენი ტვინი მის გამოყოფას ჯილდოს სახით ხედავს. მაგალითად, თქვენ იღებთ დოპამინის დონეს სასიამოვნო საქმიანობის საპასუხოდ, როგორიცაა ჭამა ან სექსი. თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ საკმარის დოპამინს იღებთ თქვენი დიეტისა და ცხოვრების წესის გათვალისწინებით, თუმცა მედიკამენტებმა ასევე შეიძლება შეცვალონ დოპამინის დონე.
საცეკვაო მოძრაობის თერაპევტი იყენებს ცეკვას, როგორც ფიზიკურ და გონებრივ სამკურნალო საშუალებას. მათ აქვთ ღრმა გაგება, თუ როგორ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სახის საცეკვაო მოძრაობა ადამიანების ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. თუ გსურთ გახდეთ საცეკვაო მოძრაობის თერაპევტი, თქვენ უნდა მიიღოთ ბაკალავრიატის და მაგისტრატურის კოლეჯის ხარისხი.
ინტერნეტდამოკიდებულება ჩვეულებრივი პრობლემაა, რომელიც შეიძლება ისეთივე საზიანო იყოს, როგორც დამოკიდებულების ნებისმიერი სხვა ფორმა. თუ გაწუხებთ, რომ შეიძლება ძალიან დამოკიდებული იყოთ ინტერნეტზე, არსებობს რამდენიმე სტრატეგია, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ ინტერნეტის გამოყენების შესაჩერებლად.
ჩოგბურთის იდაყვი არის მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც იდაყვის მყესები ხაზს უსვამს განმეორებითი მოძრაობებით, როგორიცაა ჩოგბურთის თამაში ან ხატვა. ბრეკეტი ეხმარება თქვენს გადატვირთულ მყესებს დროებით გაათავისუფლოს თქვენი ტკივილი.
ოდესმე დაგიწერიათ ესე და ცოტა ხნის შემდეგ მკვდარი ხელი გქონდათ? მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უმნიშვნელო უსიამოვნებად მოგეჩვენოთ, არასწორი პოზა და ხელის მოჭიდება რეალურად შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო პრობლემები გრძელვადიან პერსპექტივაში.
მკლავის სლინგი იმობილიზაციას უკეთებს და იცავს დაზიანებულ ხელს. მიუხედავად იმისა, რომ მკლავები გატეხილია სლინგის ტარების ხშირი მიზეზი, თქვენ არ გჭირდებათ ძვლის მოტეხილობა მისი ტარებისათვის - სისხლჩაქცევები, დაჭიმულობა და დისლოკაციები ასევე შეიძლება საჭიროებდეს სლინგს.